여러분도 허리 통증으로 고생하고 계신가요? (허리 통증) 허리 통증이 정확히 무엇인지 알아봅시다!

아침에 일어났을 때 몸이 뻣뻣하고 뻐근한 느낌이 드시나요? 아니면 무거운 물건을 들어 올린 후 갑자기 허리가 아파서 아무것도 할 수 없었던 경험이 있으신가요? 사실 허리 통증은 우리나라뿐만 아니라 전 세계 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 그러니 너무 걱정하지 마시고, 허리 통증에 대해 쉽고 명확하게 알아보겠습니다.

허리 통증의 증상은 무엇인가요?

허리 통증은 사람마다 다르게 느껴집니다. 원인에 따라 증상이 다를 수 있으며, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 등이 타는 듯한 느낌이 들어요.
• 마치 끊임없이 이어지는 둔한 통증 같아요.
• 꽉 쥐어짜이는 느낌이 들어요.
• 날카로운 칼 에 찔린 듯한 느낌이에요.
• 마치 전기가 흐르는 것처럼 다리를 타고 내려가는 통증.
• 가슴이 쿵쾅거리고 등 이 욱신거리는 것 같아요.

이러한 통증 외에도 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 근육 경직 또는 허리 통증 .
• 다리에 감각이 없거나, 감각이 상실된 느낌이 들거나, 다리에 생기가 없는 느낌이 들 수 있습니다.
• 근육 경련. 이는 가벼운 경련부터 극심한 통증까지 다양하게 나타날 수 있습니다.

때때로 이러한 통증은 허리에서 시작하여 엉덩이, 허벅지 또는 다리로 퍼질 수 있습니다. 통증은 특정 자세(서 있거나 구부릴 때)에서 심해지고, 다른 자세(누워 있을 때 등)에서는 완화될 수 있습니다.

허리 통증의 주요 유형

의사들은 일반적으로 허리 통증을 통증이 발생하는 위치에 따라 분류합니다.

• 상부 및 중부 등 통증: 목 아래쪽부터 갈비뼈 끝까지 느껴지는 통증입니다.
• 허리 통증: 이는 많은 사람들이 경험하는 가장 흔한 통증입니다. 허리는 우리 몸의 가장 많은 무게를 지탱하는 부위이기 때문입니다. 또한 무거운 물건을 들거나 허리를 굽힐 때 이 부위에 가장 많은 압력이 가해집니다. 따라서 허리 부위는 부상에 가장 취약합니다.

또한, 통증 지속 시간에 따라서도 분류됩니다.

허리 통증의 주요 원인은 무엇인가요?

허리 통증의 가장 흔한 원인은 염좌와 좌상 입니다. 무거운 가스통을 갑자기 들어 올리거나 무언가를 줍기 위해 허리를 굽히는 상황을 생각해 보세요. 이런 일이 종종 발생할 수 있습니다.

• 염좌: 허리 근육이나 조직 손상으로 발생합니다. 무거운 물건을 한 번에 들어 올리거나 장시간 같은 자세로 작업할 때 발생할 수 있습니다.
• 염좌: 척추뼈 사이의 인대가 손상되어 발생하는 부상입니다. 이러한 부상은 넘어지는 등 예상치 못한 방향으로 몸이 당겨질 때 발생할 수 있습니다.

이러한 유형의 부상을 입으면 허리가 뻣뻣해지고, 움직일 때 통증이 심해지며, 정상적으로 걷거나 구부릴 수 없을 수도 있습니다 .

다른 심각한 이유가 있을 수도 있을까요?

네. 허리 통증은 단순한 염좌보다 더 심각한 원인으로 발생할 수 있습니다.

척추의 구조적 문제

이는 척추뼈, 척추뼈 사이의 디스크 또는 주변 근육에 문제가 있는 경우입니다.

• 관절염: 허리 통증과 뻣뻣함은 관절의 마모로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어 골관절염이 있습니다.
• 퇴행성 디스크 질환: 허리 아래쪽에 통증이 발생하며, 엉덩이와 다리로 통증이 퍼질 수 있습니다.
• 척추 골절: 사고로 발생할 수 있습니다. 걸을 때 통증이 더 심해집니다.
• 추간판 탈출증: 흔히 "디스크 탈출증"이라고 부르는 질환입니다. 디스크가 튀어나와 주변 신경을 압박하여 좌골 신경통을 유발합니다. 좌골신경통은 허리에서 다리 쪽으로 전기 충격과 같은 통증을 일으킬 수 있습니다. 심한 경우, 이는 "마미증후군"이라는 심각한 질환으로 이어질 수 있으며, 응급 치료가 필요합니다.
• 척추측만증: 척추가 옆으로 휘어지는 질환. 심한 경우 통증을 유발할 수 있습니다.
• 척추관 협착증:신경 압박은 허리 통증, 다리 무거움, 저림을 유발할 수 있습니다.

신체의 다른 질병으로 인한 허리 통증

때로는 문제가 허리에 있는 것이 아니라 통증만 허리에서 느껴지는 경우도 있습니다.

• 신장 감염 또는 결석: 통증이 등 옆쪽으로 퍼질 수 있습니다. 요로 감염 및 발열과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.
• 담낭염: 복부 오른쪽 윗부분에 통증이 있으며, 통증이 등쪽으로 퍼질 수 있습니다.
• 여성에게 특정한 원인: 자궁근종이나 자궁내막증과 같은 질환도 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

정확한 이유를 어떻게 아셨나요?

의사를 만나면 의사는 진찰을 하고 통증에 대해 질문할 것입니다. (예: 통증은 어떤 느낌인가요? 얼마나 오래되었나요? 언제 통증이 더 심해지나요?) 그런 다음 필요한 경우 원인을 파악하는 데 도움이 되는 다음과 같은 검사를 지시할 수 있습니다.

• X선 검사
• MRI 또는 ​​CT 스캔
• 신경학적 검사(EMG)
• 혈액 검사

집에서 허리 통증을 줄이는 방법

갑작스럽고 가벼운 허리 통증의 경우, 의사를 만나기 전에 다음 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.

• 온수 찜질팩 사용: 근육이 긴장되었을 때 찜질팩을 사용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 얼음찜질: 부기나 심한 통증이 있는 경우, 처음 48시간 이내에 하는 것이 가장 좋습니다.
• 가벼운 운동: 많은 사람들이 허리 통증이 있으면 침대에 누워 있어야 한다고 생각합니다. 하지만 천천히 걷거나 가벼운 스트레칭을 하면 통증 완화에 도움이 되는 경우가 많습니다. 다만, 통증이 심해지면 운동을 중단해야 합니다 .
• 진통제: 파라세타몰이나 이부프로펜과 같은 일반의약품 비스테로이드성 소염진통제(NSAID)를 일시적으로 복용할 수 있습니다. 하지만 지속적으로 복용할 경우에는 반드시 의사와 상담해야 합니다 .

이럴 때는 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다!

허리 통증과 함께 이러한 증상이 나타나면 집에 머물지 말고 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

응급 상황! 다음과 같은 증상을 동반한 허리 통증이 있다면 즉시 응급진료센터(ETU)로 가십시오!

아래와 같은 증상은 매우 심각한 질환의 징후 일 수 있습니다. 이러한 증상 중 하나라도 허리 통증과 함께 나타난다면 지체 없이 가까운 병원 응급실로 가십시오.