ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆಯೇ? ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಗಂಟಲು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಶಬ್ದ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಒಬ್ಬ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇವು ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲ, ಅವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಭಯಪಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಠಾತ್, ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಬ್ದಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದವು. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ "ಹಮ್" ಶಬ್ದ ಮಾಡುವಂತಹವುಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಭುಜಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನ ಬರುವ ಮೊದಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಡೆಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 5 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ. ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂಕೋಚನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಕೋಚನಗಳಿವೆ?

ನಾವು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತೇವೆ: ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗಾಯನ ಸಂಕೋಚನಗಳು . ಇವೆರಡನ್ನೂ "ಸರಳ" ಮತ್ತು "ಸಂಕೀರ್ಣ" ಎಂದು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಮೌಖಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮೊದಲು ಸರಳ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸರಳ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಇವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ತಿರುಗಿಸುವಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳು
• ಮುಖವನ್ನು ಹುಳಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಮೂರ್ಖನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು
• ಭುಜದ ಅಪ್ಪುಗೆ
• ತಲೆ ಅಥವಾ ಭುಜ ಅಲುಗಾಡುವುದು

ಸರಳ ಗಾಯನ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಇವು ಕೂಡ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಹಠಾತ್ ಶಬ್ದಗಳಾಗಿವೆ.

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಂಟಲು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಮೂಗು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಶಬ್ದ ಮಾಡುವುದು.
• ನಾಯಿ ಬೊಗಳುವಂತೆ ಶಬ್ದ ಮಾಡುವುದು.
• "ಹಮ್", "ಆಹ್" ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಇವುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಘಟಿತ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಭುಜವನ್ನು ಹಿಡಿದು ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮುಖ ಮಾಡುವಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಚಲನೆಗಳು.
• ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು (ಉದಾ. ಮೇಜಿನ ಮೂಲೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದು, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದು).
• ಜಿಗಿಯುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು.
• ಬಾಗುವುದು, ತಿರುಚುವುದು.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಗಾಯನ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಇವು ಕೇವಲ ಶಬ್ದಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪದಗಳು ಅಥವಾ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

• ಅವರು ಹೇಳಿದ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು.
• ಇತರರು ಹೇಳಿದ ಪದಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆಯೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು (ಇದನ್ನು ನಾವು ಎಕೋಲಾಲಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ).
• ಅನುಚಿತ, ಅಸಭ್ಯ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು (ಇದನ್ನು ನಾವು ಕೊಪ್ರೊಲಾಲಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ). ಇದು ಮಗು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿ ನಡೆಯುವ ಕೆಲಸ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಅವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು . ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದಂತೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧದ ಸಂಕೋಚನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ಇರುವ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು (ಮೋಟಾರ್, ಮೌಖಿಕ ಅಥವಾ ಎರಡೂ) ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ / ಕ್ಷಣಿಕ ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ:

• ಈ ಜನರು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು (ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ) ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
• ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂಕೋಚನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅವರ ಆರಂಭಿಕ ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10% ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾದ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (DSM-5) ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:
• ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಖಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇರಬೇಕು.
• ಉಣ್ಣಿ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಟಿಕ್‌ಗಳು 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ (ಉದಾ. ಮೆದುಳಿನ ಸೋಂಕು) ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಕೋಚನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ.

2. ನಿರಂತರ / ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ:

• ಈ ಜನರು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು (ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ) ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಶೇ.1 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• (DSM-5) ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ:
• ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಖಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು (ಎರಡೂ ಅಲ್ಲ) ಇರಬೇಕು.
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, 12 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು.
• ಟಿಕ್‌ಗಳು 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇರೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳಿಂದಾಗಲಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

3. ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್:

• ಈ ಜನರು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು (ಎರಡೂ ರೀತಿಯ) ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.ಇದೆ.
• ಇದನ್ನು ಟಿಕ್-ಹರಡುವ ರೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ವಿಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
• (DSM-5) ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ:
• ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮೌಖಿಕ ಸಂಕೋಚನ ಇರಬೇಕು (ಇವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ).
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಇವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ, ನಿರಂತರ ದಾಳಿಗಳಲ್ಲಿ), ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಟಿಕ್‌ಗಳು 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇರೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳಿಂದಾಗಲಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ?

ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ 50 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಂದಾಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಟಿಕ್ ಬಂದಾಗ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?

ಸಂಕೋಚನ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ತುರಿಕೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೋಚ್ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಯಂತೆ. ಸಂಕೋಚನ ಸಂಭವಿಸಲಿರುವ ದೇಹದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉದ್ವೇಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಆ ಉದ್ವೇಗವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಹಾರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಇದ್ದಾಗ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾರಾದರೂ ಸಂಕೋಚನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ . ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ (ಉದಾ. ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ, ಇತರ ಕೆಲಸ) ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಗಂಭೀರ ರೀತಿಯ ಸಂಕೋಚನಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಕೆಲವು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಹೊಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಕೊಪ್ರೊಲಾಲಿಯಾ , ಅನುಚಿತ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಇತರರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ. ಕೊಪ್ರೊಲಾಲಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಬೆದರಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು . ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೊಪ್ರೊಲಾಲಿಯಾ 10% ರಿಂದ 15% ರವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ .ಹೌದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇವು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ (ಜೈವಿಕ ಕುಟುಂಬಗಳು) ರವಾನಿಸಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ಆನುವಂಶಿಕ ಲಿಂಕ್ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟಿಕ್-ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಇತರ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ಗಮನ ಕೊರತೆ/ಅತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ADHD)
• ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ)

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹಂಟಿಂಗ್ಟನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್ (ಮೆದುಳಿನ ಸೋಂಕು) ನಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನದಂತಹ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೊಕೇನ್ ಅಥವಾ ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರವೂ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಂಕೋಚನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳು 4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು 5 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹುಡುಗಿಯರಿಗಿಂತ ಹುಡುಗರು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಟಿಕ್ ಇರುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದಾದ ADHD ಅಥವಾ OCD ಯಂತಹ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ . ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಹ ತಾನಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತಹ ಸರಳ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಸಲಹೆಗಳು ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ , ವೈದ್ಯರು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅಭ್ಯಾಸ ವಿಪರ್ಯಯ ತರಬೇತಿವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಸಂಕೋಚನವು ಭುಜವನ್ನು ತಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಭುಜವನ್ನು ತಟ್ಟುವ ಪ್ರಚೋದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಕಾಂಪ್ರಹೆನ್ಸಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನ್ ಫಾರ್ ಟಿಕ್ಸ್‌ (CBIT) . ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸ ಹಿಮ್ಮುಖ ತರಬೇತಿ, ಸಂಕೋಚನ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ, ಮಗುವಿನ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮಗುವನ್ನು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗಳು

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಣ್ಣ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ: ಕ್ಲೋನಿಡಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ವಾನ್‌ಫಾಸಿನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ: ಅರಿಪಿಪ್ರಜೋಲ್ ಮತ್ತು ಓಲನ್ಜಪೈನ್‌ನಂತಹ ನರರೋಗ ಔಷಧಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು?

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತವೆ.

8 ರಿಂದ 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಾನಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಏಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ .

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಂಕೋಚನಗಳಿದ್ದರೆ, ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಟ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಂತೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡ್ತೀರಾ ನೋಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಡಿ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
• ಶಿಕ್ಷೆ ನೀಡಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಂಕೋಚನ ಮಾಡುವಾಗ ಕೂಗಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಳಬೇಡಿ. ಇದು ಅವನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ವಿಷಯ. ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮಗುವನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ: ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂಥದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
• ಇತರರಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಭಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ಶಾಲಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು?

ಕೆಲವು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಈ ರೀತಿ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ:

• ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ.
• ಅದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ (ಉದಾ. ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ, ಮುಜುಗರ).
• ಅದು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ.
• ಅದು ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಇತರ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ.
• ಅದು ಕೋಪ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ.

ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆಯೇ?
• ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಟಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇದೆಯೇ?
• ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಟಿಕ್-ಹರಡುವ ರೋಗವಿದೆ?
• ನೀವು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
• ಈ ಉಣ್ಣಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?
• ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು? ಅದಕ್ಕೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಬಂದಾಗ ಚಿಂತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾವಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಸಿಗುತ್ತದೆ.ಮಗುವಿಗೆ ತಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಅವನ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಯಪಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

` ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಸಂಕೋಚನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು