Gelo te qet li neynikê nihêriye û xetên pembe, binefşî û carinan jî spî li ser zik, ling, ran, an destên xwe dîtine? Ev ji bo gelek kesan ezmûnek pir nas e. Em ji van re nîşanên dirêjkirinê dibêjin. Hin kes li wan dinêrin û difikirin, "Ey ev normal e," lê ji bo yên din, ew çavkaniya stres û fikarên mezin in. Ji ber vê yekê, îro, em li ser çi ne, çima ew xuya dibin, gelo ew dikarin werin asteng kirin û çi dikare li ser wan were kirin biaxivin.
Ev nîşanên dirêjkirinê çi ne?
Bi gotineke hêsan, nîşanên dirêjkirinê xêzên ku hinekî ji çerm kûrtir xuya dikin û dişibin birînan in, ku dema çermê me pir zû dirêj dibe an jî girêdide çêdibin. Di warê bijîşkî de, em ji van re dibêjin xêz.
Ev bi gelemperî li van deveran li ser laşê me têne dîtin:
- Li zik (devera zik)
- Di nav ranan de
- Li devera zikê
- Di memikan de
- Li milên jorîn
- Pişt
- Li herêma dûvikan
Dibe ku ev xêz di destpêkê de sor, pembe, binefşî, an jî reş/qehweyî xuya bikin. Dibe ku hinekî xurandinê jî bidin. Lêbelê, bi demê re, xêz vediguherin xuyangek spî an zîvîn û biriqok.
Kî bi îhtîmaleke mezintir nîşanên dirêjkirinê pêş dixe?
Bi rastî, ev tiştek e ku her kes dikare were, bêyî ku zayend an temen çi be. Lê ji bo hin kesan, ev xetere hinekî zêde ye. Ka em bibînin ka ew kî ne.
| Faktora rîskê | Daxûyanî |
|---|---|
| Dûcanî | Di dema ducaniyê de, bi taybetî di çend mehên dawî de, çerm bi lez dirêj dibe ji ber ku zik bi lez mezin dibe. Ev tiştek e ku ji gelek dayikan re diqewime. |
| Zêdebûna giraniyê an windakirina ji nişka ve | Dema ku hûn ji nişkê ve kîloyan zêde dikin an jî kîloyan winda dikin, çermê we têra xwe dem nabîne ku xwe li gorî guhertinan biguncîne. Ev nîşanên dirêjkirinê jî dikarin xuya bibin. |
| Bodybuilders | Dema ku hûn piştî werzîşê ji nişka ve mezinahiya masûlkeyan zêde dikin, çermê li wê deverê dikare dirêj bibe û nîşanên dirêjkirinê dikarin xuya bibin. |
| Xortî | Her ku zarok mezin dibin, ango her ku ew dirêj dibin, laşê wan bi lez mezin dibe. Ev mezinbûna bilez dikare bibe sedema dirêjbûna çerm û çêbûna van xêzan. |
| Jînetîk | Eger diya te, bavê te, an jî kesek di malbata te de nîşanên dirêjkirinê hebin, îhtîmaleke mezintir heye ku tu jî ew nîşanên dirêjkirinê çêbibî. |
| Hin rewşên bijîşkî | Nîşanên dirêjkirinê dikarin ji ber hin nexweşiyên wekî sendroma Cushing an sendroma Marfan jî çêbibin. |
| Bikaranîna demdirêj a hin dermanan | Bikaranîna demdirêj a dermanên steroîd ên wekî prednîzon jî dikare bibe sedema ziravbûna çerm û xuya kirina nîşanên dirêjkirinê. |
Çima bi rastî nîşanên dirêjkirinê çêdibin?
Fêmkirina vê pir hêsan e. Çermê me wek bendek lastîkî bifikirin. Elastîkbûn, an jî nermbûna vê çermê ji hêla proteînek bi navê elastîn ve tê dayîn. Û hêz, avahî, an jî qewata çerm ji hêla proteînek bi navê kolajen ve tê dayîn.
Niha, eger çerm ji nişkê ve pir zû were dirêjkirin, mîna kişandina lastîkekê, fîberên elastîn û kolajenê yên di qata navîn a çermê me (dermîs) de dişkên. Dema ku laşê me hewl dide van deverên şikestî baş bike, ew xêz, an jî nîşanên dirêjkirinê, xuya dibin. Di destpêkê de, ew sor/mor xuya dikin ji ber ku damarên xwînê yên di bin çerm de xuya dibin. Bi demê re, birîn baş dibe û spî dibe, mîna birînek.
Ya herî girîng ew e ku nîşanên dirêjkirinê vegirtî nînin. Ew bi têkiliya çerm bi çerm ji mirovekî bo mirovekî din belav nabin. Ji ber vê yekê xem nekin.
Ev çawa bandorê li laşê me dikin?
Nîşanên dirêjkirinê di rastiyê de êşa fîzîkî çênakin, lê ew dikarin bandorê li gelek kesan bikin ji hêla derûnî ve.
Ev dikare bibe pirsgirêkek mezin, nemaze ji bo kesekî ku pir bi xuyabûna xwe re eleqedar e. Ew dikarin tiştên wekî "Mirovên din dê çawa li min binêrin?", "Ma laşê min êdî xweşik nîne?", "Ez nikarim şortan li xwe bikim" bifikirin. Ji ber vê yekê, hin kes neçar in ku bi stres, fikar û heta depresyonê re mijûl bibin.
Dermanên ji bo nîşanên dirêjkirinê çi ne?
Yekem tiştê ku divê were zanîn ev e ku dermankirina nîşanên dirêjkirinê hinekî dijwar e. Her çend dermankirin dikarin bibin alîkar ku xuyabûna wan kêm bikin û wan winda bikin jî, dibe ku ew nekarin wan bi tevahî ji holê rakin.
Ji bo encamên çêtirîn, divê hûn dest bi dermankirina nîşanên dirêjkirinê bikin dema ku ew nû ne, yanî ew sor/mor in. Piştî ku ew spî bûn, dermankirina wan hinekî dijwartir e.
Ev hin ji vebijarkên sereke yên dermankirinê ne. Lêbelê, berî ku hûn yek ji van dermanan biceribînin, girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku ya herî baş ji bo we hilbijêrin.
| Rêbaza dermankirinê | Çi pê tê? | Bandorên alî yên gengaz |
|---|---|---|
| Dermankirina Lazerê (Nûjenkirina Çerm bi Lazerê) | Tîrêjek ronahî ya taybet (lazer) tê bikar anîn da ku qatên jorîn ên çerm pir bi nermî werin rakirin. Ev yek hilberîna kolajena nû teşwîq dike, çerm nermtir dike. | Xalên spî li ser çerm (mîlîa), werimandin, tarîbûna çerm (hîperpîgmentasyon) an jî ronîbûna çerm (hîpopîgmentasyon). |
| Dermabrasiyon | Bi karanîna amûrek taybet, qata jorîn a çermê ku nîşanên dirêjkirinê lê hene tê xêzkirin. Ev yek di heman demê de çermek nû û nermtir diafirîne. | Ji bilî bandorên alî yên jorîn, dibe ku kunên çerm jî mezin bibin. |
| Mîkronedîling | Amûrek bi gelek derziyên pir nazik qulên piçûk di çerm de çêdike. Ev yek laş teşwîq dike ku kolajen û elastîn a nû hilberîne, û çerm xurt dike. Bi gelemperî, 3-6 dermankirin hewce ne. | Sorbûna çerm, werimandin, guherîna rengê çerm û piling. |
| Krema Retînolê | Ev kremên ji vîtamîna A hatine çêkirin in. Ew dikarin hilberîna kolajenê teşwîq bikin. Lêbelê, ji bo dîtina encaman, divê hûn wan herî kêm 6 mehan bi berdewamî bikar bînin. | Çermê hişk, sorbûn, xurîn, rengvedana çerm, û hesasiyeta li hember tîrêjên rojê. Divê dayikên ducanî an jî şîrdêr berî bikaranîna van dermanan şîreta bijîşkî bigirin. |
Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin û efsaneyên
Tiştên ku hûn dikarin li malê biceribînin
Hin lêkolînan dîtiye ku çend tiştên xwezayî dikarin bibin alîkar ku xuyangkirina nîşanên dirêjkirinê kêm bikin.
- Jela aloe vera
- Kozmetîkên ku asîda hialuronîk tê de hene
- Kozmetîkên ku ekstrakta Centella asiatica tê de heye
Ji bo encamên çêtirîn, van rojane masaj bikin nav nîşanên dirêjkirinê. Lêbelê, divê hûn sebir bikin û vê yekê herî kêm çend hefteyan bikin.
Girîng: Ger hûn ducanî ne, çêtirîn û ewletir e ku hûn berî ku tiştek wusa bikar bînin bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Mîtên di navbera me de
Gelek kes difikirin ku sepandina tiştên wekî rûnê kakao, rûnê gûzê hindî, rûnê zeytûnê û rûnê behîvê dê nîşanên dirêjkirinê baştir bike û pêşî li vegera wan bigire. Bi taybetî di dema ducaniyê de, dayik pir caran van li zikê xwe didin. Lêbelê, lêkolînên zanistî bi zelalî nîşan dane ku ev di pêşîlêgirtin an dermankirina nîşanên dirêjkirinê de ne pir bi bandor in.
Ma ev nikarin werin astengkirin?
Bi rastî, ne mimkûn e ku meriv garantî bike ku nîşanên dirêjkirinê dikarin di %100 de werin asteng kirin, ji ber ku bandorek genetîkî jî heye. Lê çend tişt hene ku em dikarin bikin da ku rîskê kêm bikin.
1. Gelek av vexwin.
Av tiştê herî baş e ku alîkariya çermê me dike ku elastîk û şilbûna xwe biparêze. Dema ku çerm baş were hîdratkirin, ew bi hêsanî naşkê. Vexwarina herî kêm 2-3 lître av rojane adetek baş e. Ger hûn gelek vexwarinên ku kafeîn tê de hene wek qehwe û çay vedixwin, hûn hewce ne ku hîn bêtir av vexwin, ji ber ku kafeîn dikare laş zuwa bike.
2. Xwarinek hevseng bixwin
Pir girîng e ku meriv xwarinên ku tê de xurekên ku ji bo tenduristiya çerm dibin alîkar hene bixwe.
- Xwarinên dewlemend bi zincê: Gûz (gwîzên hindî, fistiq), masî.
- Xwarinên dewlemend bi vîtamînên A, C û D: Gêzer, fêkiyên citrus (porteqal, mandarîn), şîr.
- Xwarinên dewlemend bi proteîn: nîsk, fasûlî, brokolî, goştê bê rûn, mirîşk.
3. Werzîş
Werzîşa birêkûpêk gera xwînê di laş de baştir dike. Ev yek alîkariya çerm dike ku oksîjen û xurdemeniyên ku hewce dike bistîne. Werzîş her wiha hilberîna kolajenê teşwîq dike, dibe alîkar ku çerm xurt û nerm bimîne.
Kengî divê ez biçim cem bijîşk?
Nîşanên dirêjkirinê ne rewşeke cidî ne ku hewceyê serdana bijîşk be. Lêbelê, fikreke baş e ku di rewşên jêrîn de serdana bijîşk bikin:
- Eger ev li ser deverek mezin a laşê we belav bûn.
- Eger ev tişt dibin sedema fikar û streseke mezin a derûnî.
- Heke hûn bi vê dermankirinê re eleqedar in û dixwazin bêtir li ser wê zanibin.
- Eger nîşanên dirêjkirinê ji nişkê ve, bêyî sedemek eşkere (wek zêdebûna kîloyan, ducanî) xuya bibin.
Ji ber ku carinan krem û dermanên ku hûn bikar tînin dikarin bibin sedema reaksiyonên neyînî li ser çermê we. Ji ber vê yekê, her gav ewletir e ku hûn di bin rêberiya bijîşk de dermankirinê bikin.
Peyama Birinê Malê
- Nîşanên dirêjkirinê pir gelemperî ne. Ew dema ku çerm bi lez dirêj dibe an jî girj dibe çêdibin.
- Ev ji bo tenduristiya fîzîkî ne zirar in, lê ew dikarin bandorek psîkolojîk bikin.
- Dermankirin dikare xuyabûna van kêm bike, lê dibe ku wan bi tevahî ji holê raneke. Her ku hûn zûtir wan derman bikin, encam çêtir dibin.
- Vexwarina gelek avê, xwarina parêzek hevseng, û werzîşkirin dikare metirsiya nîşanên dirêjkirinê kêm bike.
- Eger ev xêz te aciz dikin, şerm neke ku bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivî. Ew ê alîkariya te bike ku çareseriya herî baş ji bo xwe hilbijêrî.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment