ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? (ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು) - ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ? ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆ, ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅವರು ಧರಿಸಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಹ ಬೆವರಿನಿಂದ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆ ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ ತಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. "ನನ್ನ ಮಗು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಬೆವರುತ್ತಿದೆ? ಇದು ಯಾವುದೋ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವೇ?" ನೀವು ಯೋಚಿಸಿರಬೇಕು. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಾವು "ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

'ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು' ಎಂದರೇನು?

ಮೊದಲು, ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಬೆವರುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೊಠಡಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಬೆವರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ "ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ , ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಒದ್ದೆಯಾಗುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

1. ರಾತ್ರಿ ಭಯಗಳು

ಇದು ದುಃಸ್ವಪ್ನದಂತಿದೆ. ಮಗು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಕನಸು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತಾಗಬಹುದು, ಕಿರುಚಬಹುದು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

2. ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (OSAS)

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ಥಿತಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (OSAS) ಆಗಿರಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಸ್ತಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಸಿಗದ ಕಾರಣ ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಇರಬಹುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಮಲಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ತುಂಬಾ ದಣಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ... ಅವನಿಗೆ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ... ಈ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

3. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬೆವರುವುದು (ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಹೈಪರ್‌ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್)

ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮುಖ, ಅಂಗೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯು ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

4. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಎಲ್ಲರೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುವ ಕಾರಣ ಇದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮೊದಲು ಹೇಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣ . ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾದಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೂ ಇರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಬೆವರಿನಿಂದ ತೊಳೆದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವರು ಹೇಳುವಂತೆ ಇದು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

• ಮಗು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಬೆವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಗುರವಾದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಮಗುವಿನ ತಲೆ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಕೂಲ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಇಟ್ಟು ನೀವು ಅವರ ತಲೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಬಹುದು.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಹತ್ತಿಯ ಬದಲಿಗೆ ತೇವಾಂಶ-ಹೀರುವ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅತಿಯಾದ ಓಟ, ಜಿಗಿಯುವುದು, ಆಟವಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗಳು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ:

• ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನಾವು ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಇತರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ಉಬ್ಬಸ, ತೂಕ ನಷ್ಟ) ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಠಾತ್ ಕೋಪ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ).

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ.