Girtin çi ye? Werin em bi hêsanî fêm bikin.
Bi kurtasî, krîz teqînek ji nişka ve û neasayî ya çalakiya elektrîkê di mejiyê me de ye. Wê wek pergalek komputerê ya tevlihev bifikirin. Ew bi mîlyonan şaneyên demarî yên bi navê neuron dihewîne. Ev bi rêya sînyalên elektrîkê yên piçûk bi hev re têkilî datînin. Ji ber vê yekê, heke ji ber hin sedeman di vê pergala sînyala elektrîkê de ji nişka ve têkçûnek çêbibe, an jî heke çalakiya elektrîkê pir zêde be, ew dem e ku krîz çêdibe. Dema ku piraniya mirovan li ser krîzekê difikirin, ew li ser rewşek giran difikirin ku laş dihejîne û hişê xwe winda dike. Ev yek nîşanek e. Lêbelê, ne hemî krîz wek hev in. Carinan kesek dikare tiştê ku dike rawestîne û demekê bi valahî binêre. Kesek din dikare dest an lingê wî bihejîne an jî bihejîne, an jî masûlkeyên wî dikarin bihejin. Dibe ku hin kes di jiyana xwe de tenê carekê krîzê hebin. Yên din dikarin rojê çend krîzên wan hebin. Ev tê vê wateyê ku heke krîzek we hebe, ew dikare ji ya ku kesek din heye pir cûda be. Ji bo vê yekê gelek sedem hene. Ji ber ku gelek tişt hene ku dikarin şêwazên elektrîkê yên normal di mejiyê de têk bibin. Ew dikare ji ber her tiştî çêbibe, ji guhertinên di asta şekirê xwînê de bigire heya nexweşî, qezayek, an rewşek bijîşkî ya bingehîn. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn biçin cem bijîşk da ku bibînin ka kîjan derman ji bo we guncaw e.Çi cureyên qefilandinê hene?
Du cureyên sereke yên krîzan hene. Werin em li wan binêrin. 1. Krîzên Giştî: Ev dema ku çalakiya elektrîkê di heman demê de li her du aliyên mêjî dest pê dike. Di vê demê de, laşê we dikare li her du aliyan bilerize, tenê yek alî dikare bilerize, an jî hûn dikarin tiştê ku hûn dikirin rawestînin û tenê li xwe binêrin. Her çend ev bi gelemperî di zarokên piçûk an mezinên ciwan de bêtir çêdibin jî, ev rewş dikare di her temenî de çêbibe. 2. Krîzên Fokal: Ev dema ku çalakiya elektrîkê li aliyekî mêjî, an li deverek taybetî (`(fokus)`) dest pê dike. Nîşane bi gelemperî bandorê li aliyekî laş dikin, û dibe ku hûn hişyar bin an nebin. Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin krîza bi bîr bînin an jî neynin. Krîzên fokal carinan dikarin fokal bin an jî li her du aliyên mêjî belav bibin.Hinekî bêtir agahî li ser celebên krîzên gelemperî
Her wiha cureyên cûda yên krîzên giştî hene. Werin em li wê jî binêrin:- Krîza Nebûna Demkî: Di vê rewşê de, hûn ji nişkê ve tiştê ku hûn dikirin disekinin û bi bêdengî li xwe dinêrin. Di nav çend saniyan de hûn vedigerin rewşa xwe ya normal. Çavdêrek ji derve dibe ku vê yekê jî ferq neke.
- Girtinên Atonîk (Girtinên Daketinê): Di vê rewşê de, ji nişka ve windabûna kontrola masûlkeyan çêdibe, dibe sedema ku kes bikeve erdê. Ev jî wekî `(Girtinên Daketinê)` tê binavkirin.
- Krîzên Klonîk: Ev dikare li her du aliyên laş hestek lerzînê û windakirina hişmendiyê çêbike. An jî ew dikare li aliyekî laş hestek lerzînê çêbike bêyî ku hişmendî winda bibe.
- Girtinên Mîyoklonîk: Ev lerzînên ji nişka ve yên yek an çend masûlkeyên di laş de ne, mîna ku bi şokek elektrîkê hatibin lêdan.
- Girtinên Giştî yên Duyemîn: Di vê de, pêşî girtineke navendî (ango çalakiya elektrîkê li beşek ji mêjî dest pê dike) çêdibe, û dû re ew dibe girtineke giştî (ango çalakiya elektrîkê li her du aliyên mêjî belav dibe).
- Krîzên Tonîk-Klonîk: Ev cureya herî giran e ku piraniya mirovan dema ku peyva " krîz " dibihîzin tînin bîra xwe. Masûlke hişk dibin (tonîk), hişmendiya xwe winda dikin, û dû re laş lerizî (klonîk).
- Krîzên Tonîk: Di vê de, windabûna hişmendiyê û hişkbûna masûlkeyan heye, lê lerzok çênabin.
Werin em li ser celebên krîzên fokal jî fêr bibin.
Her weha du celebên sereke yên qefilandinên fokal jî hene:- Krîzên Hişyar ên Destpêka Fokal (Krîza Qismî ya Sade): Di vê de, hûn ji krîzê haydar in û dikarin wê bi bîr bînin.
- Krîzên Hişyariyê yên Bi Destpêka Fokal a Kêmbûyî (Krîza Qismî ya Tevlihev): Di vê celebê krîzê de, hûn hişê xwe winda dikin û xwe tevlihev hîs dikin (`(tevlihevî)`). Her wiha hûn ji krîzê ti bîranînek naynin bîra xwe.
Ev rewşa ku jê re krîz tê gotin çiqas gelemperî ye?
Ma hûn dizanin ku nêzîkî %10ê mirovan li seranserê cîhanê di jiyana xwe de herî kêm carekê krîza dil derbas dikin? Ev tê vê wateyê ku ew ne ewqas neasayî ye.Nîşaneyên krîza dil çi ne?
Nîşan dikarin li gorî celeb û giraniya krîzê cûda bibin. Lêbelê, hin nîşanên hevpar hene ku dikarin werin dîtin:- Windakirina hişmendiyê.
- Tevgerên bêkontrol ên endamên laş (mînak, konvulsyon, spazma masûlkeyan , lerizîn).
- Bêçaretî li vala dinihêre.
- Guhertinên ji nişka ve yên hestyarî (mînak, tevlihevî, tirs, kêfxweşî, fikar ).
- Çîçekê diranan .
- Devrijandin.
- Tevgerên çavên anormal.
- Windakirina kontrolkirina mîzkirin an rûvî.
- Derxistina dengên neasayî (mînak, xurxurîn).
Ma qonaxên krîza dil hene?
Belê, krîzek dikare çend qonaxan hebe. Lê ne her kes hemîyan tecrûbe dike. 1. Qonaxa Prodromê: Çend roj berî krîzê, dibe ku hûn di rewşa giyanî an tevgerên xwe de guhertinan bibînin, serêş bibin, an jî di balkişandinê de zehmetiyê bikişînin. Dibe ku hin kes di xewê de jî zehmetiyê bikişînin. 2. Qonaxa Aura: Tenê berî ku nîşanên yekem ên krîzê dest pê bikin, hûn dikarin di dîtina xwe de guhertinan bibînin (ronahiyên geş, dîtina çewt), serêş, gêjbûn, dilxelandin, tirs an fikar, û guhertin di hestên xwe de (çêj, bêhn, deng, destdan). Ev mîna nîşanek hişyariyê ya piçûk e berî ku krîz dest pê bike. 3. Qonaxa Iktalî: Ev dema ku krîz bi rastî çêdibe ye. Ev qonaxa ku hûn nîşanên krîzê tecrûbe dikin e. 4. Qonaxa Postîktal: Di cih de piştî ku krîz bi dawî dibe, hûn dikarin pir westiyayî, gêj, êşa laş hebe, û hestên dijwar biceribînin (wek xemgînî an bextewarî). Di vê qonaxê de, kesek dikare pir xew bike.Ya girîng ew e ku ne her kes van hemû qonaxan derbas dike. Bi taybetî qonaxa "Aura". Gelek caran, krîz ji nişka ve çêdibin, û dibe ku hûn ti nîşanên hişyariyê hîs nekin.
Berî krîza dil, nîşanên hişyariyê çi ne?
Dibe ku hin kes berî ku krîz çêbibe nîşanên hişyariyê bibînin. Ev dişibin qonaxa "aura"yê.- Nîşaneyên hestî: dîtina roniyên geş, xirabûna dîtinê, dengên ji nişka ve, çêjên nenas (metalîk an tal) an bêhn , hestên çerm ên xerîb ( bêhestî an jî çirandin).
- Guhertinên hestyarî: tirs an kêfxweşiya ji nişka ve, deja vuTiştên mîna ``(jamais vu)`` (ezmûneke nû bi awayekî nas tê hîskirin) an jî ``(jamais vu)`` (ezmûneke nas bi awayekî nû tê hîskirin).
- Nîşaneyên otonomîk: Ev bandorê li sîstemên laş dikin ku ji hêla mejiyê me ve bixweber têne kontrol kirin. Mînakî, xwêdan, tif , nexweşiya mîdeyê, û çermê zer.
Çima ev krîz çêdibin? Sedemên wan çi ne?
Wekî ku me berê jî behs kir, krîz ji ber teqînek ji nişka ve ya çalakiya elektrîkê di mêjî de çêdibe. Hucreyên demarî yên di mêjiyê me de bi şandina sînyalên elektrîkê bi hev re têkilî datînin. Dema krîzek çêdibe, hucreyên mêjî yên bandorbûyî bê kontrol dest bi şandina sînyalan ji şaneyên din ên li deverên derdorê dikin. Ev çalakiya elektrîkê ya zêde deverên têkildar ên mêjî zêde bar dike, ku ev yek jî dibe sedema nîşanên krîzê. Sedemên krîzê dikarin li gorî sedema çêbûna wan li du kategoriyên sereke werin dabeş kirin.- Girtinên Provokekirî (Ne epîleptîk): Ev ji ber tetikekê çêdibin. Ango, rewşek demkî an hin şert û merc dikarin bibin sedema nîşanên girtinê. Ev ne ji ber nexweşiyek bi navê "Epîlepsî" ne.
- Girtinên Bêsedem (Epîlepsî): Ev girtin bi awayekî xweber, bêyî sedemek eşkere çêdibin. Ew dikarin pir caran çêbibin. Ev celeb girtin nîşaneya sereke ya nexweşiya bi navê `(Epîlepsî)` ne.
Tetikên Krîzê
Hin tişt dikarin metirsiya krîzê zêde bikin. Em ji van re "Tetikker" jî dibêjin.- Asta şekirê xwînê ya neasayî (şekirê xwînê kêm an şekirê xwînê pir zêde).
- Hin derman, bo nimûne `(Wellbutrin®)` an `(bupropion)`.
- Çirayên lerzok an jî lerzok.
- Nexweşiya germê.
- Tayê bilind.
- Xew verevandin.
- Dûbare.
- Bikaranîna madeyên hişber (tevî vekişîna alkolê).
Rewşên din ên bijîşkî yên ku dibin sedema krîzan
Gelek rewşên din ên bijîşkî dikarin bibin sedema krîzan. Li vir çend mînak hene:- Anevrîzmayên mejî.
- Tumorên mejî.
- Nebûna oksîjenê bo mêjî (hîpoksîsa mejî).
- Nexweşiya mejî-vaskuler.
- Nexweşîya şekir.
- Birînên giran ên serî, nemaze yên ku dibin sedema windakirina hişmendiyê (Mejiyê mejî yê giran û birîndariya trawmatîk a mêjî).
- Nexweşiyên ku hêdî hêdî mêjî qels dikin, wek nexweşiya Alzheimer an jî demansa frontotemporal.
- Tansiyona bilind û krîzên di dema ducaniyê de (eklampsî).
- Nehevsengiya xwêyên laş, bi taybetî kêmbûna sodyûmê (hîponatremî), kêmbûna kalsiyûm an magnezyûmê.
- Epîlepsî (krîzên dubare yên bêyî sedemek bingehîn a eşkere).
- Mercên genetîkî.
- Guhertinên têkildarî hormonê.
- Infeksiyon, bi taybetî encefalît, menenjît, an septisem.
- Iltihaba ku ji ber şert û mercên otoîmmûn çêdibe.
- Pirsgirêkên tenduristiya derûnî (ku jê re "krîzên psîkojenîk" jî tê gotin), mînakî "nexweşiya veguherînê".
- Pirsgirêkên bi pêşveçûna mêjî re (anormaliyên mêjî yên jidayikbûnê).
- Lêdan.
- Maddeyên jehrîn (wek jehrîbûna karbonmonoksîtê an jehrîbûna ji metalên giran).
- Gezandina maran an jî gezandina ajalên din ên jehrîn.
Kî di xetereya mezintir a krîza penceşêrê de ye?
Her kes dikare di her temenî de krîzek hebe. Lêbelê, dibe ku xetera we hinekî bilindtir be ger hûn:- Heger rewşeke we ya din a bijîjkî ya bingehîn hebe.
- Heger kesek di malbata we de krîz derbas kiribe (bandora genetîkî).
- Heke hûn zarok in (di bin 18 salî de).
- Ger hûn ji 50 salî mezintir bin.
Komplîkasyonên gengaz ên krîza dil çi ne?
Di dema krîzekê de, dibe ku hûn hişê xwe winda bikin û bikevin. Ger hûn wisa bikin, dibe ku hûn ji ber ketinê an jî ji ber rawestandina ji nişka ve ya tiştê ku hûn dikirin (wek ajotina otomobîlê, xebitandina makîneyan, an hilkişîna bilindahiyê) birîndar bibin. Di dema krîzê de, dibe ku lingên we li tiştên hişk bidin, ku bibin sedema birîn, şînbûn, an şikestina hestiyan. Status epilepticus rewşek e ku dema krîzek ji pênc deqeyan zêdetir dom dike, an jî dema ku krîzek din berî ku hûn bi tevahî ji krîzekê baş bibin çêdibe. Ev rewşek acîl a bijîşkî ya ku jiyanê tehdît dike ye. Ew dikare bibe sedema zirara mêjî an jî mirinê.Ma têkiliyek di navbera krîzan û tenduristiya derûnî de heye?
Belê, krîz dikarin bandorek mezin li ser tenduristiya we ya derûnî bikin. Gelek caran nîşanên wekî fikar û depresyonê ligel krîzê têne jiyîn. Ev ji ber ku krîz dikarin jiyana we ya normal xera bikin. Ew dikarin we ji tiştên ku hûn jê hez dikin dûr bixin. Dibe ku hûn ji krîzek din dilgiran û bi fikar bin. Dibe ku hûn şevê xewa xwe winda bikin ji ber ku meraq dikin ka kengê ya din dê were. Ger li ber çavên kesên din krîzek we çêbibe, dibe ku hûn şerm bikin û nexwazin derkevin derve an jî bi hevalan re wext derbas bikin. Ji ber ku krîz tiştek e ku ji destê we dernakeve, normal e ku ev hest hebin. Pisporek tenduristiya derûnî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bandora krîzên li ser başiya we ya hestyarî birêve bibin.Hûn vê rewşa ku jê re krîz tê gotin çawa nas dikin?
Bi gelemperî, neurolog ew kes e ku teşhîsa krîzê dide. Ev muayeneyeke fîzîkî, muayeneyeke neurolojîk û çend testên din dihewîne. Di van testan de, bijîşk dê li ser nîşanên we, dîroka we ya bijîşkî û dîroka tenduristiya malbata we bipirse. Dibe ku kêrhatî be ku hûn kesekî/ê ku şahidiya krîzê kiriye bi xwe re bibin cem bijîşk. Ji ber ku dibe ku hûn ji bîr nekin ka çi qewimî, ew kes dikare rave bike ka we çi dîtiye.Ji bo vê çi test têne kirin?
Ev test dikarin bibin alîkar ku were destnîşankirin ka krîzek li we heye an na û, heke hebe, sedema wê çi ye. Beşek girîng a teşhîskirina krîzan ew e ku meriv cihekî taybetî di mêjî de bibîne ("(xala navendî)") ku krîz lê dest pê dike. Dîtina cihekî wisa dikare alîkariya bijîşkê we bike ku dermankirinê plan bike. Hin ji testên ku ji bo teşhîskirina krîzan têne bikar anîn ev in:- Testên xwînê.
- Tomografiya kompîterî (CT) skenkirin `(Skenkirina tomografiya kompîterî (CT)`.
- Testa EEG (Electroensephalogram (EEG)). Ev çalakiya elektrîkî ya mêjî dipîve.
- Testên genetîkî.
- Skenkirina MRI `(Wênekirina rezonansa manyetîk (MRI)`.
- Skenkirina PET `(Skenkirina tomografiya emîsyona pozîtronê (PET)`.
- Testa lêdana piştê (punksiyona piştê).
Tedawiyên ji bo krîzan çi ne?
Vebijarkên dermankirinê li gorî celeb, giranî û sedema krîzê diguherin. Dibe ku bijîşkê we tiştên wekî van pêşniyar bike:- Birêvebirina sedemên bingehîn an rewşên bijîşkî: Doktor dê pêşî hewl bide ku her rewşek bijîşkî ya bingehîn ku dibe sedema krîzan derman bike (mînak, felc, şekirê xwînê yê kêm). Ev dikare ji bo pêşîgirtina li krîzên pêşerojê bibe alîkar.
- Bikaranîna dermanên dijî-tijî:Ev derman dibin alîkar ku pêşî li krîzan bigirin an jî pirbûna wan kêm bikin.
- Emeliyat: Bi dermankirina devera mêjî ("xala navendî") ku krîz lê dest pê dikin, emeliyat dikare pirbûn û giraniya krîzan kêm bike.
- Hêzkirina Mejî: Cerrah amûrekê dixe nav mejî û cerrahek elektrîkê ya sivik di nav wê re derbas dike. Ev cerrah çalakiya elektrîkê ya neasayî ya mejî têk dide û hewl dide ku wê rawestîne. Ji bo vê yekê rêbazên cûrbecûr hene, mînakî, `(hêzkirina demarê vagus)`.
Dermanên krîzan
Derman dikarin bi van awayan ji bo kontrolkirina krîzan bibin alîkar:- Heger krîz çêbibe, yekser rawestînin.
- Pêşî li krîzên pêşerojê bigirin.
- Giraniya krîzan kêm bike.
- Pirbûna krîzan kêm bike.
- `Benzodiyazepîn`
- `Karbamazepîn`
- `Dîyazepam`
- `Gabapentin`
- `Lamotrigine`
- `Oxcarbazepine`
- `Fenîtoîn`
- `Pregabalin`
- `Asîda valproîk`
Ma dikare pêşî li krîza dil were girtin?
Ji ber ku krîz nepêşbînîkirî ne, ew bi tevahî nayên astengkirin. Tiştê herî baş ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn ji tiştên ku dikarin bibin sedema krîzê, an "Tetikan", dûr bisekinin. Mînakî, kontrolkirina asta şekirê xwîna we, û parastina xwe ji nexweşî û birîndariyê.Ger krîza we çêbibe, hûn ê çi hêvî bikin? Nêrînên pêşerojê çi ne?
Kêmtir ji nîvê kesên ku krîzeke bêsedem derbas kirine, dê krîzeke din jî derbas bikin. Ger krîzeke duyemîn çêbibe, dibe ku bijîşk pêşniyar bikin ku dermanên dijî krîzê werin bikaranîn. Di rewşa krîzeke provokekirî de, xetera krîzeke din bi sedema krîza yekem ve girêdayî ye. Ger sedem were dermankirin, xetera krîzeke din kêm e (heya ku rewşa ku krîza yekem çêkiriye dubare nebe). Derman dikarin bibin alîkar ku krîz pêşî li krîzê bigirin an jî pirbûna krîzê kêm bikin. Lêbelê, carinan hewce ye ku meriv çend dermanan (an jî tevlîheviyek dermanan) biceribîne da ku ya ku herî baş dixebite bibîne. Di hin rewşan de, dibe ku kontrolkirina krîzê bi tenê bi dermanan dijwar be. Di wê rewşê de, dibe ku bijîşk emeliyat, parêzek taybetî, an dermankirinên din pêşniyar bike. Ger krîzên we pir caran hebin, bijîşkê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ewle bimînin. Hûn dikarin destbendek an kartek nasnameya bijîşkî li xwe bikin an jî hilgirin da ku yên din bizanin ger krîzek we çêbibe divê çi bikin.Krîzek dikare çiqas dirêj bidome?
Nîşaneyên krîzê bi gelemperî ji çend saniyeyan heta çend deqeyan dom dikin, û herî zêde 15 deqe dewam dikin. Ger çend krîz li pey hev çêbibin (ev rewşeke acîl a bijîşkî ye), dibe ku nîşan dirêjtir bidomin.Perspektîfa krîzan çi ye?
Ji ber ku ezmûna her kesî ya krîzan cuda ye, encamên wê dikarin pir cûda bibin. Dîtina we dikare bi çend faktoran ve girêdayî be, di nav de:- Te sedemek dît?
- Ma ew sedema dikare were kontrolkirin an dermankirin?
- Çi cure krîza te çêbû?
- Kêmbûna krîzê çiqas giran bû û çiqas dewam kir?
- Ev yekem girtina te ye?
- Gelo rewşeke we ya bijîşkî ya bingehîn heye ku krîz nîşaneya wê ya hevpar in?
- Ji bo dermankirina vê cureyê nexweşiyê çi derman hene?
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Eger di jiyana xwe de cara yekem krîzeke we çêbibe, an jî hûn hişê xwe winda bikin û sedema wê nizanibin, divê hûn bê guman biçin odeya acîl. Ger hûn bi tenê ne û difikirin ku cara yekem krîzeke we çêdibe, divê hûn tavilê biçin cem bijîşk an jî bi wî/wê re bipeyivin. Ger berê krîzeke we çêbûbe, girîng e ku hûn ji bo yeke din hişyar bin. Ger krîzeke we ya duyemîn çêbibe, pir girîng e ku hûn di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk.Krîz di mejiyê we de dibin sedema guhertinan, û dibe sedema ku îhtîmala krîzên zêdetir zêdetir bibin. Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku zû were teşhîskirin û dermankirin. Ji bo kesekî ku krîzên pir caran dikişîne, dibe ku piştî krîzê ne hewce be ku ambulans gazî bike. Lêbelê, her çend hûn bizanin ka çima we krîz çêbûye jî, dibe ku we birînên ku hewceyê lênêrîna bijîşkî ne hebin.Divê ez çi pirsan ji bijîşk bipirsim?
Heger krîza we çêbibe, hûn dikarin ji bijîşkê xwe pirsên weha bipirsin:- Çima ev krîz li min çêbû?
- Ez çawa dikarim ji `(Triggers)` dûr bisekinim?
- Hûn çi cure dermankirinê pêşniyar dikin?
- Ma bandorên alî yên wê dermankirinê hene?
- Ma ez ê careke din krîzek bistînim?
- Ez çawa dikarim xwe biparêzim?
Çi cureyên krîzan bandorê li zarokan dikin?
Zarok jî dikarin krîzên wan çêbibin. Sedemên krîzên mezinan jî heman in û bi gelemperî bandorê li zarokan dikin. Hin ji cureyên krîz û nexweşiyên krîzê yên herî gelemperî ku di zaroktiyê de têne dîtin ev in:- Krîzên absensê (epîlepsiya absensê ya zaroktiyê).
- Epîlepsî di zarokan de.
- Girtinên febrîl (girtinên ku dema ku ta zêde dibe çêdibin).
- Spazmên zarokan.
- Epîlepsiya mîoklonîk a ciwanan.
- Sendroma Lennox-Gastaut.
- Girtinên tonîk-klonîk.
Ger krîzên min hebin, gelo ducanîbûn ewle ye?
Belê, heke krîzên we hebin, hûn dikarin ducaniyek ewle bijîn. Lêbelê, dibe ku bijîşkê we ji bo şopandina tenduristiya we û ya pitika we muayeneyên birêkûpêk pêşniyar bike. Hin dermanên dijî krîzê di dema ducaniyê de ne ewle ne. Ji ber vê yekê, bijîşkê we dê dermanên alternatîf ên ewletir pêşniyar bike da ku ji we re bibe alîkar ku hûn nîşanên xwe kontrol bikin. Ger pirs an fikarên we hebin, bijîşkê we kesê çêtirîn e ku hûn pê re biaxivin. Krîz dikarin mîna bûyerên dramatîk ên ku hûn li ser TV an di fîliman de dibînin xuya bikin, lê ew dikarin tiştek bin ku hûn an kesek hezkirî her roj an pir caran pê re rû bi rû dimînin. Ew ne xweş in ku meriv wan biceribîne û temaşekirina wan hîn tirsnaktir e. Dibe ku hûn berî, di dema û piştî krîzekê de xwe nexweş hîs bikin, û dibe ku demek bigire ku hûn baş bibin. Tewra ku krîzên we ji kontrola we derkevin jî, bijîşk dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nîşanên xwe birêve bibin. Bijîşkê we dê rêbazên birêvebirina rewşa weya bingehîn fêrî we bike, an jî tetikan nas bike û ji wan dûr bikeve. Derman dikarin bibin alîkar ku pirbûna krîzên krîzê kêm bikin, û emeliyat dikare vebijarkek be heke dermankirinên din ne bandorker bin.Ger pirsên we hebin ka çi li bendê bin ger krîza we çêbibe, an jî hûn çawa xwe an jî hezkiriyek xwe biparêzin, dudilî nebin ku biçin cem bijîşk.
Peyama Dawî ya Birinê
Başe, me îro gelek li ser krîzan axivî. Li vir çend tiştên herî girîng hene ku divê hûn ji bîr nekin:- Krîz çalakiyeke elektrîkî ya neasayî di mêjî de ye. Ne hemû krîz wek hev in, û nîşanên wan jî diguherin.
- Sedem dikarin gelek bin. Hin ji wan demkî ne, hinên din jî ji ber şert û mercên bijîşkî yên bingehîn çêdibin.
- Heger cara yekem krîzek çêbibe an jî hişê we winda bibe, tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
- Eger krîzên te pir caran diqewimin, ji bo amadekirina planeke dermankirin û birêvebirinê bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Pir girîng e ku tu dermanê xwe bi awayekî rast bikar bînî.
- `(Triggers)` destnîşan bike û hewl bide ku ji wan dûr bisekinî.
- Tu ne bi tenê yî. Ger tu ji ber vê rewşê stresê dibînî , bi bijîşk an şêwirmendê tenduristiya derûnî re li ser vê yekê bipeyivî.
` Krîz, Mîgren, Nexweşiyên Mejî, Nexweşiyên Neurolojîk, Nîşaneyên Krîzê, Dermankirina Krîzê
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike