Alîkariya we dike ku hûn astimê kontrol bikin - Werin em di derbarê Pîvana Herikîna Peak de bêtir fêr bibin. (Peak Flow Meter)

Astim carinan dikare bibe sedema bêhna teng ji nişka ve. Lê gelo hûn dizanin ku amûrek piçûk heye ku hûn dikarin li malê bikar bînin ku dikare berî ku xirabtir bibe hişyariyek bide we? Em jê re dibêjin Pîvana Herikîna Peak. Ew mîna hevalek piçûk e ku dikare çavê xwe li tenduristiya pişikên we bigire. Ji ber vê yekê em îro li ser hemîyan biaxivin.

Bi kurtasî, ev Pîvana Herikîna Peak çi ye?

Pîvana Herikîna ...

Xeyal bike, eger bronş (rêyên hewayê) di pişikên te de (em di warê bijîşkî de ji wan re dibêjin "bronşî") ji ber astimê hinekî teng bibin, dê ji bo te zehmet be ku bi tundî bêhn bikî, ne wisa? Wê demê leza hewaya ku derdikeve jî dê kêm bibe. Ev cudahî ye ku ev pîvan digire. Nirxa vê pîvanê dikare berî ku tu nîşanên astimê (wek xirxir, tengbûna singê) hîs bikî jî kêm bibe. Ev avantaja herî mezin a vê ye.

Ev bi du cureyan tên: destî û dîjîtal. Yên destî nîşankerek piçûk li ser wan heye da ku nirxê nîşan bidin. Yên dîjîtal nirxê rasterast li ser ekranê nîşan didin.

Hûn bi rastî vê yekê çawa bikar tînin?

Bikaranîna wê pir hêsan e. Lê divê hûn wê rast bikin. Van gavan bişopînin.

1. Rast bisekinin an rûnin: Kirina vê yekê bi rawestayî hinekî hêsantir e. Nefesek kûr bistînin. Ferq nake hûn çawa dikin, her roj bi heman awayî bikin.

2. Pîvanê amade bikin: Nîşankera li ser pîvanê bînin sifirê. Ango, pêdivî ye ku ew were anîn destpêkê.

3. Nefeseke kûr bistînin: Bi qasî ku hûn dikarin nefeseke kûr bistînin. Kûr nefes bistînin, ne tenê singa xwe, lê zikê xwe jî. Nefesa xwe demekê bigirin.

4. Têxe devê xwe: Devê amûrê têxe devê xwe û bi lêvên xwe bi hişkî bigire. Hewa nikare derkeve.

5. Bi hêz bifînin: Niha hemû hewaya di pişikên xwe de bi carekê ve, bi qasî ku hûn dikarin bi hêz û lez derxin. Ne wekî vemirandina mûmekê, lê pir bi hêztir.

6. Nirxê tomar bike: Niha bibîne ku nîşanker li ku disekine. Wê nirxê di pirtûkekê de binivîse.

Vê hejmarê di rojnivîska astmayê, salname, an jî telefona xwe de binivîse. Her wiha baş e ku hûn yên jêrîn binivîsin:

• Nîşaneyên ku we di wê demê de hebûn (mînak, westandin, tengbûna singê, kuxik).
• Gelo te di wê demê de inhalera xwe ya rizgarkirinê (wek inhalera şîn) an jî dermanê din ê acîl girtiye.

Ez çawa dikarim puana xwe ya 'Termîn a Kesane' bibînim?

'Nirxa Kesane ya Herî Baş' xwendina herî bilind e ku hûn dikarin bi karanîna vê pîvanê di du hefteyan de bistînin, dema ku astimê we baş tê kontrol kirin û hûn saxlem in bêyî nîşanan. Ev xwendina we ya bingehîn e. Em hemî xwendinên din bi vê xwendina 'Nirxa Kesane ya Herî Baş' re didin ber hev.

Ji bo dîtina vê yekê, wiha bikin:

• Rojê du caran (di heman demê de sibeh û êvarê) bo du hefteyan Peak Flow-a xwe bipîvin.
• Berî bikaranîna înhalatorê vê bikin (lê tenê heke bijîşkê we rêwerzek din ji we re daye).
• Bilindtirîn puana ku hûn di dawiya du hefteyan de werdigirin 'Rêjeya Kesane ya Herî Baş' a we ye.

Dema ku we ev nirx dît, pîvanê rojane li gorî rênimayên bijîşkê xwe bikar bînin. Bi vî rengî, hûn ê karibin guhertinên piçûk jî di şêwaza nefesgirtina xwe de zû tespît bikin.

Rêbaza 'Ronîkirina Trafîkê': Ez çawa nirxên xwe fam dikim?

Ji bo ku hûn nirxên Peak Flow-a xwe hêsantir fam bikin, bijîşk pergala 'ronahiyek trafîkê' bikar tînin. Sê herêm hene: kesk, zer û sor.

Ev herêm bi nirxa 'Rêjeya Kesane ya Herî Baş' a we ve girêdayî ne. Ferz bikin ku Rêjeya Kesane ya Herî Baş 400 L/min (yekîneya metreyê) ye. Wê demê herêmên we dê wiha bin:

Ma nirxek normal a Peak Flow heye?

Bi rastî jî pîvanek "yek mezinahî ji bo hemûyan" tune ye. Pîvana we bi temen, bilindahiya we û hebûna we diguhere ka hûn mêr in an jin in . Mêr, mirovên dirêjtir û mirovên ciwan bi gelemperî xwedî nirxên bilindtir in. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn "Baştirîn Kesane" ya xwe bibînin û li gorî wê rêzan destnîşan bikin. Doktorê we dê vê yekê bi hûrgulî ji we re rave bike.

Ma di bikaranîna vê de xetereyek heye?

Pîvana Herikîna Peak amûrek pir ewle ye. Lê carinan tiştên piçûk dikarin biqewimin. Tiştek tune ku meriv pê xemgîn bibe, lê baş e ku meriv hay ji xwe hebe.

• Nefesên kûr kişandin dikare bibe sedema sergêjiyê (presynkope).
• Belkî kuxik were.
• Heke hûn nefeseke kûr nekişînin an jî bi zorê nefes nekişînin, dibe ku nirx xelet be.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

• Eger nirxa te di Herêma Zer de be, tavilê dermanê xwe li gorî 'Plana Çalakiyê' bigire û bi bijîşkê xwe re bipeyive.
• Eger pîvana we di Herêma Sor de be, rewşek awarte ye. Tavilê dermanê rizgarkirinê bikar bînin û bi bijîşkê xwe re telefon bikin. Ger nîşan baştir nebin, tavilê biçin Beşa Lezgîn a herî nêzîk (ETU).

Pîvana herikîna herî zêde ji bo kesên bi astimê dijîn amûrek pir bikêrhatî ye. Ew dihêle hûn têgihîştinek çêtir a laşê xwe bi dest bixin û berî ku ew bibe pirsgirêkek mezin tedbîran bigirin.