Lɛ wi lan bɔt di skel we impɔtant pas ɔl na di midul pat na wi bɔdi: di akshal skel.

Yu no ɔmɔs bon wi gɛt na wi bɔdi? Wan avrej big pɔsin gɛt lɛk 206 bon dɛn. Dɛn bon dɛn ya sheb to tu men pat dɛn. Wan na yu aksesɔri skel sistɛm, ɛn di ɔda wan na yu akshal skel sistɛm. Tide wi go tɔk bɔt dis akshal skel sistɛm. Fɔ tɔk am simpul wan, dis na di pat pan wi bɔdi we de na di midul, lɛk di trɔnk.

Wetin na di akshal skel?

di akshal skel na di sistεm fכ bon dεm we de arenj along di vεtikal aks na yu bכdi, dat na, strεt dכn di midul. Tink bɔt am lɛk di trɔnk na tik, i de mek di bɛsis freym, di sɛntral kɔr na wi bɔdi. di wod "aksial" kכmכt frכm di wכd "aks," we min "aks" כ "midul layn." So dɛn bon ya de nia di sɛntral kɔr na wi bɔdi.

Wetin na di difrɛns bitwin di akshal ɛn aksesɔri skel sistɛm?

Naw yu gɛt wan kwɛstyɔn, wetin na di difrɛns bitwin di akshal skel ɛn di apɛndikul skel? I rili simpul. di aksial skel na di bon dεm na yu ed, nεk, bak, εn chεst . כl di כda bon dεm, dat na di bon dεm we de atak di aksial skel, de pan di apendikul skel . Fɔ ɛgzampul, yu sholda, hip, an, finga, leg, ɛn fut finga dɛn ɔl de na di apɛndikul skel. Fɔ tɔk am simpul wan, di akshal skel de na di midul, ɛn di apɛndikul skel de tay pan am ɛn i de skata lɛk branch.

Wetin na di men wok we di akshal skel de du?

So wetin na di men wok we dis akshal skel sistεm de du? Tink bɔt am lɛk di men sɔpɔt we de na wi bɔdi.

Dis akshal skel de protεkt yu bren, spεnal kכd, εn imכtant כgan dεm insay yu bכdi, we de gi dεm protεkshכn lεk kushכn.

Dɔn bak, di mɔsul dɛn we de muv yu ed, nɛk, ɛn yu bɔdi gɛt kɔnekshɔn to dis sem skel sistɛm. di mכsul dεm we de εp yu fכ brith εn di mכsul dεm we de εp fכ kip sכm pat dεm na di aksesori skel sistεm stebul de kכnekt bak to dis. In ɔda wɔd, dis nɔto jɔs sɔm bon dɛn, bɔt na wan sistɛm we de du wan rili impɔtant wok na wi bɔdi.

כl di bon dεm de na di akshal skel sistεm?

yu no aw bohku bon dεm de na di aksial skel? Na 80 bon dɛn de, fɔ tɔk di rayt tin. Dis na wan impɔtant nɔmba pan di 206 bon dɛn we de na wi wan ol skel.

Wetin na di fayv men pat dεm na di akshal skel sistεm?

di akshal skel de kכnsis fכ fayv men pat dεm. Lɛ wi tek tɛm luk wetin dɛn bi ɛn aw ɛni pat impɔtant to wi bɔdi.

1. Skul

yu skel de mek tu pat: et kraynia bon dεm εn fכtin fes bon dεm.

• Kranial Bɔn: Na dɛn tin ya de mek di tap ɛn bak pat pan yu ed, ɛn dɛn de sɔpɔt ɛn protɛkt yu bren bak .dεn inklud tu parietal bon dεm (lεft εn rayt), tu tεmporal bon dεm (lεft εn rayt), di fכnt bon (we de fכm di fכs), di כksipital bon (bak pat pan di ed), di εthmoid bon, εn di sphenoid bon.
• Fes Bon dεm: Dis na di bon dεm we de mek yu fes εn de wok lεk aw yu de go insay yu bכdi (fכ egzampl, yu nos εn mכt). dis dεm na di tu maksila bon dεm (כpa jaw), di tu zygomatic bon dεm (chεk bכn dεm), di mandibul bon (di lכw jaw, di כnli sכkul bon we de muv we yu de tכk כ it), di tu nos bon dεm, di tu palatin bon dεm (we de fכm di ruf fכ yu mכt), di tu nos kכncha bon dεm, di tu lacrimal bon dεm (we de kכnεkt di tεar gland dεm), εn di vomer bon dεm bon (we de sheb di nos) .

2. Ɔsikul dɛn we de mek pɔsin yɛri

Neks op na di yes. di כsikul dεm we de na yu midul ia na di sכm sכm bon dεm na yu bכdi. dis tri sכm sכm bon dεm na dεn de transmit di vaybreshכn frכm di ia dכm to di insay yes. Dɛn kin akt lɛk smɔl brij.

• Tri bon dɛn de na ɛni yes: di Malleus (we tan lɛk hama), di Incus (we tan lɛk anvil), ɛn di Stapes (we tan lɛk layn).
• So siks smɔl bon dɛn lɛk dɛn wan ya de na ɛni yes. If dɛn nɔ bin de, wi nɔ bin fɔ de yɛri fayn.

3. Hyoid Bɔn na di Nɛk

di hyoid bon de na di nεk. Na bon we tan lɛk ɔs shuz we de bifo di nɛk. Wetin spɛshal na dat dis bon nɔ gɛt ɛnitin fɔ du wit ɛni ɔda bon dairekt wan. Na di mɔsul ɛn ligamɛnt dɛn we de bitwin yu jawbon ɛn yu tayroyd gland de ol am. Di hyoid bon de ɛp yu fɔ blo, tɔk, ɛn swɛla . I gɛt bak di mɔsul dɛn we de ɛp yu fɔ muv yu tɔng.

4. Vɛrbral Kɔlɔm

Neks wan na wi spayna, ɔ wi vertebral kɔlɔm. Dis na di men tin we de sɔpɔt wi bɔdi. I gɛt 24 vεrbra dεm , plus yu sakrum εn kכksiks . dis spεnal kכlכm de kכmכt frכm di bכs pat pan yu sכkul to yu bכdi. I gɛt fayv men pat dɛn:

• Sεvin Sεvikal Vεrbra dεm: Na dεn wan ya de mek yu nεk εn sכpכt yu ed. Dɛn kin ɛp yu fɔ tɔn yu ed ɔp, dɔŋ, ɛn sayd to sayd.
• Twεlv Tכraks Vεtbra dεm: Dis na di ankכ dεm we de na di bak pat pan yu rib kεj (rib dεm). Di rib dɛn kin atak dɛn tin ya.
• Fayv Lumbar Vertebrae: Na dεn wan ya de bia di mכst wet na yu bכdi. Di bak mɔsul dɛn bak kin involv. Dɛn kin ple big pat we wi bɛn ɛn es wet.
• Sakrum: Dis na triangul bon we mek wit fayv vεrbra dεm we de kam togεda. i de fכm di bak wכl na yu bכdi.
• Coccix: Dis de na di say we de dɔŋ pas ɔl na di spayna. na sכmכl bon we de fכm we tri to fayv vεrbra dεm de fכm. Bɔku pan di bɔdi in mɔsul dɛn kin tay pan am.

Wi spɛnal kɔd , we na di men nerve pathway frɔm di bren, de rɔn tru di spayna. So di spɛshal kɔd de protɛkt am bak.

5. Tɔrɔsik Kej/Ribkɛj

Fɔ dɔn, di chɛst wɔl, ɔ di tɔrɔsik kech. Dis na wetin de protɛkt yu impɔtant ɔgan dɛm lɛk yu at ɛn yu lɔng. I tan lɛk sef kech. I gɛt bak di mɔsul dɛn we de insay fɔ blo ɛn muv yu an dɛn. di bon dεm we de na di chεst wכl na:

• stεnכm: Dis na lכng flat bon we de rכn dכn di midul pan di chεst. Bɔku pan di rib dɛn kin atak am bifo.
• 24 Rib: Ɔlman kin gɛt 12 pe rib. dis dεm de kכnekt to di tכraks vεrbra dεm na di bak εn (mכst) to di stεnכm na di fכnt, we de fכm di rib kεj.

Us sik kin afɛkt di akshal skel?

Okay, naw lɛ wi luk us sik dɛn kin afɛkt dis akshal skel sistɛm. Sɔm pan dɛn kin apin wit chenj na di bɔdi as wi de ol. Ɔda wan dɛn kin kam bikɔs ɔf sik ɔ aksidɛnt. Na sɔm pan di kɔndishɔn dɛn ya:

• Ankylosing Spondylitis: Dis na wan kayn at at sik. As tɛm de go, i kin mek di spayna inflamɛns ɛn bak pen. As tεm de go, di vεrbra dεm kin fכs tכgeda, we kin mek i nכ kin bεnd di spayna.
• Axial Spondylometaphyseal Dysplasia: Dis na jεnεtik bon growth dizayd we kin mek di ayt (stature) dכn.
• Faybrous Dysplasia: Insay dis kכndyushכn, di bon dεm we gεt hεlth de riples fכ fayv, we lεk bon, we kin mek di bon dεm brok izi wan.
• Frakshכn: Di bon dεnsiti de dכn as wi de ol. Bɔn dɛn we nɔ gɛt bɛtɛ density kin brok izi wan. Ivin sɔntin lɛk we pɔsin fɔdɔm kin mek in bon brok.
• Melorheostosis: Dis na sik we nɔ kin apin so ɔltɛm we di ɔda layt dɛn na di bon dɛn kin tik ɔ big.
• Ɔstioporosis: Dis na sik bak we bɔku pipul dɛn sabi. If yu nɔ gɛt bɛtɛ kalsiɔm ɔ yu nɔ gɛt bɛtɛ vaytamɛn D, yu bon dɛn kin wik ɛn i kin izi fɔ brok.
• Paget’s disease of the bone: Dis na wan sik wae de mek di bon dεm de gro big εn wik pas aw i nכmal. Dis kin mek yu bon dɛn gɛt pen, at at, ɛn yu bon dɛn nɔ kin fayn.

If dɛn kayn tin ya apin, i rili impɔtant fɔ go to dɔktɔ wantɛm wantɛm.

Aw wi kin kip dis akshal skel sistεm hεlty?

So aw wi go kip dis prɛshɔ akshal skel we gɛt wɛlbɔdi? Di bɛst tin fɔ du na fɔ kɔntinyu fɔ liv fayn layf. Na sɔm tin dɛn we yu kin du fɔ mek yu bon dɛn strɔng ɛn gɛt wɛlbɔdi:

• Ɛksesaiz: Kardio ɛksesaiz lɛk fɔ waka ɛn rɔn ɛn fɔ tren yu trɛnk lɛk fɔ es wet ɔl tu de ɛp fɔ mek yu bon dɛn strɔng. We yu kin du ɛksɛsayz fɔ bia wet mɔ kin rili fayn fɔ mek yu bon dɛn gɛt bɔku bɔku bɔdi.
• Slip inof: Slip fɔ at le sɛvin awa ɛvri nɛt. Na da tɛm de yu bon dɛn kin gɛt tɛm fɔ mek dɛn wɛl ɛn mek dɛn fayn.
• Mek yu gɛt wɛlbɔdi: If yu bɔdi wet pasmak, dat kin mek yu gɛt prɛshɔn we nɔ nid fɔ de pan di bon dɛn, mɔ di spayna.
• Gɛt inof kalsiɔm ɛn vaytamɛn D: Put milk, yogɔt, chiz, grɛn vɛjitebul (spinach, kelɛ), smɔl fish (lɛk sprat wit dɛn shɔɛl), ɛn amɔnd insay yu it. Dɛn tin ya rili impɔtant fɔ mek di bon dɛn strɔng. I fayn bak fɔ gɛt vaytamɛn D frɔm di mɔnin san.
• Nɔ smok: If yu smok, dat de mek di blɔd nɔ go na di bon dɛn. Gud blɔd saplai impɔtant fɔ mek di bon dɛn gɛt wɛlbɔdi. Smok kin mek bak di bon dɛn nɔ bɔku.
• Limit alcohol: If yu drink pasmak, i kin ambɔg yu bon wɛlbɔdi bak.
• Gɛt dɔktɔ chɛk ɔltɛm: If yu dɔn pas 65 ia, mɔ if yu na uman, aks yu dɔktɔ bɔt fɔ mek dɛn du yu bon dɛnsiti tɛst afta yu dɔn menɔpauz. Dis kin ɛp fɔ no di kɔndishɔn lɛk ɔstioporosis kwik kwik wan.

Fɔ dɔn, mɛmba dis.

so, di akshal skel we wi bin tכk bכt tide na wan rili imכtant pat pan wi bכdi, we kכnsis fכ 80 bon dεm na di sεntri kכr. Dɛn bon ya we de na di ed, nɛk, bak, ɛn chɛst, de protɛkt ɛn kusɛn wi bren, spɛnal kɔd, ɛn insay pat dɛn.

Bikɔs difrɛn sik dɛn kin afɛkt dis skel sistɛm, i rili impɔtant fɔ mek i gɛt wɛlbɔdi ɛn strɔng. Mɛmba se if yu fala di we aw yu de liv yu layf, yu go ebul fɔ stɔp di bad tin dɛn we sik ɛn aksidɛnt kin kam wit. If yu tek kia ɔf yusɛf gud gud wan, yu bon dɛn go tek kia ɔf yu bak! So tray fɔ gɛt wɛlbɔdi wit di tin dɛn we yu de it fayn, du ɛksɛsayz fayn, ɛn rɛst fayn.

` Akshal Skel, Bon, Skul, Spin, Rib Kej, Bon Hεlth, Vεrbra