파킨슨병 때문에 말하기에 어려움을 겪고 계신가요? 함께 이야기해 봅시다!

혹시 가족 중에, 예를 들어 아버지나 어머니, 또는 아는 사람 중에 파킨슨병을 앓고 있는 분이 있나요? 그렇다면 여러분도 비슷한 경험을 했을 수 있습니다. 예전에는 크고 또렷하게 말하던 목소리가 이제는 작아지고 어눌하게 들리나요? 말을 할 때 발음이 어눌해지거나, 하고 싶은 말을 제대로 표현하지 못하는 것 같나요? 사실 이는 파킨슨병 환자들이 흔히 겪는 증상입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이러한 증상을 관리하고 의사소통을 원활하게 할 수 있는 방법들이 많이 있습니다. 자세히 알아보겠습니다.

파킨슨병 환자는 왜 말하기가 어려울까요?

간단히 말해, 파킨슨병은 뇌의 신경 세포에 영향을 미칩니다. 이로 인해 신체 움직임을 조절하는 것이 어려워집니다. 이는 걷기, 팔다리 움직임, 말하기에 필요한 미세 근육에 영향을 미칩니다.

우리가 이야기하는 동안 얼마나 많은 일들이 동시에 일어나야 하는지 생각해 보세요.

• 숨은 폐에서 나와야 합니다.
• 목구멍에 있는 성대가 제대로 진동해야 합니다.
• 단어를 형성하려면 혀, 입술, 입천장이 정확하게 움직여야 합니다.

파킨슨병은 이 과정에 관여하는 근육과 신경의 협조 기능을 상실하게 합니다. 마치 잘 조율된 오케스트라가 모든 음을 동시에 연주하는 것과 같습니다. 이 때문에 목소리와 발음에 변화가 생깁니다. 의학에서는 이러한 상태를 조음장애 라고도 합니다.

이러한 대화 중에 흔히 발생하는 문제점은 무엇인가요?

파킨슨병 환자는 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 모든 환자가 모든 증상을 경험하는 것은 아니지만, 몇 가지 공통적인 증상이 있습니다. 어떤 증상들이 있는지 살펴보겠습니다.

이 문제에 대해 누구에게 도움을 요청할 수 있을까요?

이러한 문제가 있다면 가장 먼저 의사 와 상담해야 합니다. 의사는 이 분야를 전문으로 하는 언어 치료사 에게 의뢰해 줄 수도 있습니다.

언어 치료사는 어떻게 도움을 줄 수 있을까요?

언어 치료사는 목소리와 말하기를 위한 코치와 같습니다. 치료사는 환자의 상태를 평가하고 환자에게 맞는 방식으로 도움을 줄 것입니다.

• 목소리를 크고 또렷하게 유지하는 데 도움이 되는 특별한 연습법을 배우게 될 것입니다.
• 그들은 말할 때 더 적은 노력으로 생각을 명확하게 표현하는 방법을 연습합니다.
• 우리는 의사소통을 더 쉽게 해주는 기기들 에 대해 알려드립니다.
• 만약 삼키는 데 어려움이 있다면 (이 부분은 나중에 자세히 설명하겠습니다), 그 또한 치료할 것입니다.

이를 위해 특별히 고안된 치료법들이 있습니다. 예를 들어, 리 실버만 음성 치료(LSVT) 는 파킨슨병 환자의 목소리 크기를 키우는 데 매우 효과적인 치료법입니다.

의사소통을 원활하게 하기 위해 할 수 있는 일들

언어 치료를 받는 동안, 일상생활에서 의사소통을 더 쉽게 하기 위해 작은 노력들을 해볼 수도 있습니다.

• 조용한 환경을 선택하세요: 누군가와 대화하기 전에 집에서는 TV나 라디오처럼 소음을 발생시키는 기기를 잠시 꺼두세요. 밖에 있다면 조용하고 사람이 없는 장소를 고르세요.
• 천천히 또박또박 말하세요. 한 호흡에 너무 많은 단어를 말하려고 하지 마세요. 한두 단어씩만 말하세요. 문장 사이에 짧은 간격을 두세요.
• 얼굴을 마주 보고 말하세요: 말할 때는 상대방의 얼굴을 보세요. 밝은 곳에서 이야기하세요. 이렇게 하면 상대방이 입술 움직임과 표정을 통해 당신의 말을 더 쉽게 이해할 수 있습니다.
• 짧은 문장을 사용하세요: 긴 문장 대신 간단하고 짧은 문장으로 생각을 표현하세요.
• 물을 충분히 마시세요: 목이 마르면 말하기가 어려워질 수 있습니다. 하루 종일 물을 많이 마시되, 카페인(차, 커피)과 알코올은 피하세요. 이러한 음료는 탈수 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
• 바른 자세를 유지하세요: 의자에 앉아 있을 때는 등을 곧게 펴고 턱을 살짝 들어 올리세요. 이렇게 하면 폐에서 나온 공기가 막힘없이 성대에 도달할 수 있습니다.
• 피곤할 때는 쉬세요. 피곤하면 말하기가 더 어려워집니다. 하루 종일 틈틈이 목소리를 쉬게 해 주세요. 중요한 전화를 걸거나 누군가와 이야기하기 전에 잠시 쉬는 시간을 가지세요.

말로 표현하기 어렵다면, 다음 방법들을 시도해 보세요.

어떤 날에는 말하는 것 자체가 매우 어려울 수 있습니다. 그럴 때 당황하지 마시고, 이와 같은 다른 방법들을 활용해 보세요.

• 필기: 항상 작은 수첩과 펜을 가까이에 두세요. 말하기 어려운 것이 있으면 적어 두세요.
• 알파벳판: 글자를 쓰는 데 어려움이 있다면 알파벳판을 가까이에 두세요. 손가락으로 단어의 첫 글자를 가리키세요.
• 몸짓과 신호를 사용하세요: 손을 사용하여 "이리 와", "가", "멈춰"와 같은 간단한 것들을 보여주세요.
• 간결한 단어를 사용하세요: "물 한 잔 주세요"와 같은 긴 문장을 말하는 대신, "물이 필요해요"처럼 핵심적인 단어만 사용하세요.
• 보조 기기:목소리를 증폭시켜주는 소형 증폭기 같은 장치를 사용할 수 있습니다. 언어 치료사에게 문의해 보세요.

가족과 친구들은 어떻게 도울 수 있을까요?

환자 본인뿐만 아니라, 환자와 소통하는 당신 또한 이 여정을 더욱 수월하게 만들어 줄 수 있습니다.

• 인내심을 가지세요: 대화 상대방을 재촉하지 마세요. 생각하고 말을 고를 시간을 주세요.
• 집중하세요: 그가 말하는 동안 다른 일은 하지 말고, 그의 얼굴을 바라보며 주의 깊게 들으세요.
• "예" 또는 "아니오"로 대답할 수 있는 질문을 하세요. "밥 드실래요?"라고 묻는 것이 "저녁으로 뭐 드시고 싶으세요?"라고 묻는 것보다 대답하기 쉽습니다.
• 이해한 내용을 다시 말해 보세요. 문장의 일부만 이해했다면 "위층에 올라가서 뭘 가져오고 싶다고 하셨죠?" 와 같이 물어보세요. 그러면 상대방이 문장 전체를 반복하지 않아도 됩니다.
• 추측하지 마세요: 상대방이 무슨 말을 할지 짐작하거나 그들의 말을 완성하려고 하지 마세요. 그렇게 하면 오히려 상대방을 더 불편하게 만들 수 있습니다.

비상사태 대비

혼자 있는 사람이나 대화하기 어려운 사람을 위해, 비상시에 도움을 요청할 수 있는 방법이 있어야 합니다.

• 벨이나 부저: 비상시에 울릴 수 있도록 벨이나 부저를 가까이에 두세요.
• 단축 다이얼: 가족 및 긴급 연락처를 단축 다이얼에 저장해 두세요.
• 라이프콜 버튼 서비스: 목이나 손목에 착용하는 작은 장치입니다. 긴급 상황 발생 시 버튼을 누르면 긴급 전화나 가족에게 알림이 전송됩니다. 이러한 서비스를 알아보세요.

삼키기 어려움(연하곤란)에 유의하세요.

언어 장애와 더불어 파킨슨병과 관련된 또 다른 흔한 문제는 삼키기 어려움(연하곤란) 입니다. 이는 음식, 음료, 침을 삼키는 데 어려움을 겪는 것을 말합니다.

파킨슨병을 안고 살아가는 것은 어려울 수 있습니다. 하지만 올바른 지식, 치료, 그리고 사랑하는 사람들의 지지가 있다면 이러한 어려움은 상당 부분 극복할 수 있습니다. 소통은 우리를 다른 사람들과 연결하는 다리입니다. 다음 조언들은 그 다리를 굳건히 유지하는 데 도움이 될 것입니다.