Pirsgirêkek hevpar a gelek kesan van rojan ew e ku ew têra xwe razên. Bi kar, malbat û stresê, hin kes têra xwe wextê wan tune ku razên. Lê ma hûn dizanin ku hin kes hene ku bi rastî ji yên din kêmtir xewê hewce dikin? Ew dikarin piştî şeş demjimêran an kêmtir xewê xwe teze û enerjîk hîs bikin û şiyar bibin. Ev tiştê ku em jê re dibêjin "Sendroma Xewa Kurt" an "SSS". Werin em bi hûrgilî li ser vê yekê biaxivin, baş e?
"Sendroma Xewa Kêm" çi ye? Bi kurtasî...
Bi kurtasî, `(Sendroma Xewa Kêm)` tê vê wateyê ku hûn ji mezinan kêmtir xewê hewce dikin. Bi gelemperî, em dibêjin ku mezin divê rojê herî kêm 7-8 saetan razên. Lê heke we `(SSS)` hebe, dibe ku hûn şevê şeş saetan an jî hinekî kêmtir, dibe ku çar saetan razên. Ya herî girîng ev e ku tewra bi xewa ewqas kêm jî, hûn sibehê bêyî westandin, xewbûn û hiş û laşek pir rehet û teze şiyar dibin. Hûn dikarin rojê mîna bataryayek bi tevahî şarjkirî dest pê bikin.
Ev ne tenê meseleya nexewîn û xebata di xew de ye, rast e? Ev tiştekî cuda ye. Kesekî bi `(SSS)` re di rastiyê de hewceyê xewa kêmtir e. Ew di nav rojê de kêmtir xew dikin, dikarin karê xwe bi rêkûpêk bikin, û di tiştên wekî bîr û baldariyê de ti kêmasiyek nabînin.
Ev rewşa ku jê re "Sendroma Xewa Kurt" tê gotin çiqas belav e?
Bi rastî, pir kêm kes `(Sendroma Xewna Kurt)` hene. Zehmet e ku meriv bi rastî bibêje çend kes hene, ji ber ku dema ku mirov radizê bi gelek faktoran ve girêdayî ye. Hin kes ji asayî kêmtir radizin, lê di nav rojê de westiyayî hîs dikin. `(SSS)` ne yek ji wan e.
Doktor û lêkolîner hîn jî li mutasyonên genetîkî yên ku dibin sedema SSS-ê digerin. Heta niha, nêzîkî 50 malbat bi vê nexweşiyê ketine. Ev tê vê wateyê ku ew dikare di nav malbatan de jî derbas bibe . Ji ber vê yekê, heke hûn ji vê celebê kêmbûna xewê dikişînin, dibe ku hûn bixwazin kontrol bikin ka kesek din di malbata we de ev nexweşî heye an na.
Gelo kesek dikare di temenê xwe yê paşîn de "Sendroma Xewa Kurt" pêş bikeve?
Nîşaneyên "Sendroma Xewa Kurt" bi gelemperî di zarokatî an xortaniyê de dest pê dikin. Ger hûn "xwezayî xewa kurt" bin, ango hûn bi xwezayî hewceyê xewa kêmtir in, hûn ê di tevahiya jiyana xwe de ji yên din kêmtir hewceyê xewê bin. Ev ne tiştek e ku ji nişkê ve di temenê navîn de dest pê dike.
Nîşaneyên "Sendroma Xewa Kurt" çi ne?
Nîşaneya sereke ew e ku hûn bi gelemperî di şevê de çar heta şeş saetan radizin. Dibe ku hûn ne hewce ne ku biçin kar, dibistanê, an tiştekî din, lê hûn tenê serê sibê zû şiyar dibin.
Kesên ku bi xwezayî kêm radizin (kesên ku bi xwezayî kêm radizin) bi gelemperî:
- Ew mîna ku ew ji bo şiyarbûna sibehê ne hewceyî saeta alarmê ne.Tenê şiyar dibim.
- Dema tu diçî razanê, zû diçî xewê. Dema tu nikarî razêyî, ne hewce ye ku tu bizivirî û xwe bihejînî.
- Her çend ez çend demjimêran razêm jî, ez sibehê şiyar dibim û xwe teze û tijî enerjî hîs dikim. Ez xwedî enerjiya pêwîst im ku tevahiya rojê baş bixebitim.
Xeyal bike, di demekê de ku hemû hevalên te 8 saetan radizin, tu di 5 saetan de şiyar dibî û bêyî westandinê dest bi karê xwe dikî. Wisa ye.
Sedemên "Sendroma Xewa Kurt" çi ne?
Lêkolîner hîn jî hewl didin sedema rastîn bibînin, lê wan dîtiye ku ev "kesên ku xewa wan kêm e" di genên xwe de hin guhertin hene . Bi taybetî, dibe ku di "gena DEC2" an "gena ADRB1" de hin guhertin hebin. Bawer dibe ku ev guhertinên genetîkî ew in ku dihêle ew bi xewa kêmtir jî hişyar bimînin. Ev tê vê wateyê ku laşên wan dikarin di sûdwergirtina ji xewê de bi bandortir bin.
Gelo "Sendroma Xewa Kêm" rewşeke mîratî ye?
Belê, îhtîmaleke mezin heye ku ew be. Lêkolîneran dîtine ku guhertoyên genetîkî yên bi vê "Sendroma Xewa Kurt" ve girêdayî di malbatan de hene. Ev tê vê wateyê ku zarok dikarin van taybetmendiyên genetîkî ji dêûbavan mîras bigirin. Ji ber vê yekê, heke kesek di malbata we de kêmtir razê û dîsa jî baş be, îhtîmaleke mezintir heye ku hûn jî van taybetmendiyan hebin.
Ji ber "Sendroma Xewa Kurt" çi tevlihevî dikarin çêbibin?
Tiştê girîng ev e: Sendroma Xewa Kurt ti pirsgirêkên tenduristiyê yên naskirî çênake. Ji ber vê yekê bijîşk wê wekî nexweşiyeke xewê nabînin. Ew tenê guhertoyek xwezayî ye, mîna ku hin kes dirêj in û hin jî kurt in. Her çend dibe ku hûn hewceyê xewa kêmtir bin jî, ew ê zirarê nede tenduristiya we.
Doktor çawa Sendroma Xewna Kurt bi awayekî rast teşhîs dikin?
Tew ji bo bijîşkekî jî dibe ku hinekî dijwar be ku piştrast bike ku bi rastî Sendroma Xewna Kurt li we heye. Ji bo vê yekê ti ceribandinek taybetî tune. Bijîşkê we dê bi we re li ser xew û adetên xewa we biaxive. Ew dikare ji we tiştên wekî:
- Rûtînên te yên berî razanê çi ne? - Mînakî, xwendina pirtûkekê, kontrolkirina telefona xwe, an vexwarina çayê.
- Tu di nava rojê de çiqas xewle dibî? (Asta xewlebûnê di nava rojê de çiqas e)
- Bernameya xewa te çawa ye? (Bernameya xewê) - ango, tiştên mîna demjimêrên razanê û şiyarbûnê di rojên hefteyê û dawiya hefteyê de.
Herwiha, bijîşk dê muayeneyeke fîzîkî bike. Ew dikare li ser van pirsan jî bipirse:
- Tu alkolê vedixwî?
- Tu di bin stresê de yî?
- Tu her roj werzîşê dikî?
Ez van hemûyan dipirsim da ku fêm bikim ka gelo sedemên din jî hene ku bandorê li xewa te dikin.
Kîjan test dibin alîkar ku `(Sendroma Xewa Kurt)` were teşhîskirin?
Ji bo Sendroma Xewa Kurt ti testek taybetî tune. Lêbelê, dibe ku bijîşkê we lêkolînek xewê ya bi navê Polîsomnografî ferman bike. Ev ji bo kontrolkirina şert û mercên din ên têkildarî xewê tê kirin. Mînakî:
- Bêxewî
- Narkolepsî
- Êrîşên panîkê yên şevê
- Parasomnî û nexweşiyên xewê yên têkder, wek mînak meşa di xewê de
- Sendroma lingên bêaram
- Apnea xewê
- Xewnmeşîn
Eger tu pirsgirêkên din ên bi vî rengî tunebin, û wekî ku berê jî hate gotin, hûn xwe teze hîs dikin her çend xewa we kêmtir be jî, îhtîmaleke mezintir heye ku hûn `(SSS)` hebin.
"Sendroma Xewa Kurt" çawa tê dermankirin?
Dibe ku hûn ji vê yekê matmayî bimînin, lê "Sendroma Xewa Kêm" hewceyê ti dermankirinê nake. Ji ber ku ew ne nexweşiyek e. Kesên ku bi xwezayî kêmtir radizin bi gelemperî sibehê teze şiyar dibin û di nav rojê de xewê nabînin. Ji ber vê yekê dermankirin tune.
Eger `(Sendroma Xewna Kurt)` li cem min hebe çi dibe?
Eger "Sendroma Xewa Kurt" li cem te hebe, ev tê wê wateyê ku tu bi qasî mirovên din ne hewceyî xewê yî. Tu dikarî hêvî bikî ku bi vê xewa kurt heta dawiya jiyana xwe bijî. Lê belê her ku tu mezin dibî, dibe ku pêdiviyên te yên xewê hinekî biguherin, û ev normal e.
Rewşa tenduristiyê ya kesekî bi "Sendroma Xewa Kurt" çi ye?
Kesên ku bi xwezayî kêmtir radizin, ji yên ku têra xwe radizin kêmtir xetereyên tenduristiyê li wan hene. Ev tê vê wateyê ku her çend hûn kêmtir radizin jî, bi gelemperî kalîteya xewa we pir baş e. Xewa baş û bi kalîte dikare xetera pêşxistina nexweşiyên jêrîn jî kêm bike:
- Nexweşiya dil û damaran
- Krîza dil / Enfarktusa mîyokardê
- Diyabetesa tîpa 2
Ev tê vê wateyê ku, her çend hejmara demjimêran kêm bibe jî, ew ji bo tenduristiya we baş e ji ber ku hûn "xewa bi kalîte" digirin!
Gelo Sendroma Xewa Kurt dikare were astengkirin?
Doktor hîn jî bi rastî nizanin sedema Sendroma Xewna Kurt çi ye. Ji ber ku ev rewş dibe ku ji ber guhertinên genetîkî çêbibe, niha rêyek tune ku meriv pêşî li kesek bigire ku bi xwezayî bê xew bibe. Ev ne tiştek e ku em dikarin kontrol bikin.
Eger "Sendroma Xewa Kurt" li cem min hebe, ez çawa dikarim lênêrîna tenduristiya xwe bikim?
Eger hûn di tevahiya rojê de xwe teze û baş hîs bikin, ev tê vê wateyê ku hûn xewa ku hûn hewce ne digirin. Lêbelê, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn xewa çêtirîn bistînin, û ji bo bi qasî ku pêkan demjimêran. Ev tişt ji bo her kesî baş in, ne tenê ji bo kesên bi SSS re:
- Çend demjimêr berî razanê ji vexwarina alkolê dûr bisekinin.
- Di nav rojê de, nemaze di sibehê de, hinekî ronahiya xwezayî ya rojê bistînin.
- Bibe adet ku her roj di heman demê de biçin razanê .
- Odeya xwe ya razanê tarî û bêdeng bihêlin.
Tenê çar heta şeş saetan razana şevê dibe ku ji we re hinekî ecêb be. Ger hûn bi mirovên din re dijîn, dibe ku hûn pir berî wan şiyar bibin. Lêbelê, heke hûn serê sibê xwe baş hîs bikin û di tevahiya rojê de xwe enerjîk hîs bikin, sedemek tune ku hûn xemgîn bibin. Lêbelê, heke hûn di nav rojê de xewê hîs dikin, an jî adetên xewa we ji nişkê ve biguhezin, bê guman bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Peyama Birinê Malê
Başe, niha te fikrek baş li ser "Sendroma Xewa Kurt" a ku me li ser axivî heye. Tiştê sereke ku divê were bîranîn ev e:
- `(SSS)` ne nexweşiyek e, rewşek xwezayî ye.
- Eger tu bikaribî tevahiya rojê teze û enerjîk bimînî, te jî dibe ku `(SSS)` hebe.
- Ev hewceyê dermankirina taybetî nake.
- Ev ê zirarê nede tenduristiya we.
- Heke di derbarê vê mijarê de guman an pirsek we hebe, çêtirîn e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin.
Ji ber vê yekê, heke hûn kesek in ku kêmtir radizê lê dîsa jî "pir baş" dimîne, xem nekin! Dibe ku ev tenê xwezaya we be.
` Xewa kurt, bêxewî, mutasyonên genetîkî, şêwazên xewê, tenduristî, gena DEC2, gena ADRB1`
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike