혹시 여러분도 피부에 오렌지 껍질 같은 울퉁불퉁한 무늬가 있으신가요? 셀룰라이트에 대해 이야기해 볼까요!

허벅지, 엉덩이, 또는 복부 피부가 오렌지 껍질처럼 작은 울퉁불퉁하게 보이는 경우가 있나요? 많은 여성들이 이 때문에 걱정하지만, 사실 이는 매우 흔한 현상입니다. 오늘은 많은 여성들에게 흔히 나타나는 셀룰라이트에 대해 이야기해 보겠습니다. 걱정하지 마세요, 질병이 아닙니다. 셀룰라이트가 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 셀룰라이트를 줄이는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.

간단히 말해서, 셀룰라이트란 무엇일까요?

셀룰라이트는 피부 아래의 지방 세포가 축적되어 피부 표면을 밀어내는 현상입니다. 마치 피부와 근육 사이의 결합 조직 그물망과 같다고 생각하시면 됩니다. 이 지방 세포들이 그물망을 뚫고 올라오면서 피부 표면에 울퉁불퉁한 요철을 만들어냅니다. 셀룰라이트는 허벅지, 엉덩이, 복부 등에서 가장 흔하게 나타납니다.

셀룰라이트와 지방부종은 같은 것인가요?

아니요. 이 두 질환이 비슷해 보일 수 있지만, 완전히 다른 질환입니다. 많은 사람들이 이 두 질환을 혼동합니다. 두 질환의 차이점을 알아보겠습니다.

누가 이 병에 걸릴 가능성이 가장 높을까요?

셀룰라이트는 남녀 모두에게 나타날 수 있지만, 여성에게서 더 흔합니다. 실제로 성인 여성의 80~90% 가 셀룰라이트를 가지고 있습니다. 반면 남성의 경우 셀룰라이트 유병률은 10% 미만입니다.

셀룰라이트의 양과 눈에 띄는 정도는 여러 요인에 따라 달라집니다.

• 유전적 요인: 어머니나 할머니에게 이 질환이 있었다면, 본인도 이 질환에 걸릴 확률이 더 높습니다.
• 나이: 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어져 셀룰라이트가 더 눈에 띄게 될 수 있습니다.
• 체지방률: 체지방이 증가할수록 셀룰라이트가 더 두드러지게 나타날 수 있습니다.
• 피부 두께: 셀룰라이트는 피부가 얇은 사람에게서 피부가 두꺼운 사람보다 더 잘 보일 수 있습니다.

셀룰라이트는 왜 생길까요?

이에 대한 정확한 이유는 아직 밝혀지지 않았지만, 주요 이론은 앞서 논의했던 결합 조직의 기능과 관련이 있습니다.

생각해 보세요. 피부와 피부 아래 근육을 연결하는 섬유질 띠가 있습니다. 이 띠가 불규칙적으로 수축하면 피부를 아래로 당깁니다. 동시에 피부 아래의 정상적인 지방층이 위로 밀어 올립니다. 이때 피부 표면에 움푹 들어간 부분이 생기는 것입니다.

이러한 현상이 여성에게 더 흔한 이유는 결합 조직 띠의 배열 방식 때문인 것으로 여겨집니다. 남성의 경우 이 띠들이 엇갈리게 배열되어 있지만, 여성의 경우 서로 평행하게 배열되어 있습니다. 따라서 지방은 엇갈린 띠보다 평행한 띠를 통해 더 쉽게 위로 올라갈 수 있습니다. 이러한 이유로 여성의 피부에서 이러한 현상이 더욱 뚜렷하게 나타나는 것입니다.

또 다른 이론은 에스트로겐 호르몬 때문이라는 것 입니다.여성의 몸에서 에스트로겐 수치가 증가하는 시기, 예를 들어 사춘기나 임신 기간에는 셀룰라이트가 나타나거나 심해질 수 있기 때문입니다.

셀룰라이트에도 단계가 있나요?

네, 셀룰라이트는 심각도에 따라 크게 네 단계로 나눌 수 있습니다.

셀룰라이트를 완전히 없앨 수 있을까요?

이것이 바로 모든 사람들이 겪는 가장 큰 문제입니다. 솔직히 말해서, 셀룰라이트는 우리 몸의 자연스러운 부분이기 때문에 100% 없애는 것은 불가능합니다 .

셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 되는 치료법에는 어떤 것들이 있나요?

현재 이 질환에 대한 다양한 치료법이 있습니다. 일부는 일시적인 효과를 제공하고, 일부는 장기적인 효과를 제공합니다. 어떤 치료를 받기 전에 다음 사항을 꼭 기억하십시오.반드시 의사와 상담해야 합니다.

전문적인 치료

이러한 시술은 대개 성형외과 의사나 피부과 의사가 시행합니다.

• FDA 승인 치료법: 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받은 치료법은 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 셀피나(Cellfina®), 셀룰레이즈(Cellulaze®), 큐오(Qwo®) 등이 있습니다.
• 서브시전: 작은 바늘 모양의 기구를 피부 아래에 삽입하여 셀룰라이트를 유발하는 단단한 결합 조직을 절제하는 시술입니다.
• 음파 치료: 음파를 이용하여 셀룰라이트를 분해합니다.
• 레이저 치료: 피부 두께를 증가시키고 셀룰라이트의 외관을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 진공 보조 정밀 조직 분리술: 진공을 이용하여 피부를 당겨 모아주고, 덩어리를 유발하는 조직을 절제합니다.
• 지방흡입술: 이는 셀룰라이트를 직접적으로 치료하는 방법이 아닙니다. 피부 깊숙이 있는 지방을 제거하는 시술입니다.
• 메조테라피: 피부 아래에 약물을 주입하는 시술.
• 고주파, 초음파: 열을 이용한 피부 탄력 개선.

다른 방법들

• 크림과 로션: 카페인이나 0.3% 레티놀을 함유한 크림을 매일 바르면 피부 외관이 어느 정도 개선될 수 있습니다. 하지만 효과를 보려면 최소 6개월 이상 꾸준히 사용해야 합니다.
• 심층 마사지: 혈액 순환을 촉진하여 셀룰라이트의 외관을 개선하고 피부를 일시적으로 탱탱하게 가꿔줍니다.
• 운동: 집에서 할 수 있는 가장 좋은 방법은 운동입니다. 운동을 하면 근육이 생겨 피부가 탄력을 되찾고 셀룰라이트가 줄어듭니다. 달리기, 자전거 타기, 근력 운동이 특히 효과적입니다.
• 식단: 가공식품, 탄수화물, 지방, 소금, 방부제가 많이 함유된 식품 섭취를 최대한 줄이세요. 깨끗한 물을 충분히 마시세요.

기존 치료법에서 벗어날 수 있는 방법이 있을까요?

일부 사람들은 과학적 근거가 아직 연구 중인 전통적인 방법들을 실험하고 있습니다.

• 드라이 브러싱: 마른 뻣뻣한 브러시로 피부를 마사지하는 방법입니다. 혈액 순환이 촉진되고 일시적으로 피부가 부풀어 올라 셀룰라이트가 옅어지는 효과가 있습니다. 하지만 영구적인 해결책은 아닙니다.
• 부항 요법: 이는 중국과 중동의 전통 의료 시술입니다. 피부에 컵을 붙이고 진공을 이용하여 피부를 들어 올리는 방식입니다. 소규모 연구에서는 셀룰라이트 감소에 도움이 될 수 있다고 제시했지만, 이를 확증할 만한 충분한 증거는 없습니다.
• 은행잎 추출물과 포도씨 추출물:이 제품들은 허브 성분으로 만들어졌습니다. 이러한 제품들이 체내 혈액 순환을 개선하여 셀룰라이트 생성을 줄여준다는 믿음이 있습니다.

의사에게 진찰을 받아야 할까요?

셀룰라이트는 질병이 아니므로 의사의 진료가 필수적인 것은 아닙니다. 하지만 셀룰라이트가 걱정되거나 앞서 언급한 치료법에 관심이 있다면 의사 또는 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

병원에 방문하실 때 다음과 같은 질문을 하실 수 있습니다.

• 저에게 적합한 치료법은 무엇인가요?
• 셀룰라이트를 줄이려면 어떤 운동을 해야 할까요?
• 최상의 결과를 얻으려면 얼마나 오랫동안 운동해야 할까요?
• 식단에 어떤 변화를 줘야 할까요?
• 치료 효과가 나타나기까지 얼마나 걸리나요?