Gelo serê te gêj bû dema ku bijîşk ji te re got ku nexweşiya şekirê Tîpa 2 li te heye? Gelek tişt hene ku meriv di carekê de fêr bibe, ne wisa? Çi bixwe, çi dermanan bigire, çawa werzîşê bike, çawa asta şekirê xwîna xwe kontrol bike... Dibe ku xuya bike ku birêvebirina van hemûyan bi tena serê xwe ne hêsan e. Lê xem neke. Ne hewce ye ku tu bi tena serê xwe di vê rêwîtiyê re derbas bibî. Çareseriya çêtirîn ew e ku 'tîmek tenduristiyê' ya baş hebe ku dikare alîkariya te bike. Werin em bibînin ka meriv çawa tam dike.
Çima pêwîstiya me bi tiştekî bi navê 'tîma tenduristiyê' heye?
Bi kurtasî, şekir ne tenê nexweşiyeke ku di çend rojan de baş dibe mîna sermayê ye. Ew rewşeke jiyanî ye ku divê bi rêkûpêk were birêvebirin. Têrê nake ku meriv tenê li ser aliyekî bisekine.
Bifikire, şekir mîna maçek krîketê ye. Lîstikvanek bi tena serê xwe nikare maçê qezenc bike, ne wisa? Kaptanek baş, bowler, batsmen, meydanvan... ev hemû tenê dikarin werin qezenckirin dema ku ew bi hev re werin. Rêvebirina şekir eynî ye. Doktor, hemşîre, diyetisyen û kesê herî girîng, ew jî hûn in , ev hemû divê bi hev re bixebitin. Ev tiştê ku em jê re dibêjin 'tîma tenduristiyê' ye.
Girîngiya dîtina bijîşkekî ku we fêm dike
Kesê herî girîng di tîma te de bijîşkê te ye. Lê ne tenê her bijîşk, lê kesekî ku dikare te baş fêm bike, û tu jî dikarî fêm bikî ka ew çi dibêje . Dîtina kesekî wisa pir girîng e.
'Te fêm bikim' tê çi wateyê?
- Danûstandina zelal: Ew nexweşî, derman û tiştên ku divê ji we re werin kirin, bi zimanê Sinhala yê hêsan ku hûn dikarin fêm bikin, bêyî bikaranîna gotinên mezin rave dike.
- Guhdarîkirina te: Ew bi baldarî guh dide tiştên ku tu dibêjî, pirsên te û tirsên te. Divê tu bêyî ku bifikirî, "Ev pirseke bêaqil e," her tiştî bipirsî.
- Rêzgirtina şêwazê jiyana we: Adetên xwarina me, awayê jiyana me û baweriyên me ji hev cuda ne. Bijîşkek baş dê şêwazê jiyana we fêm bike û li gorî wê şîretan li we bike. Mînakî, bijîşkek ku dizane birinc xwarina me ya sereke ye, dê ji we re nebêje ku hûn bi tevahî dev ji xwarina birincê berdin, lê dê şîretan li we bike ka hûn çawa wê kontrol bikin.
Hûn dikarin bê tirs li ser her tiştî biaxivin, û dîtina bijîşkekî ku baweriya xwe bi we tîne mîna serketina nîvê şerê kontrolkirina şekir e.
Divê kî di vê tîmê de hebe?,
Başe, naha em bibînin ka divê hûn endamên bingehîn ên ku hûn hewce ne li tîmê lênêrîna şekirê xwe zêde bikin kî ne û ew dikarin çi alîkariyê bidin we.
| Endamê Tîmê | Rola wan çi ye? (Rola wan çi ye?) |
|---|---|
| Doktorê we yê birêkûpêk (Pêşkêşvanê Lênihêrîna Seretayî / Doktorê Malbatê) | Ew/Ew bi gelemperî kesê/a ku pêşî nexweşiya şekir teşhîs dike ye. Ew/Ew kesê/a ku bi giranî muayeneyên salane, testên xwînê, reçeteyên dermanan û planên dermankirinê rave dike ye. |
| Endokrinolog (bijîşkê ku pisporê hormon û diyabetê ye) | Doktorekî pisporê şekir û nexweşiyên bi pergala hormonal ve girêdayî ye. Ger di kontrolkirina şekirê xwîna we de zehmetî hebe an jî heke tevlîheviyên din hebin, dibe ku doktorê we we bişîne cem yekî. |
| Hemşîreya Tomarkirî | Ew ji bo we çavkaniyek agahdariyê ya pir hêja ne. Ew dikarin rojane şîretan bidin we ka meriv çawa dermanê xwe dide, çawa însulînê dide, çawa şekirê xwîna xwe kontrol dike, çawa lênêrîna lingên xwe dike. Heta hûn dikarin tiştên ku hûn nekarin ji bijîşk bipirsin jî ji wan bipirsin. |
| Diyetisyen | Kontrolkirina parêzê di nexweşiya şekir de pir girîng e. Pisporê diyetisyen dikare ji we re bibe alîkar ku hûn planeke xwarinê ya guncaw ji bo laşê we biafirînin, di nav de tiştên ku baş in, tiştên ku xirab in û çiqas in. |
| Fîzyoterapîst | Werzîş mifteyek din e ji bo birêvebirina şekir. Fîzyoterapîst dikare fêrî we bike ka kîjan werzîş ji bo we guncaw in û meriv çawa wan bi rêkûpêk dike. |
Doktorê we yê malbatê (Doktorê we yê sereke)
Ev endamê herî girîng ê tîma we ye. Dema ku hûn nexweş dikevin, hûn ji bo kontrolkirina salane diçin ba wî. Di rewşa şekir de, ew kesê ku bi rêkûpêk asta şekirê xwîna we, kolesterol û fonksiyona gurçikan kontrol dike û li gorî wê planeke dermankirinê çêdike. Divê hûn herî kêm salê carekê ji bo kontrolkirina tevahî ya şekir biçin cem bijîşkê xwe.
Doktorê pispor (Endokrinolog)
Eger bijîşkê we yê giştî difikire ku kontrolkirina şekirê we dijwar e, ew ê we bişîne cem pisporek, ango endokrinologek. Van pisporan zanîna kûr a şekir û tevliheviyên wê hene. Ji ber vê yekê, ew dikarin di rewşên tevlihevtir de bibin alîkar.
Karmendên hemşîretiyê û yên din
Hemşîre bi qasî bijîşkan girîng in. Carinan wextê we têrê nake ku hûn bi bijîşk re biaxivin. Wê demê, hûn dikarin ji hemşîreyek pirsên pratîkî bipirsin, wek mînak meriv çawa pênûsa însulînê bikar tîne an jî meriv çawa amûrek pîvandina şekirê xwînê ya malê bikar tîne.
Her wiha, heke pêwîst be, bijîşkê we dikare we ji bo muayeneya çavan bişîne cem oftalmolog an jî ji bo şîreta li ser lênêrîna lingan bişîne cem podîyatrîst. Ev hemû endamên tîma lênêrîna tenduristiya we ne.
Tu çawa bi vê tîmê re baş dixebitî?
Tenê hebûna tîmek baş têrê nake. Her wiha divê hûn bi wê tîmê re baş bixebitin.
- Ji pirsîna pirsan netirsin: Berî ku hûn biçin cem bijîşk, pirsên xwe di defterekê de binivîsin. Bi vî awayî, hûn ê tiştekî ji bîr nekin.
- Rastiyê bêje: Rastiyê ji bijîşk re bêje ka tu dermanên xwe bi rêkûpêk distînî, parêzek saxlem dişopînî û werzîşê dikî an na. Ger tu derewan bikî, dibe ku tu dermankirina xelet werbigirî.
- Qeydên xwe biparêzin: Qeydên asta şekirê xwîna xwe, tansiyona xwe û hwd. bigirin. Ev ê alîkariya bijîşkê we bike ku rewşa we fam bike.
- Malbata xwe tevlî bike: Ji malbata xwe re behsa vê yekê bike û alîkariya wan bistîne. Ew hêza te ya herî mezin in.
Peyama Birinê Malê
- Birêvebirina diyabetesa tîpa 2 ne tiştek e ku hûn bi tena serê xwe bikin, ew xebatek tîmê ye.
- Tu dikarî bê tirs biaxivî, tu ê werî fêmkirin.Hilbijartina bijîşk pir girîng e.
- Ji bilî bijîşkê we, tîma lênêrîna tenduristiya we dibe ku pisporên cûrbecûr, wekî hemşîre û diyetisyenan jî di nav xwe de bigire.
- Qet dudilî nebin ku li ser dermankirin, nexweşî, an fikarên xwe pirsan bipirsin.
- Qet ji bîr neke ku tu endamê herî girîng û herî girîng ê vê tîmê yî . Tenduristiya te di destên te de ye.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike