Башыбыздын ичиндеги супер күч: Мээ жөнүндө баары! (Мээ)

Саламатсызбы! Кандайсыз? Бүгүн биз денебиздеги эң укмуштуудай жана маанилүү органдардын бири жөнүндө сөз кылабыз. Бул биздин мээбиз . Ал денебиздеги суперкомпьютер сыяктуу. Биз кылган, айткан, ойлогон, сезимдерибиз, эскерүүлөрүбүз, мунун баарын ал башкарат. Элестетсеңиз, сиз азыр муну мээңиздин аркасында окуп жатасыз!

Анда бул мээ эмне? ("Мээ")

Жөнөкөй сөз менен айтканда, мээңиз абдан татаал жана күчтүү орган. Беш сезимиңиз (көрүү, угуу, жыт сезүү, даам сезүү, тийүү), эмоцияларыңыз (мисалы, кайгыруу, бакыт, ачуулануу), ойлоруңуз, эскерүүлөрүңүз, баскан жолуңуз, сүйлөгөн жолуңуз, жүрүм-турумуңуз... мунун баары мээ тарабынан башкарылат жана жөнгө салынат.

Ал гана эмес, сиз байкабаган нерселерди да көзөмөлдөйт. Дем алууңуз, дене температураңыз, жүрөктүн кагышыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз... Бул нерселер жөнүндө ойлонуунун кажети жок. Алар автоматтык түрдө болот. Мунун баары биздин мээбиз тарабынан жасалат. Чындыгында, сизди ким экениңиз, башкалардан айырмалап турганыңыз жана өзгөчө кылган нерсе - бул сиздин мээңиздеги укмуштуудай жөндөмдөр.

Мээңиз көптөгөн ар кандай, бирок бири-бири менен байланышкан бөлүктөрдөн турат. Бул система нейрон деп аталган кичинекей клеткалардын ортосунда кабарларды жөнөтүү аркылуу иштейт. Бул кабарларды мээ түшүнөт, денебиз үчүн мааниге айлантат жана биздин туура иштешибизге мүмкүндүк берет.

Мээңиз жүлүн менен байланышкан. Экөө биригип, биздин борбордук нерв системабызды (БНС) түзөт.

Мээнин негизги функциялары кайсылар?

Эми мээбиз канча нерсени аткараарына көңүл буруңуз. Алардын негизгилеринин айрымдары:

• Биз өзүбүз байкабаган нерселерди көзөмөлдөө: дем алуу, жүрөктүн кагышы, уйку, дене температурасы сыяктуу нерселер.
• Күтүүсүз коркунуч жаралган учурда аман калууга жардам берген "каршы күрөшүү же качуу" же "стресс реакциясын" иштетүү.
• Денебиздеги башка органдардын да туура иштеп жатканын камсыз кылуу үчүн.
• Эс тутумубузду жана эмоцияларыбызды башкаруу.
• Биздин кыймылдарыбыз ("кыймыл функциясы"), дененин тең салмактуулугу жана майда моторика координациясы.
• Беш сезимден (көрүү, угуу, жыт сезүү, тийүү, даам сезүү) келип чыккан сезимдерди иштетүү.
• Тилди түшүнүү жана сүйлөө.
• Ойлонуу жана чечим кабыл алуу.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, мээнин милдети - борбордук нерв системабыз аркылуу алга жана артка жылган сигналдарды жөнөтүү, кабыл алуу жана иштетүү. Бул сигналдар беш сезимибизден келген маалымат билдирүүлөрү. Мээ ошондой эле дененин ичинен келген сигналдарды, мисалы, ооруну, дене температурасын жана жүрөктүн кагышын тааныйт. Дал ушул маалыматты мээ айланабызда болуп жаткан окуяларды чечмелеп, аларга маани берет.

Мээбиз качан өсө бербейт?

Мээбиз төрөлгөндөн баштап жаш кезибизге чейин эң көп өсөөрүн билчү белеңиз? Бирок, мээнин толук жетилүүсү үчүн убакыт талап кылынат. Бул процесс 20 жаштын ортосунан аягына чейин болбойт.

Мээнин акыркы өнүгүп, жетилген бөлүктөрүнүн бири - бул префронталдык кортекс . Бул бөлүк сизге чечим кабыл алууга, тапшырмаларга артыкчылык берүүгө жана эмоцияларыңызды башкарууга жардам берет. Ошондуктан, жаш кезиңизде кээде шашылыш чечимдерди кабыл алууда жана эмоцияларыңызды башкарууда кыйынчылыктарга туш болушуңуздун бир себеби ушул болушу мүмкүн. Анткени бул бөлүк али толук "орношо" элек.

Мээнин негизги бөлүктөрү кайсылар?

Мээбиздин үч негизги бөлүгү бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

1. Мээче (`Мээче`):

• Бул мээнин эң чоң бөлүгү. Ал ашкабактын эң чоң бөлүгүнө окшош.
• Бул сиздин беш сезимиңизден келген маалыматты түшүнгөн адам.
• Ошондой эле, мээче биздин акылыбыз менен кылган нерселерди, мисалы, сүйлөө, эс тутум, жүрүм-турум, инсандык, кыймыл-аракеттер, ой жүгүртүү жана баалоо сыяктуу нерселерди башкарат.
• Ал эки бөлүккө бөлүнөт: сол жана оң жарым шар . Бул эки жарым шар нерв талчаларынын боолору (ак заттан турган) менен байланышкан, алар корпус каллозум деп аталган көпүрө аркылуу байланышкан.

2. Мээче:

• Бул мээнин арткы бетинде, мээ сабагынын айланасында жайгашкан. Ал кичинекей жарым тегерек формасында.
• Ал тең салмактуулукту, дене түзүлүшүңүздү, координацияңызды жана майда моторикаңызды (мисалы, баскычты басуу же жазуу) сактоого жооптуу. Аны велосипед тээп баратканда тең салмактуулукту сактоого жардам берген нерсе катары элестетиңиз.

3. Мээ сабагы:

• Бул мээнин түбүндө, мээнин калган бөлүгүн жүлүн менен байланыштырган түтүк сыяктуу жайгашкан.
• Ал денебиздин көптөгөн автоматтык функцияларын башкарат. Булар биз аң-сезимдүү түрдө жасабаган нерселер. Мисалы, жүрөктүн кагышы, дем алуу, уйку жана ойгонуу циклдери жана жутуу сыяктуу нерселер.

Бул укмуш эмеспи? Бул үч бөлүк бүт денебизди башкаруу үчүн чогуу иштешет.

Мээ кантип корголгон?

Биздин мээбиз абдан баалуу жана назик орган, андыктан аны жакшылап коргоо керек.

Мээңиз баш сөөгү деп аталган сөөктүү түзүлүш менен курчалган. Бул баш сөөгүңүздүн бир бөлүгү. Мээ жүлүн суюктугу (ЖЖС) деп аталган суюктукта калкып жүрөт. Баш сөөгүнүн сөөктөрү жана ЖЖС мээни жаракаттан коргойт. Ал туулга сыяктуу!

Мындан тышкары, мээңиз менен баш сөөгүңүздүн ортосунда мээ кабыгы деп аталган үч катмар ткань бар:

• Dura mater:Бул эң сырткы катмар. Ал баш сөөгүңүздү жаап турат.
• Арахноиддик кабыкча: Бул ортоңку катмар. Ал мээни толугу менен каптаган жука ткань.
• Pia mater: Бул мээнин эң ички катмары. Анда мээнин бетине алып баруучу кан тамырлар жайгашкан.

Мээңизде 12 баш сөөк нерви бар. Нервдер электр импульстарын жөнөтүү менен мээнин, органдардын жана булчуңдардын ортосунда кабарларды ташыйт. Денеңизден келген маалымат нервдер аркылуу мээге, ал эми мээден келген кабарлар дененин башка бөлүктөрүнө ушундайча жетет.

Мээнин башка маанилүү бөлүктөрү

Мээде үч негизги бөлүктөн тышкары, атайын функцияларды аткарган башка көптөгөн абдан маанилүү, кичинекей бөлүктөрү бар. Келгиле, алардын бир нечесин карап көрөлү.

• Амигдала: Бул сиздин лимбикалык системаңыздын бир бөлүгү. Ал чыкый бөлүктөрүндө жайгашкан. Ал сиздин эмоцияларыңызды, айрыкча коркуу сезимдериңизди башкарууга жардам берет.
• Базалдык ганглиялар: Булар мээнин ичиндеги кыймыл-аракеттериңизди башкарган структуралар.
• Гиппокамп: Бул мээ кабыгындагы кичинекей түзүлүш. Ал эс тутумуңузга жана үйрөнүүгө жооптуу. Жаңы нерселерди эстеп калуу үчүн абдан маанилүү.
• Таламус: Мээ сабагынын үстүндө жайгашкан бул борбордук нерв системасынын "коммутатору" сыяктуу. Ал дененин башка бөлүктөрүнөн мээ кабыгына сенсордук маалыматты өткөрүп берет.
• Гипоталамус: Мээнин астында жайгашкан гипоталамус гормондорду жана вегетативдик функцияларды (мисалы, ачкачылык жана суусагандык) башкарат.
• Гипофиз: Гипоталамустун астында жайгашкан гипофиз бези гормондордун өндүрүшүн көзөмөлдөйт. Ал өтө кичинекей болгону менен, көптөгөн маанилүү функцияларды аткарат.
• Эпифиз: Корпус каллозумунун артында жайгашкан бул без уйку жана ойгонуу циклдерин башкарат.

Бул кичинекей бөлүктөр чогултулганда канчалык татаал экенин элестетип көрсөңүз!

Мээнин бөлүктөрү кайсылар?

Биз мурда мээнин эки жарым шарга (капталдарга) бөлүнөөрүн талкуулаганбыз. Ар бир тарабында төрт бөлүк (бөлүктөр) бар. Алардын ар биринин функциясы ар башка.

• Маңдайкы бөлүгү:
• Бул мээңиздин алдыңкы бөлүгүндө, чекенин артында жайгашкан. Бул эң чоң үлп.
• Ал биздин ыктыярдуу кыймылдарыбызды, социалдык түшүнүгүбүздү, ой жүгүртүүбүздү жана үйрөнүүбүздү сыяктуу көптөгөн нерселерди башкарат. Ошондой эле чечим кабыл алуу жана пландаштыруу сыяктуу нерселер үчүн да жооптуу.

• Желке бөлүгү:
• Бул мээнин арткы бөлүгүндө жайгашкан.
• Мээнин бул бөлүгү көзүңүздөн келген визуалдык маалыматты (көргөн нерсеңизди) иштетүүгө жана түшүнүүгө жардам берет.

• Париетал бөлүк:
• Мээнин бул бөлүгү мээнин үстүнкү жана арткы бөлүгүндө жайгашкан жана мээнин башка бөлүктөрүнөн келген сигналдарды кабыл алып жана чечмелейт, бул сизге айлана-чөйрөңүздү жана денеңиздин абалын түшүнүүгө жардам берет. Ал ошондой эле тийүү, оору жана температура сыяктуу нерселерди сезүүгө жооптуу.

• Чакмак бөлүгү:
• Мээңиздин бул бөлүгү башыңыздын капталдарында, кулагыңызга жакын жайгашкан жана эскерүүлөрдү калыбына келтирүүгө, тилди түшүнүүгө жана эмоцияларды чечмелөөгө жардам берет. Ошондой эле, уккандарыңызды кайра иштетүүчү жер да ушул.

Ар бир топтун өзгөчө иш аткараарын караңыз. Мунун баары чогуу иштешүүнүн аркасында бизди "биз" кылабыз.

Мээдеги "боз жана ак зат" деген эмне?

Мээнин "боз зат" жана "ак зат" деген сөздөрүн уккан чыгарсыз. Булар мээдеги эки түрдүү ткань. Алар түсү жана функциясы менен аталат.

• Боз зат:
• Бул мээнин караңгы, сырткы бөлүгү (ошондой эле мээ кабыгы деп аталат).
• Бул боз зат сизге күнүмдүк тапшырмаларыңызда, мисалы, булчуңдарды башкарууда, сезүү органдарыңызды колдонууда, нерселерди эстеп калууда, эмоцияларды сезүүдө жана сүйлөөдө жардам берет.

• Ак зат:
• Бул боз заттын астында, ачык түстө.
• Бул сиздин туура иштешиңизге жардам берүү үчүн борбордук нерв системаңыздын ар кайсы бөлүктөрүнө сигналдарды жөнөтөт.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, эгер боз зат компьютер сыяктуу болсо, ак зат ошол компьютердеги кабелдер сыяктуу. Бири экинчисиз иштей албайт.

Мээбизде канча клетка бар?

Адамдын мээсинде болжол менен 86 миллиард нерв клеткасы ("нейрондор") бар деп айтылат! Ошондой эле, "глиалдык клеткалар" деп аталган нейрондук эмес клеткалардын саны да ошончолук.

• Нейрондор: Булар мээде маалымат ташуучу зымдар сыяктуу электрдик жана химиялык сигналдарды жөнөтүүчү жана кабыл алуучу клеткалар.
• Глиалдык клеткалар: Булар мээнин иштешин сактоого, миелинди ( ак заттагы майлуу, коргоочу зат) өндүрүүгө жана мээни азыктандырууга жардам берет. Алар нерв клеткаларынын жардамчылары сыяктуу.

Укмуштуудай көп клеткалар, туурабы?

Адамдын мээсинин салмагы канча?

Чоң кишинин мээсинин салмагы болжол менен 1,4 килограммды түзөт. Биз төрөлгөндө анын салмагы болжол менен бир фунтту түзөт. Ал бала кезинде 2 фунтка чейин өсөт. Мээңиздин салмагы жынысыңызга жана денеңиздин көлөмүнө жараша бир аз өзгөрүшү мүмкүн.

Мээге кандай оорулар таасир этиши мүмкүн?

Белгилүү болгондой, мээбиз биз жасаган дээрлик бардык нерсеге жооптуу. Ошондуктан, мээге таасир этүүчү оорулар абдан кеңири таралган. Бул оорулардын оордугу жана оордугу ар кандай болушу мүмкүн. Алардын айрымдары:

• Альцгеймер оорусу жана деменция
• Амиотрофиялык каптал склероз (АКС)
• Аутизм спектринин бузулушу (АСБ)
• Мээге кан кетүү
• Мээ шишиги
• Баш мээ чайкалышы ( башка тийгенде пайда болгон оору)
• Депрессия
• Эпилепсия
• Көп жактуу склероз (`Көп жактуу склероз` - `MS`)
• Паркинсон оорусу
• Инсульт
• Баш мээнин травматикалык жаракаты (БМЖ)

Бул оорулардын айрымдары төрөлгөндө эле пайда болсо, башкалары кийинчерээк пайда болот. Белгилери ар кандай болот. Алар психикалык ден соолугуңузга, кыймылыңызга, эс тутумуңузга, ой жүгүртүүңүзгө жана сүйлөөңүзгө таасир этиши мүмкүн.

Эң негизгиси , эгер мээңизде кандайдыр бир адаттан тыш же адаттан тыш нерсени байкасаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Эгер аны эрте байкасаңыз, көп нерсени көзөмөлдөп, дарылоого болот.

Мээбиздин ден соолугун кантип сактайбыз?

Мээбиздин канчалык баалуу жана маанилүү орган экенин түшүнгөн чыгарсыз. Ал дайыма иштеп турат, атүгүл биз уктап жатканда да! Муну окуп жатканда, мээңиз денеңиздеги башка нерселердин баарын көзөмөлдөп турат: сиз дем алып жатасыз, көздөрүңүз ирмеп жатат жана балким, ачка экениңизди эскертип жатат!

Ошентип, бүт денебиздин туура иштеши үчүн тынымсыз иштеп турган мээнин ден соолугун чыңдоо абдан маанилүү. Ал үчүн сиз жасай турган бир нече нерсе бар:

• Досторуңуз менен чогулуп, коомдук иш-аракеттерди жасаңыз: Адамдар менен баарлашуу жана күлүп-жайнап жүрүү мээ үчүн жакшы стимул болуп саналат.
• Пазлдарды чечиңиз, мээңизди машыктырыңыз: Кроссворддор, Судоку жана жаңы нерсе үйрөнүү сыяктуу нерселер мээ клеткаларыңыздын активдүү болушуна жардам берет.
• Стрессти азайтуу үчүн медитация жасаңыз: Ашыкча стресс мээге жакшы эмес. Медитация жана дем алуу көнүгүүлөрү сыяктуу нерселер аркылуу акылыңызды тынчтандырыңыз.
• Пайдалуу азыктарды жеңиз: Жашылчалар, мөмө-жемиштер, балык жана жаңгактар ​​сыяктуу мээге пайдалуу азыктарды жеңиз.
• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз: Дене тарбия көнүгүүлөрү мээге кан айланууну жакшыртат.
• Жетиштүү уктаңыз: Мээ дал ушул уктоо учурунда өзүн калыбына келтирип, эскерүүлөрдү сактайт. Ошондуктан, жакшы уктоо маанилүү.

Акырында, эмнени эстеп калуу керек! (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Биздин мээбиз чындап эле укмуштуудай нерсе. Ал бизди ким экенибизди көрсөтөт. Ал биздин ар бир оюбузду, сезимибизди жана иш-аракетибизди башкарат.

Эгерде сизде мээңиздин ден соолугу боюнча кандайдыр бир кооптонуулар болсо же мээге байланыштуу оорунун белгилери бар деп ойлосоңуз (мисалы, тез-тез баш айлануу, эс тутумдун начарлашы, сүйлөө кыйынчылыгы), дарыгерге кайрылыңыз.Кабатыр болбоңуз, эгер сиз аларды эрте аныктасаңыз, көп нерсени дарылоонун жолдору бар.

Мээңизге жакшы кам көрүңүз! Ал сиздин эң баалуу байлыгыңыз.

Мээ , борбордук нерв системасы, мээнин функциясы, мээче, мээче, мээ сабагы, нерв клеткалары, мээнин ден соолугу