Dibe ku we dîtibe ku mirovên li dora we tiştek di devê xwe de diçînin. Hin kes bi pelên betelê titûnê diçînin, hin ciwanên din jî tiştên ku bi navên cûda yên wekî "mawa" û "babul" têne bikar anîn. Gelek kes difikirin ku ev ji kişandina cixareyê ne xeternaktir e, ku ew adetek "bê zirar" e. Lê gelo ev bi rastî rast e? Îro em li ser titûna bê dûman diaxivin, ku gelek kes wê paşguh dikin, lê dikare pir xeternak be.
Titûna bê dûman çi ye?
Bi kurtasî, ev behsa titûnê dike ku bi rêyên din tê kişandin, ne bi kişandina cixareyê. Ev dikare titûna tozkirî an titûna perçekirî be. Bi gelemperî di dev de, di navbera pozê û gewriyan de, an jî di navbera lêv û pozê de tê girtin. Hin celeb bi rêya poz têne kişandin. Her çend dû mîna cixareyan neyê derxistin jî, ew ne kêmtir xeternak e.
Mîna cixareyan, ev titûn jî madeyeke madeyên ...
Li Srî Lankayê cureyên herî gelemperî çi ne?
Li welatê me, titûna bê dûman bi awayên cûrbecûr tê dîtin. Hin ji wan kevneşopî ne, hinên din jî berhemên nû ne ku ji bo nifşê ciwan in.
| Cureyê titûnê | Danasîn û bikaranîn |
|---|---|
| Titûna Cûtinê | Ev pelên titûnê yên hişkkirî ne. Li welatê me, ew pir caran bi pelên betelê re têne dîtin. Gelek kes perçeyek titûnê bi pelên betel, gûzê areca û lîmonê diçînin. Tûfa ku ji vê yekê çêdibe pir caran tê derxistin. |
| Tûtina tozkirî (Snuff / Dip) | Ev titûnên hûrkirî ne. Çêjên cûrbecûr ên wekî fêkî û naneyê lê tên zêdekirin. Tiştên mîna "mava" û "babul", ku di nav ciwanan de populer in, dikevin vê kategoriyê. Ev bi mîqdarên piçûk têne girtin û di navbera pozê û gewriyan de têne girtin. Hin tozên hişk bi rêya poz têne kişandin. |
| Snus | Ev jî cureyekî titûnê ye. Lê ev di pakêtên ku dişibin kîsikên çayê yên piçûk de tên. Ev pakêt di navbera lêva jorîn û pozê de tê girtin. Her çend li Srî Lankayê ne pir gelemperî bin jî, ev dikarin werin sûkê jî. |
Xetereyên cidî yên vê pratîkê çi ne?
Gelek kes difikirin ku ew ewle ye ji ber ku hûn dûmanê nakşînin. Ev bi tevahî xelet e. Bi rastî, titûna bê dûman nêzîkî 30 kîmyewî dihewîne ku dikarin bibin sedema penceşêrê. Ji van, komek kîmyewî yên ku jê re nîtrozamînên taybetî yên titûnê (TSNA) tê gotin, kanserojenên sereke ne.
Ji bîr meke, her çend dû tune be jî, kîmyewiyên jehrîn rasterast dikevin nav laşê te. Ev mîna hilgirtina piçek jehrê di devê te de ye.
Li jêr çend xetereyên tenduristiyê yên sereke hene ku dikarin ji vê adetê derkevin holê.
| Talûke | Çi dibe û şirovekirin |
|---|---|
| Rîska Penceşêrê | |
| Kanserên serî û stûyê | Ev yên herî gelemperî ne. Xetera pêşketina penceşêra lêv, gingiva, ziman û pêlava hundirîn a gewriyan (mukoza devkî) pir zêde ye. |
| Penceşêra ezofagê | Ezofagus ew lûle ye ku xwarinê ji qirikê ber bi mîdeyê ve dibe. Ev xeter ji ber daqurtandina tûyê ku bi titûnê re derdikeve çêdibe. |
| Penceşêra pankreasê | Pankreas organek girîng e ku alîkariya me dike ku em xwarinê bihelînin û asta şekirê xwînê kontrol bikin. Jehrên di dûmana titûnê de dikarin xetera penceşêrê di vî organî de zêde bikin. |
| Pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî yên din | |
| Diran û tenduristiya devkî | Lekeyên zer an qehweyî li ser diranan, rizîbûna diranan û di dawiyê de windabûna diranan çêdibin. Bêhna nebaş jî gelek caran çêdibe. |
| Xalên spî di dev de (Leukoplakia) | Ev lekeyên spî an gewr in ku di nav dev de xuya dibin. Ev rewşek pêş-penceşêrê ye ku dikare bibe penceşêr . Ger hûn lekeyek weha bibînin, divê hûn tavilê biçin cem bijîşk. |
| Nexweşiya dil û tansiyona xwînê | Ew bi girîngî xetera takîkardîyayê, tansiyona bilind, lêdana dil a bêserûber (aritmî), felc û krîza dil zêde dike. |
Rîskên di dema ducaniyê de
Eger dayikeke ducanî van bikar bîne, ev ji bo pitikê pir xeternak e. Ev yek îhtîmala welidandina zû û mirina pitikê zêde dike.
Ma ti feydeyên vê adetê tune ne?
Bersiva kurt ev e, "Feydeyek tune."
Hin kes vê yekê wekî rêyek bikar tînin da ku dev ji cixarekêşanê berdin. Lê ew tenê wan ji serxweşiyekê ber bi serxweşiyeke din ve dibe. Ew we ji nîkotînê xilas nake. Ger hûn ji bo devjêberdanê cidî ne, tiştê çêtirîn ku hûn bikin ev e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew ê bikaribe we li ser awayê çêtirîn û ewledar şîret bike.
Ev çawa bandorê li ser laş dikin?
Dema ku hûn cixare dikişînin, kîmyasalên di nav de dibin sedema iltîhaba di dev, poz û damarên xwînê de. Ev iltîhab zirarê dide endotelyûmê , pêça zirav a di hundurê damarên xwînê de ku alîkariya wan dike ku girj bibin û berfireh bibin. Ev dibe sedema kombûna rûn di hundurê damarên xwînê de, û dibe sedema girtina wan.
Wekî din, ev toksînên di titûnê de ne:
- Ew dikare bibe sedema zirara kezebê (zirara kezebê).
- Herwiha dikare bibe sedema mirina şaneyên kezeb û tîroîdê (apoptoz).
Ma ev ji kişandina cixareyê çêtir e?
Na. Ev têgihiştineke din a xelet e ku gelek kes pê re rû bi rû ne. Her du cureyên titûnê jî bi heman rengî xeternak, tiryakê çêdikin û dibin sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî. Mîqdara nîkotînê di herduyan de jî hema hema wek hev e. Ji ber vê yekê tiştek tune ku yek ji ya din çêtir be. Her du jî bi heman rengî xirab in.
Hin kes difikirin ku ji ber ku dûman çênake, yên din aciz nake û ji ber vê yekê bikaranîna wê hêsan e. Yên din difikirin ku ji cixareyan ewletir e. Lê niha hûn dizanin ku ev ne wisa ye. Her wiha pir zirardar e û dibe sedema tiryakê.
Eger te berê ev tişt bi kar neaniye, qet dest pê neke. Ger tu jixwe bi vê adetê ve girêdayî bûyî, şerm neke ku ji bo devjêberdana wê alîkariyê bixwazî. Tu ne bi tenê yî. Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyive. Ew dikare şîret û piştgiriya ku ji bo devjêberdana vê adetê hewce dike bide te.
Peyama Birinê Malê
- Titûna bê dûman bi qasî cixareyan xeternak û tiryakê çêdike. Ew ne adetek "bê zirar" e.
- Bikaranîna van dikare bibe sedema nexweşiyên giran ên wekî kansera devkî, krîza dil û felcê.
- Ew derewek bi temamî ye ku meriv bibêje "ji cixareyê ewletir e."
- Bi karanîna van ji bo devjêberdana cixarekêşanê tenê hûn ji addictionekê ber bi addictioneke din ve diçin.
- Eger ji bo devjêberdana vê adetê hewceyê alîkariyê bî, şerm neke û bi bijîşkê xwe re bipeyive.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike