손 통증은 우리 대부분이 살면서 한 번쯤 경험하는 증상입니다. 이러한 통증, 불편함, 뻐근함은 어깨부터 손가락 끝까지 손 어디에서든 발생할 수 있습니다. 때로는 통증과 함께 저림, 부기, 가려움증이 나타나기도 합니다. 어떤 사람에게는 통증이 갑자기 시작되는 반면, 어떤 사람에게는 통증이 점차 심해집니다.
팔에 통증이 생기는 이유는 무엇일까요?
간단히 말해, 손 통증의 원인은 다양합니다. 손 통증은 정상적인 것일 수도 있고, 좀 더 심각한 질환의 징후일 수도 있습니다. 이러한 통증은 손의 여러 부위에 문제가 생겨 발생할 수 있습니다.
- 근육
- 뼈
- 힘줄
- 인대
- 신경
- 혈관 (정맥)
- 관절
- 피부
이러한 부위 중 어느 한 곳에 경미한 부상, 부기 또는 기타 문제가 발생하면 손에 통증이 느껴질 수 있습니다.
왼쪽 팔 통증은 심장마비의 증상일까요?
이는 많은 사람들에게 큰 문제이자 두려움입니다. 네, 때때로 왼쪽 팔의 통증은 심장마비의 증상일 수 있습니다. 하지만 팔 통증만이 심장마비의 원인은 아닙니다.
매우 중요: 왼쪽 팔 통증과 함께 가슴 답답함, 숨가쁨, 메스꺼움, 발한 등의 증상이 나타나면 심장마비의 징후일 수 있습니다. 즉시 가까운 병원 응급실로 가십시오. 이런 상황에서는 단 1초도 지체해서는 안 됩니다.
하지만 왼쪽 팔 통증이 모두 심장마비는 아니라는 점을 기억하세요. 이제 팔 통증의 다른 흔한 원인들을 살펴보겠습니다.
손 통증의 일반적인 원인
손 통증의 원인을 몇 가지 주요 범주로 나누어 보겠습니다.
과사용 부상
같은 동작을 반복적으로 수행하면 근육과 힘줄이 손상될 수 있습니다. 이를 과사용 손상이라고 합니다.
- 점액낭염: 관절 근처에 있는 작은 액체로 채워진 주머니(점액낭)가 부어올라 발생하는 통증입니다.
- 회전근개 파열: 어깨 관절을 안정시키는 데 도움을 주는 힘줄과 근육 다발이 손상되는 것입니다. 이로 인해 어깨에 극심한 통증이 발생하며, 심한 경우 팔을 들어 올리는 것조차 불가능해질 수 있습니다.
- 건염: 뼈와 근육을 연결하는 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 이두근이나 손목 부위에서 흔히 발생합니다.
- 테니스 엘보/골퍼 엘보: 이름과 달리 이 질환은 테니스 선수나 골프 선수에게만 발생하는 것은 아닙니다. 팔꿈치 힘줄에 과도한 부담을 주는 사람(예: 정원 가꾸기나 목공 작업)이라면 누구나 이 질환이 발생할 수 있습니다.
외상성 손상
손에 부상을 입으면, 예를 들어 넘어지거나 교통사고를 당하면 심한 통증이 발생할 수도 있습니다.
- 골절: 위팔뼈(상완골), 손목뼈(주상골, 스미스 골절), 또는 손뼈(복서 골절)의 골절이 발생할 수 있습니다 . 이러한 경우 심한 통증, 부기, 손 모양의 변형이 나타날 수 있습니다.
기타 흔한 질환 및 증상
| 질병 상태 | 간단한 설명 |
|---|---|
| 수근관 증후군 | 손목을 통과하는 주요 신경이 압박되어 손과 손가락에 통증과 저림 증상이 나타나는 증상입니다. 컴퓨터 작업을 하거나 바느질을 하는 사람들에게 흔히 발생합니다. |
| 염좌 | 관절 주변 인대의 염좌 또는 파열. 손목, 팔꿈치 또는 어깨에서 발생할 수 있습니다. |
| 관절염 | 관절 부종과 통증을 유발하는 질환. 골관절염과 류마티스 관절염은 특히 손 관절에 영향을 미칩니다. |
| 신경 압박 | 목이나 어깨의 신경이 눌리면 해당 신경이 지나 팔까지 이어지는 부위에 통증, 저림 또는 따끔거림이 발생할 수 있습니다. |
| 심장 관련 질환 | 심장마비 외에도 협심증(심장으로 가는 혈류 부족으로 인한 흉통)과 혈전(심부정맥혈전증 - DVT) 또한 팔 통증을 유발할 수 있습니다. |
손 통증 완화를 위해 집에서 할 수 있는 일은 무엇일까요?
과사용으로 인한 가벼운 통증이 있는 경우 RICE 요법을 따를 수 있습니다. RICE는 다음을 의미합니다.
- R - 휴식: 손을 최대한 쉬게 해 주세요. 며칠 동안 무거운 물건을 들거나 격렬한 활동을 피하세요.
- I - 얼음찜질: 통증 부위에 얼음을 약 15분간 대십시오. 하루에 여러 번 반복하십시오. 얼음을 피부에 직접 대지 말고 천으로 감싸서 사용하십시오.
- C - 압박: 통증 부위를 탄력 붕대로 감싸 약간 조여줍니다. 단, 혈액 순환이 차단될 정도로 너무 꽉 조이지 않도록 주의하십시오.
- E - 팔 들어올리기: 팔을 심장보다 높게 유지하세요. 의자에 앉을 때는 팔을 베개 위에 올려놓으세요.
이러한 방법 외에도 진통제(예: 파라세타몰)를 복용할 수 있습니다. 하지만 통증이 2~3일 이상 지속되거나 통증이 심한 경우에는 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다.
언제 반드시 의사를 만나야 할까요?
자가 치료로 손 통증이 완화되지 않거나 아래와 같은 증상이 나타나면 반드시 의사의 진료를 받으십시오.
- 갑자기 시작되는 극심하고 참을 수 없는 통증이 있다면,
- 가슴 통증, 가슴 답답함, 호흡 곤란 과 함께 팔 통증이 있는 경우 즉시 응급실로 가십시오!
- 낙상 후 팔에 뚜렷한 변형, 염좌 또는 뼈 돌출이 보이면 의사의 진료를 받으십시오.
- 손을 움직이거나 정상적으로 사용할 수 없다면 .
- 손에 심한 부기나 감각 이상이 있는 경우.
- 운동이나 업무 중에 통증이 심해지고 휴식 시 통증이 줄어든다면 심장 질환의 징후일 수 있습니다.
- 자가 치료를 며칠 동안 시행했는데도 통증이 가라앉지 않으면 ,
핵심 요약
- 손 통증은 흔한 증상이지만, 항상 무시해서는 안 됩니다. 정확한 원인을 아는 것이 중요합니다.
- 가슴 통증과 호흡 곤란, 그리고 왼쪽 팔 통증이 동반되는 증상이 나타나면 응급 상황이므로 즉시 병원으로 가십시오.
- RICE 요법(휴식, 얼음찜질, 압박, 거상)은 일반적인 활동으로 인한 통증에 매우 유용합니다.
- 통증이 심하거나 지속되거나 다른 심각한 증상이 동반되는 경우, 섣불리 판단하지 말고 자격을 갖춘 의사의 진료를 받으십시오.
- 손 통증을 예방하는 가장 좋은 방법은 운동 전후에 근육을 충분히 스트레칭하고 장시간 같은 자세로 작업하는 것을 피하는 것입니다.
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