발뒤꿈치, 엄지발가락, 엉덩이 또는 다른 부위에 작은 혹이 만져지시나요? 걷거나 관절을 구부릴 때 통증이나 뻐근함을 느끼실 수도 있습니다. 이러한 증상은 종종 외골종이라고 불리는 뼈의 과증식일 수 있습니다. 외골종은 우리 몸의 뼈에 새로운 뼈가 자라나는 것을 말합니다. 이 이름을 듣더라도 두려워하지 마세요. 암이 아닙니다. 오늘은 외골종에 대해 쉽고 간단하게 알아보겠습니다.
간단히 말해서, 외골종이란 무엇인가요?
외골종은 간단히 말해 우리 몸의 건강한 뼈 위에 새로운 뼈가 자라나는 것을 말합니다. 이는 암이 아니며 다른 신체 부위로 전이되지도 않습니다. 마치 나무줄기에서 새 가지가 자라나는 것과 같지만, 외골종은 뼈 자체에서 자라나는 것입니다.
이 증상은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 하지만 특히 성장기 어린이나 젊은 성인에게 흔합니다. 이는 이 시기에 뼈가 매우 빠르게 성장하기 때문입니다. 또한, 관절염을 앓는 성인도 나이가 들면서 이러한 골극이 생길 수 있습니다.
대부분의 경우 이러한 덩어리는 무증상이며, 존재조차 모르는 경우가 많습니다. 하지만 때때로 이러한 덩어리가 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.
외골종의 주요 유형은 무엇인가요?
뼈돌기는 뼈에 부착되는 방식에 따라 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 또한 위치에 따라 다른 이름으로 불리기도 합니다.
뼈에 부착되는 방식에 따라 분류됩니다.
| 유형 | 설명 |
|---|---|
| 무질서 | 이러한 형태의 융기는 마치 산처럼 넓은 밑면을 가지고 주 뼈에 직접 연결되어 있습니다. |
| 자루가 있는 | 버섯처럼 생긴 이러한 종류의 돌기들은 얇은 줄기를 통해 주 뼈에 붙어 있습니다. |
지역별 일반적인 유형
- 발꿈치 ш퍼:이는 매우 흔한 증상입니다. 이러한 추가 뼈는 발바닥 근막(발꿈치 뼈와 연결된 발바닥의 조직 띠)이 늘어나면서 발생할 수 있습니다. 아침에 침대에서 일어날 때 심한 통증을 자주 느낀다면 이것이 원인일 수 있습니다.
- 엄지발가락 무지외반증: 발 관절염의 가장 흔한 원인은 엄지발가락 기저부 관절입니다. 이 부위에 뼈 돌기가 생기면 걸을 때 엄지발가락을 제대로 구부릴 수 없게 됩니다. 이러한 증상을 '무지강직증'이라고도 합니다.
- 펌프 범프(Pump Bump): '하글룬드 변형(Haglund's Deformity)'이라고도 불리는 이 증상은 꽉 끼는 신발(특히 하이힐)을 반복적으로 신어 발뒤꿈치 부분이 마찰될 때 발생할 수 있습니다 .
- 고관절 골극: 고관절의 연골이 마모되어 뼈끼리 마찰하게 되면(골관절염), 이 마찰로 인해 추가적인 골극이 자랄 수 있습니다.
특별한 주의가 필요한 유형
유전성 다발성 골연골종(HMO)
이 질환은 유전적 질환입니다. 보통 소아기에 진단되며, 신체의 여러 부위에 동시에 뼈가 자라나는 것이 특징입니다. 다리, 팔, 손가락, 어깨 등에서 가장 흔하게 발생합니다. 뼈는 아이가 성장함에 따라 자라지만, 사춘기 이후에는 성장이 멈춥니다. 유전적인 질환이지만, 가족력이 없더라도 아이에게 발병할 수 있습니다.
서퍼스 이어
이름에서 알 수 있듯이, 이 질환은 찬물에서 수영을 하거나 수상 스포츠를 즐기는 사람들에게서 가장 흔하게 나타납니다. 찬물에 장시간 노출되면 외이도에 뼈가 자라게 됩니다. 대부분의 사람들은 무증상이지만, 일부 사람들은 청력 손실, 중이염, 귀 가려움증을 경험할 수 있습니다.
이 외골종은 왜 발생하는 걸까요? 원인은 무엇일까요?
이러한 골종양의 원인은 하나로 특정할 수 없습니다. 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.
- 유전적 돌연변이: HMO와 같은 질환에서처럼.
- 유전.
- 사고 또는 부상(부상/외상).
- 노화.
- 관절염/골관절염: 이는 매우 흔한 원인입니다. 관절의 연골이 마모되면 신체는 관절을 안정시키려고 노력합니다. 그 결과, 뼈 돌기가 형성됩니다.
- 잘못된 자세.
- 척추관 협착증.
간단히 말해, 우리 몸의 관절은 자동차 타이어 사이의 베어링과 같습니다. 베어링이 마모되면 자동차의 해당 부분이 불안정해지죠. 우리 몸도 관절이 마모되면 이를 안정시키기 위해 뼈를 추가로 만들어냅니다. 이것이 바로 골극 또는 외골종이라고 부르는 것입니다.
외골종의 증상은 무엇인가요?
많은 사람들은 아무런 증상을 느끼지 못합니다. 골극 자체는 통증이 없습니다. 통증은 골극이 주변 신경을 누르거나, 다른 뼈나 조직과 마찰을 일으키거나, 관절의 움직임을 방해할 때만 발생합니다.
증상이 나타날 경우 다음과 같을 수 있습니다.
| 증상의 종류 | 볼거리 |
|---|---|
| 일반적인 증상 |
|
| HMO 가입 아동의 특징 |
이 증상에 대한 치료법은 무엇인가요?
치료는 증상에 따라 다릅니다. 통증이나 불편함이 없다면 대부분 치료가 필요하지 않습니다. 하지만 통증이 있다면 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.
집에서 할 수 있는 일들
- 얼음: 붓기와 통증을 줄여줄 수 있습니다.
- 휴식: 통증을 유발하는 활동을 피하십시오.
- 진통제: 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 사용할 수 있습니다. 하지만,어떤 약이든 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
- 신발 깔창 넣기: 발에 무지외반증이 있는 경우, 신발 안에 부드러운 지지대(깔창)를 넣어 통증을 줄일 수 있습니다.
- 체중 감량: 과체중이라면 체중을 감량하여 관절에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.
의료
민간요법으로 통증이 완화되지 않으면 의사는 이러한 치료법을 권할 수 있습니다.
- 물리치료: 운동 및 기타 방법을 통해 관절 움직임을 개선하고 통증을 줄입니다.
- 복용 약물: 의사가 처방한 강력한 진통제.
- 코르티손 주사: 관절에 직접 주입하는 이 주사는 통증과 부기를 빠르게 줄여줍니다.
- 수술: 다른 치료법이 효과가 없고 통증이 심한 경우에만 수술을 통해 이 과다한 뼈를 제거합니다. HMO를 가진 어린이의 경우, 팔다리 길이가 서로 다르면 이를 교정하기 위한 수술도 시행합니다.
외골종을 예방할 수 있을까요?
유전적 요인처럼 막을 수 없는 것도 있지만, 다음과 같은 사항들은 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 건강한 체중을 유지하세요.
- 바른 자세를 유지하십시오 (허리를 펴고 앉고, 똑바로 서십시오).
- 발에 잘 맞는 편안한 신발을 신으세요.
- 운동하기 전에 충분히 워밍업(스트레칭)을 하세요.
- 균형 잡힌 식단을 섭취하세요.
- 차가운 물에서 수영할 때는 귀마개를 착용하세요.
핵심 요약
- 골외돌기는 뼈에 생기는 양성 종양입니다. 대부분의 경우 위험하지 않습니다.
- 통증, 부기, 뻣뻣함과 같은 증상은 덩어리가 주변의 신경, 조직 또는 다른 뼈를 압박할 때만 발생합니다.
- 이는 성장기 어린이와 관절염이 있는 성인에게 흔히 나타나는 증상입니다.
- 증상이 나타날 경우에만 치료가 필요합니다. 치료 방법은 휴식과 냉찜질 같은 간단한 것부터 수술까지 다양합니다.
- 몸에 새로운 덩어리가 만져지거나 관절 통증이 오래 지속된다면 자가 진단보다는 자격을 갖춘 의사를 찾아가 적절한 조언을 구하는 것이 가장 중요합니다.
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