당신도 광대가 무서우신가요? 광대 공포증에 대해 이야기해 봅시다!

생일 파티, 축제, 또는 서커스에 있다고 상상해 보세요. 갑자기 화려한 옷을 입고 진한 화장을 한 광대가 당신 앞에 나타납니다. 어떤 사람들은 이런 모습을 보고 재미있어하고 웃지만, 어떤 사람들은 너무 무서워서 소름이 돋고 숨쉬기가 어려워질 수도 있습니다. 당신이나 당신의 아이가 이런 경험을 해본 적이 있나요? 오늘은 의학적으로 광대 공포증(Coulrophobia) 이라고 하는 광대 공포증에 대해 이야기해 보겠습니다.

간단히 말해서, 광대공포증이란 무엇일까요?

광대공포증(Coulrophobia)은 광대나 코미디언에 대한 극심하고 특이한 공포증입니다. 이는 단순한 공포가 아니라 의학적으로 공포증 이라고 알려진 질환입니다. 이 공포증을 가진 어린이 또는 성인은 광대를 직접 보거나, 적어도 사진이나 영상에서 광대를 보는 것만으로도 극심한 고통과 불안감을 느낄 수 있습니다.

'광대공포증'이라는 단어는 1990년대부터 사용되어 왔습니다. 'Coulro'는 그리스어로 '광대를 만드는 사람들'을 의미합니다. 하지만 '그것'이나 '조커' 같은 영화들이 개봉된 후, 사회 전반에서 광대에 대한 공포가 확산되기 시작했습니다.

왜 어떤 사람들은 이런 두려움을 갖는 걸까요?

광대를 보면 왜 두려움을 느끼는지 정확히 말하기는 어렵지만, 심리학자들은 몇 가지 이유를 제시합니다.

주된 이유는 광대 분장 때문입니다. 생각해 보세요. 얼굴에 두껍게 칠해진 분장 때문에 그 사람이 웃고 있는지, 화났는지, 슬픈지, 어떤 감정을 느끼고 있는지 알 수 없습니다. 게다가 얼굴에 항상 크게 짓고 있는 미소는 때때로 매우 부자연스럽고 무서운 인상을 줍니다. 이렇게 누군가의 진정한 감정이 숨겨져 있을 때, 우리의 뇌는 그것을 불신과 의심으로 인식합니다. 그리고 그 불신은 종종 공포로 이어집니다.

이러한 두려움이 커질 수 있는 몇 가지 상황을 아래에서 살펴보겠습니다.

이러한 공포증을 가진 사람의 증상은 무엇인가요?

광대 공포증이 있는 사람은 광대를 볼 때 보이는 행동과 경험하는 신체적 증상에 따라 두 가지 유형으로 나눌 수 있다.

행동 변화

• 광대의 존재로부터 재빨리 벗어나려고 애쓰고 있었다.
• 다른 사람이나 사물 뒤에 숨으려고 하는 것.
• 광대를 보지 않으려 고 눈을 감는다 .
• 어린아이가 큰 소리로 울기 시작한다.
• 가끔은 광대를 본다는 생각만 해도 긴장되기 시작해요.

신체적 증상

이러한 두려움이 생기면 우리 몸은 특정한 방식으로 반응합니다. 이를 "투쟁 또는 도피" 반응이라고 합니다.

광대공포증이 있는지 정확히 어떻게 알 수 있나요?

사실 광대공포증은 미국 정신의학회에서 발행하는 정신질환 진단 및 통계 편람(DSM)에 공식적인 질환으로 분류되어 있지는 않습니다. 하지만 "특정 공포증" 범주에서 찾아볼 수 있습니다.

본인이나 자녀에게 이러한 증상이 의심된다면, 가장 좋은 방법은 가정의(GP)와 상담하는 것입니다. 가정의는 심리학자와 같은 정신 건강 전문가 에게 의뢰해 줄 수 있습니다.

일반적으로 다음과 같은 요인들을 고려해 보면 자신이 이러한 유형의 공포증을 가지고 있다고 결론 내릴 수 있습니다.

• 광대나 광대 사진을 볼 때마다 항상 무서움을 느끼시나요 ?
• 이러한 두려움 때문에 특정 장소(예: 파티, 영화관)를 피하시나요 ?
• 두려움이 실제 위협보다 훨씬 더 큰 가요?
• 이 두려움이 6개월 이상 지속되었습니까?
• 이것이 당신의 일상생활과 행복에 영향을 미치 나요?

이러한 두려움을 치료하기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

대부분의 경우, 광대는 우리가 매일 보는 사람들이 아닙니다. 따라서 광대에 대한 공포가 일상생활에 큰 영향을 미치지 않는다면 특별한 치료는 필요하지 않습니다. 하지만 이 공포가 사회생활이나 자녀의 행복에 지장을 준다면 치료 방법이 있습니다.

주로 심리치료 방법이 사용됩니다.

1. 노출 치료

이는 공포증 치료에 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 간단히 말해, 통제되고 안전한 환경에서 두려워하는 대상에 점진적으로 노출되는 것입니다. 이 방법은 혼자서 시도해서는 안 되며, 반드시 훈련된 전문가의 지도 하에 진행해야 합니다 .

• 첫 번째 단계: 호흡 운동이나 마음을 진정시키는 방법 등을 배우세요.
• 2단계: 광대의 사진과 동영상을 살펴봅니다.
• 3단계:영상에서 누군가가 화장을 하고 광대처럼 옷을 입는 모습을 보면 (마치 실제 사람인 것처럼 느껴진다).
• 마지막 단계: 광대를 멀리서 바라보다가 점차 가까이 다가가는 것처럼, 점진적으로 관찰 단계를 옮겨가세요.

2. 인지행동치료(CBT)

이 치료법은 광대를 볼 때 생기는 부정적이고 두려운 생각을 파악하고 바꾸는 데 도움을 줍니다. 즉, 상황을 바라보는 방식을 바꾸도록 도와줍니다.

일반적으로 이러한 공포증에는 항불안제가 처방되지 않습니다. 하지만 핼러윈처럼 광대가 많이 등장하는 시기에는 의사가 일시적인 진정제를 처방할 수도 있습니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

이러한 두려움으로 인해 다음과 같은 증상이 나타난다면 의사의 진료를 받는 것이 매우 중요합니다.

• 공황발작 이란 갑자기 가슴이 두근거리고 숨이 막히거나 죽을 것 같은 극심한 공포를 느끼는 것을 말합니다.
• 이러한 두려움 때문에 일상생활이나 수면에 어려움을 겪고 있다면,
• 만약 당신의 자녀가 이러한 두려움 때문에 파티에 가거나 다른 사람들과 어울리는 것을 꺼린다 면,

이런 상황에 대해 의사와 상담하는 것을 부끄러워하지 마세요. 이런 일은 당신에게만 일어나는 것이 아닙니다. 세상에는 이런 공포증을 가진 사람들이 많습니다.