Tiştên ku hûn hewce ne ku di derbarê Diyabetesa Tîpa 2 de bizanin

Diyabet nexweşiyeke hevpar e ku îro di civaka me de ji aliyê gelek kesan ve tê nîqaşkirin û hin kes jê hinekî ditirsin. Divê we bihîstibe ku ev yek li malê, di nav xizm û hevalan de pir tê nîqaşkirin. Ji ber vê yekê, îro, em li ser cureya herî gelemperî ya diyabetê, 'Diyabetesa Tîpa 2', biaxivin. Ger ev bi rêkûpêk were birêvebirin, ne tiştek e ku meriv jê bitirse, pêşî vê yekê ji bîr mekin.

Bi kurtasî, şekirê tîpa 2 çi ye?

Başe, em vê yekê pir bi hêsanî fêm bikin. Xwarina ku em dixwin şekir (ku em jê re dibêjin "Glukoz") li xwîna me zêde dike. Ev şekir ew e ku enerjiyê dide laşê me. Lê em hewceyê kesekî ne ku vê şekirê bişîne nav şaneyên laşê me. Ew kar ji hêla hormonek bi navê "Însulîn" ve tê kirin, ku ji hêla organek bi navê pankreasa me ve tê çêkirin. Însulînê wekî mifteyek bifikirin ku deriyên şaneyên me vedike.

Yek ji du pirsgirêkan di diyabeta tîpa 2 de çêdibe.

1. Berxwedana Însulînê: Carinan şaneyên laşê me bi rêkûpêk bersiva wê mifteyê (însulînê) nadin. Ew mîna ku qulika mifteyê di derî de zeng bûye ye. Dûv re, her çend însulîn hebe jî, deriyên şaneyan venabin.

2. Kêmasiya însulînê: Bi demê re, pankreasa me ji bo çêkirina însulînê pir dixebite da ku vê berxwedanê derbas bike. Lê piştî demekê, ew pir westiya dibe û nikare têra xwe însulînê hilberîne.

Ji ber van her du sedeman, şekirê di xwînê de nikare bikeve nav şaneyan û di xwînê de kom dibe. Ji ber vê yekê em asta bilind a şekirê xwînê wekî `(Hîperglîsemî)` bi nav dikin. Asta şekirê xwînê ya kesekî saxlem bi gelemperî di navbera 70-99 mg/dL de ye. Lêbelê, di kesekî bi diyabetê de, ev nirx dikare 126 mg/dL an jî zêdetir be.

Nîşanên vê nexweşiyê çi ne? Binêre ka ev nexweşî li cem te jî hene yan na.

Yek ji taybetmendiyên bêhempa yên diyabetesa tîpa 2 ew e ku nîşanên wê pir caran pir hêdî xuya dibin. Ji ber vê yekê dibe ku hin kes bi salan hay jê nebin ku diyabetesa wan heye. Lê divê hûn ji nîşanên jêrîn haydar bin.

Ji bo jinan, enfeksiyonên hevîrtirşkê yên vajînayê yên dubare an jî enfeksiyonên rêyên mîzê (UTI) jî dikarin nîşaneya şekir bin. Ger yek an çend ji van nîşanan li cem we hebin, girîng e ku hûn tavilê ji bo şîretê biçin cem bijîşkê xwe.

Çima em bi diyabetesa tîpa 2 dikevin? Faktorên rîskê çi ne?

Sedemeke yekane ji bo diyabetê tune ye. Ew tevlîheviya gelek faktoran e.

Sedema sereke "Berxwedana Însulînê" ye ku me berê qala wê kir. Faktorên sereke yên ku bandorê li wê dikin ev in:

• Jênetîk: Ger dê, bav, an xwişk û birayên we nexweşiya şekir hebe, xetera we ya pêşketina wê zêdetir e. Bo nimûne, ger yek ji dêûbavên we nexweşiya şekir hebe, şansê we yê pêşketina wê %40 e. Ger her du dêûbav jî nexweşiya şekir hebe, ev hejmar digihîje %70. Lê ev nayê wê wateyê ku hûn ê bê guman nexweşiya şekir bigirin. Ev tenê tê wê wateyê ku hûn hewce ne ku hinekî baldartir bin.
• Zêde kîlo û qelewbûn: Rûnê zik, nemaze rûnê ku li devera zik û li dora organên navxweyî kom dibe, sedemek sereke ya berxwedana însulînê ye.
• Kêmbûna werzîşê: Dema ku çalakiya laşî kêm dibe, berxwedana însulînê jî zêde dibe.
• Xwarina ne tendurist: Xwarina birêkûpêk a xwarinên ku pir hatine pêvajokirin, karbohîdrat û rûnên têrbûyî tê de pir in jî xeterek e.
• Temen: Xetere piştî 45 salî zêde dibe.
• Nexweşiyên din ên bijîşkî: Kesên bi nexweşiyên wekî tansiyona bilind, asta kolesterolê bilind, şekirê ducaniyê, û sendroma hêkdankên polîsîstîk (PCOS) jî di xetereya zêde de ne.

Heke diyabet neyê kontrolkirin çi tevlihevî dikarin çêbibin?

Ev e cihê ku divê em hemû herî zêde balê bikişînin ser xwe. Her çend em bizanin ku nexweşiya şekir li me heye jî, heke ew bi rêkûpêk neyê kontrol kirin, bi demê re ew dikare zirarê bide organên herî girîng ên laşê me.

Herwiha, rewşeke xeternak ku dikare ji nişkê ve çêbibe jê re `(Rewşa Hîperglîsemîk a Hîperosmolar - HHS) tê gotin. Di vê rewşê de, asta şekirê xwînê çend rojan pir bilind e, laş bi tevahî bêav dibe, û hişmendî xirab dibe. Ev rewşeke awarte ya pir xeternak û jiyanê tehdît dike. Ger nîşanên weha çêbibin, divê hûn tavilê bibin Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneyê.

Doktor çawa bi rastî vê nexweşiyê teşhîs dike?

Heke guman dikin ku we diyabet heye, bijîşkê we dê çend testên xwînê yên hêsan bike da ku wê piştrast bike.

• Testa Glukoza Plazmayê ya Rojî: Ev di sibehê de piştî ku we nêzîkî 8 saetan tiştek nexwariye an venexwariye tê kirin. Ger asta şekirê xwîna we 126 mg/dL an jî bilindtir be, dibe ku diyabet be.
• Testa Glukoza Plazmayê ya Rasthatî: Ev dikare di her kêliyê rojê de were kirin. Ger asta şekirê we 200 mg/dL an jî zêdetir be, ev jî nîşana şekirê ye.
• Testa A1C: Ev asta şekirê xwîna we ya navînî di 2-3 mehên borî de dipîve. Ger ev nirx %6,5 an jî zêdetir be, ew diyabetê piştrast dike.

Ev test tenê rê ye ku meriv bi rastî bibêje ka bi rastî diyabet we heye an na.

Meriv çawa diyabetê birêve dibe?

Baş e, niha em gihîştin beşa herî girîng. Diyabet rewşek e ku her çend neyê dermankirin jî, dikare pir baş were kontrol kirin û dikare were rêvebirin da ku jiyanek tendurist bêyî ti tevliheviyan bijî . Ew mîna werzîşek tîmê ye. Hûn, bijîşkê we, pisporê xwarinê û malbata we divê ji bo vê yekê bi hev re bixebitin.

Sê tiştên sereke hene:

1. Guhertinên şêwazê jiyanê (parêz û werzîş)

2. Derman (derman)

3. Şopandina asta şekir li malê

1. Guhertinên şêwazê jiyanê

Ev bingeha dermankirinê ye. Kontrolkirina vê yekê tenê bi dermanan dijwar e.

• Parêz: Netirsin ku bibêjin "parêz", ev nayê wê wateyê ku hûn tenê xwarinên bêtam û bêtam bixwin. Ji bo afirandina parêzek hevseng ku ji bo we guncaw be, bi bijîşk an pisporê xwarinê re bipeyivin. Bi gelemperî, çêtirîn e ku hûn sebzeyên bê nîşasta, xwarinên bi fîberên dewlemend, proteînên bêrûn (masî, mirîşk) û rûnên baş (avokado, gwîz) di parêza xwe de bihewînin.
• Werzîş: Heta werzîşek hêsan wek meşa bilez a 30 deqîqeyan di rojê de, 5 rojên hefteyê, dikare ji bo kontrolkirina asta şekirê xwîna we ecêb be. Dema ku em werzîşê dikin, şaneyên me ji însulînê re hesastir dibin.

2. Derman (derman)

Hin kes dibînin ku kontrolkirina asta şekirê xwîna xwe dijwar e, tewra piştî guhertinên di şêwaza jiyanê de jî. Ew dem e ku bijîşk dermanan dinivîse.

• Dermanên Devkî: Dermanên ku bi gelemperî têne nivîsandin, wekî Metformin, dixebitin ku berxwedana însulînê di laş de kêm bikin û hilberîna şekir ji hêla kezebê ve kontrol bikin.
• Derzîkirina însulînê: Berhemanîna însulînê ya hin kesan bi demê re bi girîngî kêm dibe. Dûv re ew neçar in ku însulînê ji derve bi şiklê derzîkirinê bigirin. Destpêkirina însulînê nayê wê wateyê ku rewşa we giran e. Ew rêbazek pir bi bandor e ji bo kontrolkirina şekir.

3. Şopandina asta şekir li malê

Pir girîng e ku hûn asta şekirê xwîna xwe li malê bi karanîna glukometerekê, wekî ku bijîşkê we pêşniyar dike, bipîvin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka xwarinên ku hûn dixwin, werzîşa ku hûn dikin û dermanên ku hûn digirin çawa bandorê li asta şekirê xwîna we dikin.

Ma diyabet dikare bi tevahî were dermankirin?

Ev pirsek e ku gelek kes dipirsin. Bersiva kurt "na" ye. Diyabetesa tîpa 2 rewşek kronîk e. Ev tê vê wateyê ku ew tiştek e ku di tevahiya jiyana me de bi me re dimîne.

Ji ber vê yekê, tiştê çêtirîn ku meriv bike ev e ku meriv fêr bibe ku bi wê re bijî, ne ku hewl bide ku wê derman bike.