혹시 허리가 너무 굽으셨나요? (척추전만증/요추후만증) 함께 이야기해봐요!

거울을 보면서 자신의 척추 모양을 자세히 살펴본 적이 있나요? 우리 척추는 놀라운 창조물입니다. 자연스럽게 약간의 곡선을 이루고 있죠. 하지만 때로는 이 곡선이 지나치게 과도할 수 있습니다. 오늘 우리가 이야기할 질환 중 하나가 바로 '척추전만증'입니다. 어떤 사람들은 이를 '요추만곡증'이라고도 부릅니다.

이 "로르도시스"란 무엇일까요? 간단하게 이해해 봅시다.

자, 이렇게 생각해 보세요. 우리 척추, 특히 목(경추)과 허리(요추)는 자연적으로 약간 안쪽으로 굽어 있습니다. 마치 알파벳 'C'자 모양 같죠. 이 굽은 형태 덕분에 우리는 똑바로 서 있을 수 있고 걸을 때 충격을 흡수할 수 있습니다. 이건 아주 정상적인 현상입니다.

하지만, 척추전만증은 이러한 자연스러운 척추의 곡선, 즉 앞으로 굽는 현상이 과도해지는 것을 말합니다. 정확히 말하면, 경추의 경우 30도에서 40도 사이, 요추의 경우 40도에서 60도 사이의 곡선이 정상입니다. 이보다 더 심하면 척추전만증이라고 부릅니다.

이 증상은 어린아이들에게서 흔히 나타나지만, 대개 성장하면서 저절로 사라집니다. 또한, 대부분의 사람들은 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 때때로 의사는 자세 교정을 위한 간단한 운동을 처방하기도 합니다.

척추전만증, 척추측만증, 척추후만증의 차이점은 무엇인가요?

이 세 가지 모두 척추측만증과 관련된 질환입니다. 하지만 척추의 어느 부위가 영향을 받는지, 그리고 어느 쪽으로 휘어지는지에 차이가 있습니다.

• (척추전만증): 앞서 논의했듯이, 목과 허리가 자연스럽게 앞으로 굽는 현상이 과도하게 나타나는 것을 말합니다.
• 척추측만증: 척추가 옆으로 휘어지는 질환으로, 때로는 약간 비틀어지기도 합니다. 주로 어린이와 젊은 성인에게서 흔하게 나타납니다. 척추가 마치 'S'자 모양으로 휘어진 것을 떠올리시면 됩니다.
• 척추후만증: 흉추(목과 갈비뼈 끝 사이의 척추 부분)가 과도하게 뒤로 굽는 질환입니다. 이 질환이 있는 사람은 어깨가 앞으로 굽어 있고 전체적으로 구부정해 보입니다.

차이점을 이해하시나요? 간단히 말해서, '척추전만증'은 앞으로 굽는 것을, '척추측만증'은 옆으로 굽는 것을, 그리고 '척추후만증'은 뒤로 굽는 것을 의미합니다.

누가 이 "척추만곡증"에 걸릴 가능성이 더 높을까요?

이러한 증상은 누구에게나 발생할 수 있지만, 특정 집단에서 발생할 가능성이 더 높습니다.

• 50세 이상인 사람: 이는 나이가 들면서 척추에 변화가 생기기 때문일 수 있습니다.
• 빠르게 성장하는 어린이: 신체가 급속도로 성장함에 따라 척추에 이러한 변화가 나타날 수 있습니다.
• 임산부: 이 증상은 아기의 무게로 인해 척추에 가해지는 압력 때문에 발생할 수 있습니다.

이러한 상황이 신체에 어떤 영향을 미치나요?

척추전만증은 주로 자세에 영향을 미칩니다. 척추전만증이 신체에 미치는 영향은 척추의 어느 부위에 발생하는지에 따라 다릅니다.

• 경추 전만증: 목이 정상보다 앞으로 더 굽은 상태입니다. 매우 드물지만 , 이로 인해 말하기나 삼키기 등 목과 목구멍 관련 기능에 문제가 생길 수 있습니다.
• 요추전만증(또는 척추후만증): 엉덩이와 둔부가 뒤로 튀어나오고 복부가 앞으로 돌출된 상태입니다. 정확히 말하면, 바닥에 누웠을 때 허리와 바닥 사이에 큰 간격이 보입니다. 심한 경우 소변과 대변 조절에 어려움을 겪을 수 있지만, 이는 매우 드문 경우입니다.

가장 중요한 것은 척추측만증이 매우 심할 경우 목이나 척추를 제대로 움직이는 것이 불가능해질 수도 있다는 점입니다.

척추만곡증의 증상은 무엇인가요?

많은 사람들이 신체적 증상 없이 척추전만증을 앓고 있습니다. 실제로 의사가 알려주지 않으면 자신이 이 질환을 앓고 있다는 사실조차 모를 수도 있습니다.

자세의 변화는 대개 다른 사람들이 가장 쉽게 알아차릴 수 있는 변화입니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 머리와 목이 정상보다 앞으로 더 나와 있습니다 .
• 엉덩이 부분이 앞으로 밀려나온 것처럼 보입니다 .
• 엉덩이가 뒤로 툭 튀어나온 여자 .
• 땅을 쭉 뻗으면 허리 아래쪽에 큰 틈이 생깁니다 .

척추 만곡증(척추전만증)이 심한 경우 목이나 허리에 통증이 발생할 수 있으며, 몸을 정상적으로 움직이는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.

척추만곡증의 원인은 무엇인가요?

대부분의 경우, 척추전만증은 특별한 원인 없이 발생합니다(의학에서는 이를 '특발성'이라고 합니다). 즉, 저절로 생기는 것입니다. 어린아이들에게 나타나는 척추후만증의 경우에도 원인을 찾을 수 없는 경우가 많습니다. 또한, 흉추가 뒤로 굽은 척추후만증 환자에게서도 척추후만증이 나타날 수 있습니다.

하지만 일부 질병 또한 척추전만증을 유발할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 척추전방전위증: 척추뼈 하나가 앞으로 미끄러져 나가는 질환입니다.
• 연골무형성증: 이는 키가 작아지는 유전 질환입니다.
• 골다공증: 이 질환은 뼈가 약해지고 부서지기 쉬워지는 질환입니다.
• 골육종: 뼈에서 발생하는 암의 일종입니다.
• 근육퇴행성 질환: 이 질환은 근육을 점진적으로 약화시킵니다.
• (척추후만증): 척추전만증은 앞서 논의한 바와 같이 굽은 척추로 인해 발생할 수도 있습니다.
• (정적 뇌병증):이는 뇌 손상으로 인해 발생하는 질환으로, 예를 들어 뇌성마비가 있습니다.

`(척추만곡증)`을 어떻게 식별할 수 있습니까?

의사는 신체 검사를 통해 척추전만증 여부를 확인합니다.

의사는 환자의 자세를 살펴보고 척추에 비정상적인 곡선이 있는지 확인합니다. 또한 척추 곡선이 "유연성"인지도 검사합니다. 유연성이란 목이나 허리를 구부릴 때 척추 곡선도 함께 움직이는 것을 의미합니다. 척추가 유연하다면 치료나 수술이 필요할 가능성이 낮습니다.

의사는 척추측만증이나 척추후만증과 같은 다른 척추 질환이 있는지 여부도 확인할 수 있습니다.

척추만증을 진단하는 데 사용되는 검사는 무엇입니까?

의사가 척추에 전만증 징후를 발견하면 신체 내부에서 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보기 위해 몇 가지 영상 검사를 지시할 수 있습니다. 이러한 검사에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• (엑스레이)
• (MRI - 자기공명영상)
• (CT 스캔 - 컴퓨터 단층 촬영 스캔)

이러한 검사를 통해 척추 만곡의 정확한 정도와 원인을 파악할 수 있습니다.

척추만곡증(Lordosis)은 어떻게 치료해야 할까요?

척추전만증 치료는 척추의 어느 부위에 발생하는지, 그리고 그로 인해 어떤 증상이 나타나는지에 따라 달라집니다.

대부분의 사람들은 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 목이나 허리 통증과 같은 증상이 있는 경우, 일반의약품 진통제(아스피린이나 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제)와 스트레칭 및 근력 강화 운동만으로도 충분한 경우가 많습니다. 하지만 비스테로이드성 항염증제를 10일 이상 장기간 복용하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.

척추 만곡도가 증가했는지 확인하기 위해 몇 달에 한 번씩 의사를 만나야 할 가능성이 높습니다.

하지만 이 곡선이 시간이 지남에 따라 증가하거나 유연성이 부족한 경우, 의사는 다음과 같은 치료법을 제안할 수 있습니다.

• 물리 치료: 의사는 척추 주변 근육을 강화하기 위한 운동과 스트레칭을 권장할 수 있습니다. 운동만으로 척추 만곡을 줄이거나 척추전만증을 완전히 치료할 수는 없습니다. 하지만 연구에 따르면 운동은 목과 허리 통증과 같은 증상을 완화하는 데 가장 효과적인 방법입니다. 햄스트링, 고관절, 복근, 둔근을 강화하면 자세 개선에 큰 도움이 됩니다.
• 허리 보호대 착용(`보호대 착용`):이 치료에서는 맞춤 제작된 보조기를 착용하게 됩니다. 이 보조기는 척추를 지지하여 척추측만증이 더 악화되는 것을 방지합니다. 의사는 보조기를 얼마나 오래 착용해야 하는지 알려줄 것입니다. 대부분의 사람들은 하루에 최소 20시간 이상 착용해야 합니다.
• 척추전만증 수술: 척추전만증 수술은 드물게 필요합니다. 그러나 척추 만곡이 심하거나 시간이 지남에 따라 악화되는 경우, 의사는 척추를 바로잡고 만곡을 줄이기 위해 척추 유합술을 권할 수 있습니다. 이 수술에는 뼈 이식이 포함될 수도 있습니다. 담당 외과의 또는 의사가 필요한 수술 종류와 회복 기간에 대해 알려줄 것입니다.

나는 어떻게 나 자신을 돌봐야 할까요?

척추전만증이 있다고 해서 운동이나 스포츠를 완전히 멈춰야 하는 것은 아닙니다. 오히려 활동적인 생활을 유지하면 척추 주변 근육을 강화하고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 척추 만곡을 교정하는 수술을 받은 경우에는 회복될 때까지 특정 신체 활동을 피해야 할 수도 있습니다. 담당 외과의사나 의사와 상담하십시오.

의사의 말대로, 진료를 받고 척추의 변화를 관찰하세요.

또한, 건강한 식단과 운동 계획을 따르는 것은 전반적인 건강에 매우 좋습니다.

허리에 이상 증상이 나타나거나, 특히 통증과 같은 새로운 증상이 생기거나, 팔다리에 감각이 없어지는 등의 변화가 느껴진다면 반드시 의사와 상담하십시오.

척추만곡증 발생을 예방할 수 있을까요?

척추전만증을 예방할 수 있는 방법은 사실상 없습니다. 특별한 원인 없이 발생할 수도 있고(특발성), 다른 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다. 하지만 척추전만증의 발생 자체를 막을 수는 없습니다. 다만, 몸을 유연하게 유지하고 코어 근육을 강화하는 것이 발생 위험을 줄이는 가장 좋은 방법입니다.

척추만증이 있으면 어떤 증상을 예상해야 할까요?

척추전만증이 반드시 삶에 큰 영향을 미치는 것은 아닙니다. 대부분의 사람들은 치료조차 필요하지 않습니다. 치료가 필요한 경우에도 통증 완화제 복용이나 자세 교정 운동이 포함될 가능성이 높습니다.

척추전만증을 앓는 아이들이 자라면서 척추가 신체의 다른 부분과 함께 성장함에 따라 이 증상은 종종 저절로 사라집니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

허리 통증이 있다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

의사에게 얼마나 자주 진찰을 받아야 하는지 물어보세요. 의사는 척추 만곡의 변화를 확인하기 위해 얼마나 자주 병원에 와야 하는지 알려줄 것입니다.

특히 마비, 감각 상실 또는 감전된 듯한 느낌이 드는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.이러한 증상은 척수와 관련된 다른, 어쩌면 더 심각한 문제의 징후일 수 있습니다.

의사에게 어떤 질문을 해야 할까요?

병원에 갈 때는 다음과 같은 질문을 하는 것이 좋습니다.

• 저는 어떤 유형의 척추전만증을 가지고 있나요?
• 치료가 필요할까요?
• 척추 검사는 얼마나 자주 받아야 하나요?
• 다른 허리 질환이 발생할 위험이 있나요?

가장 중요한 핵심 사항 (핵심 메시지)

대부분의 사람들은 뼈에 이상이 생겼을 때만 뼈에 대해 생각합니다. 척추전만증도 그중 하나입니다. 특히 아무런 증상이 나타나지 않아 척추가 지나치게 휘어졌다는 사실조차 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 자신도 모르게 척추가 변형되고 있다는 사실이 다소 두려울 수 있지만, 척추전만증이 반드시 일상생활이나 좋아하는 활동에 큰 영향을 미치는 것은 아닙니다.

허리나 자세에 변화가 느껴지면 반드시 의사와 상담하세요. 너무 걱정하지 마세요. 대부분 간단한 문제일 수 있습니다.

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