Werin em her tiştî li ser elastîn, ku ji bo laşê me girîng e, fêr bibin.

Gelo we qet meraq kiriye ka çermê me çawa bi vî rengî dirêj dibe, pişikên me çawa wekî balonan ditewin û dû re dîsa diqelişin? Tiştekî pir taybet di laşê me de heye ku di van hemûyan de dibe alîkar. Em ê îro li ser vê yekê biaxivin. Ew proteînek ecêb e ku jê re elastîn tê gotin.

Elastin bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, elastîn di laşê me de proteînek pir girîng e. Ew mîna bendek lastîkî ye. Ew dikare were dirêjkirin û dûv re dîsa were dirêjkirin da ku bigihîje şiklê xwe yê berê. Elastîn bê guman di tevnên laşê me de heye ku hewceyê nermbûnê ne. Li ser bifikirin, pişik, mîzdank, damarên xwînê yên mezin û hin lîgamentên me gelek elastîn hene. Her wiha di kirkiraşên çerm û guhên me de jî hinek ji wan heye.

Ma elastîn û kolajen du tiştên ji hev cuda ne?

Belê, herduyan tevlihev nekin. Elastin kolajen nîne. Lêbelê, ji ber ku hem elastîn û hem jî kolajen proteîn in, mirov carinan herduyan tevlihev dikin. Bi rastî, hîstolog, ku avahiyên tevnan di bin mîkroskopê de lêkolîn dikin, boyaxên taybetî bikar tînin da ku ji wan re bibin alîkar ku cûdahiyê bibînin. Dema ku ev boyax têne sepandin, deverên ku gelek elastîn lê heye qehweyî an binefşî xuya dikin.

Karê sereke yê kolajenê ew e ku laşê me avahî, hêz û hişk bike. Li wê wek dîwarên mala me bifikirin.

Karê sereke yê elastîn ew e ku beşên laşê me nermbûn, ango elastîkbûn bide. Bi awayekî ecêb, elastîn nêzîkî 1000 carî ji kolajenê elastîktir e!

Elastin çawa çêdibe?

Elastin ji molekulên mezin û nerm pêk tê ku jê re tropoelastin tê gotin. Ew mîna gelek têlên piçûk e ku bi hev re tên û têlek mezin û bihêz çêdikin.

Feydeyên elastinê ji bo laşê me çi ne?

Karê sereke yê elastîn ew e ku alîkariya şaneyên di laşê me de bike ku dirêj bibin û girêbidin û vegerin şiklê xwe yê berê.

• Alîkarî ji bo dil: Damarên me hene, damarên xwînê ku xwînê di seranserê laşê me de digerînin. Ev damar ji elastîn pêk tên, ku nermbûnê dide wan. Ji ber vê yekê dilê me dikare xwînê bi hêsanî di seranserê laşê me de pompe bike. Her ku damar dirêj dibin, zexta li ser dil kêm dibe.

• Pişik mîna balonekê ne:Elastin dihêle ku pişikên me wekî kîsikên elastîk tevbigerin. Dema ku em nefesê dikişînin, dîyaframa me girj dibe. Ev di hundurê pişikê de enerjiya potansiyel diafirîne, ku di fîberên elastînê yên di pişikê de tê hilanîn. Dema ku em nefesê derdixin, ev enerjiya hilanînê tê berdan, û pişik dîsa girj dibin. Ev mîna pêlkirina gogek lastîkî û berdana wê ye.

• Ciwanbûna Çerm: Destê xwe ber bi pêş ve dirêj bikin û piçek çerm li pişta destê xwe mîna kêrê çend saniyan biçipînin. Niha destê xwe berdin. Ger elastîn baş be di çermê we de, çermê we dê zû vegere. Lêbelê, heke elastîn kêm be di çermê we de, dibe ku çend saniyan bigire heta ku çermê we vegere. Her ku em pîr dibin, mîqdara elastîn di çermê me de kêm dibe, ji ber vê yekê çermê me dest bi şilbûn û çirçbûnê dike.

Elastin di laşê me de li ku derê tê dîtin?

Elastin bi piranî di dermisê de, çîna bin çermê me, di pişikê, damarên xwînê, lîgamentan, kirtaja di guh de û gelek beşên din ên laş de ku hewceyê nermbûnê ne, tê dîtin.

Elastîn çawa xuya dike û pêkhateya wê çi ye?

Hîn jî di navbera zanyaran de li ser avahiya elastîntê hin nakokî hene. Hin dibêjin ku dema elastîn rihet dibe, ango dema ku nayê dirêjkirin, ew dişibihe toreke rasthatî ya zincîrên polîpeptîd. Yên din dibêjin ku ev zincîr kaotîk in, lê ne rasthatî ne. Lêbelê, ev avahiya kaotîk dema ku tê dirêjkirin kêm dibe, ji ber ku di wê demê de zincîr bi xêzek rast rêz dibin, di heman demê de hêz û nermbûna xwe diparêzin.

Rîşalên elastin bi gelemperî rengê zer in.

Elastin ji asîdên amînî pêk tê. Proteîn ji asîdên amînî pêk tên. Asîdên amînî yên sereke yên di elastinê de prolîn, glîsîn, desmosîn û îzodesmosîn in. Ev rêzikên kurt û dubarekirî yên ji sê heta neh asîdên amînî ne ku avahiyên bihêz û nerm çêdikin.

Rîşalên elastîk, piştî rakirina rûn û şilbûnê, di navbera %2 û %4ê giraniya hişk a dermisê çermê mezinan de pêk tînin.

Kîjan nexweşî bandorê li ser elastinê dikin?

Mixabin, hin nexweşî hene ku bandorê li ser elastîn dikin. Werin em li wan binêrin:

• Ateroskleroz:Ev dem e ku depoyên rûn (ku jê re plak tê gotin) di hundirê damarên me de kom dibin û wan teng dikin. Ev dikare bibe sedema merimanên xwînê, krîza dil û felcê. Gelek lêkolînên li ser aterosklerozê nîşan dane ku mîqdara elastîn a xwezayî di damaran de kêm dibe.

• Cutis laxa: Ev rewşek e ku çerm elastîkbûna xwe winda dike. Ev dikare bibe sedema ku çerm pir sist û çirçik bibe. Her wiha dirêjkirin û vegera wê ya bo cihê xwe yê berê pir dijwar e. Ev yek pir caran ji ber mutasyonek di gena elastîn de çêdibe.

• Amfîzem: Ev nexweşiyeke pişikê ye. Bi gelemperî di mirovên ku bi salan cixare dikişînin de çêdibe. Di vê rewşê de, elastîn di pişikê de hildiweşe. Nîşaneyên nexweşiyê zehmetiya nefesgirtinê, kuxik, tengbûna singê, westandin û hilberîna baliqê ya demdirêj in.

• Stenoza aorta supravalvular (SVAS): Ev nexweşiyeke dil a zikmakî ye. Ew ji ber tengbûna aorta çêdibe. Mutasyonek di gena elastîn de sedema SVAS e.

• Sendroma Williams: Ev nexweşiyeke pêşketinê ya pir kêm e. Ji ber kêmasiya (ango, beşek winda ya genê) gena elastîn û enzîmek bi navê LIM kînaz çêdibe. Kesên bi sendroma Williams re jî pir caran SVAS hene.

Dermanên ji bo pirsgirêkên bi elastîn re çi ne?

Çend derman hene ku dikarin bibin alîkar ku hilberîna elastîn û kolajenê di çerm de zêde bikin. Lêbelê, ev derman pir caran ji bo pirsgirêkên çerm têne bikar anîn.

• Venus Viva™: Ev dermankirinek ji nû ve çêkirina çerm e. Ew derziyên pir piçûk û germkirî bikar tîne da ku qulên piçûk di dermisê çerm de çêbike. Her ku çerm baş dibe, kolajen û elastînek nû têne hilberandin.

• Retînoîd (derivatên vîtamîna A): Retînoîd, wek Retin-A®, metabolîzma çerm leztir dikin û hilberîna kolajen û elastîn zêde dikin.

Girîng: Berî destpêkirina yek ji van dermanan, pir girîng e ku hûn bi bijîşkek pispor re şêwir bikin. Ne hemî dermankirin ji bo her kesî kar dikin.

Rêbazên hêsan ji bo tenduristiya elastinê me!

Elastin, ligel kolajenê, dibe alîkar ku çermê me hişk û nerm bimîne. Ji ber vê yekê, li vir çend tiştên hêsan hene ku dikarin bibin alîkar ku mîqdara elastinê di çermê me de were parastin, û dibe ku hinekî jî zêde bibe:

• Krema parastina rojê bikar bînin: Krema parastina rojê her roj, di tevahiya salê de bikar bînin. Ferq nake ku hûn piraniya demê li hundir in an jî di rojek ewrîn de ne. Krema parastina rojê ya fireh-spektrum hilbijêrin ku SPF (Faktora Parastina Rojê) herî kêm 30 e . Tîrêjên zirardar ên rojê zirarê didin elastînsa di çermê me de.

• Xwarineke xurek bixwin: Hin xwarin hene ku dibin alîkar ku elastîn û kolajen di çermê me de zêde bibin. Mînakî, sebzeyên kesk û nîsk, fêkiyên citrus (wek porteqal, lîmon), tirî (fêkiyên tirş, şînberî), masiyên rûn (wek somon, masiyê masiyê), û gwîz (wek behîv, gwîz).

• Adetên baş ên lênêrîna çerm ava bikin: Çermê xwe paqij û şil bihêlin. Krem û şilkerên ku asîda ferulîk, vîtamînên A, C û E dihewînin dikarin bibin alîkar ku çirçik kêm bibin û şaneyên çerm ên zirardar tamîr bikin. Berhemên ku elastîn a hîdrolîzkirî dihewînin jî dikarin bibin alîkar ku çermê we ciwan bimîne. Lêbelê, elastîn di van berheman de pir caran ji berhemên heywanan tê. Ji ber vê yekê, heke hûn vejeteryan bin, dibe ku hûn nexwazin van bikar bînin.

• Werzîş: Dema ku em werzîşê dikin, metabolîzma şaneyên çermê me zûtir dibe û gera xwînê baştir dibe. Ev yek dibe alîkar ku çermê me saxlem bimîne.

• Ji cixarekêşanê dûr bisekinin: Nîkotîn û kîmyewiyên din ên di cixare û cixareyên elektronîk de çerm zûtir pîr dikin. Ev rasterast zirarê didin elastînê.

Ma pêvekên xwarinê dikarin elastîn zêde bikin?

Hin kes îdîa dikin ku pêvekên giyayî yên wekî aloe vera, çaya kesk û ginseng, û her weha pêvekên elastîn, dikarin mîqdara elastîn di çerm de zêde bikin. Lêbelê, hîn lêkolînên têr li ser vê yekê tune ne ku encamên teqez werin derxistin.

Ne her kes dikare lêzêdekirina giyayî bikar bîne, ji ber vê yekê her gav çêtir e ku berî ku tiştek wusa bikar bînin, bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

Elastin proteînek pir girîng e ku laşê me bi awayekî xwezayî çêdike, û hêz û nermbûnê dide çerm û gelek organên din. Hîn delîlên têr tune ne ku bi teqezî were gotin ku lêzêdekirina giyayî asta elastîn di çerm de zêde dike.

Lêbelê, hûn dikarin alîkariya laşê xwe bikin ku bi awayekî xwezayî elastîn hilberîne. Ji bo vê yekê,Xwarina parêzek baş-hevseng (wek sebzeyên kesk, fêkiyên citrus, masî, berû, gwîz), werzîşkirin, şopandina adetên lênêrîna çerm ên rast, dûrketina ji cixarekêşanê, û her roj lixwekirina krema parastina rojê dê di parastina tenduristiya elastinê de pir alîkar be. Ger fikarên we hebin, ji bîr nekin ku berî ku hûn dest bi tiştekî nû bikin, şîreta bijîşkî bigirin.

` Elastin, tenduristiya çerm, proteîn, kolajen, elastîkbûn, çirçên çerm, şêwaza jiyana saxlem`