Werin em li ser girîngtirîn îskeleta di navenda laşê me de fêr bibin: îskeleta eksîyal.

Ma hûn dizanin di laşê me de çend hestî hene? Mirovekî mezin bi navînî nêzîkî 206 hestî hene. Ev hestî li du beşên sereke dabeş dibin. Yek ji wan sîstema hestiyên alîkar e, û ya din jî sîstema hestiyên eksenî ye. Îro em ê li ser vê sîstema hestiyên eksenî biaxivin. Bi kurtasî, ev beşa laşê me ye ku di navîn de ye, mîna laş.

Skeleteya axial çi ye?

Îskeleta eksîyal sîstemeke hestiyan e ku li ser eksena vertîkal a laşê we, ango rasterast ber bi navîn ve, hatine rêzkirin. Wê wek qurmê darekê bifikirin, ew çarçoveya bingehîn, navika navendî ya laşê me pêk tîne. Peyva "eksîyal" ji peyva "eksen" tê, ku tê wateya "eksen" an "xeta navîn". Ji ber vê yekê ev hestî li ser navika navendî ya laşê me cih digirin.

Cûdahiya di navbera pergalên îskeletî yên eksenî û yên alîkar de çi ye?

Niha pirsek we heye, ferqa di navbera îskeleta eksîyal û îskeleta apendîkuler de çi ye? Ew pir hêsan e. Îskeleta eksîyal hestiyên di serî, stû, pişt û singê we de ne. Hemû hestiyên din, ango hestiyên ku bi îskeleta eksîyal ve girêdayî ne, aîdî îskeleta apendîkuler in. Mînakî , mil, ran, dest, tiliyên we, ling û tiliyên pêyan hemî aîdî îskeleta apendîkuler in. Bi kurtasî, îskeleta eksîyal di navîn de ye, û îskeleta apendîkuler pê ve girêdayî ye û mîna şaxan belav dibe.

Fonksiyona sereke ya skeletê axial çi ye?

Ji ber vê yekê, fonksiyona sereke ya vê sîstema hestî ya eksenî çi ye? Wê wekî piştgiriya sereke di laşê me de bifikirin.

Ev îskeleta eksî mejiyê we, stûna piştê û organên girîng ên di hundurê laşê we de diparêze, û parastinek mîna balîfek peyda dike.

Her wiha, masûlkeyên ku ser, stû û laşê we dihejînin bi heman pergala hestiyan ve girêdayî ne. Masûlkeyên ku alîkariya we dikin ku hûn nefes bigirin û masûlkeyên ku alîkariya stabîlkirina hin beşên pergala hestiyan a alîkar dikin jî bi vê ve girêdayî ne. Bi gotineke din, ev ne tenê çend hestî ne, lê pergalek e ku di laşê me de fonksiyonek pir girîng pêk tîne.

Di sîstema eksîyal a hestî de çend hestî hene?

Ma hûn dizanin çend hestî di îskeleta eksîyal de hene? Bi rastî 80 hestî hene. Ev hejmareke girîng e ji 206 hestiyên di tevahiya îskeleta me de.

Pênc beşên sereke yên sîstema îskeletî ya eksenî çi ne?

Îskeleta eksîyal ji pênc beşên sereke pêk tê. Werin em li wan binêrin û her beş çiqas ji bo laşê me girîng e.

1. Qoq

Serê te ji du beşan pêk tê: heşt hestiyên qirikê û çardeh hestiyên rû.

• Hestiyên Mejiyê: Ev hestiyên serî û pişta serê we pêk tînin, û ew her weha piştgirî û parastina mêjiyê we dikin .Ew du hestiyên parietal (çep û rast), du hestiyên demî (çep û rast), hestiyê pêşiyê (ku eniyê pêk tîne), hestiyê oksipital (paşiya serî), hestiyê etmoîd, û hestiyê sphenoid dihewîne.
• Hestiyên Rû: Ev hestiyên ku rûyê we pêk tînin û wekî deriyên laşê we tevdigerin (mînak, poz û devê we). Ev her du hestiyên maxilla (çeneya jorîn), her du hestiyên zygomatic (hestiyên rû), hestiyê mandibula (çeneya jêrîn, tenê hestiyê serî ku dema hûn diaxivin an dixwin tevdigere), her du hestiyên poz, her du hestiyên palatîn (ku banê devê we pêk tînin), her du hestiyên koncha yên poz, her du hestiyên lakrîmal (ku rijênên hêstiran bi hev ve girêdidin), û hestiyê vereşînê (ku valahiya poz ji hev vediqetîne) dihewîne .

2. Osîkulên bihîstinê

Ya din guh e. Osikulên bihîstinê yên di guhê navîn de hestiyên herî biçûk ên laşê we ne. Ev sê hestiyên piçûk berpirsiyarê veguhestina lerizînan ji perdeya guh bo guhê hundur in. Ew mîna pirek piçûk tevdigerin.

• Di her guh de sê hestî hene: Malleus (bi şiklê çekûçê), Incus (bi şiklê sindanê), û Stapes (bi şiklê xêzê).
• Ji ber vê yekê şeş ​​hestiyên piçûk ên wekî van di her guh de hene. Bêyî wan, bihîstina me dê pir xirab ba.

3. Hestiyê Hyoid di Gerdenê de

Hestiyê hîyoîd di stûyê de ye. Ew hestiyek bi şiklê nalê hespê ye ku li pêşiya stûyê ye. Tiştê taybetî ev e ku ev hestî rasterast bi tu hestiyek din ve girêdayî nîne. Ew bi masûlke û lîgamentên di navbera hestiyê çeneya we û rijêna tîroîdê de di cîh de tê girtin. Hestiyê hîyoîd alîkariya we dike ku hûn nefes bigirin, biaxivin û daqurtînin . Her wiha masûlkeyên ku alîkariya we dikin ku hûn zimanê xwe bilivînin jî dihewîne.

4. Stûna Piştê

Ya din stûna piştê, an jî stûna piştê ye. Ev piştgiriya sereke ya laşê me ye. 24 stûnên piştê hene, digel sacrum û coccyx . Ev stûna piştê ji bingeha serê we heta pelvisê we dirêj dibe. Ew ji pênc beşên sereke pêk tê:

• Heft Vertebrayên Servîkal: Ev stûna we pêk tînin û piştgiriyê didin serê we. Ew alîkariya we dikin ku hûn serê xwe jor, jêr û alî bi alî bizivirînin.
• Diwanzdeh Vertebrayên Sîngê: Ev lengerên li pişta qefesê singê we (ribs) in. Ribs bi van ve girêdayî ne.
• Pênc Vertebrayên Lumbar: Ev in yên ku di laşê we de herî zêde giranî hildigirin. Masûlkeyên piştê jî tê de beşdar in. Dema ku em ditewin û giraniyan radikin, ew roleke mezin dilîzin.
• Sacrum: Ev hestiyek sêgoşeyî ye ku ji pênc movikan pêk tê ku bi hev re tên. Ew dîwarê paşîn ê pelvisê we pêk tîne.
• Koksiks: Ev li xala herî nizm a stûnê ye. Ew hestiyek piçûk e ku ji hevgirtina sê heta pênc movikan çêdibe. Gelek masûlkeyên laş pê ve girêdayî ne.

Stûna piştê ya me, rêya sereke ya demaran ji mejî, di nav stûnê re derbas dibe. Ji ber vê yekê stûna piştê wê diparêze.

5. Qefesê Sîngê/Qefesê Rib

Di dawiyê de, dîwarê singê, an jî qefesa sîngê. Ev e ya ku organên we yên girîng ên wekî dil û pişikên we diparêze. Ew mîna qefesek ewlehiyê ye. Her wiha masûlkeyên ku di nefesgirtin û tevgera destên we de beşdar in jî dihewîne. Hestiyên di dîwarê singê de ev in:

• Sternum: Ev hestiyek dirêj û dûz e ku ji nîvê singê dirêj dibe. Gelek ji perrên li pêşiyê pê ve girêdayî ne.
• 24 Rib: Her kes bi gelemperî 12 cot rib hene. Ev li paş bi movika singê û (bi piranî) li pêş bi sternum ve girêdayî ne, û qefesa ribê pêk tînin.

Kîjan nexweşî dikarin bandorê li ser hestiyê aksî bikin?

Başe, niha em li nexweşiyên ku dikarin bandorê li vê sîstema hestî ya eksenî bikin binêrin. Hin ji wan bi guhertinên di laş de çêdibin dema ku em pîr dibin. Yên din dikarin ji ber nexweşiyan an qezayan çêbibin. Li vir çend rewş hene:

• Spondîlîta ankîlozan: Ev cureyek ji iltîhaba movikan e. Bi demê re, dibe sedema iltîhaba stûnê û êşa piştê. Bi demê re, movik dikarin bi hev re bibin yek, û xwarbûna stûnê ne mumkin dibe.
• Dîsplaziya Spondîlometafîzeyî ya Aksiyal: Ev nexweşiyeke genetîkî ya mezinbûna hestî ye ku dikare bibe sedema kêmbûna bilindahî (mezinahî).
• Dîsplaziya Fîbroz: Di vê rewşê de, hestiyê saxlem bi tevnên fîbroz, mîna hestî tê guhertin, ku dikare bibe sedema şikandina hestiyan bi hêsanî.
• Şikestin: Dema em temen digirin, dendika hestiyan kêm dibe. Hestiyên ku dendika wan kêm e dikarin bi hêsanî bişkên. Heta tiştekî mîna ketin jî dikare bibe sedema şikandina hestiyan.
• Melorheostosis: Ev nexweşiyeke pir kêm e ku tê de qatên derve yên hestiyan qalind dibin an jî fireh dibin.
• Osteoporoz: Ev jî nexweşiyeke baş-naskirî ye. Ger hûn têra xwe kalsiyûm negirin an jî kêmasiya vîtamîna D hebe, hestiyên we dikarin qels bibin û bi hêsanî bişkên.
• Nexweşiya hestî ya Paget: Ev nexweşîyek e ku tê de hestî ji ya normal mezintir û qelstir dibin. Ev dikare bibe sedema êşa hestî, iltîhaba movikan û deformasyonên hestî.

Ger rewşên weha çêbibin, pir girîng e ku tavilê şîreta bijîşkî bigerin.

Em çawa dikarin vê sîstema hestî ya eksenî saxlem bihêlin?

Ji ber vê yekê, em çawa dikarin vê îskeleta eksenî ya hêja saxlem bihêlin? Tiştê herî baş ew e ku meriv şêwazek jiyanek saxlem biparêze. Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku hestiyên xwe xurt û saxlem bihêlin:

• Werzîş: Werzîşên kardio yên wekî meş û bazdan û perwerdehiya hêzê ya wekî rakirina giraniyan dibin alîkar ku hestiyên we xurt bibin. Bi taybetî werzîşên hilgirtina giraniyan ji bo dendika hestiyan pir baş in.
• Têra xwe razên: Her şev herî kêm heft saetan razên. Ew dem e ku hestiyên te dem hene ku xwe baş bikin û tamîr bikin.
• Giraniya saxlem biparêzin: Giraniya zêde ya laş dikare zextek nehewce li ser hestiyan, nemaze li ser stûyê, bike.
• Kalsiyûm û vîtamîna D ya têr bistînin: Şîr, mast, penêr, sebzeyên kesk (îspenax, kale), masiyên biçûk (wek spratên bi qalikên xwe) û behîv di parêza xwe de bigirin. Ev ji bo xurtkirina hestiyan pir girîng in. Her wiha baş e ku hûn vîtamîna D ji tava sibehê bistînin.
• Cixare nekişînin: Cixarekêşandin dabînkirina xwînê bo hestiyan kêm dike. Dabînkirina xwînê ya baş ji bo hestiyên saxlem girîng e. Cixarekêşandin her wiha dendika hestiyan kêm dike.
• Sînorkirina alkolê: Vexwarina zêde ya alkolê ji bo tenduristiya hestiyan jî zirardar e.
• Bi rêkûpêk muayeneyên bijîşkî bistînin: Ger hûn ji 65 salî mezintir bin, nemaze heke hûn jin in, ji bijîşkê xwe bipirsin ka meriv piştî menopozê testa dendika hestiyê dike. Ev dikare ji bo tespîtkirina nexweşiyên wekî osteoporozê zû bibe alîkar.

Di dawiyê de, vê yekê bi bîr bînin.

Ji ber vê yekê, îskeleta eksîyal ku me îro behsa wê kir, beşek pir girîng a laşê me ye, ku ji 80 hestiyan di navika navendî de pêk tê. Ev hestî, ku di serî, stû, pişt û singê de ne, mejî, stûna piştê û organên navxweyî yên me diparêzin û nerm dikin.

Ji ber ku gelek nexweşî dikarin bandorê li vê sîstema hestî bikin, pir girîng e ku ew saxlem û bihêz bimîne. Ji bîr mekin, bi şopandina şêwazek jiyanek saxlem, hûn dikarin zirara ku ji ber nexweşî û qezayan çêdibe kêm bikin. Ger hûn lênêrîna xwe baş bikin, hestiyên we jî dê lênêrîna we bikin! Ji ber vê yekê hewl bidin ku bi parêzek hevseng, werzîşa têr û bêhnvedanek baş saxlem bimînin.

` Îskeleta Aksiyal, Hestiyên, Qoq, Stû, Qefesa Sînga Riban, Tenduristiya Hestiyên Riban, Vertebra