Кол булчуңдарыңыз жөнүндө ушул нерселерди билесизби?

Баарыбыз күн сайын колубуз менен көп иш жасайбыз, туурабы? Кичинекей буюмдарды кармоодон баштап, оор салмактарды көтөрүүгө чейин, колдорубуз бизге жардам берет. Ошентип, сиз бул колдорго көп нерселерди жасоого жана аларга күч берүүгө жардам берген кол булчуңдары жөнүндө чын эле билесизби? Бул булчуңдар сиз ойлогондон да көптү жасайт. Келгиле, бүгүн алар жөнүндө кененирээк сүйлөшөлү.

Кол булчуңдары деген эмне? Алар биз үчүн эмне үчүн маанилүү?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, колуңуздун үстүнкү бөлүгүндө (ийинден чыканагыңызга чейин) жана ылдыйкы бөлүгүндө (чыканагыңыздан билегиңизге чейин) жыйырмадан ашык булчуң бар. Бул укмуш эмеспи? Бул булчуңдар бизге абдан майда моторикалык кыймылдарды аткарууга жардам берет. Манжаларыңыздын учтарын кыймылдатуу же көйнөктүн топчуларын тагуу сыяктуу нерселерди элестетип көрүңүз. Алар ошондой эле чыканагыңызды сунуу, колдоруңузду башыңыздан жогору көтөрүү жана отжимание жасоо сыяктуу чоңураак кыймылдар үчүн абдан маанилүү.

Айрым булчуңдар колуңуздун тереңинде жайгашкан. Башкалары териге жакыныраак, андыктан аларды бүккөндө алардын формасын көрө аласыз. Бул булчуңдар колуңуздагы жана ийиниңиздеги сөөктөргө тарамыш деп аталган жумшак ткандар аркылуу бекитилет.

Колдун булчуңдарынын чоюлушу жөнүндө көп угабыз. Булар булчуң ашыкча чоюлуп же үзүлүп кеткенде пайда болот. Бул көбүнчө ашыкча колдонуудан же өтө оор салмак көтөрүүдөн болот. Ошондуктан, машыгуудан мурун жылынып , ооруну сезер замат токтотуу абдан маанилүү.

Колдун булчуңдары менен чындыгында эмне болот?

Жогорку жана төмөнкү колубуздагы булчуңдар колдорубузду, алакандарыбызды, манжаларыбызды жана баш бармактарыбызды кыймылдатууга жардам берет. Айрым булчуңдар ийне жип өткөрүү сыяктуу абдан майда тапшырмаларды аткарууга жардам берет. Башкалары топ ыргытуу сыяктуу чоң кыймылдарга жардам берет.

Колдун төмөнкү бөлүгүнүн булчуңдары эмне болот?

Билектин үстүнкү жана астыңкы бетиндеги (чыканактан билегиңизге чейин) булчуңдар төмөнкүлөр үчүн жооптуу:

• Ал билектериңизди жана манжаларыңызды бүгүүгө жана узартууга жардам берет.
• Бул колуңузду денеңизден алыстатып, капталга жылдырууга жардам берет.
• Колду алакандын астына бурууга жардам берет.

Билектин ичиндеги булчуңдардын да өзгөчө функциясы бар:

• Манжаларыңыздагы муундарды башкарасыз.
• Баш бармак мууну кыймылдап жатат.
• Алаканды өйдө же ылдый бурууга жардам берет.

Жогорку кол булчуңдары эмне болот?

Колуңуздун үстүнкү бөлүгүндөгү булчуңдар (ийиниңизден чыканагыңызга чейин) бүт колуңузду кыймылдатууга жардам берет. Алардын аткарган кызматы кайсы жерде жайгашканына жараша болот. Бул булчуңдар төмөнкүлөрдү аткарат:

• Колду капталга тартууга жардам берет.
• Чыканак билекти узартууга жардам берет.
• Бул колуңузду чыканактан бүгүүгө жардам берет (кулагыңызга тийгендей).
• Колдун үстүнкү бөлүгү ийинден чыканакка жылдырылат.
• Колду баштын үстүнөн көтөрүүгө жардам берет.
• Колдун алаканын өйдө көтөрүүгө жардам берет.

Билектин булчуңдары так кайсы жерде жайгашкан?

Жогоруда айтылгандай, билектин ичинде (чыканактан билегине чейин) көптөгөн булчуңдар бар. Айрымдары үстү жагында, айрымдары астыңкы жагында. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

Билектин үстүртөн булчуңдары

Билектин астыңкы бетинде, териге жакын бир нече булчуңдар бар. Алардын көпчүлүгү чыканактан башталып, билектин учуна чейин созулат. Алар:

• `Бүкүүчү карп ульнарис`
• «Пальмарис узун» (бул булчуң адамдарда 25% гана жок)
• `Бүктөөчү карп радиалисти`
• `` Flexor digitorum superficialis''
• `Pronator teres`

Булар билектин жогорку жагындагы үстүртөн жайгашкан булчуңдар:

• `Анконей`
• `Брахиорадиалис`
• `Extensor carpi radialis longus` жана `brevis`
• `Сананы жалпы жайуучу орган`
• `Минималдуу сандык экстензор`
• `Карп ульнарисинин экстензору`

Билектин терең булчуңдары

Бул булчуңдар билектин астыңкы бетинде, жогоруда айтылган үстүртөн булчуңдардын бир аз астында жайгашкан. Алар:

• `Сабырдын терең бүгүүчүсү`
• `Узун бүгүүчү чымыр булчуң`
• `Пронатордун төрт бурчтуулугу`

Булар билектин үстүнкү бетиндеги теринин астында терең жайгашкан булчуңдар:

• `Узун чымын уурдоо`
• `Кыска сымал булчуңдун экстензору`
• «Узун былжыр челдин extensor pollicis»
• `Экстензор көрсөткүчтөрү`
• `Супинатор`

Эми сиз, балким, биздин ылдыйкы колубузда канча булчуң массасы бар экенин түшүнүп жатасыз!

Колдун жогорку бөлүгүнүн булчуңдары кайсы жерде жайгашкан?

Ийин менен чыканак ортосундагы аймакта, башкача айтканда, колуңуздун үстүнкү бөлүгүндө төрт негизги булчуң бар. Алар:

• "Biceps brachii" : Бул колуңуздун үстүнкү бөлүгүнүн ортосундагы эң белгилүү булчуң. Биз аны "бицепс" деп атайбыз. Бул териге жакын жайгашкан үстүртөн булчуң.
• Брахиалис : Бул булчуң бицепс булчуңунун тереңинде жайгашкан.
• «Coracobrachialis» : Бул ошондой эле «бицепстин» астында жайгашкан булчуң. Ал ийин сөөгүнө («скапула») туташкан.
• "Баш булчуңдарынын трицепси" : Бул булчуң колдун арткы бетинде, чыканактан бир аз жогору жайгашкан. Ал "трицепс" деп аталат. "Бицепс" сыяктуу эле, ал дагы теринин астында жайгашкан булчуң.

Кол булчуңдары чындыгында кандай көрүнөт?

Колуңуздагы булчуңдар таяныч-кыймыл системасынын бир бөлүгү болуп саналат. Алар скелет булчуңу деп аталган булчуңдун түрүнө кирет. Бул скелет булчуңдары көптөгөн абдан ичке булалардан турат. Бул булалар бири-бирине байланып, аларга тилкелүү көрүнүш берет.

Колдун булчуңдарына кандай оорулар жана шарттар таасир этет?

Колдун булчуңдарына таасир этиши мүмкүн болгон бир нече шарттар бар:

• Булчуңдардын чыңалуусунБул абал булчуңдардын талчалары ашыкча чоюлуп калганда пайда болот. Айрым оор учурларда, булчуңдар жарылып кетиши да мүмкүн. Оор нерсени көтөрүп жатканда же оор иш-аракеттерди жасап жатканда колуңуздагы булчуңду тартып алсаңыз болот. Булар абдан кеңири таралган. Алар ошондой эле ашыкча колдонуудан улам пайда болушу мүмкүн.
• «Рабдомиолиз» : Бул сейрек кездешүүчү, бирок өмүргө коркунуч туудуруучу абал. Бул булчуң талчаларынын бузулушу. «Рабдомиолиз» (рабдомиолиз деп да аталат) көбүнчө ашыкча чыңалуунун жана оор көнүгүүлөрдүн натыйжасында пайда болот. Ал көбүнчө узак аралыкка чуркоочулар сыяктуу адамдарда кездешет.

Бул шарттардын жалпы белгилери кандай?

Эгерде сизде кол булчуңдарыңыз менен көйгөй болсо, сизде төмөнкүдөй белгилер болушу мүмкүн:

• Булчуң оорусу , катып калуу жана катып калуу. Оору кескин же бүдөмүк болушу мүмкүн. Ал кичинекейден башталып, акырындык менен күчөшү мүмкүн.
• Булчуңдардын алсыздыгы же кыймыл диапазонунун төмөндөшү.
• Булчуңдардын спазмы же карышуу.
• Колдо көгала сезим же басканда оору сезими.

Дарыгерлер буларды кантип аныктайт?

Дарыгерлер, адатта, булчуңдардын чыңалуусун физикалык текшерүү аркылуу аныктай алышат. Дарыгериңиз шишикти жана ооруну текшерет. Ошондой эле, алар колуңузду жана манжаларыңызды кыймылдатышы мүмкүн.

Булчуңдарга, тарамыштарга же башка жумшак ткандарга зыян келтирилгенин так билүү үчүн, дарыгер УЗИ же МРТ сыяктуу сүрөт изилдөөсүн дайындашы мүмкүн. Бул так диагноз коюуга жардам берет.

Кол булчуңдарынын ооруларын дарылоонун кандай жолдору бар?

Жаракаттын жайгашкан жерине жана оордугуна жараша, дарыгериңиз төмөнкүдөй дарылоону сунушташы мүмкүн:

• Акупунктура : Кургак ийне сайуу жана акупунктура булчуң жаракаттарынан улам пайда болгон курч жана өнөкөт ооруну азайтууга жардам берет. Бул дарылоо ыкмалары айыгуу процессин тездетет.
• Массаж терапиясы : Массаж булчуңдардын чыңалуусун басаңдатууга жардам берет. Ошондой эле, ал ооруну басаңдатып, ийкемдүүлүктү жана кыймыл диапазонун жогорулатат.
• Дары-дармектер : Дарыгер ооруну басаңдатуу жана шишикти азайтуу үчүн рецептсиз же рецепт боюнча берилүүчү ооруну басаңдатуучу дарыларды, мисалы, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAIDs) жазып бериши мүмкүн.
• "RICE" ыкмасы : Булчуңдардын анча чоң эмес чоюлушу жана чоюлушу үчүн "RICE" ыкмасы, башкача айтканда, "эс алуу, муз, кысуу жана көтөрүү" жардам бере алат. Музду же муздак нерсени 20 мүнөткө жакын колдонуу ооруну басаңдатууга жардам берет. Бул тууралуу дарыгериңизден сурап, туура жасаңыз.
• Физикалык терапия (ФТ)Булчуң чыңалуусунан же чоюлушунан кийин болобу, физиотерапия программасы колуңуздун булчуңдарын чыңдоого жардам берет. Дарыгериңиз жаракат алгандан кийин физиотерапияны качан баштоо керектигин айтып берет.
• Чоюлуу : Жумшак чоюлуу көнүгүүлөрү тартылган булчуңдан келип чыккан ооруну жана катуулукту азайтууга жардам берет. Дарыгериңизден кандай чоюлууларды жасоо керектигин сураңыз.
• Хирургиялык операция : Эгерде булчуң катуу айрылса, дарыгер операцияны сунушташы мүмкүн.

Эсиңизде болсун, бул дарылоо ыкмалары сиздин абалыңызга туура келерин аныктоо үчүн дарыгериңиз менен кеңешкен жакшы.

Кол булчуңдарыңызды кантип ден соолукта кармоо керек?

Кол булчуңдарыңыз менен көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн, аларды колдонуудан мурун чоюп, жылытуу маанилүү . Жылынгандан кийин, булчуңдарыңыз оңой менен тартылбайт же айрылбайт. Көнүгүү жасап жатканда, өтө катуу баштоонун ордуна, интенсивдүүлүгүн акырындык менен жогорулатыңыз. Көтөрүп кете албаган оордуктарды көтөрбөңүз жана ооруну сезсеңиз, токтотуңуз.

Качан дарыгерге кайрылуу керек?

Эгерде колуңуздун көрүнүшүндө кескин өзгөрүү байкасаңыз же бир нече күндөн кийин кетпеген булчуң ооруңуз же алсыздыгыңыз болсо, дарыгерге кайрылыңыз. Ошондой эле, эгерде булчуң ооруңуз менен бирге төмөнкүлөрдүн бири байкалса , дароо дарыгерге кайрылыңыз :

• Эгерде колуңуз сезилсе же чымырап кетсе.
• Эгерде сизде катуу булчуң алсыздыгы болсо.
• Эгерде булчуңдар шишип кетсе.
• Эгерде заараңыз өтө караңгы, кызыл же күрөң болсо.

Муну кыскача баяндама катары эстеп калыңыз.

Колубуздагы булчуңдар бизге колдорубузду, колдорубузду, манжаларыбызды жана баш бармактарыбызды кыймылдатууга жардам берет. Колубуздун үстүнкү жана астыңкы бөлүктөрүндө көптөгөн булчуңдар бар. Алар бизге бейсбол таякчасын шилтөө сыяктуу чоң кыймылдарды жасоого жана атыңызды жазуу сыяктуу майда, так кыймылдарды башкарууга жардам берет. Жаракат алуунун алдын алуу үчүн, көнүгүү жасоодон мурун жылыныңыз. Көтөрө албаган оордуктарды көтөрбөңүз. Эгерде булчуңдарыңыз шишип, катуу ооруп, уюп же чымырап жатса, дарыгерге кайрылыңыз.

Кол булчуңдары, кол булчуңдары, булчуңдардын чыңалуусу, колдун оорусу, көнүгүүлөр, физиотерапия, рабдомиолиз