Gelo qet hêrsa te çêbûye dema ku te dîtiye ku kesek dest bi hêrsê dike? An jî gelo te qet di nîvê civînek an dersek girîng de hêrsa te çêbûye û tu ketiye tengasiyê? Îro em ê li ser vê hêrsa ku em hemî pê dikevin biaxivin, lê sedema wê ya rastîn nizanin. Ev ne tenê meseleya westiyayîbûnê ye, gelek zanist li pişt wê heye.
Bi kurtasî, ev tê çi wateyê?
Xurxurandin ew dem e ku em dev û rêyên hewayî bi qasî ku pêkan firehtir vedikin da ku bêhnek kûr û dirêj bistînin. Ev pêvajoyek ji ya ku hûn difikirin tevlihevtir e, ku gelek masûlkeyan dihewîne. Ji bo çend saniyan, tevahiya rêya hewayî ya we fireh dibe, an jî mezintir dibe. Masûlkeyên li dora wê, nemaze yên di qirikê (farînks) de, teng dibin. Ev di warê bijîşkî de wekî "osîtasyon" jî tê binavkirin.
Danişînek tîpîk dikare ji çar heta heft saniyeyan bidome. Ev gavên pêwîst in:
- Nefesek dirêj bistînin, pêşî bi pozê xwe û paşê bi devê xwe.
- Masûlkeyên li dora dev û qirikê teng dibin.
- Paşê, bi devê xwe zû nefesê bikşîne, û ew masûlkeyên tengezar rihet bibin.
Maçkirin tiştek e ku em pir caran nikarin kontrol bikin, ew bixweber çêdibe. Ango, ew çalakiyek refleks e. Lêbelê, heke em bixwazin, em dikarin maçkirinê bi zorê bidin me.
Xeyal bike, divê te heta kûçik û pisîka di mala me de dîtibe ku mîr dikin. Bi rastî, heywanên mîna çûk û masiyan jî mîr dikin. Rastiyek ecêb ew e ku pitikek di zikê dayikê de nêzîkî 12 hefte piştî ducaniyê dest bi mîr dike. Tê gotin ku pitikek di zikê dayikê de rojê nêzîkî 25 caran mîr dike. Ev hejmar bi mezinbûna me re hêdî hêdî kêm dibe.
Çima em bi rastî hêrs dibin? Sê nerînên sereke!
Zanyar hîn jî li ser sedema rastîn a pizrikan li hev nakin. Lê çend teorîyên sereke hene ku wê rave dikin. Werin em li wan binêrin.
| Dîtinî | Bi hêsanî hatiye ravekirin |
|---|---|
| Teoriya "şiyarkirina" mêjî | Dema ku em westiyayî an bêzar dibin, mejiyê me hinekî "xewî" dibe. Dema ku em razên, rêjeya lêdana dilê me zêde dibe, masûlkeyên rûyê me teng dibin, û mejiyê me dîsa çalak dibe, ango em şiyar dibin. Ev nêrîn e ku piraniya mirovan qebûl dikin. |
| Teoriya "sarkirina" mêjî | Dema ku em dixebitin, mejiyê me germ dibe. Ev teorî pêşniyar dike ku germahiya mejiyê ji ber hewaya sar a ku em dikişînin û guhertinên di herikîna xwînê ya ber bi rûyê me de di dema xewê de kêm dibe. Nimûneyek vê yekê ev e ku em di heyamek germahiyek zêde (hîpertermî) de xew dikin. |
| Teoriya ragihandinê | Ev bi wê ramanê ve girêdayî ye ku maçkirin vegir e. Li gorî vê teoriyê, maçkirin rêyek e ku em bê gotin ji kesên li dora xwe re bêjin ku em bêzar, westiyayî, an jî stresdar in. Ew rêyek e ji bo senkronîzekirina hestan di nav komekê de. |
Berê digotin ku bêhna xwe didin rêyek bû ku mêjî bêtir oksîjenê werbigire. Lê niha zanyaran ev teoriya derewîn derxistine, ji ber ku lêkolînan nîşan dane ku bêhna xwe didin di hawîrdorên kêm-oksîjen de zêde nabe. Her wiha, ev teoriya rave nake çima pitik bêhna xwe dide dema ku ew hîn jî bi rêya kordona navikê oksîjenê werdigire.
Çima kêzik belav dibin? Ev tiştekî pir ecêb e!
Dema ku em dibînin an dibihîzin ku kesek diqelişe, gava em dibihîzin ku diqelişe, jê re "qelişîna vegirtî" tê gotin. Rawestandina wê jî pir dijwar e. Her çend em tam nizanin çima ev diqewime jî, zanyar difikirin ku ev bi empatiya me ve girêdayî ye.
Bi kurtasî, empatî şiyana me ye ku em fêm bikin ka kesek din çi hîs dike û ew hest parve bikin.
- Lêkolînan nîşan daye ku her ku kesek hesastir be, îhtîmala ku ji yên din sermayê bigire jî zêdetir dibe.
- Her wiha hatiye dîtin ku ev cureyê çewisandinê di nav kesên ku di têkiliyên civakî de zehmetiyê dikişînin de, wekî kesên bi nexweşiya otîzmê, kêmtir belav dibe.
- Tiştekî din ê girîng ew e ku gava kesek ji malbat an hevalên me maç dike, îhtîmala me ya enfeksiyonê pir zêdetir e ji dema ku kesek ku em maç nakin. Ev jî têkiliya di navbera hesasiyetê de nîşan dide.
Derûnnas dibêjin ku ev dibe ku beşek ji têgehek bi navê "neynikkirin" be. Ango, em bi nezanî tevger, şêwazên axaftinê û îfadeyên rûyê kesên ku em ji wan hez dikin û nêzîkî wan in teqlîd dikin. Ev rêyek e ku em bêyî gotinan hezkirin û têgihîştina xwe nîşan bidin.
Ma zêde xavtin nîşaneyek e?
Mezinê navînî rojê nêzîkî 9 caran diteqe. Ji bo hin kesan, ev dikare bi qasî 20 caran di rojê de normal be. Lêbelê, bijîşk dema ku hûn di 15 hûrdeman de ji sê caran zêdetir, rojê çend caran, diteqe, wekî "teqekirina zêde" dihesibînin. Hin kes heta gazinan dikin ku rojê ji 100 caran zêdetir diteqe.
Ev xwêdana zêde carinan dikare nîşaneya rewşek bijîşkî be.
Tiştên ku dikarin bibin sedema xwêdana zêde
- Pirsgirêkên xewê: Rewşên ku dibin sedema xewbûna zêde ya rojê (hîpersomnî). Bo nimûne, narkolepsî, apneya xewê, û apneya xewê ya astengker.
- Hin derman: Wek bandorek alî ya hin dermanan, wek SSRI, ji bo depresyonê.
- Nexweşiyên sîstema demarî: Zêde xwêdan dikare nîşaneya hin nexweşiyên demarî jî be.
- (Skleroza lateral a amyotrofîk - ALS)`
- Epîlepsî
- Birînên serî
- Mîgren
- `(Skleroza piralî - MS)`
- Lêdan
Eger çend roj in xwêdana we zêde ye û hûn nikarin sedemek taybetî bibînin, çêtir e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Pir girîng: Ger hûn ji nişka ve di rû, dest, an lingê xwe de bêhestbûn, qelsî, an jî zehmetiya axaftinê hîs bikin, dema ku krîzek li we çêdibe, ev dikare nîşana felcê be. Di rewşek wisa de, divê hûn bêyî derengmayînê biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneyekê.
Pirsgirêkên din ên ku di dema seksê de çêdibin
Her ku em mezin dibin, tiştên din ên piçûk jî bi serê me de tên. Ka em bibînin çima.
Çima dema ez maç dikim qirikê min diêşe?
Eger qirikê we diêşe, qirikê we diqelişe, an jî qirikê we hişk dibe, dibe ku dema ku hûn dikuxin êşê zêdetir hîs bikin ji ber ku qirikê we teng e. Ev dikare di dema serma, grîp, êşa qirikê, an jî iltîhaba tonsîlîtê de çêbibe.
Çima dema ez destê xwe didim guhên min diêşin an jî dengekî "pop" derdixin?
Du lûleyên biçûk hene ku jê re "lûleyên Eustachius" tê gotin û guhê me yê navîn û qirikê bi hev ve girêdidin. Bi gelemperî, ev lûle girtî ne. Dema ku em dikuxin ev lûle vedibin. Ger ev lûle ji hêla tiştên wekî mukusê ve werin girtin, dema ku em dikuxin em dikarin êşa guhê xwe bibînin.
Lê aliyekî vê yê baş jî heye. Ger dema firînê an jî hilkişîna çiyayekî guhên we girtî bin, lerzek çêbibe, lûle vedibe, zext sivik dibe û guhên we rihet dibin.
Çima dema ez maç dikim hêsir ji çavên min diherikin?
Dema em dikenin, masûlkeyên rûyê me teng dibin. Ev tengbûn dikare rijênên me yên hêstiran çêdikin (rijênên lakrîmal) teşwîq bike û bibe sedema ku hêsir ji çavên me biherikin. Ev pir normal e.
Dilxelandin tiştek e ku em her roj pê re rû bi rû dimînin, lê dîsa jî ew sirrek e. Ger hûn bibînin ku dilxelandin dikişînin, pêşî li sedema wê bifikirin. Hûn westiyayî ne? Bêzar in? An jî ji ber ku we ev gotar xwendiye ye? Ger sedemek eşkere tune be, baş e ku hûn şîreta bijîşkî bigerin.
Peyama Birinê Malê
- Ducanîbûn ne tenê meseleya westandinê ye, ew pêvajoyek biyolojîkî ya tevlihev e.
- Teoriyên heyî yên ku wekî sedemên hêrsa mirovan têne qebûlkirin, teşwîqkirina mêjî, sarbûna mêjî û ragihandina civakî ne.
- Dema ku em dibînin kesek digirî, dibe ku ev ji ber şiyana me ya empatiyê be.
- Normal e ku meriv rojane bi navînî 5-10 tevgera rûvî hebe.
- Lêbelê, heke hûn bê sedemek eşkere zêde mîz bikin (di 15 hûrdeman de ji 3 caran zêdetir), dibe ku ev nîşanek rewşek bijîşkî be, ji ber vê yekê ji bo şîretê bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment