Жүрөк оорусунан кийин калыбына келүү жана реабилитация: Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Эгер сиз жүрөк оорусуна чалдыккан болсоңуз, ооруканадан үйгө кайтып келгенден кийин абдан коркуп, өзүңүздү ишенбегендей сезүү кадыресе көрүнүш. Балким, сиздин оюңузда "Эми кантип жашайм?", "Кайрадан ошол эле жол менен иштей аламбы?" сыяктуу көптөгөн суроолор бардыр. Бул абдан кадыресе көрүнүш. Андыктан, бул макалада биз бул оор кырдаалдан кантип акырындык менен айыгып кетүү керектиги жана ал үчүн эмне кылуу керектиги жөнүндө сөз кылабыз.

Жүрөк оорусунан айыгуу үчүн канча убакыт талап кылынат?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, жүрөк оорусунан толук айыгып кетүү үчүн эки жумадан үч айга чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн. Толугу менен айыккандан кийин, жумушуңузга кайтып, күнүмдүк иштериңизди кадимкидей аткара аласыз.

Бирок, бул айыгуу убактысы ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Ага таасир этүүчү бир нече факторлор бар:

• Жүрөк оорусунун оордугу: Айрым жүрөк оорусу өтө жеңил, ал эми башкалары олуттуу. Айыгуу убактысы ошого жараша өзгөрүп турат.
• Дарылоону канчалык тез аласыз: Дарылоону канчалык эрте баштасаңыз, жүрөккө ошончолук аз зыян келтирилет жана айыгуу убактысы кыскарат.
• Сиз алган дарылоо: Мисалы, эгер сиз ачык жүрөккө операция жасаткан болсоңуз, анда тери аркылуу коронардык кийлигишүүгө (кээде стенттөө деп аталат) караганда айыгып кетүү үчүн бир аз көбүрөөк убакыт талап кылынат.
• Жалпы ден соолугуңуз жана башка медициналык абалдарыңыз: Эгерде сизде диабет же кан басымынын жогорулашы сыяктуу башка медициналык абалдар болсо, алар сиздин калыбына келүү убактыңызга да таасир этиши мүмкүн.

Ошондуктан, канча убакыт талап кылынарын так билүү үчүн, дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз жакшы.

Калыбына келтирүү учурунда эмне күтүү керек?

Ооруканадан үйгө келгенден кийин, дарыгерлер менен медайымдардан алыс жүргөндө бир аз коркуу жана жалгыздык сезими кадыресе көрүнүш. Үй-бүлөңүз дагы сизге кантип жардам бере аларын ойлонуп жатышы мүмкүн. Кадимки жашооңузга акырындык менен көнүп калганыңызда, төмөнкү нерселерде бир аз өзгөрүүлөр болушу мүмкүн:

• Сиздин активдүүлүк деңгээлиңиз
• Кантип көнүгүү жасоо керек
• Тамак-аш жана суусундуктар
• Сиздин сезимдериңиз
• Сексуалдык жашоо

Эң негизгиси , бул калыбына келүү мезгилинде эс алуу менен активдүүлүктүн ортосундагы тең салмактуулукту сактоо керек. Жүрөгүңүздүн айыгышына жардам берүү үчүн жетиштүү эс алуу керек. Ошондой эле, кадимки иш-аракеттериңизге мүмкүн болушунча тезирээк жана коопсуз кайтып келишиңиз керек. Айыгып кетүү үчүн көнүгүү жасоо абдан маанилүү. Дарыгериңиз мунун баарын сизге үйрөтөт.

Сиздин активдүүлүк деңгээлиңиз кандай болот?

Ооруканадан үйгө келген биринчи жумада өзүңүздү чарчаңкы жана алсыз сезишиңиз мүмкүн. Бул абдан кадыресе көрүнүш.Жүрөк булчуңуңуз инфаркттан жабыркагандыктан, анын айыгышы үчүн убакыт талап кылынат. Ошондой эле, бул сиз күтүүсүздөн туруп, төшөктө эс алгандан кийин жумушка кеткенде болот. Андыктан, кадимки иш-аракеттериңизге акырындык менен көнүүгө убакыт бөлүңүз.

Үйгө кайтып келгенден кийинки алгачкы бир нече жумада сизге жардам бере турган бир нече кеңештер:

• Күн сайын эртең менен кийинип жүрүңүз. Душка түшүп, жеке гигиенаңызды сактай билишиңиз керек.
• Үйдөгү майда-чүйдө жумуштарды жасай баштаңыз, бирок даяр болгондо гана. Мисалы, кир жуу, тамак жасоого жардам берүү, бакча иштери менен алектенүү, чаң сүртүү жана идиш-аяк жуу.
• Жумушуңузду күн бою бөлүштүрүңүз. Бир убакта көп иштебеңиз. Эгер чарчасаңыз, токтоп, эс алыңыз. Калган жумушту башка күнү бүтүрүңүз.
• Тепкичтен чыгуу санын чектеңиз. Дарыгериңиз "жок" деп айтпаса, үйдө тепкичтен күнүнө бир нече жолу чыксаңыз болот. Бирок тез-тез чыгып-түшүп турууну адат кылбаңыз.
• Оор нерселерди күтүүсүз көтөрө, түртө же тарта баштабаңыз. Дарыгериңиз "макул" дегенге чейин күтө туруңуз.
• Дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз. Ал сизге качан унаа айдай алаарыңызды, жумушка бараарыңызды жана оор жумуштарды жасай баштаарыңызды айтып берет. Ал көрсөтмөлөрдү так аткарыңыз. Бир убакта өтө көп күч келтирбеңиз.
• Эгерде сиз инфаркттан кийин жүрөккө катетеризация жасаткан болсоңуз, дарыгериңиз жабыркаган жерден кан агууну токтотуу үчүн убактылуу кошумча чектөөлөрдү киргизиши мүмкүн. Буларды да аткарыңыз.

Кандай көнүгүүлөр калыбына келүүгө жардам берет?

Көнүгүү - калыбына келүүңүздүн маанилүү бөлүгү. Жүрөк оорусунан кийин кайрадан формага келүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - жүрөктү калыбына келтирүү программасына кошулуу. Бул программалар сиз үчүн коопсуз, көзөмөлдөнгөн көнүгүү программасын иштеп чыгуу үчүн сиз менен биргеликте иштейт. Алар ошондой эле сизге ден-соолукка пайдалуу жашоо образын өзгөртүүгө жардам берет - мисалы, ден-соолукка пайдалуу тамактануу, стрессти башкаруу жана тамекини таштоо. Катыша турган жүрөктү калыбына келтирүү программалары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Реабилитациялык программаңыз аяктагандан кийин да, көнүгүү күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгү болушу керек. Эгер сиз инфаркт болгонго чейин көп машыкпаган болсоңуз, күтүүсүздөн күн сайын машыгуу керектиги айтылса, бир аз кыйынчылык жаратышы мүмкүн. Бирок, жүрөктү реабилитациялоо программасы сизге акырындык менен көнүгүүгө көнүүгө жардам берет. Ошентип, ал бүткөнгө чейин өз алдынча машыгууга жетиштүү деңгээлде ишенесиз. Капа болбоңуз, убакыттын өтүшү менен чоң өзгөрүүлөрдү жасай турган кичинекей кадамдар гана.

Тамак-аш жана суусундуктар кандай болушу керек?

Жүрөк-кан тамыр ооруларынын келечектеги кесепеттеринин алдын алуу үчүн, жүрөккө пайдалуу диетаны сактоо абдан маанилүү.Жүрөккө пайдалуу тамактануу пландары көп болгону менен, изилдөөлөр Жер Ортолук деңиз диетасы жүрөгүңүздү коргоо үчүн эң жакшы экенин көрсөттү. Бул диета:

• Негизги тамактарыңызды жашылчалар, мөмө-жемиштер, буурчак жана дан өсүмдүктөрү сыяктуу өсүмдүк азыктарынын айланасында пландаштырыңыз.
• Зайтун майы, авокадо жана жаңгак сыяктуу пайдалуу майларды жеңиз.
• Деңиз азыктарын, майсыз канаттууларды, жумурткаларды жана майы аз сүт азыктарын ченеми менен жеңиз.
• Кызыл этти (уй эти, чочко эти, музоо эти, козу эти), куурулган тамактарды жана таттууларды чектөө.

Өзүңүздү кандай сезип жатасыз? (Психикалык жактан жакшы абалдасыз)

Жүрөк оорусунан кийин сиз депрессия, ачуулануу жана коркуу сезимдерин сезишиңиз мүмкүн. Булар кадимки реакциялар жана күнүмдүк жашооңузга кайтып келгенде алар акырындык менен жоголот. Бул сезимдер менен күрөшүүгө жардам бере турган кээ бир нерселер:

• Ар бир таңда туруп, көйнөк кий. Төшөктө жатпа, пижамаң менен жатпа.
• Күн сайын кыска сейилдеңиз. Бирок дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарышыңыз керек.
• Акырындык менен хоббилериңизге жана коомдук иш-чараларыңызга кайтып келиңиз. Бирок үйүңүзгө бир убакта өтө көп адамдарды алып келбеңиз. Өзүңүздү ыңгайлуу сезген сайын социалдык байланыштарыңызды акырындык менен көбөйтүңүз.
• Оюңуздагыны айтып бериңиз. Досуңуз, үй-бүлө мүчөсү, кеңешчи же колдоо тобу менен сүйлөшүңүз.
• Жакшы уктаңыз. Жетиштүү уктабасаңыз, чарчап, кыжырданып калышыңыз мүмкүн. Түнкүсүн оңой уктап калуу үчүн, күндүз өтө көп уктоодон алыс болуңуз.
• Жүрөктү калыбына келтирүү программасына катышыңыз. Мындай көнүгүүлөр жана билим берүү программасы сизге психологиялык жактан жеңилдик бере алат.
• Суроолорду берүүдөн коркпоңуз. Сурооңуз пайда болгон сайын медициналык топко кайрылыңыз. Медициналык терминдердин маанисин жана дарылоо планыңызды түшүнүңүз. Жүрөк оорулары жана аны менен кантип жашоо керектигин билүү сизге көп күч берет. Сизге керек

Канчалык көп билсеңиз, ден соолугуңузга пайдалуу чечимдерди кабыл алууга ошончолук жөндөмдүү болосуз.

Жыныстык катнаш жөнүндө да билип алалыбы?

Канча убакыттан кийин кайрадан жыныстык катнашка бара алаарыңыз кандай дарылоодон өткөнүңүзгө жана азыркы абалыңызга жараша болот. Эгер сиз ачык жүрөк операциясын жасаткан болсоңуз, көкүрөк сөөгүңүздүн айыгышы үчүн төрт-алты жума талап кылынат. Андыктан, ал убакка чейин жыныстык катнашка барбашыңыз керек.

Эгер сиз операция жасата элек болсоңуз, жүрөк оорусунан кийин эки-төрт жумадан кийин жыныстык катнашта боло аласыз. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды жана энергия деңгээлиңиз кандай экенин байкаңыз. Эгерде көкүрөгүңүздө оорутпай эки тепкичке чыга алсаңыз, жыныстык катнашта болууга жетиштүү энергияңыз болушу мүмкүн.

Бул нерселер кадимки жашоого кайтууга жардам берет:

• Өнөктөшүңүз менен өзүңүздүн сезимдериңиз жана энергия деңгээлиңиз жөнүндө ачык сүйлөшүңүз.
• Өнөктөшүңүз менен жакын мамиледе болуунун башка жолдорун табыңыз.
• Өзүңүз эркин жана физикалык жактан ыңгайлуу болгондо жыныстык катнашта болуңуз.
• Тойгон тамактангандан кеминде эки саат өткөндөн кийин жыныстык катнашта болуңуз.
• Эгерде кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Жүрөк оорулары жана кээ бир дары-дармектер жыныстык дисфункцияга алып келиши мүмкүн. Эгер ошондой болсо, сиз жалгыз эмессиз. Керектүү колдоо алуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Жүрөк инфаркттан кийин жүрөк толугу менен айыгабы?

Жүрөгүңүз инфаркттан кийин айыгып кетиши мүмкүн, бирок бул убакытты талап кылат. Ошондой эле, инфаркт жүрөккө "тырык тканы" деп аталган кандайдыр бир зыян келтириши мүмкүн. Бул зыяндын көлөмү төмөнкүлөргө жараша өзгөрөт:

• Дарылоо убактысы: Дарылоону канчалык эрте баштасаңыз, жүрөгүңүзгө ошончолук аз зыян келтирилет.
• Артерия бүтөлүп калган жер: Коронардык артерияларыңыз жүрөгүңүздүн ар кайсы бөлүктөрүн кан менен камсыз кылат. Бир артерия бүтөлүп калганда, жүрөгүңүздүн ошол артерия менен камсыз болгон бөлүгү кан агымынан ажырайт. Демек, жүрөгүңүзгө келтирилген зыяндын көлөмү бүтөлүп калган жерине жана ал артерия жүрөгүңүздүн канча бөлүгүн кан менен камсыз кыларына жараша болот.

Жүрөк булчуңуңуздун айыгышы эки айга чейин созулушу мүмкүн. Бирок, калган тырык тканы жүрөгүңүздүн кан айланышын кыйындатышы мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен бул жүрөк жетишсиздиги сыяктуу башка кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Жүрөгүңүзгө келтирилген зыяндын деңгээли жана эмне күтүү керектиги жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Жүрөк оорусунан толук айыгып кетүү мүмкүнбү?

Көптөгөн адамдар инфаркттан толугу менен айыгып, узак жашашат. Бирок сиз тобокелдик тобунда экениңизди да билишиңиз керек. 45 жаштан жогорку ар бир беш адамдын 1и беш жылдын ичинде экинчи жолу инфаркт болот. Бул сиздин тобокелдикти азайтып, узак убакыт бою ден соолугуңузду чыңдагыңыз келсе, алдын алуу аракеттери абдан маанилүү экенин билдирет.

Дагы бир жүрөк оорусунун алдын кантип алсам болот?

Жүрөк оорусунан кийин, келечекте жүрөгүңүзгө зыян келтирбөө үчүн колуңуздан келгендин баарын жасоо маанилүү. Дарыгериңиз сизге жана сиздин жагдайыңызга тиешелүү кеңештерди берет. Төмөндө жүрөгүңүздүн ден соолугун чыңдоого жардам берүүчү бир нече жалпы кеңештер келтирилген.

Дарыны так көрсөтмө боюнча колдонушум керекпи?

Ооба, сөзсүз! Жүрөк оорусунан кийин дарыгериңиз сизге төмөнкү дарыларды жазып берет:

• Келечекте кан уюп калышынын алдын алыңыз.
• Жүрөгүңүзгө түшкөн жүктү азайтып, жүрөктүн иштешин жана калыбына келүүсүн жакшыртат.
• Холестерин деңгээлиңизди төмөндөтүңүз.

Зарыл болсо, дарыгер төмөнкү дарыларды жазып бериши мүмкүн:

• Жүрөктүн ритминин бузулушун (аритмияны) дарылоо.
• Кан басымыңызды төмөндөтүңүз.
• Стенокардияны (көкүрөк оорусун же ыңгайсыздыкты) көзөмөлдөө.
• Жүрөк жетишсиздигин дарылаңыз.

Дарыгериңиз сизге дары-дармектериңизди түшүндүрүп берет. Кандай дарыларды ичип жатканыңыз, алардын кандай терс таасирлери болушу мүмкүн жана эмне үчүн ичип жатканыңыз тууралуу суроолоруңузду берүүнү унутпаңыз.

Өзүңүздү толугу менен жакшы сезсеңиз да, жазып берген бардык дары-дармектерди өз убагында ичиңиз. Дары-дармектериңиз сизди жакшы кармап турат. Эгерде кандайдыр бир терс таасирлер пайда болсо, аларды дептерге жазып, алар пайда болгондо дарыгериңизге айтыңыз.

Акырында, кабыл алган бардык дары-дармектериңиздин тизмесин түзүп, аны ар дайым жаныңызда алып жүрүңүз. Тизмеге төмөнкүлөр кириши керек:

• Дары-дармектердин аталыштары.
• Эмне үчүн ар бир дарыны ичип жатканыңызды түшүндүрүңүз.
• Ар бир дарыны канча жолу жана кайсы убакта ичүү керек.

Жашоо образыңызды өзгөрткүңүз келеби?

Ооба, бул абдан маанилүү. Биз коронардык артерия оорусунун айрым тобокелдик факторлорун (мисалы, жаш курагы жана үй-бүлөлүк тарыхы) өзгөртө албайбыз. Бирок, тобокелдикти азайтуу үчүн сиз жасай турган бир нече нерселер бар. Булар тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүп, жардам сураңыз:

• Эгер сиз тамеки чексеңиз, вейп тартсаңыз же башка тамеки буюмдарын колдонсоңуз, анда толугу менен таштаңыз. Тамеки чегүү - бул коронардык артерия оорусунун эң маанилүү өзгөрүлмө коркунуч фактору. Таштандыны таштоо оңой эмес, бирок ал жүрөгүңүздүн ден соолугуна чоң таасир этиши мүмкүн.
• Спирт ичимдиктерин чектеңиз. Мүмкүн болсо, толугу менен токтотуңуз же дарыгериңиз сунуштагандай чектеңиз.
• Холестериндин деңгээлин төмөндөтүүчү диетаны карманыңыз. Дарыгериңизден же диетологуңуздан Жер Ортолук деңиз диетасы же башка план сизге эң ылайыктуубу деп сураңыз.
• Ден соолукту чыңдоо үчүн салмак кошуңуз. Салмак кошкондо, жүрөгүңүз денеңиздин калган бөлүгүнө кан айландыруу үчүн көбүрөөк иштеши керек. Ашыкча салмак кан басымынын жогорулашына, холестериндин жогорулашына жана диабетке чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Дарыгериңизден идеалдуу салмагыңыз канча экенин жана ага жетүү үчүн эмне кыла алаарыңызды сураңыз.
• Көнүгүүлөрдү күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгүнө айландырыңыз. Үзгүлтүксүз көнүгүү энергияңыздын деңгээлин жогорулатып, холестеринди төмөндөтүп, салмагыңызды көзөмөлдөп, стрессти азайта алат. Кандайдыр бир көнүгүү планын баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
• Кант диабетин көзөмөлдөө. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кандагы канттын деңгээлинин жогору болушу коронардык артерия оорусунун коркунучун жогорулатат. Кант диабетин тамактануу рационун өзгөртүү, көнүгүү жасоо жана дары-дармектер менен көзөмөлдөөгө болот.
• Жогорку кан басымын көзөмөлдөңүз. Жогорку кан басымы коронардык артериялардын кабыгына зыян келтирип, коронардык артерия оорусуна алып келиши мүмкүн. Тузу аз тамактануу, көнүгүү жана дары-дармектер кан басымыңызды дени сак деңгээлде кармоого жардам берет.
• Ар дайым акылыңызды эс алдырууга аракет кылыңыз. Йога, медитация жана терең дем алуу көнүгүүлөрү сыяктуу нерселер стрессти жана ачууланууну башкарууга жардам берет. Бул эмоциялар коронардык артерия оорусунун коркунучун да жогорулатат.

Дарыгерге үзгүлтүксүз көрүнгүңүз келеби?

Ооба, бул дагы абдан маанилүү. Ооруканадан чыккандан төрт-алты жумадан кийин сизге кошумча текшерүү дайындалат. Андан кийин дарыгер сиздин айыгып кетүү процессиңизди текшерет.

Ошондой эле, сиз үзгүлтүксүз текшерүүдөн, мисалы, көнүгүү стресс-тесттеринен өтүшүңүз керек болот. Бул текшерүүлөр дарыгериңизге жүрөгүңүздү көзөмөлдөп, жаңы же начарлап бараткан тоскоолдуктарды текшерүүгө мүмкүндүк берет.

Эгерде сизде мындай белгилер байкалса, жолугушууну күтпөстөн дарыгериңизге кайрылыңыз:

• Эгерде стенокардия тез-тез пайда болсо, анын күчү жогорулап, узакка созулуп же башка жерлерге жайылып кетсе.
• Дем алуу кыйынчылыгы, айрыкча, эс алуу учурунда.
• Баш айлануу.
• Жүрөктүн кагышынын бузулушу.

Эгерде сизде стенокардия болсо, эмне кылуу керек?

Стенокардия – бул жүрөгүңүзгө жетиштүү кычкылтекке бай кан келбей жатканынын белгиси. Стенокардия мындай сезимде болушу мүмкүн:

• Көкүрөгүңүздө ыңгайсыздыкты, басымды, оордукту же ооруну сезесиз. Бул сезим аркаңызга, жаагыңызга, тамагыңызга же колуңузга да жайылышы мүмкүн.
• Толуктук сезими, тамак сиңирүүнүн бузулушу же ич катуу.

Бул ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн, бирок, адатта, ар бир жолу бирдей сезилет. Башкача айтканда, сизде стенокардия болгондо, сиз ар дайым бирдей сезесиз.

Жүрөк оорусу кармагандан кийин стенокардия болгондо коркуу сезими кадыресе көрүнүш. Мындай кырдаалда эмне кылуу керектиги боюнча дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Бул жерде бир нече жалпы кеңештер бар:

1. Эмне кылып жатканыңызды токтотуңуз. Отуруп, эс алыңыз.

2. Эгер сизде нитроглицерин болсо, бир таблетканы тилиңиздин астына салып, эритип алыңыз. Же болбосо, тилиңиздин астына нитроглицерин спрейин чачыңыз.

3. Беш мүнөт күтө туруңуз.

4. Эгерде беш мүнөттөн кийин дагы эле стенокардия күчөп жатса, дароо 1990 номерине (Шри-Ланканын тез жардам кызматына) чалыңыз. Кечиктирбеңиз.

5. Тез жардам борборунун кызматкери сизге аспиринди чайнап, жутуп коюуну айтышы мүмкүн (эгерде сизде аспирин ичпөөгө медициналык себеп жок болсо). Жүрөк оорусунун алгачкы баскычтарында аспирин ичүү айыгууңузду тездетет.

6. Ооруканага жалгыз унаа менен барбаңыз.Тез жардам кызматкерлери жүрөгүңүздү сактап калуу үчүн ошол жерде дарылоону башташы мүмкүн.

Эсиңизде болсун, эгер сизге нитроглицерин жазып берилген болсо, анда аны ар дайым жаныңызда алып жүрүңүз. Ошондой эле төмөнкүлөрдү эске алыңыз:

• Нитроглицерин таблетка же спрей түрүндө чыгарылат.
• Нитроглицеринди караңгы бөтөлкөгө салып, ысыктан жана нымдуулуктан алыс сактоо керек.
• Бөтөлкөдөгү жарактуулук мөөнөтүн текшериңиз. Бөтөлкөнү ачкандан кийин алты айдын ичинде жаңысын сатып алышыңыз керек.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон эң маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Жүрөк оорусунан айыгуу – бул убакытты, чыдамкайлыкты жана ден соолугуңуз жөнүндө жаңыча ой жүгүртүүнү талап кылган сапар. Күн бою аткарган башка милдеттериңиз менен бирге ден соолугуңузга артыкчылык берүүгө убакыт табуу кыйын болушу мүмкүн. Бирок, жүрөк оорусу – бул денеңизге бир аз көбүрөөк кам көрүү керек экенин эскертип турган күчтүү сигнал.

Азыр жашооңузду жаңыдан баштоого жана узак мөөнөттүү ден соолугуңузга жардам бере турган нерселерге көңүл бурууга убакыт келди. Келечегиңиз үчүн жүрөктү чыңдоо планын түзүү үчүн дарыгериңиз менен иштешиңиз. Тезирээк сакайып кетишиңизди каалайм!

` Жүрөк оорусу, жүрөк оорусунан айыгуу, жүрөк реабилитациясы, жүрөктүн ден соолугу, жашоо образын өзгөртүү, көнүгүү жасоо, туура тамактануу, жүрөк оорусу, жүрөк оорусунан айыгуу, жүрөктү реабилитациялоо, жашоо образын өзгөртүү, стенокардия, нитроглицерин