Ma hûn tam dizanin ka em çawa nefes digirin? Werin em bi gotinên hêsan li ser pergala we ya nefesê biaxivin!

Gelo te qet meraq kiriye ka em çawa bêhna xwe vedin, em çawa oksîjenê distînin û em çawa karbondîoksîtê derdixin? Ev hemû ji ber pergaleke ecêb di laşê me de diqewime. Ew jî pergala nefesê ye, an jî `(Pergala Nefesê)`. Werin em îro bi awayekî hêsan ku hûn fêm bikin li ser vê yekê biaxivin, başe?

Ji ber vê yekê ev pergala nefesê çi ye?

Bi kurtasî, pergala nefesê ya we komek organ û avahiyên di laşê we de ye ku alîkariya we dikin ku hûn nefes bigirin. Ev pişik, poz, dev û beşên mîna lûleyê yên ku wan bi hev ve girêdidin, ku jê re rêyên hewayî tê gotin, dihewîne. Her weha masûlke û damarên xwînê jî hene ku alîkariya pergala nefesê ya we dikin, û qefesê singê we, an jî qefesê singê , van hemûyan diparêze. Hemî van beş bi hev re dixebitin da ku dema hûn nefesê digirin oksîjenê bistînin û dema ku hûn nefesê derdixin ji karbondîoksîtê xilas bibin.

Karên sereke yên sîstema respirasyonê çi ne?

Karê sereke yê sîstema we ya nefesê ew e ku oksîjenê bîne şaneyên laşê we û karbondîoksît , ku berhemeke bermayî ye, ji holê rake. Hûn vê yekê bi nefesgirtin û derxistinê, û bi danûstandina gazan di navbera kîsikên hewayî yên piçûk ên di pişikên we de, ku jê re alveol tê gotin, û damarên xwînê yên ku wan hildigirin, dikin. Wekî din, sîstema we ya nefesê çend tiştên din ên girîng dike:

• Hewaya ku hûn bêhna xwe didin germ dibe û şilbûnek zêde lê tê zêdekirin. Pergala we ya nefesê hewayê germ dike da ku li gorî germahiya laşê we be. Her wiha ew şil dike da ku bigihîje şilbûna ku laşê we hewce dike.
• Dema hûn bêhna xwe vedin, hûn laşê xwe ji tiştên zirardar ên ku dikevin hundir diparêzin. Hin beşên pergala nefesê dikarin rê li ber mîkrob û madeyên acizker ên zirardar bigirin - an jî heke ew bikevin hundir, wan derxin derve.
• Ew alîkariya te dike ku tu biaxivî. Deng çêdibe dema ku hewa têlên te yên deng dihejîne.
• Ew alîkariya te dike ku bêhn bikî. Dema ku tu hewayê dikişînî, perçeyên di nav wê de ji demarê bêhnkirinê derbas dibin, ku dû re peyaman dişîne mejiyê te derbarê bêhna tiştekî de.
• Asîdîta laşê we hevseng dike. Dema ku karbondîoksît zêde dibe, pH-ya xwîna we kêm dibe, û ew asîdîtir dike. Bi rakirina karbondîoksîtê, pergala weya nefesê dibe alîkar ku hevsengiya asîd-baz a laş were parastin.

Beşên sîstema respirasyonê ji çi ne?

Organê sereke yê sîstema we ya nefesê pişikên we ne. Lê gelek beşên cuda yên sîstema nefesê hene ku bi hev re dixebitin da ku alîkariya we bikin ku hûn nefes bigirin. Ev beş ev in:

• Poz û valahiya poz
• Dev û devkî
• Kul/sînus `(sînus)`
• Qirik (farinks)
• Ximximk
• Lûleya hewayê (trakea)
• Rêyên sereke yên hewayî `(bronşî)`
• Pişik
• Dîyafragma

Ev rêça nefesê ya jorîn çi ye?

Rêya nefesê ya jorîn ew e ku alîkariya anîna hewayê dike nav laşê we û şandina wê bo pişikên we. Ew her wiha şilbûnê dide hewaya ku hûn nefesê dikişînin. Rêya we ya nefesê ji poz û devê we dest pê dike, li wir hûn hewayê dikişînin. Beşên din ên rêya nefesê ya jorîn valahiya poz, sînus û qirikê ne.

Ji ber vê yekê rêça nefesê ya jêrîn çi ye?

Rêya nefesê ya jêrîn ji trakeya we, bronşên we (rêyên hewayî) û pişikên we pêk tê. Nefesê we, rêyên hewayî yên sereke û rêyên hewayî yên biçûktir (bronkîol) dara trakeobronşîyal pêk tînin. Ev sîstema lûleyan, ku dişibihe dareke serûbin, hewayê ji rêya nefesê ya jorîn digihîne kîsikên hewayî yên piçûk ên di pişikên we de, ku jê re alveol tê gotin.

Sîstema te ya nefesê çawa dixebite? Ecêb e!

Xaneyên laşê we ji bo hilberîna enerjiyê hewceyê oksîjenê ne. Dema ku ev enerjî tê hilberandin, karbondîoksît wekî bermahiyek tê berdan. Ger ev karbondîoksît di laş de zêde kom bibe, ew ji bo laş zirardar e. Ji ber vê yekê, karê sereke yê pergala nefesê ew e ku oksîjenê bîne nav pişikê û karbondîoksîtê derxe (guhertina gazê) . Ev kar bi hevkariya pergala gera xwînê - ango dil, xwîn û damarên we - tê kirin.

Xeyal bike ku her cara ku tu bêhna xwe dikişînî, oksîjena di hewayê de mîna bi mîlyonan rêwiyên balafirê ye. Ev balafir digihîjin balafirgeha ku jê re pişikên te tê gotin. Dema ku dîyaframa te ber bi jêr ve diçe, cîhê di singa te de zêde dibe, û hewa (tevî van rêwiyên oksîjenê yên piçûk) tê kişandin nav pişikên te. Ev hewa bi dev an pozê te dikeve, li ser trake, bronşî û bronşîolan, mîna rêyên pistê yên balafirgehê, diçe. Dûv re ev rêwî digihîjin deriyên balafirgehê, alveolên te.

Li wir, rêwiyên oksîjenê di nav parzûnên zirav ên ku pişikê dorpêç dikin re derbas dibin û dikevin nav damarên xwînê yên piçûk ên bi navê kapîler. Wê wekî taksiyek bifikirin ku rêwiyên oksîjenê li balafirgehê hildigire. Di dawiyê de, ev taksî diçe hucre û tevnên we, oksîjenê datîne da ku enerjiyê bide wan.

Meriv çawa ji karbondîoksîtê xilas dibe?

Dema ku xane enerjiyê bi kar tînin, ew karbondîoksîtê çêdikin. Her ku oksîjen ji şaneyên we derdikeve, perçeyên karbondîoksîtê jî ber bi hundir ve diçin. Ji wir, ew di nav xwîna we re derbas dibin û dikevin nav wan deriyên hewayî yên di pişikên we de ku jê re alveol tê gotin. Dema ku dîyaframa we dîsa vedigere jor, valahiya singê hildiweşe, û hûn hewayê bi heman awayê ku ew hatiye derdixin, ew ji pişikên we difirin. Dibînî?

Ji bilî nefesgirtinê tiştekî din heye?

Belê, dema hûn bêhna xwe dikişînin û derdixin, pergala we ya nefesê laşê we ji hewaya hişk û perçeyên potansiyel ên zirardar diparêze. Dema ku hûn bêhna xwe dikişînin, sînusên we dibin alîkar ku germahî û şilbûna hewayê birêkûpêk bikin.

Dema ku hewa di nav pozê we re derbas dibe û ber bi rêyên hewayî ve diçe, avahiyên zirav û mîna mûyan (cilius) toz, mîkrob û madeyên din ên acizker digirin, nahêlin ku ew bikevin rêyên hewayî û pişikên we. Ger ew acizker an mîkrob bikevin hundir, pergala weya nefesê wan di nav mûkusê de digire. Dûv re, ciliusên di rêyên hewayî yên we de bi pêlan tevdigerin, dema ku hûn dikuxin an dipişkin, vê mûkusê ji laşê we derdixin.

Kîjan nexweşî dikarin bandorê li pergala meya nefesê bikin?

Gelek rewş hene ku dikarin bandorê li organ û tevnên ku pergala weya nefesê pêk tînin bikin. Hin ji van ji ber acizker û mîkrobên ku hûn di nefesê de dikişînin çêdibin - vîrus, bakterî û fungî ku dibin sedema enfeksiyonan. Yên din jî dikarin ji ber zirar an nexweşiyên genetîkî çêbibin.

Hin ji şert û mercên ku dikarin bandorê li pergala respirasyonê bikin ev in:

• Rînîta alerjîk: Alerjiyên ji bo tiştên wekî polenê daran, porê heywanan û tozê dikarin bandorê li rêyên hewayî û rêyên poz bikin.
• Rewşên rêyên hewayî yên kronîk: Ev nexweşiyên wekî astim, nexweşiya pişikê ya astengker a kronîk (COPD), û fîbroza kîstîk dihewîne.
• Enfeksiyonên rêça nefesê ya jorîn û jêrîn: Enfeksiyonên rêça nefesê, wek înfluenza an sermayê, gelemperî ne.
• Iltihab: Enfeksiyon dikarin bibin sedema werimîna rêyên hewayî yên mezin (bronşît), werimîna pişikên we (pneumonî), werimîna sînusên we (sînûzît), an jî werimîna beşên din ên pergala nefesê.
• Nexweşiya Pişikê ya Navberî (ILD): Fîbroza Pişikê û celebên din ên ILD dikarin di pişikên we de bibin sedema birînên mayînde.
• Astengkirin: Ev dikare tiştek derveyî, girêkek bêzirar, an girêkek penceşêrê be.
• Nehevsengiya asîd-baz: Dema ku hûn pir zêde an jî pir kêm karbondîoksîtê derxin, hevsengiya asîd-baz di xwîna we de diguhere, û dibe sedema alkaloza respirasyonê û asîdoza respirasyonê.
• Kêm oksîjen an karbondîoksît zêde di xwîn an tevnvîsan de: Her çend ev dibe ku wekî nexweşiyên xwînê xuya bikin jî, rewşên wekî hîpoksemî, hîpoksî, û hîperkapniya dikarin nîşanên ku tiştek bi pergala weya nefesê re xelet e bin.

Nîşaneyên nexweşiya respirasyonê çi ne?

Rewşek ku bandorê li pergala respirasyonê dike dikare bibe sedema nîşanên wekî:

• Zehmetî an kurtbûna nefesê (Dyspnea)
• Kuxika mûkoz an hişk
• Pozê diherike an jî pozê girtî ye
• Êş an tengbûna singê
• Wheezing dengekî fîtikînê ye dema nefesgirtinê.
• Rengê şîn ê çerm, lêv, an jî neynûkan (Siyanoz)

Doktor ji bo teşhîskirina nexweşiyên respirasyonê çi testan bikar tînin?

Doktor ji bo kontrolkirina tenduristiya pergala we ya nefesê cûrbecûr test û proseduran bikar tînin. Li gorî nîşanên we, dibe ku hin ji van ev bin:

• Oksîmetrîya pulsê: Ev ceribandinek pir hêsan û gelemperî ye. Ew asta oksîjena di xwîna we de bi amûrek piçûk ku li ser tiliya we tê danîn dipîve.
• Testên fonksiyona pişikê: Testên ku fonksiyona pişikê kontrol dikin.
• Wêneyên sîngê
• Testa gaza xwîna arterî
• Carinan testên wekî tomografiya kompîterî (CT scan) an jî bronkoskopî (testek ku kamerayek têxe nav rêyên hewayî) jî dikarin werin kirin.

Dermanên hevpar ên ji bo nexweşiyên respirasyonê çi ne?

Dermankirina ku hûn werdigirin dê bi nexweşiya we ya nefesê û giraniya wê ve girêdayî be. Hin dermankirin dikarin ev bin:

• Kortîkosteroîdên bêhnkirî an bronkodîlatator: Heke nexweşiyeke we hebe ku rêyên hewayî yên we teng dike, wek astma an COPD, dibe ku hûn hewce bikin ku bi rêkûpêk înhalatorek bikar bînin.
• Dermanên antîvîrus, antîbiyotîk, an jî dermanên dijî-fungî ji bo enfeksiyonê.
• Antîhîstamîn ( ji bo alerjiyan)
• Guherkerên leukotriene
• Rehabîlîtasyona pişikê
• Emeliyat ji bo tumor an astengiyên din.
• Di hin rewşên giran de , dibe ku veguheztina pişikê were kirin.

Ez dikarim çi bikim da ku pergala nefesê ya xwe saxlem bihêlim?

Ji bo tenduristiya pergala nefesê ya xwe van tiştan bikin:

• Ji cixarekêşandin û vapingê dûr bisekinin. Cixarekêşandin dikare bibe sedema gelek nexweşiyên pişik û rêyên nefesê an jî xirabtir bike. Şileyên vape pir caran heman madeyên zirardar ên cixareyan dihewînin.
• Ji gemarên ku dikarin zirarê bidin rêyên hewayî yên we dûr bisekinin. Ev tiştên wekî dûmana duyemîn, kîmyewî û radon (gazek radyoaktîf ku dikare bibe sedema penceşêrê) dihewîne. Ger kar an hobiyên we we bi dûman an tozê re rû bi rû bihêlin, maskek li xwe bikin.
• Gelek av vexwin. Vexwarina gelek avê dibe alîkar ku mukusa di pişikên we de zirav bibe û derxistina wê hêsantir bike.
• Bi rêkûpêk werzîşê bikin.Werzîş masûlkeyên pişikê we xurt dike, û nefesgirtin hêsantir dike.
• Pêşîgirtina li enfeksiyonan. Hûn dikarin bi şuştina destên xwe pir caran û wergirtina vakslêdanên li dijî nexweşiyên rêyên nefesê pêşî li nexweşiyê bigirin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger kuxika we berdewam an jî xerabtir dibe, zehmetiya nefesgirtinê, an jî nîşanên din ên nexweşiyeke rêyên nefesê hebin, tavilê biçin cem bijîşkê xwe. Her wiha, bi rêkûpêk muayeneyên bijîşkî bikin. Tesbîtkirina zû ya pirsgirêkên rêyên nefesê dikare bibe alîkar ku ew xirabtir nebin.

Tiştên herî girîng ku divê em ji bîr nekin çi ne?

Nefes bigire... Nefes bigire... Nefesgirtina te dikare te aram bike û balê bikşîne ser xwe. Ew dikare ji te re bibe alîkar ku tu bêhn bikî, tam bikî û strana xweya bijare bibêjî. Ya herî girîng, pergala te ya nefesê oksîjenê digire da ku şaneyên te bixebitîne û karbondîoksîtê derxe. Ger di pergala te ya nefesê de tiştek xelet be, dibe ku tu bikuxi, bêhna xwe bibiriqî, an jî bêhna te teng bibe. Ger yek ji van nîşanên xemgîn li cem te hebe, pê ewle be ku bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikarin ji te re bibin alîkar ku tu bi hêsanî nefes bigirî.

` Sîstema nefesê, nefesgirtin, pişik, oksîjen, karbondîoksît, nexweşiyên nefesê, nefesgirtineke saxlem`