치매를 앓고 계신 어머니, 아버지 또는 사랑하는 분이 화장실 가는 데 어려움을 겪으시나요? 아니면 매일 배변 횟수가 부족하신가요? 실제로 65세 이상 노인의 절반 정도가 변비를 겪고 있습니다. 기억력과 의사소통 능력이 저하됨에 따라 이러한 신체적 변화에 대해 이야기하는 것이 어려워지기 때문에, 우리가 이들을 제대로 돌보기 위해서는 변비 증상을 인지하는 것이 매우 중요합니다.
변비는 어떻게 알아볼 수 있나요?
다음 증상 중 최소 두 가지 이상이 나타날 때만 변비로 진단할 수 있습니다. 따라서 이러한 증상에 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다.
| 특성 | 간단히 말해서... |
|---|---|
| 밀거나 세게 미는 것 | 변기에서 대변을 볼 때 힘을 주고 애써야 하는 것. |
| 돌처럼 딱딱한 변 | 대변은 건조하고 덩어리져 있으며 돌처럼 매우 딱딱합니다. |
| 불완전한 상태 | 배변 후에도 "아직 뭔가 남아있어, 다 안 나간 것 같아"라는 느낌이 든다. |
| 무언가가 갇혀있는 느낌이 든다 | 변이 나올 때 통로에 무언가 걸린 듯한 느낌이 들어요. |
| 일주일에 두 번 이하 | 일주일에 배변 횟수가 두 번 이하인 경우. |
| 도움이 필요합니다 | 대변을 볼 때 복부를 쥐어짜거나 손가락을 사용하여 배변을 도와야 하는 경우. |
즉각적인 의료 처치가 필요한 응급 상황
변비는 때때로 더 심각한 질병의 징후일 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 지체 없이 가족을 의사 또는 병원 응급실로 데려가십시오.
- 심한 복통 (특히 식후 통증이 심해지는 경우).
- 복부에 부기가 보이면 즉시 알려주세요.
- 대변에 피가 섞여 나오 거나, 대변이 검은색, 타르처럼 끈적거리거나, 짙은 붉은색인 경우.
- 일주일 이상 배변을 하지 못하다가 구토를 시작하는 경우.
- 체온이 38.3°C(101°F) 이상인 경우.
가장 중요한 것은 이러한 경고 신호를 항상 주의 깊게 살피는 것입니다. 왜냐하면 환자들은 자신의 불편함을 정확하게 설명하지 못할 수도 있기 때문입니다.
이러한 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.
이러한 증상이 응급 상황은 아니더라도 의료 상담을 받는 것이 매우 중요합니다.
- 변비가 이제 막 시작되었거나 이전보다 심해졌 다면,
- 며칠 동안 배변 활동이 없다가 설사와 유사한 묽은 변을 보는 경우(이는 장폐색의 징후일 수 있습니다).
- 복부에 지속적인 통증이나 불편함을 느끼신다면.
- 특별한 이유 없이 4.5kg(10파운드) 이상 체중이 감소했다면 ,
- 평소보다 더 피곤 하거나 잠을 더 많이 잔다면.
- 48시간 이상 미열이 지속 되는 경우.
변비의 원인은 무엇인가요?
변비에는 여러 가지 원인이 있습니다. 어떤 것은 노화로 인해 자연스럽게 발생하는 것이고, 어떤 것은 질병 치료를 위해 복용하는 약물로 인해 발생할 수 있습니다.
질병 및 약물로 인한 원인
- 특정 약물: 진통제(특히 오피오이드 계열), 칼슘제, 지사제 등.
- 노화: 나이가 들면서 배변을 돕는 직장과 항문의 근육이 약해지고 벽이 경화됩니다.
- 기타 질환: 갑상선 질환, 당뇨병 또는 신경계 질환(예: 파킨슨병)과 같은 질환이 있는 경우 변비가 발생할 수 있습니다. 이러한 질환을 적절히 치료하면 변비도 완치될 수 있습니다.
생활 습관 변화로 치료 가능한 원인
- 섬유질 섭취량이 적은 식단:섬유질이 풍부한 채소, 과일, 그리고 겨가 함유된 곡물(메밀, 보리, 귀리)을 섭취하지 않는 것.
- 수분 섭취 부족: 하루 동안 충분한 수분(물, 수프, 과일 주스)을 섭취하지 않는 것.
- 운동 부족: 신체 활동 부족으로 인한 배변 활동 속도 저하.
변비로 인한 합병증
변비를 제대로 치료하지 않으면 합병증이 발생할 수 있습니다.
1. 분변 매복
딱딱한 변이 장 하부에 걸려 장을 막는 경우를 말합니다. 묽은 변만 통과할 수 있기 때문에 설사처럼 보입니다. 만약 사랑하는 사람이 며칠 동안 변비 증상을 보이다가 갑자기 설사를 한다면, 변비로 인한 장폐색일 가능성이 있습니다. 이때는 설사약을 복용시키지 마세요. 오히려 상태를 악화시킬 수 있습니다. 즉시 의사에게 연락하십시오.
2. 치질
치질은 배변 시 과도한 힘을 주어 항문 주변 혈관이 붓는 질환입니다. 심각한 질환은 아니지만 통증을 유발할 수 있으며, 배변 후 소량의 혈액이 섞여 나올 수도 있습니다. 만약 소량이라도 혈액이 섞여 나온다면 의사에게 알려야 합니다.
3. 항문열상
딱딱하고 큰 변을 볼 때 항문 주변 피부가 찢어지거나 벌어질 수 있습니다. 이러한 증상은 보통 통증을 유발하고 약간의 출혈을 동반하기도 합니다. 치질이 눈에 보이지 않더라도 휴지에 약간의 피가 묻어 나온다면 항문열상일 가능성이 있습니다. 항문열상은 대개 자연적으로 치유되지만, 통증과 출혈이 7~10일 이상 지속된다면 의사의 진료를 받아야 합니다.
집에서 변비 예방을 위해 할 수 있는 일들
사랑하는 사람이 이러한 불편함을 극복하도록 돕기 위해 집에서 할 수 있는 간단한 몇 가지 방법이 있습니다.
- 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하게 하세요: 아이가 하루에 20~35g의 섬유질을 섭취하도록 도와주세요. 시금치, 케일, 플랜틴, 바나나, 파파야, 귀리, 크랜베리 등을 식단에 포함시키세요.
- 수분을 충분히 섭취하게 하세요: 아이에게 하루에 약 1.5~2리터의 물을 마시게 하십시오. 물뿐만 아니라 수프, 죽, 신선한 과일 주스도 좋습니다.
- 가벼운 운동: 가능하다면 짧은 산책과 같은 활동을 하도록 격려하십시오. 이는 배변 활동을 촉진할 것입니다.
- 규칙적인 배변 습관을 들이도록 하세요: 식사 직후 화장실에 가서 잠시 기다리도록 지도하세요. 식사 후에는 장 활동이 자연적으로 활발해지기 때문입니다.
- 배변 횟수 기록: 아이가 하루에 몇 번, 일주일에 몇 번 배변하는지 기록해 두세요. 이렇게 하면 변비를 조기에 발견하고 아이를 화장실에 데려가기 가장 좋은 시간을 선택하는 데 도움이 됩니다.
- 의사의 지시에 따라서만 약을 복용하십시오: 변비약변비약은 처방전 없이 구입할 수 있지만, 의사와 상담 없이 절대 투여해서는 안 됩니다. 신장, 간 또는 근육 질환이 있는 사람에게 의사의 조언 없이 변비약을 투여하는 것은 위험할 수 있습니다.
핵심 요약
- 발작은 알츠하이머병을 앓는 성인에게 매우 흔한 증상이므로, 발작 가능성에 대해 인지하고 있는 것이 중요합니다.
- 심한 복통, 복부 팽만감, 혈변 등의 증상이 나타나면 응급 상황이므로 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
- 이 증상은 식단 조절을 통해 상당 부분 개선될 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 음식과 수분을 충분히 섭취하세요.
- 변비약을 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오 .
- 사랑하는 사람과 어려움을 이야기하고, 그들의 이야기를 들어주세요. 당신의 사랑과 관심은 그들에게 큰 힘이 됩니다.
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