ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ರಕ್ತನಾಳವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆಂಪಾಗಿ, ಊದಿಕೊಂಡು, ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, "ಓಹ್, ನನ್ನ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದೆಯೇ?" ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಇಂದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಮೇಲ್ನೋಟದ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೇಲ್ಮೈ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಈ ಹೆಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ಪದಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸೋಣ.
- ಮೇಲ್ಮೈ: ಇದರ ಅರ್ಥ "ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ." ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ, ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ.
- ಥ್ರಂಬೊ: ಇದರರ್ಥ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
- ಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್: ಇದು ರಕ್ತನಾಳದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಊತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರೂಪುಗೊಂಡು, ರಕ್ತನಾಳವು ಊದಿಕೊಂಡು, ಕೆಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಡಿವಿಟಿಯೇ? ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮತ್ತು ಭಯ. ನೀವು ಡೀಪ್ ವೇನ್ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ (DVT) ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಅದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ. ಆದರೆ ಸರ್ಫಿಷಿಯಲ್ ಥ್ರಂಬೋಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್ ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ.
ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
| ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ | ಬಾಹ್ಯ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ (SVT) | ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ (DVT) |
|---|---|---|
| ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ | ಮೇಲ್ಮೈ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ, ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಾಗಿವೆ. | ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದೇಹದೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. |
| ಅಪಾಯ | ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುರಿದು ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. | ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಡಿಲಗೊಂಡು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಾವು ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. |
| ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು | ರಕ್ತನಾಳದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಂಪು, ಊತ, ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ನೋವು, ಮತ್ತು ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಗಡಸುತನ, ಜೊತೆಗೆ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ. | ಇಡೀ ಕಾಲು ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಹಠಾತ್ ಊತ, ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ (ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು). |
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಎರಡು ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ .
ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬರಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವರು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
- 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು: ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಬರುವ ಮಹಿಳೆಯರು: ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿರುವ ಜನರು: ಈ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಧಾನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದಿರುವುದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.
- ಬೊಜ್ಜು ಇರುವ ಜನರು.
- ಧೂಮಪಾನಿಗಳು: ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ.
ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
ಮೇಲ್ನೋಟದ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತನಾಳದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:
- ನೋವು:ರಕ್ತನಾಳ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೆಂಪು: ರಕ್ತನಾಳದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಕೆಂಪು ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
- ಊತ: ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಉಷ್ಣತೆ: ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಬಿಗಿತ: ನೀವು ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ, ಅದು ಗಂಟು ಅಥವಾ ದಾರದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ,
- ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ
- ಇಡೀ ಕಾಲು ಅಥವಾ ತೋಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಊದಿಕೊಂಡರೆ
- ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು DVT ಯ ತೊಡಕು ಆಗಿರಬಹುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು? ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆಯೇ?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಎತ್ತರ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧ (NSAID) ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು (ಉದಾ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
4. ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
5. ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದಾಗ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಡಿವಿಟಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕ ಔಷಧಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ . ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ನಿರ್ಧಾರ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಡಿ: ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ. ಎದ್ದು ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಡೆಯಿರಿ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ:ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಈಜುವುದು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಿಮಗೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯೇ ಮೇಲ್ನೋಟದ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ.
- ಇದು ದೇಹದ ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಡಿವಿಟಿ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು, ತೋಳು/ಕಾಲು ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳೆಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ