많은 수유모들이 아기와 떨어져 있을 때, 예를 들어 직장에 있을 때 아기에게 먹이기 위해 모유를 유축합니다. 그래서 오늘은 모유 유축, 즉 유축에 대해, 유축기에 사용되는 장비, 사용법, 그리고 안전하게 유축하는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 여러분도 이와 관련해서 궁금한 점이 많으시겠죠? 함께 답을 찾아보도록 하겠습니다.
나에게 맞는 유축기는 어떤 종류일까요?
이제 여러분은 "음... 어떤 유축기가 나에게 적합할까?"라고 생각하실 겁니다. 사실 유축기를 얼마나 자주 사용할 계획인지에 따라 다릅니다. 간단히 말해서, 가끔씩만 유축할 필요가 있다면 수동 유축기가 좋은 선택입니다. 하지만 정기적으로 또는 더 자주 유축할 계획이라면 전동 유축기가 더 나은 선택입니다.
수동 펌프
수동 유축기에 대해 이야기하자면, 전동 유축기에 비해 크기가 작고 가격도 비교적 저렴합니다. 보통 50달러 미만인데, 현재 환율로 환산하면 1만 8천 루피에서 2만 루피 정도입니다. 하지만 수동 유축기는 손으로 짜야 하기 때문에 시간이 좀 더 걸립니다. 그래서 가끔씩 사용하는 것이 좋다고들 합니다. 많은 엄마들이 비상시에 대비해 집에 수동 유축기를 하나쯤 구비해 둡니다. 전동 유축기에 문제가 생기거나 정전이 될 경우를 생각해 보세요. 정말 유용할 겁니다.
전기 펌프
전동 유축기(자동 유축기라고도 함)는 수동 유축기보다 훨씬 사용하기 쉽습니다. 생각보다 힘들이지 않고 비교적 빠르게 사용할 수 있죠. 어떤 전동 유축기는 양쪽 유방을 동시에 유축할 수 있는 기능도 있습니다. 덕분에 소중한 시간을 절약할 수 있죠. 뿐만 아니라, 양쪽 유방을 동시에 유축하면 모유량을 늘리는 데에도 도움이 됩니다. 전동 유축기는 다양한 크기와 디자인으로 출시됩니다. 벽면 콘센트에 연결해서 사용하는 제품도 있고, 배터리를 이용해 무선으로 사용하는 제품도 있습니다.
펌프는 어떻게 찾나요?
가입하신 보험으로 유축기를 지원받을 수 있는지 확인해 보세요. 일부 보험 플랜에서는 유축기 비용을 보장합니다. 또는 수유 전문가, 병원, 일부 아기용품점, 온라인에서 구매하거나 대여할 수도 있습니다.
중요한:일부 국가에서는 저소득층 산모에게 무료 또는 저렴한 가격으로 유축기를 제공하는 특별 프로그램(예: 'WIC')을 운영하고 있습니다. 우리나라의 이러한 특별 프로그램에 대해 알아보시려면 지역 보건소(조산사) 또는 보건소(MOH)에 문의해 보세요. 정부 지원을 받을 수 있는 방법도 있을 것입니다.
중고 펌프를 사는 게 더 나을까요?
이건 절대 좋은 생각이 아닙니다 . 다른 사람이 사용하던 유축기를 빌리거나 사지 마세요. 이전 사용자의 세균과 바이러스가 유축기 내부에 남아 있을 수 있기 때문입니다. 아무리 세척하고 소독해도 완전히 제거되지 않을 수 있으며, 이는 아기의 건강에 매우 위험할 수 있습니다.
하지만 병원에서 사용하는 '병원용 유축기'라는 특수 유축기가 있습니다. 이 유축기는 여러 사람이 함께 사용할 수 있도록 설계되었습니다. 그러나 그렇게 사용하더라도 각 산모는 자신만의 '액세서리 키트'를 사용합니다. 이는 세균 전파 위험을 줄여줍니다.
아기가 태어나자마자 바로 유축을 해야 하나요?
아기가 태어난 직후 모유를 유축해야 하는 경우가 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 아기가 조산아로 태어났거나, 모유 수유에 어려움을 겪는 의학적 질환이 있는 경우.
- 어떤 이유로든 엄마와 아기가 떨어져 있어야 한다면.
이 경우, 아기가 태어난 후 처음 두 시간 이내에 손으로 젖을 짜세요. 그 후에 는 2~3시간마다 유축하세요. 가능하면 병원용 유축기나 성능 좋은 전동 유축기를 사용하세요. 초기에는 초유(또는 "첫 젖", "전유")라고 불리는 걸쭉한 모유가 소량만 나올 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 계속 유축하다 보면 모유량이 점차 늘어날 것입니다.
하지만 아기가 모유 수유를 잘하고 체중도 잘 늘고 있다면, 출산 직후에 굳이 유축할 필요는 없습니다 . 어떤 엄마들은 "출산 직후에 바로 유축해서 보관해야겠다"라고 생각할 수도 있지만, 이는 좋은 생각이 아닙니다. 모유가 과다하게 생성되어 유방이 꽉 차고 붓고 통증을 유발할 수 있기 때문입니다.
모유를 모으기 위해 유축을 시작하기 가장 좋은 시기는 언제인가요?
출산휴가 후 직장에 복귀하거나, 아기와 한동안 떨어져 지낼 계획이라면, 복귀 예정일 약 2주 전부터 유축을 시작하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 유축기에 익숙해지고 사용법을 익힐 시간을 확보할 수 있습니다. 또한 아기가 젖병으로 수유하는 데 익숙해지는 데에도 도움이 됩니다.
엄마가 유축할 수 있는 모유량은 사람마다 다릅니다. 처음에는 젖병 하나를 채울 만큼 충분한 모유를 유축하지 못할 수도 있습니다. 하지만 실망하지 마세요. 꾸준히 유축하다 보면 점차 나아질 것입니다. 어떤 엄마들은 아기와 함께 있을 때, 아기 사진을 볼 때, 또는 아기 옷 냄새를 맡을 때 모유량이 늘어난다고 합니다. 유축에 익숙해지는 데는 시간이 걸릴 수 있지만, 아기와 떨어져 있을 때도 모유 수유를 할 수 있는 좋은 방법입니다.
모유 유축량에 대해 걱정이나 의문점이 있다면 반드시 수유 전문가나 담당 의사와 상담하세요.
모유 수유를 더 쉽게 하는 방법은 무엇일까요?
아기의 도움 없이, 즉 아기가 직접 빨지 않고 모유를 생산하는 데 몸과 마음이 익숙해지려면 연습과 시간이 필요합니다. 다음은 유축을 더 쉽게 할 수 있도록 도와주는 몇 가지 작은 팁입니다.
- 편안한 장소를 찾아 긴장을 푸세요: 유축에 대해 긴장하거나 불안하거나 초조하면 유즙 분비 반사에 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로 의자나 침대처럼 편안한 곳에 앉아 유축하는 동안 긴장을 푸세요. 해야 할 다른 일들은 생각하지 마세요. 잔잔한 음악을 듣는 것도 도움이 될 수 있습니다. 자신에게 가장 적합한 긴장을 푸는 방법을 찾으세요.
- 유축 전후에 가슴을 마사지하세요: 손으로 가슴을 부드럽게 마사지하고 압박하면 최대한 많은 모유를 짜내는 데 도움이 됩니다. 양쪽 가슴을 동시에 유축할 때는 어려울 수 있습니다. 이럴 때는 핸즈프리 브라를 사용하는 것이 더 편리합니다.
- 아기를 떠올리게 하는 물건을 가까이 두세요. 휴대폰으로 아기 사진이나 동영상을 보거나, 아기 냄새가 나는 옷이나 담요 같은 것을 가까이 두는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 유축을 할 때 편안한 마음가짐을 갖고 젖 분비 반사를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 유축기 깔때기(플랜지)를 가슴에 제대로 착용하세요: 유축기 깔때기(플랜지라고도 함)는 유축할 때 유두와 유륜을 덮는 플라스틱 컵 모양의 부품입니다. 유두와 유륜 전체를 꼭 맞게 덮어 밀봉이 잘 되어야 합니다. 그렇지 않으면 불편함을 느끼거나 필요한 만큼의 모유를 유축하지 못할 수 있습니다.
- 가슴 크기에 맞는 플랜지를 선택하세요.유축할 때 유두가 플랜지 터널 안에서 걸림 없이 자유롭게 움직여야 합니다. 또한 유륜이 튜브 안으로 너무 많이 빨려 들어가지 않도록 주의해야 합니다. 만약 유륜이 너무 많이 빨려 들어가거나 유축 중 통증이나 불편함을 느낀다면 다른 크기의 플랜지를 사용해 보세요. 많은 유축기에는 다양한 크기의 플랜지가 함께 제공되므로 자신에게 가장 잘 맞고 편안한 플랜지를 선택하세요.
- 전동 유축기를 사용하는 경우, 속도와 흡입력을 자신에게 편안한 수준으로 조절하세요. 이렇게 하면 불필요한 불편함을 피할 수 있습니다. 모유가 쉽게 나올 수 있는 가장 낮은 설정으로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
직장에서 '펌프질'을 할 수 있는 곳은 어디인가요?
직장에서 유축을 해야 한다면, 편안하고 사생활이 보장되며 붐비지 않는 장소를 찾으세요.
많은 회사에서 직원들을 위해 지정된 유축 및 수유 공간을 제공합니다. 만약 회사에 그러한 시설이 없다면, 상사나 인사부에 문의하여 사용할 수 있는 방이나 다른 개인적인 공간이 있는지 알아보세요.
명심하세요: 화장실은 유축하기에 적합한 장소가 아닙니다. 일반적으로 고용주는 유축을 위해 적절하고 깨끗한 공간과 충분한 시간을 제공해야 합니다. 고용주와 이 문제에 대해 상의해 보세요.
펌프의 부품들은 어떻게 청소하나요?
이것은 매우 중요합니다 . 유축기 부품을 제대로 세척하지 않으면 세균이 아기에게 옮겨질 수 있습니다.
- 처음 사용하기 전에: 유축기 부속품(예: 유두 보호대 및 유방이나 모유와 접촉하는 기타 부품) 을 깨끗이 세척한 후, 끓는 물에 5~10분간 삶아 살균하십시오 . 끓는 물에 삶는 시간은 유축기 제조사의 설명서를 참조하십시오.
- 탁상용 살균기나 전자레인지용 살균기를 사용할 수도 있지만, 끓는 물에 삶는 것도 효과가 좋고 비용도 저렴합니다.
- 사용 후에는 젖병, 젖꼭지, 기타 유축기 부속품을 뜨거운 비눗물에 깨끗이 씻으세요. 식기세척기에 넣어도 됩니다. 제대로 세척하지 않으면 세균이 번식하여 아기가 아플 수 있습니다.
여러분이 기억해야 할 가장 중요한 사항 (핵심 메시지)
모유를 짜내는 것은 때때로 조금 힘들 수 있지만, 엄마와 아기 모두에게 매우 보람 있는 일입니다.
- 필요에 맞는 펌프를 선택하세요.
- 유축을 시작하기 전과 하는 동안에는 긴장을 풀고 편안한 상태를 유지하는 것이 매우 중요합니다.
- 사용자가 편안하게 느낄 수 있는 설정으로 플랜지를 올바르게 설치하십시오.
- 펌프 부품은 항상 깨끗하게 유지하십시오.
- 궁금한 점이나 의문점이 있으면 주저하지 말고 의사나 수유 전문가에게 문의하세요.
당신이 하고 있는 이 희생은 아기의 건강한 미래를 위한 큰 투자입니다. 당신은 할 수 있어요!
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