ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ? ಬಹುಶಃ ಇದು "(ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)" ಆಗಿರಬಹುದು! ನಾವು ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಗದ್ದಲ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ದಣಿವು ಅನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು? ಇವು ಕೇವಲ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅವು 'ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ'ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಪಿಚ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಗಟ್ಟಿತನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಹೀಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಗಾಳಿಯು ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಶ್ವಾಸನಾಳ (ಶ್ವಾಸನಾಳ) ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಒಳಗೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿವೆ . ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಈ ಎರಡು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಈ ಎರಡು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಬರುವ ಗಾಳಿಯು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಕಂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಕಂಪನವೇ ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಏನೋ ಒಂದು ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಧ್ವನಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೇಳಿಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

1. ಸಾವಯವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆ, ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಏನೋ ದೋಷವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು.

2. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಇದು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಊಹಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಬಹುದು.

3. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಇದರಲ್ಲಿ, ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ರಚನೆಗಳಾದ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆ, ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಗಾಯನ ಪಟ್ಟು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.ಇದೆ ಅಂತ ಹೇಳೋಣ. ಅಂದರೆ ಒಂದು ಗಾಯನ ಪಟ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಇನ್ನೊಂದು ಗಾಯನ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಅಥವಾ, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ (ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಗಾಯನ ಪಟ್ಟು ಗಂಟುಗಳಂತಹ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.

ಧ್ವನಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಧ್ವನಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಊತ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಡಿಸ್ಫೋನಿಯಾ: ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ (ಲಾರಿಂಕ್ಸ್) ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
• ಸ್ಪಾಸ್ಮೋಡಿಕ್ ಡಿಸ್ಫೋನಿಯಾ / ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ: ಇದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಹಠಾತ್ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಗಾಯಗಳು: ಇವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ (ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ) ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗಂಟುಗಳು, ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಚೀಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವು ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ವಾಯುಮಾರ್ಗದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಇವು ಧ್ವನಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಅವುಗಳು:

• ಇಂಡ್ಯೂಸಿಬಲ್ ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಷನ್ (ILO): ಇದನ್ನು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಗಾಯನ ಪದರ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (PVFM) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಅಡಚಣೆ (EILO):

ನಿಮಗೆ `ILO` ಅಥವಾ `EILO` ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ರಚನೆಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯು ಈ ರೀತಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು:

• ಬಿಗಿಯಾದ, ಸಂಕುಚಿತ ಧ್ವನಿ (`ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್`): ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಗಂಟಲು ಬಿಗಿದುಕೊಂಡಂತೆ.
• ಒರಟಾದ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ: ಲೋಳೆಯಂತೆ.
• ಉಸಿರಾಡುವಂತಹ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯಂತಹ: ಧ್ವನಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೇವಲ ಗಾಳಿಯಂತೆ.
• ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಫ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ, ಒದ್ದೆಯಾದಂತೆ ಅನಿಸುವುದು (`ಗುಡುಗು ಅಥವಾ ಒದ್ದೆ`):
• ದುರ್ಬಲ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವರದ, ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸಲು ಕಷ್ಟ: ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
• ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿ:
• ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು:
• ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಅಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸಮ ಅಥವಾ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ: ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಸ್ಥಿರವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಅನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. "ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ" ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು . ನೀವು ಕೂಗಿದರೆ, ಹಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಗಾಯಕರಂತಹ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಹಾಡುವ ಶಿಕ್ಷಕನಿದ್ದರು, ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಧ್ವನಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದವು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಶೀತಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು (ಸೈನುಟಿಸ್) ನಂತಹ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ (ತೀವ್ರ) ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಧ್ವನಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ರಚನೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ನರಗಳು, ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಯಾರಿಗೆ ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು?

ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ: 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
• ಉದ್ಯೋಗ: ಶಿಕ್ಷಕರು, ಗಾಯಕರು ಮತ್ತು ಟೆಲಿಮಾರ್ಕೆಟರ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯನ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ. (ಸುಮಾರು 1,000 ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.)
• ನಡವಳಿಕೆಗಳು: ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ:ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಉದಾ. ಥೈರಾಯ್ಡೆಕ್ಟಮಿ) ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಕೊಳವೆಯ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ.
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್) ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ.
• ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (GERD), ಲ್ಯಾರಿಂಗೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ (LPR), ಲ್ಯಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪೀಚ್-ಲ್ಯಾಂಗ್ವೇಜ್ ಪ್ಯಾಥಾಲಜಿಸ್ಟ್ (SLP) ಅಥವಾ ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ (ಲಾರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್) ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಈ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗಿನ ಈ ಸವಾಲುಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳಬಹುದು.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೋವು, ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

• ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಕೋಪಿ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನೊಳಗೆ ನೋಡಲು ವೀಡಿಯೊ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾದ ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ (ಸ್ಕೋಪ್) ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಗಡ್ಡೆಗಳು (ಗಂಟುಗಳು), ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿಂದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು (ಬಯಾಪ್ಸಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ವಿಡಿಯೋಸ್ಟ್ರೋಬೋಸ್ಕೋಪಿ: ಇದು ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಮೆರಾಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಟ್ಯೂಬ್ (ಸ್ಕೋಪ್) ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಬ್ದ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಇದು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಧಾನ ಚಲನೆಯ ವೀಡಿಯೊದಂತೆ.
• ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ (LEMG): ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನರ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
• ಎಂಆರ್ಐ ಅಥವಾ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್:ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೂಗುವುದು, ಹಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸ್ಪೀಚ್-ಲ್ಯಾಂಗ್ವೇಜ್ ಪ್ಯಾಥಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು (SLP ಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಔಷಧಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಸಮಸ್ಯೆಯು LPR (ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್) ಅಥವಾ GERD (ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ) ಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು (PPIs) ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಧ್ವನಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಮೇಲಿನ ಗಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಬಿಗಿಯಾದ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಫಿಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಲು ನಿಮಗೆ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು (ಇದನ್ನು ಮೀಡಿಯಲೈಸೇಶನ್ ಲಾರಿಂಗೊಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದರೂ, ಹಲವು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಧೂಮಪಾನ, ಮನರಂಜನಾ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. (ನೀವು ನೀರು ಕುಡಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಾರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.)
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಧ್ವನಿ ಕೇಳುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿತಿಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ತಯಾರಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಹಠಾತ್ತನೆ ಗಾಯನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಗಾಯನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುವ ಜನರ ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಿ?

ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ, ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದುಃಖಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನನ್ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
• ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ?
• ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೇನು?
• ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯಾವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ?

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸದೆ ಇತರರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಡಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

` ಧ್ವನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು, ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್, ಧ್ವನಿ ತರಬೇತಿ, ಗಂಟಲು ನೋವು, ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ