ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ "ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ"ದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ!

"ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ವೈದ್ಯರಿಂದ, ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಓದಿರಬಹುದು. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಳೆಗಳಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗದ ಮೃದು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು ಈ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಸರಿಯೇ?

ಈ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಎಂದರೆ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ನಮ್ಮ ದೇಹದ 'ಮೃದು' ಭಾಗಗಳು. ಇವು ನಾಲ್ಕು ವಿಧದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ (ಅಂದರೆ `(ಎಪಿಥೇಲಿಯಲ್)`, `(ಸಂಯೋಜಕ)`, `(ಸ್ನಾಯು)`, `(ನರ)` ಅಂಗಾಂಶ) ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸೇರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಈ ಪದವನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಈ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ:

• ಚರ್ಮ (ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ): ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮೊದಲ ರಕ್ಷಣಾ ರೇಖೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ನೋವಿನಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು: ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆತ್ತನೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಫ್ಯಾಸಿಯಾ: ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಪದವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂಗಾಂಶದ ತೆಳುವಾದ ಪದರವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಸುತ್ತುವ ಕಾಗದದ ತುಂಡಿನಂತಿದೆ.
• ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು, ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೃದುವಾದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು . ಕೀಲುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಗಟ್ಟಿ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಈಗ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಗಟ್ಟಿ ಅಂಗಾಂಶ ಎಂದರೇನು? ಗಟ್ಟಿ ಅಂಗಾಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು . ಈ ಗಟ್ಟಿ ಅಂಗಾಂಶವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಆಸಿಫಿಕೇಷನ್: ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಕೋಶವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶವು ಇರಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿಕ್ಷೇಪವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ?

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಚರ್ಮ:ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಾಣಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ನೆಟ್ಟಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶಾಖವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ನರ ತುದಿಗಳು ನಮಗೆ ಶಾಖ, ಶೀತ, ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬು: ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೆತ್ತೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಫ್ಯಾಸಿಯಾ: ಇದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗಡಿಗಳಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೇಹದೊಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯದ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು. ಇತರ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಮೃದುವಾದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ: ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಮೂಳೆಗಳು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ನಮಗೆ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಒಂದೇ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಈಗ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಬರಬಹುದು. 'ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ' ಮತ್ತು 'ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ' ಒಂದೇ ಆಗಿದೆಯೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಇವೆರಡೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಎರಡೂ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಸರಿಯೇ?

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ವೈದ್ಯರು ಈ ಗಾಯಗಳನ್ನು 'ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಗಾಯಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುರಿತಗಳಿಂದ (ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳು) ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಟವಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಉಳುಕುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಬಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಗಾಯಗಳು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಗಾಯಗಳು (ಉದಾ. ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹರಿದ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ)
• ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು, ಸವೆತಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡಿತ, ಸೂಜಿ ಕೋಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಡೇಟಿನ ಗಾಯಗಳಂತಹ ಆಂತರಿಕ ಗಾಯಗಳು
• ಸ್ನಾಯು ಮೂಗೇಟುಗಳು (ನಾವು ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ)
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು (ನಾವು ಹರಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಹರಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಂದೂ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ)
• ಒತ್ತಡದ ಹುಣ್ಣುಗಳು/ಬೆಡ್‌ಸೋರ್‌ಗಳು (ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ)
• ಉಳುಕುಗಳು (ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳು)
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಹರಿದು ಹೋಗುವುದು

ನೆನಪಿಡಿ , ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಹಲವು ರೀತಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಆಗುವ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ?

ಗಾಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ. ಇವು ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಇದು ಉರಿಯೂತ, ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ)
• ಸೋಂಕುಗಳು (ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು)
• ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಇದರಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ನರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ)
• ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನೋವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ (ಕೀಲುಗಳ ಬಳಿ ಬರ್ಸೇ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಚೀಲಗಳ ಊತ)
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳು , ಇವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ (ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ) ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್) ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು (ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ ಹಾಗೆ)
• ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ (ಅಂದರೆ ತೋಳು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕೀಲು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಚಲಿಸುವುದು, ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪುವುದು ಅಥವಾ ಅದು "ಲಾಕ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬ ಭಾವನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲು "ಜಿಗಿಯುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬ ಭಾವನೆ)
• ನೋವು, ನೋವು ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವ.
• ಬಿಗಿತ , ಬಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
• ಊತ

ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯದ ನಂತರ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ . ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಂತರ, ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (CT) ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಬಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಮೂಳೆ ಮುರಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI) ನಂತಹ ಇತರ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು (ಹರಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಂತಹವು) ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಂಕನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು). ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾದದ್ದು RICE ವಿಧಾನ . ಇದು ನಾಲ್ಕು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅಕ್ಷರಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ:

• R - ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
• I - ಐಸ್: ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಐಸ್ (ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ) ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆಗೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ.
• ಸಿ - ಕಂಪ್ರೆಷನ್: ಗಾಯವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ನಂತೆ, ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• E - ಎತ್ತರ: ಗಾಯಗೊಂಡ ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು (ಉದಾ. ಕಾಲು, ತೋಳು) ಹೃದಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವುದರಿಂದ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ದಿಂಬನ್ನು ಸಹ ಇಡಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ RICE ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್, ಸಂಕೋಚನ, ಎತ್ತರ!

RICE ವಿಧಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಗಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಔಷಧಗಳು: ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ನಂತಹ) ಮತ್ತು ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ (NSAID ಗಳು) (ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಡೈಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ನಂತಹ) ನೋವು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಓವರ್ ದಿ ಕೌಂಟರ್ (OTC) ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದಾಗ, ಗಾಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಮಿತಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ (ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು) ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
• ಪೂರಕ ಔಷಧ: ಕೆಲವು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪೂರಕ ಔಷಧದಿಂದಲೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಔಷಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು. ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ತಂಪಾಗಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ಅತಿಯಾಗಿ ಶ್ರಮಪಡಬೇಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗಾಯವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, RICE ನಂತಹ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅದು ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಮೂಗು ಒರೆಸಲು ಬಳಸುವ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವಾಗ 'ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ' ಎಂಬ ಪದವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವಾಗ, ಈ ಪದದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶವು ತುಂಬಾ ಔಪಚಾರಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಕರ್ಬ್‌ನಿಂದ ಇಳಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣಕಾಲು ಉರುಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ನೋವು ಇದೆ. ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆ ಮುರಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಇದು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು - ಅದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಹಾಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರ ಕೆಲಸದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

` ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ, ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು