Piştî ku zarok çêdibe, dibe ku hûn westiyayî bin û bixwazin ku hûn karibin pitika xwe demekê bixin nav kreşê û hinekî razên. Ev normal e. Axir, zayîn ne karekî hêsan e. Lê gelo hûn dizanin ku dema hûn pitika xwe nêzîkî xwe, li kêleka nivîna xwe digirin, ji bo we û pitika we gelek feyde hene? Îro em li ser rêbaza 'Rooming-In' diaxivin, ku niha li nexweşxaneyan bi berfirehî tê pejirandin.
Bi kurtasî, Rooming-In çi ye?
Ev pir hêsan e. Ode-In tê wateya ku pitikê di çend rojên pêşîn ên piştî jidayikbûna pitikê de, di çend rojên pêşîn ên nexweşxaneyê de, di odeya dayikê de, nêzîkî dayikê, 24 demjimêran di rojê de bihêlin. Li şûna ku pitikê bişînin odeya zarokan, nivînek piçûk li kêleka nivîna dayikê tê danîn û lênêrîna pitikê tê kirin.
Gelek dayik difikirin ku danîna pitika xwe li kreşê dê alîkariya wan bike ku ew çêtir razên. Lê lêkolînan dîtiye ku di mîqdara xewa dayikekê de dema ku ew bi pitika xwe re ye an jî di kreşê de ferqek girîng tune. Lêbelê , kalîteya xewa ku ew digire dema ku ew bi pitika xwe re ye pir çêtir e. Her weha, hiştina pitika we ji destpêkê ve li cem we dê alîkariya we û pitika we bike ku hûn dema ku hûn diçin malê bi jiyana xwe ya nû re xwe biguncînin.
Ev dema herî baş e ku hûn pitika xwe nas bikin û girêdana xwe bi wî re xurt bikin. Pitikên nûbûyî deng, bêhn û lêdana dilê diya xwe pir baş nas dikin. Ji ber vê yekê, dema ku hûn bi wan re ne, pitika we xwe pir ewle û rehet hîs dike. Her wiha, ev yek pratîkek baş dide we ku hûn fêm bikin ka pitika we bi rêya tevger û helwestên xwe yên cûrbecûr (wek birçîbûn, xewbûn, nerehetî) hewl dide çi bêje.
Feydeyên ji bo dayikê bi rêya Ode-In (Ode-In)
Werin em yek bi yek li feydeyên girtina pitika xwe nêzîkî xwe binêrin. Ev ji bo tenduristiya we ya laşî û derûnî pir girîng in.
| Sûd | Çawa bandorê li we dike |
|---|---|
| Xewa çêtir û bi kalîte | Ji ber ku pitika te bi te re ye, tu dikarî bê tirs û xem razayî. Ji ber ku tu dikarî pitika xwe hema ku şiyar dibe hîs bikî, ne hewce ye ku tu bêsebeb xem bikî. Tewra ku tu di demên kurt de razayî jî, tu tiştê ku distînî bi aramî distînî. |
| Zêdebûna baweriya bi xwe | Hûn ê fêr bibin ka meriv çawa pitikê digire, pêçikê diguherîne û wî/wê têr dike. Hemşîre dê li wir bin da ku bersiva her pirsekê bidin, ji ber vê yekê hûn dikarin van tiştan bê tirs fêr bibin. Berî ku hûn biçin malê, hûn ê di lênêrîna pitika xwe de pispor bin. |
| Têgihîştina nîşanên zarokan | Hûn ê zû karibin tiştên ku pitika we dike dema ku birçî ye nas bikin (devê xwe vedike, zimanê xwe derdixe, destê xwe dimije). Hûn dikarin di nîşana yekem a birçîbûnê de wî têr bikin, bêyî ku li benda qîrîna wî ya bi dengekî bilind bin. |
| Hêsankirina şîrdanê | Ji ber ku hûn dikarin li gorî daxwazê pitikê xwe bidin, hilberîna şîrê we jî dê çêtir be. Ev di serkeftina şîrdanê de alîkariyek mezin e. |
| Kêmkirina girîna pitikê | Hebûna bi dayikê re dihêle ku pitikê xwe pir ewle hîs bike. Ji ber vê yekê, îhtîmala girîna bêsedem û bêaramiya wî kêmtir dibe. |
| Kêmkirina "Bluziya Zarokan" û Depresyona Piştî Zayînê | Bi berdewamî li cem zaroka xwe mayîn dibe alîkar ku hormonên laşê we hevseng bibin. Ev yek dibe alîkar ku stres û xemgîniya ku piştî zayînê çêdibe kêm bibe, ji ber ku hûn xwe ji zaroka xwe veqetandî hîs nakin. |
| Têkiliya çerm bi çerm zêde bûye | Derfetên te yên zêdetir dê hebin ku pitika xwe li ser singa xwe bigirî. Ev yek dê girêdana di navbera te û pitika te de xurt bike û dê bibe alîkar ku tiştên wekî germahiya laşê pitika te û rêjeya lêdana dilê wê sabît bimînin. |
Feydeyên ji bo yê piçûk
Ev rêbaz hem ji bo dayikê û hem jî ji bo pitikê pir sûdmend e. Werin em bibînin ka pitik çi feydeyan distîne.
| Sûd | Çawa bandorê li pitikê dike |
|---|---|
| Xewa çêtir | Çerxa xew-hişyariyê ya pitikê zû birêkûpêk dibe. Ev yek alîkariya pitikê dike ku cudahiya di navbera roj û şevê de fêm bike. |
| Germahiya laş a stabîl | Germahiya laşê dayikê dihêle ku germahiya laşê pitikê hêsantir bimîne. |
| Aram û kêfxweş bûn | Zarok pir aram e ji ber ku ew dikare bêhna dayika xwe û lêdana dilê wê pir nêzîk hîs bike. Ew kêmtir digirî û pir kêfxweş e. |
| Asta şekirê xwînê ya stabîl | Bi taybetî ji bo pitikên kêm giran, asta şekirê xwînê ji ber vexwarina şîrê pir caran û kêmkirina stresê baş tê kontrol kirin. |
| Stresa kêm | Dema ku ji dayika xwe vediqetin, hormonên stresê yên laşê pitikê zêde dibin. Dema ku ew nêzîkî hev in, pitik pir rehet dibe. |
| Alîkariya parastinê dike | Bakteriyên saxlem û baş ên li ser çermê dayikê derbasî çermê pitikê jî dibin. Ev bi awayekî xwezayî alîkariya parastina pitikê ji mîkrobên zirardar ên ku dibin sedema nexweşiyê dike. |
Ji bîr meke, pitikên nûbûyî pir caran birçî ne. Ew dema ku bi we re ne xwe herî rehet û ewle hîs dikin. Ji ber vê yekê, di çend rojên we yên li nexweşxaneyê de, bi alîkariya bijîşk û hemşîreyan, ev derfetek mezin e ku hûn fêr bibin ka meriv çawa lênêrîna pitika xwe dike.
Hûn mêvanan çawa birêve dibin?
Di çanda me de, tiştekî normal e ku xizm û heval werin pitikê bibînin. Tiştekî xelet nîne ku ji ber evînê werin. Lê piştî zayînê, hûn hewceyê bêhnvedanê ne. Ji ber vê yekê rêvebirina van mêvanan bi evînê ji bo başiya we pir girîng e.
- Pêşwext plan bike: Berî ku tu herî nexweşxaneyê, bi mêrê xwe re bipeyive û biryar bide ka tu dê mêvanan sînordar bikî an jî demek taybetî ya rojê veqetînî.
- Noteyek li ser deriyê odeyê deyne: Bi awayekî pir evînî, tu dikarî tiştekî li ser derî biçîpînî, mîna "Dayik û pitik bêhnvedanekê digirin. Ji kerema xwe paşê werin."
- 'Peyveke veşartî' bi kar bîne: Ev rêbazeke pir bikêrhatî ye. Dema ku hûn westiyayî hîs dikin, peyveke veşartî biafirînin ku tenê mêrê we fêm bike. Mînakî, gava hûn dipirsin, "Ez dikarim hinek av bînim?", divê mêrê we fêm bike ku ev nîşanek e ku hûn westiyayî ne. Dûv re ew dikare bi dilxwazî ji mêvanan re bêje, "Ew niha hewce dike ku hinekî bêhna xwe vede, em ê paşê hev bibînin. Spas ji bo hatina we."
Ji bîr meke, tu vê yekê ji bo acizkirina kesî nakî. Ev ji bo xweşiya te ye û ji bo ku çend rojên pêşîn bi pitika xwe re rehettir bibin.
Peyama Birinê Malê
- Ode-In tê wê wateyê ku pitika we piştî jidayikbûna pitikê 24 demjimêran li nexweşxaneyê bi we re bimîne.
- Ev ê xewa we û pitika we çêtir û bi kalîtetir bike. Herdu jî dê pir aramtir bibin.
- Ev awayê çêtirîn e ku hûn lênêrîna pitika xwe bikin, nîşanên wî fêm bikin, û berî ku biçin malê baweriya xwe bi xwe ava bikin.
- Rêbaza Rooming-In di serkeftina şîrdanê de alîkariyek mezin e.
- Piştî zayînê, pêdivîya te bi bêhnvedanê heye. Ji ber vê yekê netirse ku mêvanan bi evîn û dilovaniyê sînordar bikî. Refaha te ji her tiştî girîngtir e.
- Heke di derbarê vê yekê de pirsek we hebe, dema ku hûn li nexweşxaneyê ne ji bijîşk an hemşîreyên xwe bipirsin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike