몽유병과 식사라는 특이한 증상(수면 관련 섭식 장애)에 대해 알아봅시다.

아침에 일어나 부엌에 갔더니 잼이나 버터가 온 사방에 튀어 있고, 설거지거리가 싱크대에 쌓여 있는 것을 본 적이 있나요? 아니면 집에서 누군가가 "밤에 일어나서 냉장고를 열고 음식을 먹었잖아"라고 말했는데, 정작 본인은 전혀 기억이 나지 않는 경험을 해본 적이 있나요? 이런 상황은 마치 꿈처럼 보일 수 있지만, 실제로는 치료가 필요한 의학적 문제일 수 있습니다.

간단히 말해서, 수면 제한 식사(SRED)란 무엇일까요?

의학적으로는 이를 수면 관련 섭식 장애(SRED) 라고 부릅니다. 간단히 말해, 수면 중에 발생하는 비정상적인 행동입니다. 의사들은 이러한 상태를 '수면 이상증'이라고 부릅니다. SRED 환자는 한밤중에 깨어나 음식을 준비하고 먹으며, 때로는 마시기도 합니다. 하지만 가장 이상한 점은 아침에 깨어났을 때 이 모든 것을 전혀 기억하지 못한다는 것입니다. 의사는 이를 '야간 수면 관련 섭식 장애(NS-RED)'라고도 부릅니다.

이것을 단순히 이상한 습관으로 치부하는 것은 좋지 않습니다. 정말 위험할 수 있기 때문입니다. 잠결에 가스레인지를 켜서 화상을 입거나, 채소를 썰다가 손을 베일 가능성을 생각해 보세요. 어떤 사람들은 먹으면 안 되는 것, 심지어 독성이 있는 것을 먹을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다 .

이 질환의 증상은 무엇인가요?

이 질환이 있는지 궁금하시다면 다음 증상들을 살펴보세요. 아래 표 를 통해 더 자세히 알아보겠습니다.

이런 일들은 어떻게 일어나는 걸까요?

수면 중 음식 섭취는 매일 밤 발생할 수도 있고, 가끔 발생할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 하룻밤에 여러 번 발생하기도 합니다.

보통 잠든 후 처음 몇 시간 동안, 즉 깊은 수면 단계(NREM - 비렘수면)에서 이런 현상이 나타납니다. 잠자는 동안 음식을 먹는 사람을 깨우는 것은 매우 어렵습니다. 의식이 혼미한 상태이기 때문입니다. 가장 좋은 방법은 부드럽게 침대로 다시 유도하는 것입니다.

왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 원인은 무엇일까요?

이러한 현상이 발생하는 정확한 이유는 아직 밝혀지지 않았지만, 연구를 통해 몇 가지 요인이 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

• 기타 기저 질환: 일부 질환(예: 뇌염 - 뇌의 염증, 간염 - 간의 염증)이 이러한 증상을 유발할 수 있습니다.
• 정신 건강 문제: 과도한 스트레스 , 불안 , 우울증 , 기타 섭식 장애 및 약물 사용 장애 등이 영향을 미칠 수 있습니다.
• 생활 습관 변화: 흡연자라고 가정해 보세요. 갑자기 금연하거나 다이어트를 시작하면 이러한 상황이 발생할 가능성이 높습니다.
• 특정 약물의 부작용: 이는 특정 약물, 특히 진정 수면제, 벤조디아제핀 계열 약물 및 일부 정신 질환 치료제에 의해 발생할 수 있습니다.

SRED와 관련된 기타 수면 문제

때때로 SRED는 다른 수면 문제의 결과로 발생하기도 합니다.

• 생체리듬 수면 장애(신체의 자연적인 수면 패턴 교란)
• 기면증(과도한 주간 졸림)
• 주기적 사지 운동 장애 (수면 중 사지가 비자발적으로 경련하는 증상)
• 하지불안증후군(잠들 때 다리에 불편함을 느끼는 증상)
• 수면 무호흡증(수면 중 호흡 정지)
• 몽유병

이러한 수면 문제는 유전될 수 있습니다. 즉, 가족 중에 이러한 유형의 수면 문제를 가진 사람이 있다면 본인도 SRED가 발생할 위험이 있습니다.

발생 가능한 위험과 합병증은 무엇입니까?

"수면 중 음식 섭취의 위험성은 무엇일까?"라고 궁금해하실 수도 있습니다. 하지만 이는 실제로 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

• 신체적 위험: 잠자는 동안 칼에 손을 베 거나, 스토브에 불을 붙여 화상을 입을 위험이 있습니다.
• 식중독: 날것으로 먹으면 안 되는 음식(날고기, 날달걀)을 먹으면 식중독에 걸릴 수 있습니다.
• 다른 물질 섭취: 먹을 수 없는 물질을 섭취하면 중독을 일으킬 수 있습니다.

이 외에도 또 다른 위험한 상황이 발생할 수 있습니다. 잠결에 가스레인지에 불을 붙이고 끄는 것을 잊었거나, 이미 불이 붙은 가스레인지 위에 쉽게 불이 붙는 물건을 올려놓았다고 상상해 보세요. 화재가 발생할 가능성이 얼마나 될까요?

또한 장기적으로 이러한 증상은 다른 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

• 체중 증가 및 비만
• 우울증
• 주간 피로감 및 졸음

의사는 어떻게 이것을 알아낼까요?

병원에 가면 의사는 당신의 증상에 대해 질문할 것입니다. 밤에 무슨 일이 있었는지 기억나지 않을 수도 있으므로, 집에 있는 누군가(가족, 배우자)에게 물어보는 것도 좋습니다.

그런 다음, 다른 질병이나 복용 중인 약물이 원인인지 판단할 것입니다. 몇 주 동안 "수면 일기"를 작성하도록 요청받을 수도 있습니다. 이는 잠자리에 드는 시간, 일어나는 시간, 잠에서 깼을 때의 느낌, 그리고 밤에 먹은 음식 등을 기록하는 것을 의미합니다.

이 문제를 더 자세히 조사해야 하는 경우, "수면 검사"를 받도록 권유받을 수 있습니다. 수면 검사는 특수 센터에서 진행되며, 수면 중에 신체와 뇌를 모니터링합니다.

어떻게 치료하나요?

치료 방법은 SRED 증상의 원인에 따라 다릅니다.

• 약물 변경: ​​만약 원인이 복용 중인 약물이라면, 의사는 약물 복용을 중단하거나, 변경하거나, 용량을 줄이도록 권할 수 있습니다 . 절대로 임의로 약물 복용을 중단하거나 변경하지 마십시오.
• 기저 질환 치료: 다른 질병이나 정신 건강 문제가 원인인 경우, 적절한 치료를 통해 SRED를 조절할 수 있습니다.
• 안전 예방 조치를 취하세요: 치료 결과를 기다리는 동안 사고를 예방하는 것이 중요합니다. 냉장고와 음식을 보관하는 찬장에 잠금장치를 설치하고, 주방 문이나 침실 문에 작은 종을 달아두는 등의 방법을 고려해 보세요. 또한, 침대에서 주방으로 이동하는 동안 넘어질 수 있는 물건들을 치워두는 것도 좋은 생각입니다.

생활 습관 변화와 양질의 수면(수면 위생)

때로는 생활 습관에 작은 변화를 주는 것만으로도 수면의 질을 개선하고 수면 장애를 조절할 수 있습니다.

• 스트레스 관리: 요가나 명상 같은 것을 시도해 보세요.
• 잠자리에 들기 전에는 커피나 차와 같은 카페인 함유 음료, 스마트폰/태블릿/TV 화면을 오래 보는 것, 과도한 음주를 피하세요 .
• 규칙적인 수면 습관을 들이세요: 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 들이는 것이 중요합니다.

일부 환자에게는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 약물이 처방됩니다. 이러한 약물은 흔히 우울증 치료에 사용되며, 뇌 속 세로토닌이라는 화학물질의 수치를 조절하여 기분과 수면 패턴을 개선하는 데 도움을 줍니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

수면 중 음식 섭취가 의심된다면 조금이라도 지체하지 말고 즉시 의사의 진료를 받으세요. 이는 본인의 건강뿐 아니라 가족 구성원의 안전에도 영향을 미치는 심각한 문제입니다. 절대 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 가장 적절한 도움을 줄 수 있는 사람은 바로 의사입니다.