Gelo te qet di singa xwe de tengbûn, êş an jî tengbûnek hîs kiriye? Dema ku ev diqewime, tu ji nişkê ve difikirî, "Ax, gelo ev krîza dil e?" Lê êşa singê ne her tim nîşana krîza dil e. Gelek tişt hene ku dikarin bibin sedema wê. Ji ber vê yekê xem neke, em îro bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.
Êşa singê çawa ye?
Êşa singê dikare ji hêla her kesî ve bi awayên cûda were hîskirin. Hin kes wê wekî êşek tûj, hinên din jî wekî nerehetiyek sivik dibînin. Êş dikare bi deverek singê ve sînordar be, an jî dikare belavî deverên din bibe, wek dest, stû û çeneyê.
Bi gelemperî, êşa dil bi tîrêjên jêrîn dikare were hîskirin:
- Zext: Hesteke wekî ku kesek li ser singa we zext dike.
- Pêçandin: Hestê pêçandinê di hundirê singê de.
- Peçandin: Êşeke giran ku mîna pelçiqandina singê hîs dike.
- Hêstirandin: Hesteke wekî ku sing ji hev tê qetandin.
- Tijîbûn: Nerehetiyek mîna ku tiştek singê tijî bike.
Li gel vê êşê, dibe ku çend nîşanên din jî xuya bibin.
- Hest bi westiyayîbûneke mezin dikim
- Zehmetiya nefesgirtinê
- Nerehetî an êş di zik, mil, dest, çene, stû, an piştê de
- Gewrîdanî
- Xwêdan
- Sergêjî an jî hesta ku hûn ê hişê xwe winda bikin
Ya herî girîng ew e ku êşa singê, çi dibe bila bibe, qet neyê paşguhkirin. Carinan ev nîşan dikarin bi nexweşiyên giran ên pişikê re jî çêbibin.
Sedemên rastîn ên êşa singê çi ne?
Dibe ku hûn ji vê yekê matmayî bimînin. Sedema herî gelemperî ya êşa singê ne krîza dil e, lê rewşek bi navê gastrît an nexweşiya refluksa gastroesophageal (GERD) ye . Lê belê, çi dibe bila bibe sedema wê, girîng e ku meriv tam bizanibe ka ew çi ye ji ber ku hin sedem dikarin jiyanê tehdît bikin.
Sedemên sereke yên êşa singê dikarin di çend kategoriyan de werin dabeş kirin.
| Sîstema ku dibe sedema | Mînak |
|---|---|
| Sedemên têkildarî dil |
|
| Sedemên ku bi pergala digestive ve girêdayî ne | |
| Sedemên ku bi pergala respirasyonê û pişikê ve girêdayî ne | |
| Sedemên din |
Hûn çawa dizanin ka êşa singê giran e?
Ev beşa herî girîng e. Dema ku singê we diêşe, hewl nedin ku hûn bi xwe biryar bidin ka ew ciddî ye an na. Lêbelê, carinan hene ku hûn hewce ne ku tavilê biçin nexweşxaneyê .
Eger êşa singê we ji 5 deqîqeyan zêdetir berdewam bike û piştî bêhnvedanê jî ji holê ranebe, tavilê telefonî kesekî bikin û biçin beşa lezgîn a nexweşxaneya herî nêzîk (ETU). Di vê demê de bi tenê wesayîtê neajotin.
Êşa singê dibe ku bi nîşanên din ên krîza dil re were. Ji van nîşanan haydar bin.
| Nîşanên hişyariyê yên krîza dil | |
|---|---|
| 🥵 Xwêdan | Bi taybetî xwêdana sar. |
| 🤢 Dilxelandin an vereşîn | Dilxelandin an vereşîn bê sedem. |
| 😮💨 Zehmetiya nefesgirtinê | Hest bi bêhnvedanê an jî zehmetiya nefesgirtinê. |
| 😵 Sergêjî/Windabûna bîranînê | Rewşek wek sergêjî an jî bêhişbûnê. |
| 🏃♂️ Êşê belav dike | Êş ku ber bi pişt, çene, stû, zikê jorîn, dest, an milan ve belav dibe. |
Ma dikare pêşî li êşa singê were girtin?
Belê, di piraniya rewşan de mimkun e. Em dikarin bi şopandina şêwazek jiyanek saxlem pêşî li nexweşiya dil, nexweşiya damarên xwînê û gelek rewşên din ên ku dibin sedema êşa singê bigirin.
Tiştên ku hûn dikarin bikin:
- Xwarineke saxlem bixwin: kêmtir rûn, xwê û şekir, û zêdetir sebze, fêkî û giya.
- Nexweşiyên din kontrol bikin: Ger nexweşiyên we yên wekî tansiyona bilind, kolesterolê bilind, an diyabet hebin, rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin û wan baş kontrol bikin.
- Werzîş: Herî kêm 5 rojên hefteyê, rojê herî kêm 30 deqeyan werzîşên ku xwêdanê çêdikin bikin.
- Giraniyek saxlem biparêzin: Pir girîng e ku hûn giraniyek ku li gorî bilindahiya we be biparêzin.
- Alkolê sînordar bikin û ji cixarekêşanê dûr bisekinin: Herdu adet jî ji bo dil û tevahiya laş pir zirardar in.
Ji bilî van tiştan, heke nexweşiyên wekî gastritê we hebin, ji xwarinên ku dikarin wan bibin sedema dûr bisekinin. Her weha, girîng e ku hûn tavilê li dermankirinê bigerin ger enfeksiyonek rêyên nefesê li we çêbibe.
Peyama Birinê Malê
- Her çend êşa singê ne her gav ji ber krîza dil be jî, ew her gav nîşanek cidî ye ku divê ji hêla bijîşk ve were kontrol kirin .
- Dema ku singê te êş dike, pir girîng e ku tu di wê demê de çi dikir û cewherê êşê (gelo diteqe an jî kêrê dide) ji bîr nekî û ji bo teşhîsê ji bijîşkê xwe re bibêje.
- Eger êş ji nişkê ve çêbibe, pir giran be, ji 5 deqîqeyan zêdetir bidome, an jî bi nîşanên din ên wekî xwêdan, zehmetiya nefesgirtinê û hwd. re were, tavilê biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU).
- Jiyaneke saxlem dikare gelek nexweşiyên ku dibin sedema êşa singê asteng bike.
- Qet hewl nedin ku êşa singê bi texmînkirina sedema wê bi xwe derman bikin. Her tim şîreta pisporek bijîşkî yê pispor bigirin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment