늘 피곤하신가요? 얼굴이 창백하신가요? 비타민 결핍성 빈혈에 대해 알아봅시다.

일상적인 일을 하기에 너무 피곤하신가요? 조금만 걸어도 어지러우신가요? 거울을 보면 얼굴이 창백해 보이시나요? 이런 증상들은 과로로 인한 피로라고 생각하실 수도 있습니다. 하지만 이는 몸에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 오늘은 많은 사람들이 겪고 있지만 인지하지 못하는 질환에 대해 이야기해 보겠습니다.

비타민 결핍성 빈혈이란 무엇인가요?

간단히 말해, 적혈구 생성 부진증은 우리 몸이 건강한 적혈구를 충분히 생산하지 못할 때 발생하는 질환입니다. 마치 공장에서 좋은 제품을 만드는 데 필요한 원료가 부족한 것과 같습니다. 건강한 적혈구를 만드는 데 필수적인 두 가지 "성분"은 비타민 B12 와 비타민 B9(엽산) 입니다. 이 두 가지가 부족하면 몸은 정상보다 크고 제대로 기능하지 못하는 비정상적인 적혈구를 생성합니다.

생각해 보세요. 적혈구는 우리 몸 전체에 산소를 운반하는 운반체입니다. 이 운반체가 제대로 형성되지 않으면 산소 운반이라는 본연의 기능을 제대로 수행할 수 없습니다. 비정상적으로 커진 적혈구로 인해 발생하는 질환을 의학에서는 거대적혈구빈혈 또는 거대적혈모구빈혈 이라고 합니다.

비타민 B12와 엽산(폴레이트)은 왜 그렇게 중요할까요?

이 두 비타민은 우리 몸의 여러 기능에 필수적입니다. 그중 가장 중요한 기능 중 하나는 적혈구 생성입니다. 앞서 언급했듯이, 이 비타민들이 부족하면 체내에서 생성된 적혈구가 형태를 잃을 뿐만 아니라 수명도 단축됩니다. 즉, 정상 세포보다 빨리 죽게 되는 것입니다.

그러면 어떻게 될까요? 산소를 운반할 수 있는 체내 세포의 수가 줄어듭니다. 이것이 바로 우리가 " 빈혈 "이라고 부르는 것입니다. 그래서 피로감과 무기력함을 느끼기 시작하는 것입니다.

이 질환에 걸릴 위험이 가장 높은 사람은 누구입니까?

이유는 크게 두 가지입니다. 하나는 우리가 이러한 비타민을 충분히 섭취하지 못한다 는 것이고, 다른 하나는 설령 섭취하더라도 우리 몸이 제대로 흡수하지 못한다는 것입니다.

다음과 같은 사람들의 경우 이 위험이 약간 더 높습니다.

• 식단 문제: 비타민 B12와 엽산이 풍부한 식품(고기, 생선, 우유, 계란, 녹색 채소)을 충분히 섭취하지 않는 사람들에게 해당됩니다.
• 영양소 흡수 문제: 일부 질병은 신체가 섭취하는 음식의 영양소를 흡수하는 것을 방해합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
• 셀리악병
• 크론병
• 낭포성 섬유증
• 악성 빈혈:이건 좀 특수한 경우입니다. 우리가 섭취하는 음식에서 비타민 B12를 흡수하려면 위장에 '내인성 인자'라는 특별한 단백질이 필요합니다. 어떤 사람들은 이 단백질을 생성하지 못합니다. 그러면 아무리 많은 비타민 B12를 섭취해도 몸에서 흡수할 수 없게 됩니다. 이것 또한 빈혈의 원인이 될 수 있습니다.

당신도 이러한 증상을 겪고 있나요?

비타민 결핍성 빈혈의 증상은 처음에는 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 증상은 몇 달 또는 몇 년에 걸쳐 서서히 나타납니다. 아래 표를 확인하여 이러한 증상 중 하나라도 해당하는지 살펴보세요.

이러한 신체적 증상 외에도 비타민 결핍은 심리적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증 , 집중력 저하 , 기억력 감퇴 등이 나타날 수 있습니다. 때때로 노인의 경우 심각한 비타민 B12 결핍이 치매로 오인될 수 있습니다.

이러한 현상의 주요 원인은 무엇인가요?

앞서 논의한 위험 요인 외에도 여러 가지 다른 이유가 이에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 일부 약물: 발작과 같은 질병에 투여되는 일부 약물.
• 과도한 알코올 섭취: 알코올은 신체의 영양소 흡수를 저해합니다.
• 위 절제술: 체중 감량 수술과 같은 시술 후에는 비타민 흡수율이 감소할 수 있습니다.
• 장내 기생충: 촌충과 같은 기생충에 의해 발생합니다.
• 임신 및 수유 기간: 이 시기에는 신체의 엽산(비타민 B9) 필요량이 증가하므로 결핍이 발생할 수 있습니다.
• 신장 질환으로 투석을 받는 사람들: 이들은 체내 엽산 손실 경향이 더 높습니다.

어떻게 생각하시나요, 박사님?

이러한 증상이 나타나면 의사는 간단한 혈액 검사를 통해 질환을 진단할 수 있습니다. 이 혈액 검사는 주로 다음과 같은 항목을 확인합니다.

• 혈중 비타민 B12와 엽산 수치는 어떻습니까?
• 적혈구의 크기는 얼마나 되며, 모양은 어떤가요 ?

의사가 '(악성 빈혈)'과 같은 질환을 의심하는 경우, 몇 가지 다른 특수 검사를 추가로 시행할 수도 있습니다.

이 증상에 대한 치료법은 무엇인가요?

이 질환 치료의 주된 목표는 체내 비타민 수치를 정상 수준으로 회복시키는 것입니다. 담당 의사가 환자에게 가장 적합한 치료 계획과 복용량을 결정할 것입니다.

비타민 B12 또는 엽산 보충제는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.

• 알약을 삼켰습니다
• 설하정
• 비강 스프레이
• 주입
• 주사기를 통해 정맥에 주입하는 액체 (정맥 주사 - IV)

일반적으로 비타민 수치가 정상으로 돌아올 때까지 이 치료를 계속해야 합니다. 식단을 바꾸는 것 또한 매우 중요합니다.

하지만 만약 비타민 흡수 장애와 같은 다른 근본적인 질환으로 인해 비타민 결핍이 발생한 경우, 재발을 방지하기 위해 장기적인 치료가 필요할 수 있습니다.

치료하지 않고 방치할 경우 어떤 문제가 발생할 수 있나요?

대부분의 경우, 이 증상은 적절한 치료를 받으면 완전히 사라집니다. 하지만 치료하지 않고 방치하면 심각한 장기적인 문제를 야기할 수 있습니다.

• 신경계 문제: 사지 마비, 보행 ​​장애와 같은 심각한 신경계 질환.
• 심장 질환: 심장 약화 및 심부전 위험.
• 임신 중 합병증: 태아 발달에 미치는 영향.
• 불임 문제: 아이를 갖는 데 어려움을 겪는 것.

그러니 이러한 증상을 무시하지 마세요.

이러한 증상을 예방하려면 무엇을 먹어야 할까요?

이 질환의 위험을 줄이는 가장 좋은 방법은 비타민 B12와 B9(엽산)이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다.

하루에 필요한 비타민 섭취량을 의사에게 문의할 수 있습니다. 의사는 필요한 경우 비타민 보충제 복용을 권할 것입니다.