Gelo zarokê/a we ji serpêhatiyeke trawmatîk dikişîne? (Trawmaya Zarokan) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Wek dê û bav, em her tim hewl didin ku zarokên xwe ji her tiştî biparêzin. Lê mixabin, carinan zarokên me yên piçûk bi tiştên neçaverêkirî re rû bi rû dimînin. Ev tişt dikarin gelek êş û tengahiyê bidin wan.

Trauma çi ye?

Bi kurtasî, trawma her bûyerek e ku bandorek kûr li ser zarokekî dike, wan pir ditirsîne, an jî zirarê dide wan. Li ser bifikirin, ew dikare şîdeta navmalî ya giran, an qezayek mezin, an jî karesatek xwezayî ya ji nişka ve (wek lehiyê, erdhildanê) be. Carinan windakirina mala xwe û sêwîbûn, windakirina dêûbav, an jî pêşketina nexweşiyeke giran jî dikare ji bo zarokekî trawma be. Ev celeb bûyer pir cidî ne. Ji ber ku di vê demê de, zarok dikare hîs bike ku jiyana wî di xetereyê de ye, ku ew ne ewle ye .

Trauma çawa bandorê li zarokekî dike?

Dema tiştekî weha diqewime, bandora psîkolojîk carinan dikare demek dirêj bidome. Dibe ku zehmet be ku meriv jê xelas bibe. Ji bo hin zarokan, ev rewş dikare bibe sedema rewşek bi navê Nexweşiya Stresa Piştî-Trawmayê (PTSD) .

Lê tiştê herî girîng ew e ku zarok dikarin ji van serpêhatiyên trawmatîk baş bibin. Terapî hene ku dikarin bibin alîkar. Her wiha, evîn, hezkirin û piştgiriya zêde ya ku hûn wekî dêûbav dikarin di vê demê de ji bo wan pir bi qîmet bin.

Niha em ê bibînin ka ev celeb trawma çawa bandorê li zarokekî dike.

Tiştên ku di hişê xwe de têne hîskirin

Piştî trawmayekê, hesta ewlehî û baweriya zarokan dikare bi giranî zirarê bibîne. Tewra piştî demek dirêj jî, ew dikarin hîn jî tirs û şokê hîs bikin. Hin dikarin xwe tenê, xemgîn, hêrs, an sûcdar hîs bikin. Dibe ku ew heta bifikirin , "Ev sûcê min e." Hin zarok dikarin hîs bikin ku xwerêzgirtin û rêzgirtina wan ji holê tê rakirin. Yên din dikarin xemgîniyek kûr û bêtehemûl biceribînin.

Guhertinên behreyî û yên din

Trawma dikare bandorê li rewşa giyanî, tevger, an xewa zarokekî jî bike. Hin zarok dikarin pir aciz û pir caran xemgîn bibin, rewşek ku jê re depresyon tê gotin. Dibe ku ew ji berê bêtir pirsan bipirsin, û dibe ku kêmtir îhtîmal hebe ku ew di dibistanê de baş bin. Dibe ku tirsên nû pêş bikevin, û dibe ku ew di şevê de zehmetiyê bikişînin di xew de. Dibe ku hin zarok bîranînên dubare û xemgîn ên bûyera ku wan jiyane hebin. Em ji van re flashback jî dibêjin. Pir caran, zarok hewl didin ku ji tiştên ku tiştê ku bi serê wan hatiye tînin bîra wan dûr bisekinin.

Çima hin zarok li ser vê yekê naaxivin?

Piştî bûyerek trawmatîk, hin zarok hestên xwe bi yên din re parve dikin. Lêbelê, hinên din her tiştî di hundurê xwe de digirin. Dibe ku ew hewl bidin ku hestên xwe veşêrin an jî wan dûr bixin. Dibe ku ew bifikirin , 'Yên din hêvî dikin ku ez zû ji vê yekê derbas bibim.' Hin kes tenê nizanin ka meriv çawa hestên xwe bi gotinan vebêje. Ji ber çi sedemek be jî, wekî dêûbav, dibe ku hûn fêm nekin ku zarokê we çi derbas dibe.

Çawa terapiya dikare ji we re bibe alîkar ku hûn baş bibin

Başe, em bibînin ka zarokek di demek weha de ji terapiyê çi alîkariyê distîne.

Tiştê ku hûn ji terapiyê digirin

Terapî rêbazek girîng e ji bo ku zarok bi ewlehî hestên xwe parve bikin, çîrokên xwe vebêjin û piştgiriya ku ew hewce ne bistînin. Di terapiyê de, zarok fêr dibin ku li ser tiştên ku ew derbas bûne biaxivin. Ew jêhatîyên li hember zehmetiyan û jêhatîyên aramkirinê fêr dibin ku ji wan re dibin alîkar ku ji hêla derûnî ve xurt bimînin. Ew her weha fêr dibin ku awayê ku ew difikirin û hîs dikin li ser bûyera trawmatîk biguherînin. Hêdî hêdî, ew dest pê dikin ku bi tiştên ku berê ji wan dûr diketin re rû bi rû bimînin. Terapî alîkariya zarokan dike ku cesareta xwe bibînin û baweriya xwe bi xwe ava bikin.

Bi vî awayî bifikirin: Terapî mîna danîna dermanekê li ser beşek birîndar a dilê zarokekî ye, başkirina wê û alîkariya wan dike ku dîsa dest bi xebatê bikin.

Werin em li ser Terapiya Nasnameyî-Behrevanî ya li ser Trawmayê (TF-CBT) fêr bibin

Ji bo dermankirina trawmaya zarokan rêbazek taybetî heye ku jê re Terapiya Zanînî-Behrevanî ya li ser Trawmayê (TF-CBT) tê gotin. Ev rêbaz axaftin, lîstin û çalakiyên fêrbûnê vedihewîne da ku alîkariya zarok bike ku trawmayê fam bike.

Ev rêbaza dermankirina TF-CBT ji bo dêûbavan jî pir bikêr e. Bi rastî, pir xwezayî ye ku dêûbav ji ber tiştên ku zarokê wan derbas kiriye xemgîn û aciz bibin. Di dema terapiyê de, dêûbav piştgiriya pêwîst jî distînin. Ew şîretan distînin ka çawa li malê alîkariya zarokê xwe bikin.

Di TF-CBT de, dêûbav dikarin di başbûna zarokê xwe de roleke mezin bilîzin. Hûn têne perwerdekirin ku bi awayekî guhdarî bikin ku alîkariya zarokê we bike ku li ser tiştên ku di hişê wî/wê de ne biaxive, barên wî/wê sivik bike û bi we re têkilî dayne. Hûn dikarin alîkariya zarokê/a xwe bikin ku jêhatîyên xwe yên li hember zehmetiyan li malê pratîk bike. Her ku zarokê/a we hêdî hêdî baş dibe, hûn dikarin di kêfxweşiyê de beşdar bibin.

Meriv çawa terapiyê dibîne?

Niha dibe ku hûn meraq bikin, 'Ez çawa dikarim vî rengî terapiyê ji bo zarokê xwe bibînim?' Ewqas ne dijwar e.

• Pêşî, bijîşkê zarokan ê zarokê weBi bijîşkê/a xwe re bipeyivin. Ji wî/wê re qala tiştên ku zarokê/a we derbas kiriye bikin. Ji bîr mekin, bijîşk hem bi tenduristiya laşî ya zarokê/a we û hem jî bi tenduristiya wî/wê ya derûnî re eleqedar e.
• Ji bijîşkê xwe bixwazin ku we bişîne cem psîkiyatrîstekî zarokan , psîkologek , an şêwirmendekî pispor ku di vî warî de perwerdekirî ye û dikare alîkariya zarokê we bike.
• Dibe ku hûn neçar bimînin ku zarokê xwe heftê carekê ji bo çend mehan bibin terapiyê, lê hêdî hêdî hûn ê guhertinên erênî di zarokê xwe de bibînin.

Hûn çawa dikarin li malê alîkariya zarokê xwe bikin

Piştî trawmayekê, zarok ji her demê bêtir hewceyê piştgirî û hezkirina we ne. Bawer bin ku hûn li ser van tiştan bifikirin:

• Dem bi zarokê/a xwe re derbas bikin: Bi hev re tiştên ku aram dikin, rihet dibin, an jî kêfê dikin bikin. Bi hev re xwarinê çêkin, bi hev re biçin meşê, bilîzin, pirtûkan bixwînin, wêne çêbikin, stranan bibêjin. Heke gengaz be, her roj ji bo vê yekê dem veqetînin, bi kêmanî çend deqeyan. Bifikirin ka dê çiqas bi qîmet be ku hûn piştî nîvro bi kurê/a xwe yê/a biçûk re demek ji bo avakirina xaniyek derbas bikin, an jî bi şev berî razanê bi keça xwe ya biçûk re çîrokek piçûk bixwînin.
• Bi sebir û germî be: Peyvên xweş bi kar bîne. Dema zarokê/a xwe tiştekî baş dike an jî hewl dide pesnê wî/wê bide. Bibêje, " Ez bi te serbilind im, kur/keç ." Dema zarokê/a te şaşiyekê dike, sebir bike. Nîşanî wî/wê bide ka çawa dîsa biceribîne.
• Evînê nîşan bidin: Bila zarokê we evîna we hîs bike. Wî hembêz bikin, bikenin, gotinên evînê bibêjin, bi kiryarên lênêrînê vê yekê nîşan bidin. Dema ku ew xemgîn an jî aciz be, bi gotinên aramker wî teselî bikin.
• Rûtînek aram saz bikin: Ji bo zarokekî biçûk, çend deqeyan veqetînin ku çîrokekê bixwînin, wî/wê hembêz bikin, an jî berî razanê (an jî di her kêliyê de di nav rojê de) stranek piçûk bibêjin. Ji bo zarokekî mezintir, berî razanê wî/wê hembêz bikin û bibêjin 'şevbaş', û çend deqeyan bi wî/wê re biaxivin, guhdarî bikin ka ew çi dibêje, an jî bi hev re bikenin. Ev deqeyên zêde bi we re dikarin pir bi bandor bibin da ku zarokê we xwe aram, ewle û rehet hîs bike.

Dibe ku hûn bifikirin, "Ox... ev tenê tiştên piçûk in ku em bi gelemperî dikin." Lê belê, dayîna piştgiriyek zêde û demek bi vî rengî ji zarokê we re dê alîkariya wî/wê bike ku evîna we û girêdana nêzîk a ku hûn bi wî/wê re heye hîs bike. Piştî ezmûnek trawmatîk, ew nêzîkbûn ji her demê bêtir bi qîmet e.

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

Başe, ji tiştên ku me li ser axivî, dibe ku ji we re eşkere be ku trawmaya ku zarokek dijî çiqas dikare bandorê li hişê wan ê piçûk bike. Lê, tiştê herî girîng ev e:

• Trauma cidî ye, lê zarok dikarin baş bibin. Hêviya xwe winda nekin.
• Terapiya rast, û bi taybetî rêbazên mîna TF-CBT, dikarin pir bikêr bin. Ji ber vê yekê netirsin ku şîreta bijîşkî bigerin.
• Wek dêûbav, evîn, hezkirin, sebir û piştgiriya we ji bo rêwîtiya başbûna zarokê we pir girîng in. Hûn hêza herî mezin a zarokê we ne.
• Tiştên biçûk dikarin ferqek mezin çêbikin. Dem derbaskirina bi zarokê/a xwe re, teqdîrkirina wî/wê, bi hezkirinê muamelekirin - ev hemû pir bi qîmet in.

Ji bîr meke, tu ne bi tenê yî. Pispor hene ku dikarin di vê rêwîtiyê de alîkariya te bikin û rêberiya te bikin. Û, zarokê/a te yê/a delal bê guman dikare ji vê dema dijwar derbas bibe û dîsa bextewar be.

Trawmaya zarokatiyê , tenduristiya derûnî, PTSD, TF-CBT, piştgiriya dêûbavan, başbûna zarokan, terapiya psîkolojîk