제2형 당뇨병 발병 위험이 있으신가요? 미리 알아봅시다!

오늘은 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로 매우 흔하고 심각한 질병인 당뇨병에 대해 이야기해 보겠습니다. 특히 제2형 당뇨병에 대해 알아보겠습니다. 가장 큰 문제는 당뇨병 환자 모두가 자신이 당뇨병에 걸렸다는 사실을 모른다는 것입니다. 조사에 따르면 당뇨병 환자 3명 중 1명은 자신이 당뇨병에 걸렸다는 사실을 모르고 있다고 합니다. 얼마나 심각한 문제인지 짐작할 수 있겠죠? 그 주된 이유는 초기 단계에 뚜렷한 증상이 나타나지 않기 때문입니다. 따라서 증상이 나타날 때까지 기다리지 않고 조기에 검사하고 진단한다면, 앞으로 발생할 수 있는 여러 가지 심각한 합병증을 예방할 수 있을 것입니다.

당뇨병이 제대로 관리되지 않으면 만성 고혈당으로 인해 눈, 신장, 신경, 심장 및 혈관에 장기적인 손상이 발생할 수 있습니다. 또한, 진단받지 않은 당뇨병 환자는 뇌졸중, 관상동맥 질환 및 말초혈관 질환의 위험이 크게 증가합니다.

그렇다면 누가 당뇨병 검사를 받아야 할까요?

이는 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 미국 당뇨병 협회와 같은 국제기구의 권고에 따라 45세 이상 모든 사람은 최소 3년에 한 번씩 당뇨병 검사를 받는 것이 매우 중요합니다. 특히 과체중이나 비만인 경우에는 더욱 중요합니다.

하지만 아래에서 설명하는 위험 요인 중 여러 가지에 해당된다면 45세까지 기다리지 않고 더 일찍, 그리고 더 자주(예: 매년) 검사를 받는 것이 좋습니다.

고혈압이나 고콜레스테롤혈증이 있는 성인은 당뇨병 검사를 받는 것이 좋습니다. 이러한 질환들은 서로 연관되어 있기 때문입니다. 당뇨병을 조기에 발견하고 관리하면 심장병과 같은 심각한 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

당뇨병 발병 위험 요인은 무엇인가요?

"내가 위험에 처해 있을까?"라고 궁금해하실 수도 있습니다. 주요 위험 요인들을 살펴보겠습니다. 만약 이 중 하나 이상에 해당된다면, 지금 바로 당뇨병 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

당뇨병을 진단하는 데 사용되는 검사에는 어떤 것들이 있나요?

자, 이제 검사를 받기로 결정하셨으니, 다음으로 알아야 할 것은 어떤 검사가 진행되는지입니다. 당뇨병 진단에는 주로 두 가지 간단한 혈액 검사가 사용됩니다.

1. 공복 혈장 포도당(FPG) 검사: 가장 흔하게 시행되는 검사입니다. 이 검사를 위해서는 최소 8시간 동안 음식이나 음료를 섭취하지 않고 (물은 괜찮습니다) 혈액 샘플을 채취해야 합니다. 이 검사는 그 시점의 혈중 당 수치를 측정합니다.

2. 당화혈색소(HbA1c) 검사: 이 검사 역시 혈액 검사입니다. 하지만 이 검사의 특징은 단순히 하루 동안의 혈당 수치를 측정하는 것이 아니라, 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 측정한다는 점입니다. 이 검사를 위해 금식할 필요는 없습니다.

담당 의사가 어떤 검사가 가장 적합한지, 그리고 언제 검사를 받아야 하는지 알려줄 것입니다.

검사 결과가 '음성'으로 나오면 어떻게 해야 하나요?

당뇨병 검사 결과가 음성으로 나오면 정말 다행입니다. 혈당 수치가 현재 정상 범위 내에 있다는 뜻이니까요. 하지만 그게 다가 아닙니다.

의사의 말대로 3년마다 정기적으로 검사를 받는 것이 중요합니다. 때로는 첫 검사 결과가 음성이더라도, 증상이나 다른 위험 요인을 바탕으로 당뇨병이나 당뇨병 전단계가 의심될 경우 의사가 추가 검사를 지시할 수 있습니다.

이를 위한 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

• 체중 관리: 과체중이라면 체중 감량을 시도하세요.
• 건강한 식단: 기름, 설탕, 밀가루 섭취를 줄이고 채소와 과일을 많이 섭취하세요.
• 매일 운동하기: 하루에 최소 30분씩 걷는 것처럼 간단한 운동도 좋습니다.
• 혈압 및 콜레스테롤 관리: 이러한 질환이 있는 경우, 의사의 지시에 따라 관리하십시오.

검사 결과가 '양성'으로 나오면 어떻게 되나요?

검사 결과가 '양성'으로 나왔다고 가정해 보세요. 이는 혈당 수치가 당뇨병 진단 기준보다 높다는 뜻입니다. 이런 상황에서는 처음에는 당황하지 마세요. 세상이 끝난 것이 아니니까요. 오히려 지금이야말로 자신의 건강에 대해 더 깊이 생각하고 관리해야 할 좋은 시기라는 의미입니다.

의사는 진단을 100% 확정하기 위해 몇 가지 추가 검사를 시행해야 할 수도 있습니다. 진단이 확정되면 의사는 혈당 수치를 조절하고 앞서 논의한 심각한 합병증을 예방하는 데 도움이 되는 구체적인 치료 계획을 세워줄 것입니다. 이 계획에는 약물 치료, 특별 식단, 규칙적인 운동, 생활 습관 개선 등이 포함될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 의사의 지시를 정확히 따르고 예약된 진료를 제시간에 받는 것입니다.