Келгиле, моюн булчуңдарыңыз жөнүндө билип алалы. (Моюн булчуңдары) Келгиле, бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү!

Бүгүн биз денебиздин абдан маанилүү бөлүгү болгон моюн булчуңдары же англис тилинде "моюн булчуңдары" деп аталган булчуңдар жөнүндө сөз кылабыз. Эртең менен ойгонгондо моюнуңуз ооруп, катып калганын же моюнуңузду кыймылдатуу кыйын болгонун сездиңиз беле? Келгиле, мунун эмне үчүн болорун, бул моюн булчуңдары эмне экенин жана алардын канчалык маанилүү экенин түшүнүп алалы. Бул нерселерди билүү сиз үчүн сөзсүз пайдалуу болот.

Бул моюн булчуңдары эмне деп аталат?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, моюн булчуңдарыңыз баш сөөгүңүздүн түбүн денеңиз менен байланыштырган татаал системанын бир бөлүгү. Бул система жумшак ткандарды жана сөөктөрдү камтыйт. Биз муну таяныч-кыймыл системасы деп атайбыз, башкача айтканда, булчуңдар менен сөөктөр бирге иштейт. Булчуңдар чындыгында көптөгөн майда булалардан турат. Бул булалар жыйрыла алат, демек, алар жыйрыла алат. Алар жыйрылганда, биз ар кандай кыймылдарды жасай алабыз. Бул моюн булчуңдары тамактануудан баштап жутууга, башыңызды бир жагынан экинчи жагына жылдырууга чейин бардык нерседе жардам берет.

Моюндагы бул булчуңдар "скелет булчуңдары" деп классификацияланат. Бул алардын сөөктөр менен "тарамыштар" аркылуу байланышы бар экенин билдирет. Булар "ыктыярдуу булчуңдар", башкача айтканда, биз аларды каалагандай башкара алабыз. Эгер башыңызды бургуңуз келсе, бул булчуңдар сиз муну жасоону ойлонуп жаткандай иштейт.

Кээде моюн булчуңдарынын "чоюлушу" же чоюлушу сыяктуу жеңил жаракаттары болушу мүмкүн. Булар оорутушу мүмкүн болсо да, адатта, тынчсыздануунун кажети жок. Бирок, сейрек учурларда моюндун олуттуу жаракаттары болушу мүмкүн. Мындай учурларда дароо медициналык жардамга кайрылуу маанилүү.

Моюн булчуңдары чындыгында эмне болот?

Бул моюн булчуңдары сиз ойлогондон да көп нерсеге жардам берет. Келгиле, алардын негизинен эмне кылаарын карап көрөлү:

• Дем алууга жардам берет: Дем алганда, көкүрөктүн үстүнкү жагындагы кабыргалар бир аз көтөрүлүшү керек. Бул моюн булчуңдары буга жардам берет.
• Чайноого, жутууга жана сүйлөөгө жардам берет: Бул булчуңдар тамак жегенде, суу ичкенде жана ал тургай сүйлөгөндө иштейт.
• Беттин кыймылына жардам берет: Ооба, сиз таң каласыз, моюн булчуңдары да кээ бир беттин кыймылына салым кошот.
• Баштын, моюндун жана дененин жогорку бөлүгүнүн кыймылы: Бул булчуңдар башыңызды өйдө, ылдый, капталдан капталга кыймылдатууга, ийиндериңизди көтөрүп жана түшүрүүгө түрткү берет.
• Баштын, моюндун жана омурткалардын туруктуулугун сактоого жардам берет: Бул булчуңдар башыңызды тең салмактуулукта кармоо жана омурткаңызды колдоо үчүн абдан маанилүү.

Ойлоп көрсөңүз, бул булчуңдар болбосо, биз башыбызды көтөрө алмак эмеспиз, бир тиштем тамакты жута алмак эмеспиз же сүйлөй алмак эмеспиз, туурабы? Алар биздин күнүмдүк жашообуз үчүн абдан маанилүү.

Моюн булчуңдары кайда жайгашкан?

Бул булчуңдар моюндун үч тарабына: алдыңкы, каптал жана арткы бетине жайылган.

• Арткы жагынан: Булар баш сөөгүңүздүн түбүнөн башталат. Ал жерден алар белиңиздин ортосунан ылдый, далы сөөктөрүңүз жайгашкан жерге чейин созулат.
• Алдыңкы жагынан караганда: Бул булчуң жаак сөөгүнөн башталат. Ал жерден ал көкүрөктүн жогорку жагындагы акырек сөөгүнө чейин созулат.

Моюндун булчуңдары кантип пайда болот? Башкача айтканда, алардын түзүлүшү кандай?

Моюндун булчуңдарын үч негизги топко бөлүүгө болот. Алар:

1. Алдыңкы булчуңдар: Моюндун алдыңкы бөлүгүндө жайгашкан булчуңдар.

2. Каптал булчуңдар: моюндун эки тарабындагылар.

3. Арткы булчуңдар: Моюндун арткы бөлүгүндө жайгашкан булчуңдар.

Эми бул категориялардын ар бирин кененирээк карап чыгалы.

1. Моюндун алдыңкы булчуңдары

Булар негизги төрт аймакта жайгашкан.

• Үстүртөн булчуңдар: Булар моюндагы эң чоң булчуңдардын айрымдары.
• «(Платисма)»: Бул теринин астында жайгашкан ичке булчуң. Ал астыңкы эринди ылдый түшүрүүгө жана моюндун терини тартууга жардам берет.
• «(Стерноклеидомастоид)»: Бул башыңызды бир капталдан экинчи капталга бурганда моюнуңуздун капталынан чыгып турган чоң булчуң. Ал башыңызды кыйшайтууга жана бир капталдан экинчи капталга бурууга жардам берет.
• `(Трапеция)`: Бул дагы чоң булчуң. Ал ийиндерди көтөрүү жана башты артка тартуу сыяктуу нерселерге жардам берет.

• Супрахиоиддик булчуңдар: Моюнуңуздун үстүнкү бөлүгүндө, жаагыңыздын астында, тилмеч сөөк деп аталган кичинекей сөөк жайгашкан. Бул булчуңдар жутунуп, сүйлөгөндө бул сөөктү кыймылдатууга жардам берет.
• Буга төмөнкүлөр кирет: "(Дигастриялык)", "(Гениогиоид)", "(Милогиоид)" жана "(Стилогиоид)".

• Инфрагиоиддик булчуңдар: Булар тил сөөгүнүн астында жайгашкан төрт булчуң. Алар үн байламталарын же үн кутучасын (кекиртекти) өйдө-ылдый жылдырууга жардам берет.
• Буга төмөнкүлөр кирет: "(Омогиоид)", "(Тернохиоид)", "(Тернотиреоид)" жана "(Тиреоид)".

• Скален булчуңдары: Булар дем алганда алгачкы эки кабыргаңызды өйдө-ылдый жылдырууга жардам берет. Алар ошондой эле башыңызды кыймылдатуу жана моюн омурткасын туруктуу кармоо үчүн маанилүү.
• Булар үч түрү: `(Алдыңкы скален)` (алдыңкы), `(Ортоңку скален)` (ортоңку), `(Арткы скален)` (арткы).

2. Моюндун каптал булчуңдары

Бул булчуңдар башыңыздын кыймылын баш сөөгүңүздүн түбүнөн башкарат. Ошондой эле, алар башыңызды бир капталдан экинчи капталга бурууга, моюн омурткаңызды бүгүүгө жана айландырууга жардам берет.

• Бул топко төмөнкүлөр кирет: `(Longus capitis)`, `(Longus colli)`, `(Rectus capitis anterior)`, `(Rectus capitis lateralis)` сыяктуу булчуңдар.

3. Моюндун арткы булчуңдары

Булар да бир нече бөлүккө бөлүнөт.

• Үстүртөн булчуңдар: Булар башты сунууга жана айландырууга жардам берген узун, боо сымал булчуңдар.
• Мисалдар: `(Splenius capitis)`, `(Splenius cervicis)`.

• Субкуципитал булчуңдары: Булар баш сөөгүнүн түбүндөгү, кууш сөөктүн астында жайгашкан. Алар башты ар кайсы багытта тартууга жардам берет.
• Мисалдар: `(Obliquus capitis inferior)`, `(Obliquus capitis superior)`, `(Rectus capitis posterior major)`, `(Rectus capitis posterior minor)`.

• Трансверсоспиналис булчуңдары: Булар башты алдыга, артка жана капталдан капталга кыйшайтууга жардам берет. Алар омурткаларды турукташтыруу жана омуртканын моюн, көкүрөк жана бел бөлүктөрүн кыймылдатуу үчүн маанилүү.
• Мисалдар: `(Interspinales)`, `(Intertransversarii)`, `(Rotatores cervicis)`, `(Semispinalis capitis)`, `(Semispinalis cervicis)`.

Эми сиз моюнда канча булчуң тармагы бар экенин жана алардын ар бири канча маанилүү функцияны аткарарын түшүнгөн чыгарсыз.

Моюн булчуңдары кандай көрүнөт?

Денедеги башка скелет булчуңдары сыяктуу эле, моюндун булчуңдары көптөгөн майда, ийкемдүү булалардан турат. Бул булалар жыйрыла алат, ошондуктан кыймыл пайда болот. Бул булалар бекем тутумдаштыргыч ткандын кабыктары менен кармалып турат. Бул скелет булчуң булалары кызыл жана ак түстө болот. Ошондуктан булчуңдарды карасаңыз, алар тилкелүү көрүнөт.

Моюн булчуңдарына таасир этүүчү кеңири таралган оорулар жана оорулар кайсылар?

Моюнубуз тынымсыз кыймылдап, башыбыздын салмагын көтөрүп тургандыктан, бул булчуңдар ар кандай жолдор менен жабыркашы мүмкүн. Эң кеңири таралган оорулардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Моюндун спазмы: Бул моюндагы булчуңдун күтүүсүз кысылышы , кескин ооруну пайда кылат.
• Чоюлуу/тартылуу: Бул оорулар моюнду туура эмес бурап алуудан, оор нерсени көтөрүүдөн же бир абалда көпкө туруудан улам пайда болушу мүмкүн.
• Камчы сымал сокку: Бул моюндун булчуңдарына жана байламталарына келтирилген жаракат, ал көбүнчө кырсыкта, айрыкча жол кырсыгында, баш күтүүсүздөн алдыга, анан артка чайкалганда пайда болот.

Бир нерсе туура эмес иштеп жатканынын белгилери кандай?

Эгерде сизде моюн булчуңдарыңыз менен көйгөй болсо, сиз төмөнкү белгилердин бирин же бир нечесин сезишиңиз мүмкүн:

• Башыңыздын арткы жагындагы баш оору.
• Ийиндин жогорку бөлүгүндөгү булчуңдардын чыңалуу же оору.
• Колуңузда же алаканыңызда уюп калуу.
• Моюндун алдыңкы, каптал же арткы бөлүгүндө оору, же басканда ооруксунуу.
• Моюндун катуулугу же аны ар кайсы багыттарга бура албоо.
• Моюндун айланасында шишик же көгала тактар ​​пайда болот.

Эгерде бул белгилер сакталып калса же күчөп кетсе, кеңеш алуу үчүн дарыгерге кайрылганыңыз оң.

Бул окуядан биз кандай маанилүү ойду алалы деп ойлойсуз?

Моюнуңузда 30га жакын булчуң бар. Бул булчуңдардын баары башыңызды кыймылдатууга, тамактанууга, сүйлөөгө, дем алууга жана ар кандай бет түзүлүшүн түзүүгө жардам берүү үчүн чогуу иштейт. Алар ошондой эле башыңызды жана омуртканын үстүнкү бөлүгүн жакшы колдоп, алардын туруктуу болушуна жардам берет.

Ошондуктан, бул баалуу моюн булчуңдарын дени сак жана күчтүү кармоо абдан маанилүү. Бул үчүн сиз жасай турган жөнөкөй нерселер бар.

• Туура дене түзүлүшүн сактаңыз. Отурганда, турганда, компьютер колдонгондо же телефон карап жатканда моюнуңузду түз кармоого аракет кылыңыз.
• Денеңиз берип жаткан сигналдарга көңүл буруңуз. Өтүп-өнөр оору, колдоруңуздун уюп калышы, баш айлануу же моюндун катып калышы сыяктуу нерселерди этибарга албаңыз.
• Дайыма бир абалда отура бербеңиз. Иштеп жатканда кыска тыныгуу жасап, моюнга жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасаңыз.
• Уктап жатканда туура келген жаздык колдонуңуз. Өтө бийик же өтө жапыз жаздык моюн булчуңдарына керексиз басым жасашы мүмкүн.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, мойнуңуз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул сиз үчүн эң сонун кызмат кылат! Бул маалымат сиз үчүн пайдалуу болот деп үмүттөнөм.

Моюн булчуңдары, моюн оорусу, булчуң түзүлүшү, моюн түзүлүшү, моюн көнүгүүлөрү, скелет булчуңдары, моюн омурткалары