Ma tu jî her tim xemgîn û bêzar dibî? Ma ev depresyon e? (Nexweşiya Depresyonê ya Mezin)

Ji bo me hemûyan normal e ku em carinan di jiyana xwe de xemgîn, bêhêvî û tenê hîs bikin, ne wisa ye? Carinan gava em karekî winda dikin, gava em hezkiriyek winda dikin, an jî gava em bi pirsgirêkek mezin re rû bi rû dimînin, em gelek zextê hîs dikin. Lê ev rewşa ku jê re Depresyona Klînîkî an Nexweşiya Depresyona Mezin tê gotin hinekî cûda ye, û tiştek e ku meriv pê xemgîn bibe. Werin em îro bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin, ji ber ku ew bandorê li gelek kesan dike.

Ji ber vê yekê tam depresyona klînîkî çi ye?

Bi kurtasî, depresyona klînîkî rewşek tenduristiya derûnî ye ku bandorê li hişê me dike. Ew bi hestên dirêj ên xemgînî, bêhêvîtî û windakirina tevahî ya eleqeyê bi tiştên ku me berê jê kêf digirtin ve tê xuyang kirin. Bifikirin ka we çiqas kêfa xwe ji derbaskirina bi hevalan re, temaşekirina fîlimek, xwendina pirtûkek an mijûlbûna bi hobiyên xwe digirt. Lê gava ku hûn dikevin vê rewşê, hûn dibînin ku tiştek ji wan tiştan ne girîng xuya dike.

Ev depresiyon dikare bandorê li xew, îştaha we û şiyana we ya ramana zelal bike. Ji bo ku bijîşk vê rewşê teşhîs bikin, divê ev nîşan di tevahiya rojê de herî kêm du hefteyan hebin.

Depresyona klînîkî rewşek kronîk e. Lê bi gelemperî bi qismî derdikeve holê. Her qismek dikare bi hefteyan an mehan bidome. Dibe ku di jiyana we de ji yekê zêdetir qismî hebin. Ev ji nexweşiya depresyona domdar cuda ye, ku depresyona sivik heta navîn e ku herî kêm du salan dom dike.

Çend bincureyên vê nexweşiya depresyona mezin hene. Hin ji wan ev in:

• Nexweşiya Hestyarî ya Demsalî : Ev depresiyon e ku bi hin guhertinên demsalî re çêdibe.
• Depresyona Berî Zayînê û Piştî Zayînê : Depresyona ku di dema ducaniyê û piştî zayînê de çêdibe.
• Depresyona Atîpîk : Nexweşiyeke depresyonê ye ku nîşanên wê hinekî ji depresyona tîpîk cuda ne.

Gelek kesên bi depresyona klînîkî dibe ku pirsgirêkên din ên tenduristiya derûnî hebin, wek:

• Nexweşiya Bikaranîna Madeyan
• Nexweşiya Panîkê
• Nexweşiya Anksiyeteya Civakî
• Nexweşiya Obsesîf-Kompûlsîf (OCD)

Cudahiya di navbera xemgîniya normal û vê depresyona klînîkî de çi ye?

Gava ku di jiyanê de pirsgirêkên me hebin, gava em karekî winda bikin, gava têkiliyek bişkê, xemgîn bibin, ev tiştekî normal e. Hin kes wê demê jî dibêjin, "Ez xwe xemgîn hîs dikim." Lê,Nexweşiya Depresyonê ya Mezin tiştekî cuda ye. Di vê de, ne tenê xemgînî û bêzarî hema hema her roj herî kêm du hefteyan heye, lê hejmarek nîşanên din jî hene.

Gelek kes bi tenê depresyona klînîkî û nexweşiya depresyona mezin wekî "depresyon" bi nav dikin, ku carinan dikare bibe sedema tevliheviyê. Lêbelê, celebên cûda yên nexweşiyên depresyonê hene. Mînakî , nexweşiya depresyona domdar û nexweşiya dîsforîk a berî mehane . Ji van, depresyona klînîkî wekî celebê depresyonê yê herî giran tê hesibandin.

Kî bi îhtîmaleke mezin ev depresyona klînîkî pêş dixe?

Ev bi rastî dikare bi her kesî re çêbibe. Dikare bi zarokan, ciwanên mezin, mezinan, her kesî re çêbibe. Lêbelê, ew pir caran di 20 saliya xwe de dest pê dike. Lêbelê, girîng e ku were bîranîn ku ew dikare di her temenî de çêbibe.

Hatiye dîtin ku jin ji mêran bêtir meyla wan heye ku bi depresyona klînîkî bikevin. Her wiha ev rewş di wan kesên ku têkiliyên wan ên nêzîk kêm in, an jî yên ku ji hev veqetiyane, ji hev veqetiyane, an jî hevjînek winda kirine de pirtir e.

Ev rewş çiqas gelemperî ye?

Depresyona klînîkî di rastiyê de rewşek tenduristiya derûnî ya pir gelemperî ye. Tê texmînkirin ku ew di demekê de di jiyana xwe de bandorê li %5 heta %17ê mirovan li seranserê cîhanê dike. Ev tê vê wateyê ku gelek ji me muhtemelen ji vê nexweşiyê derbas dibin.

Nîşaneyên vê depresyona klînîkî çi ne?

Nîşaneyên depresyona klînîkî dikarin ji sivik heta giran bin. Lêbelê, ev nîşan bi gelemperî piraniya rojê, hema hema her roj, herî kêm du hefteyan dom dikin.

Semptom û nîşanên sereke ev in:

• Hestkirina gelek xemgînî, valatî û bêhêvîbûnê (haletê xirab). Zarokên biçûk û ciwan pir caran dikarin ji xemgîniyê bêtir hêrs xuya bikin.
• Windabûneke bêdawî ya eleqeyê ji bo tişt û çalakiyên ku berê jê kêf digirtin.
• Zêdebûn an kêmbûna îştahê. Ev dikare bibe sedema zêdebûna kîloyan an jî kêmbûna wan.
• Hêdîbûna axaftinê, kêmbûna tevgera laş, û lawazbûna ramanê (ajîtasyona psîkomotor).
• Bêxewî an jî zêdesomnî.
• Windabûna enerjiyê an jî westandina berdewam.
• Hest bi bêqîmetî, an jî hest bi zêde sûcdarbûnê.
• Kêmbûna konsantrasyonê.
• Hebûna ramanên li ser mirin an xwekuştinê.

Giring:Heger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin li ser fikrên xwekuştinê difikire, ji kerema xwe tavilê alîkariyê bigerin. Li Srî Lankayê, hûn dikarin bi xeta germ a Sumedha re li 1926 telefon bikin. Kesek heye ku 24 demjimêran alîkariya we bike.

Çima em bi vê depresyona klînîkî re rû bi rû dimînin? Sedemên wê çi ne?

Lêkolîner hîn jî sedema rastîn a depresyona klînîkî nizanin. Lêbelê, ew bawer dikin ku çend faktor beşdarî vê rewşê dibin. Ev in:

• Kîmyaya mejî: Tê bawerkirin ku nehevsengiya di navbera neurotransmitterên serotonin, norepinephrine û dopamînê de di mejiyê me de dibe sedema depresyonê. Berê dihat bawerkirin ku ev nehevsengî sedema sereke ne. Lêbelê, lêkolînên nû destnîşan dikin ku ev nehevsengiyên neurotransmitter ji ber têkçûnên di devreyên demarî yên tevlihevtir ên mejî de duyemîn in.
• Jênetîk: Ger endamekî nêzîk ê malbatê (wek mînak, dêûbav, xwişk û bira) bi depresyona klînîkî ketibe, îhtîmala ku hûn bi vê nexweşiyê bikevin sê qat zêdetir e ji kesekî/ê ku dîroka malbatê tune ye. Lêbelê, hûn dikarin bi vê nexweşiyê bikevin her çend kesek di malbata we de bi vê nexweşiyê nekeve jî.
• Pêşveçûna zarokatiyê: Ezmûnên neyînî yên zarokatiyê (ACEs) , wek îstismar û bûyerên trawmatîk, dikarin di jiyana paşîn de bibin sedema pêşketina depresyona klînîkî.
• Bûyerên jiyanê yên stresdar: Ezmûnên dijwar ên wekî mirina yekî hezkirî, trawmaya giran, jinberdan, tenêtî û nebûna piştgiriyê dikarin di mirovên ku meyla wan bi depresyonê heye de bibin sedema vê rewşê.

Doktor vê yekê çawa teşhîs dikin?

Doktor depresyona klînîkî li ser bingeha têgihîştineke berfireh a nîşanên we, dîroka bijîşkî û dîroka tenduristiya derûnî teşhîs dikin. Carinan, li gorî xwezaya nîşanên we, ew dikarin di heman demê de cureyek taybetî ya we jî teşhîs bikin, wekî Nexweşiya Hesas a Demsalî (SAD) an Depresyona Atîpîk .

Ji bo ku hûn bi depresyona klînîkî werin teşhîskirin, divê hûn herî kêm pênc ji nîşanên ku min berê behs kirin li cem xwe hebin, hema hema her roj, piraniya rojê, herî kêm du hefteyan carekê. Divê du ji wan pênc nîşanan rewşa derûnî ya xirab û windakirina eleqeya bi çalakiyên ku we berê jê kêf digirtin bin.

Her wiha bijîşkê we dê hewce bike ku sedemên din ên nîşanên we (mînak, rewşên din ên bijîşkî, karanîna dermanan) ji holê rake. Ev dibe ku testên bijîşkî, wekî testên xwînê jî di nav xwe de bigire.

Her wiha, divê hûn piştrast bin ku we berê bûyerên hîpomaniya an maniyê nedîtine. Ji ber ku heke we hebe, ewNexweşiya duqutbî jî dikare çêbibe. Di navbera %5 û %10ê mirovên bi depresyona klînîkî de paşê nexweşiya duqutbî pêş dixin.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Depresyona klînîkî pir caran bi kombînasyona dermanan û/an jî psîkoterapî tê dermankirin. Lêkolînan nîşan daye ku kombînasyona van dermanan ji her duyan bi tena serê xwe bibandortir e.

Psîkoterapî, axaftin bi pisporekî tenduristiya derûnî re ye, wek psîkologekî. Terapîstê we dê ji we re bibe alîkar ku hûn hest, raman û tevgerên xwe yên nexweş nas bikin û biguherînin. Gelek cureyên psîkoterapî hene - Terapiya Behremendî ya Zanînî (CBT) û Terapiya Navberkesane (IPT) du ji rêbazên herî gelemperî ne ku ji bo dermankirina depresyona klînîkî têne bikar anîn. Hûn dikarin heftê carekê an jî her du hefteyan carekê bi terapîstê xwe re hevdîtin bikin.

Dermanên dijî depresyonê derman in ku dibin alîkar ku guhertinên kîmyewî yên di mêjî de ku dibin sedema depresyonê rast bikin. Çend cureyên dermanên dijî depresyonê hene. Dibe ku demek bigire heta ku hûn ya rast ji bo xwe bibînin, û dibe ku hûn hewce bikin ku ji yekê zêdetir cureyan biceribînin. Van dermanan dikarin bandorên alî hebin, lê ew pir caran bi demê re kêm dibin.

Ji bo depresyona klînîkî ya giran ku bersiva dermankirinên din nedaye, dermankirinek bi navê terapiya elektrokonvulsîv (ECT) pir bi bandor e. Ew şandina ceryanek elektrîkê ya sivik di nav mejiyê we re vedihewîne, ku dibe sedema krîzek kurt. ECT dermankirinek ewle ye. Ew di bin anesteziyê de tê kirin, ji ber vê yekê hûn êşê hîs nakin.

Dermanên din ên teşwîqkirinê ji bo depresyonê hene ku bersiva dermanan nadin:

• Stimulasyona Magnetîk a Transkraniyal (TMS)
• Stimulasyona Demara Vagus (VNS)
• Ketamine û Esketamine

Piştî destpêkirina dermankirina depresyonê, çiqas dem digire ku meriv xwe baştir hîs bike?

Dema ku hûn dest bi karanîna dermanên dijî-depresyonê dikin, dibe ku hûn di nav du hefteyên pêşîn de hin başbûnek di nîşanên xwe de bibînin. Lêbelê, dibe ku du heta sê meh derman bidome da ku bi tevahî baş bibin.

Eger piştî vê demê derman hîn jî bandor neke, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Dibe ku ew bikaribe dozê biguherîne an jî dermanek cûda binivîse.

Li gorî giraniya depresyona we ya klînîkî, dibe ku çend hefte an jî dirêjtir bidome berî ku hûn bi psîkoterapiyê dest bi baştirbûnê bikin. Di pir rewşan de, hûn dikarin hêvî bikin ku piştî 10 heta 15 rûniştinên terapiyê başbûnek girîng di nîşanên xwe de bibînin.

Ma em dikarin pêşî li vê depresyona klînîkî bigirin ku pêş bikeve?

Her çend depresyona klînîkî her gav nikare were asteng kirin, lê tişt hene ku em dikarin bikin da ku bibin alîkar ku rîska wê kêm bikin:

• Xewa baş û parastina şêwazek xewê ya saxlem.
• Mekanîzmayên tendurist ên ji bo çareserkirina stresê bikar bînin.
• Bi rêkûpêk beşdarî çalakiyên xwe-lênerîna wekî werzîş, meditasyon û yogayê dibin.
• Birêvebirina rewşên din ên tenduristiya laşî an derûnî ya ku dibe ku we hebin.
• Dûrketina ji zêdexwarina alkol û madeyên hişber ên din.

Eger berê depresyona klînîkî li te derbas bûbe, îhtîmaleke mezintir heye ku dîsa bibî. Ger nîşanên depresyonê li te hebin, di zûtirîn dem de alîkariyê bistîne.

Prognoza depresyona klînîkî çi ye?

Kursa pêşerojê ya depresyona klînîkî, ango perspektîfa başbûnê, bi çend faktoran ve girêdayî ye:

• Giraniya nexweşiyê.
• Ma li dermankirinê bigerin an na.
• Eger rewşeke te ya din a derûnî an fîzîkî hebe.

Kesên ku nexweşiyên wan siviktir in, yên ku dermankirinê distînin, û yên ku pergalên piştgiriyê yên bihêz hene, şansê başbûnê wan zêdetir e. Kesên ku nexweşiyên din ên derûnî an jî nexweşiyên kesayetiyê hene, û kesên ku di 60 saliya xwe de an jî mezintir de hatine teşhîskirin, dibe ku şansê başbûnê wan kêmtir be.

Eger neyê dermankirin, depresyona klînîkî dikare ji 6 heta 12 mehan bidome.

Mixabin, nêzîkî du ji sêyan ji kesên bi depresyona klînîkî difikirin ku xwe bikujin. Û di navbera %10 û %15 ji kesên bi vê nexweşiyê de bi xwekuştinê dimirin.

Lêbelê, nûçeya baş ew e ku depresyona klînîkî yek ji wan nexweşiyên derûnî ye ku herî zêde tê dermankirin. Di navbera %80 û %90ê mirovên ku li dermankirinê digerin, di dawiyê de bersivek baş didin dermankirinê.

Ger bê dermankirin bimîne çi komplîkasyon dikarin çêbibin?

Eger depresyona klînîkî neyê dermankirin, ew dikare bandorek mezin li ser jiyana we ya rojane û qalîteya jiyanê bike.

Kesên bi depresyona klînîkî di xetereya zêdebûna pêşketina nexweşiyên fikarê û nexweşiyên bikaranîna madeyan de ne, ku ev jî xetera xwekuştinê zêde dike.

Depresyon dikare rewşên laşî yên heyî xirabtir bike an jî birêvebirina wan dijwartir bike. Bo nimûne:

• Nexweşîya şekir
• Hîpertansiyon (Tansiyona Bilind)
• Nexweşiya Pişikê ya Astengker a Kronîk (COPD)
• Nexweşiya Damarên Koroner

Kesên bi depresyona klînîkî di heman demê de di xetereya zêdetir a tevlîbûna reftarên xwe-wêranker de ne da ku bi nîşanên xwe re mijûl bibin.

Eger rewşeke weha li ba min çêbibe, ez dikarim çi bikim?

Ji bilî şîret û dermankirina bijîşkî ya profesyonel, hûn dikarin li malê hin tiştan bikin da ku bibin alîkar ku nîşanên xwe kêm bikin:

• Werzîşa bi rêkûpêk.
• Xewa xweş (ne kêmtir, ne zêdetir).
• Xwarina parêzek saxlem.
• Ji bikaranîna alkolê dûr bisekinin (alkol depresyonê diafirîne).
• Dem bi kesên ku hûn ji wan hez dikin û xema wan dixwin re derbas dikin.

Kengî divê ez ji bo vê yekê bijîşk bibînim?

Eger nîşanên depresyona klînîkî li cem we hebin, pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşk an şêwirmendê tenduristiya derûnî . Ew dikarin teşhîsek rast bidin we û vebijarkên dermankirinê yên guncaw pêşniyar bikin.

Eger te dest bi dermankirina depresyona klînîkî kiribe û ew baş kar nake, an jî bandorên alî yên nerehet li te tên, li ser vê yekê jî bi bijîşkê xwe re bipeyivî. Ew dikarin planeke dermankirinê ya cuda pêşniyar bikin.

Ji bîr meke, Nexweşiya Depresyonê ya Mezin rewşek tenduristiya derûnî ya pir gelemperî ye. Ew dikare bi her kesî re çêbibe - carinan bêyî sedemek eşkere. Tiştê herî baş ew e ku ew dikare bi serkeftî were dermankirin. Ger nîşanên we hebin, bi bijîşk re bipeyivin. Çiqas zûtir hûn alîkariyê bistînin, hûn dikarin zûtir baş bibin.

Peyama Dawî ya Birinê

Başe, bila ez ji we re hin tiştên herî girîng ên ku me li ser axivîn vebêjim da ku hûn wan bi bîr bînin.

• Du cureyên depresyonê hene: xemgîniya normal û depresyona klînîkî/nexweşiya depresyona mezin . Depresyon nexweşiyeke derûnî ye ku pêdivî bi dermankirinê heye.
• Ev dikare nîşanên wekî xemgîniya dirêj, windakirina eleqeya bi çalakiyên berê yên kêfê, guhertinên di xew/îştahê de, kêmbûna enerjiyê, û ramanên xwekujiyê di nav xwe de bigire.
• Ev dikare ji hêla gelek faktoran ve were bandor kirin, wekî genetîk, guhertinên kîmyewî yên mêjî, û ezmûnên jiyanê .
• Xem meke, ji bo vê yekê dermankirinên pir bi bandor hene! Derman û psîkoterapî (terapiya axaftinê) dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn baş bibin.
• Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin yek ji van nîşanan hebe, ji kerema xwe şîreta bijîşkî bigerin. Tiştê çêtirîn ew e ku hûn zû alîkariyê bistînin. Hûn ne bi tenê ne, gelek kes hene ku dikarin alîkariyê bikin.

` Depresyon, Nexweşiya Depresyonê ya Mezin, Depresyona Klînîkî, Nîşane, Dermankirin, Tenduristiya Derûnî