Сизде да ушундай "башка типтеги" депрессия барбы? (Атиптүү депрессия) Келгиле, так билип алалы!

Кээде чыдагыс кайгырып, оор болуп, эч нерсе кылгыңыз келбей калабы? Бирок досуңуз чалып, жакшы жаңылык айтканда же сүйүктүү тасмаңызды көргөндө, ал кайгы бир азга жоголуп, эсиңизге бир аз бакыт келеби? Анан кайрадан ошол эле кайгыны жана оордукту сезесизби? Көп адамдар депрессияны дайыма кубанычсыз маанай деп ойлошот. Бирок бүгүн биз сөз кылып жаткан бул "башкача депрессия" андай эмес. Ал бир аз башкача.

Бул "типтүү эмес депрессия" деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, атиптик депрессия депрессиянын бир түрү. Бирок, анын белгилери биз көбүнчө депрессия деп атаган абалдын симптомдорунан бир аз айырмаланат.

Эми сиз "типтүү эмес" деген сөз "адаттан тыш" же "сейрек кездешүүчү" дегенди билдирет деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок бул жерде ал андай мааниге ээ эмес. Бул "биз адатта көргөн депрессиянын симптомдорунан башкача симптомдорду көрсөтүү" дегенди билдирет.

Мунун негизги жана эң айырмаланган өзгөчөлүгү - сизге жагымдуу бир нерсе болгондо, сиз сезген кайгы жана үмүтсүздүк убактылуу жоголот. Тактап айтканда, маанайыңыз жакшы окуяларга "реакция" кылат. Биз муну медицинада (маанайдын реактивдүүлүгү) деп атайбыз. Бул абалды башка депрессиялык абалдардан айырмалап турган негизги фактор.

"Нормалдуу" депрессия менен бул "башка" депрессиянын ортосунда кандай айырма бар?

Экөө тең психикалык саламаттыктын бузулушу. Экөө тең узак мөөнөттүү кайгыруу жана үмүтсүздүк сезимин камтыйт. Бирок экөөнүн ортосунда бир аз айырмачылыктар бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү. Бул диаграмманы карап көрөлү.

Бул оору кимдерде көбүрөөк кездешет? Ал канчалык көп кездешет?

Бул абал аялдарда эркектерге караганда эки эсе көп кездешет . Ошондой эле, ал көбүнчө өспүрүм куракта, 15-16 жаштан 20 жашка чейинки куракта башталат.

"Атиптүү" деген атка ээ болгонуна карабастан, бул анчалык деле адаттан тыш көрүнүш эмес. Чындыгында, депрессия диагнозу коюлган адамдардын 15% дан 36% га чейинкиси депрессиянын бул түрү менен ооруйт. Бул биз ойлогондон алда канча кеңири таралган оору экенин билдирет.

Симптомдору так кандай?

Жогоруда сөз кылган маанай реактивдүүлүгүнөн тышкары, башкача айтканда, жакшы бир нерсе болгондо маанайыңыз жакшырат, бул абалды аныктоо үчүн сизде төмөнкү мүнөздөмөлөрдүн жок дегенде экөөсү болушу керек.

• Ашыкча табит жана/же салмак кошуу: Сиз дайыма бир нерсе жегиңиз келиши мүмкүн. Айрыкча углеводдорго бай азыктарды (күрүч, нан, таттуулар) эңсеп калышыңыз мүмкүн. Бул салмактын кескин өсүшүнө алып келиши мүмкүн.
• Гиперсомния: күнүнө 10 же 12 саат уктагандан кийин да уйкусурап калуу. Күндүз тез-тез уктап калуу гиперсомния деп аталат.
• Коргошун шал оорусу: Колдор жана буттар абдан оор жана жансыз сезилет. Алар коргошун сыяктуу оор сезилет. Бул төшөктөн турууну же басууну кыйындатат. Бул медициналык терминологияда коргошун шал оорусу деп аталат.
• Баш тартууга өтө сезгичтик: Кичинекей сын же баш тартуунун эң кичинекей белгиси да абдан оор болушу мүмкүн. Бул коркууга же коом менен байланышуудан же жумуш жасоодон баш тартууга алып келиши мүмкүн. Бул чыныгы баш тартуудан же кабыл алынган баш тартуудан улам болушу мүмкүн.

Бул өзгөчө симптомдордон тышкары, жалпы депрессияда байкалган төмөнкү белгилер да пайда болушу мүмкүн:

• Өтө кайгылуу жана үмүтсүздүк сезимдери.
• Мурда жагымдуу болгон нерселерди жасоого болгон бардык каалоону жоготуу.
• Майда нерселерге бат ачууланып, кыжырданууга жакын.
• Көңүл топтоо жана бир нерселерди эстеп калуу кыйынчылыгы.

Эмне үчүн мындай кырдаал жаралууда?

Буга бир дагы себеп табылган жок, бирок изилдөөчүлөр бир нече факторлордун айкалышы себеп болушу мүмкүн деп эсептешет.

• Мээдеги химиялык заттардын өзгөрүшү: Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул мээбиздеги билдирүүлөрдү жөнөтүүчү химиялык заттардын (биз буларды нейротрансмиттерлер деп атайбыз) жана аларды кабыл алуучу жерлердин ( нейрорецепторлордун) иштешиндеги өзгөрүүлөргө байланыштуу болушу мүмкүн.
• Генетика: Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөө депрессия же биполярдык бузулуу сыяктуу психикалык саламаттык абалына ээ болсо, анда сизде бул оорунун пайда болуу коркунучу жогору.
• Травма: Айрыкча бала кезинде башынан өткөн травматикалык окуялар, мисалы, зомбулук, кийинчерээк жашоодо мындай абалдардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
• Өнөкөт стресс: Жумуштагы жана үй-бүлөлүк жашоодогу узак мөөнөттүү стресс да буга таасир этиши мүмкүн.

Тобокелдикти жогорулатуучу кошумча факторлор

Жогорудагы себептерден тышкары, атиптик депрессиянын өнүгүү коркунучун төмөнкүлөр да жогорулатышы мүмкүн:

• Биполярдык бузулуу же тынчсыздануу сыяктуу оорулардын тарыхы бар.
• Бала кездеги жагымсыз окуялар.
• Эмоционалдык, физикалык же сексуалдык зомбулукка кабылуу.
• Кырсык же узак мөөнөттүү оору сыяктуу олуттуу медициналык абал.
• Жакын адамынан айрылуу сыяктуу чыдагыс кайгы.
• Баңгизат же алкоголдук ичимдиктерди колдонуу тарыхы бар.

Дарыгер муну кантип аныктайт?

Дарыгерге барганыңызда, ал сиз менен оорунун белгилери, медициналык тарыхыңыз жана психикалык ден соолугуңуздун тарыхы жөнүндө кылдаттык менен сүйлөшөт.

Кээде, симптомдордун башка физикалык себептерин текшерүү үчүн кан анализдери жасалышы мүмкүн. Мисалы, калкан сымал бездин көйгөйлөрү кээде депрессиянын белгилерин жаратышы мүмкүн, андыктан бул ооруларды жокко чыгаруу маанилүү.

Андан кийин, зарыл болсо, дарыгериңиз сизди адиске, мисалы, психиатрга жөнөтө алат.

Муну дарылоонун кандай жолдору бар?

Жакшы жаңылык, атиптик депрессия - бул абдан жакшы дарылана турган абал. Дарылоо жолдору сиздин абалыңыздын оордугуна жараша ар кандай болушу мүмкүн. Көп колдонулган эки негизги дарылоо түрү бар.

Психотерапия

Биз муну жөн гана кеңеш берүү деп атайбыз. Бул жерде сиз өз көйгөйлөрүңүз жөнүндө атайын даярдалган психикалык саламаттык боюнча кеңешчи (кеңешчи, психолог) менен сүйлөшөсүз.

• Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ): Бул кеңири колдонулган жана натыйжалуу дарылоо ыкмасы. Ал сизге оюңузга келген терс ойлорду жана сезимдерди аныктоого жана алардын сиздин аракеттериңизге кандай таасир этерин түшүнүүгө жардам берет. Бул сизге ошол терс адаттарды өзгөртүүгө жана ден-соолукка пайдалуураак ой жүгүртүүгө үйрөтүүгө жардам берет.

Дары-дармектер (антидепрессанттар)

Депрессияны дарылоо үчүн ар кандай дары-дармектер колдонулат. Бул дары-дармектер, негизинен, мээдеги нейротрансмиттерлердин деңгээлин тең салмактоо менен иштейт.

• Мурда МАОИ деп аталган дары-дармектер классы атиптик депрессия менен ооруган адамдар үчүн абдан жакшы натыйжа берчү. Бирок аларды тамак-аш жана суусундуктар менен бирге ичкенде этият болуу керек болгон көптөгөн нерселер бар болчу жана көптөгөн терс таасирлери болгон. Ошондуктан азыр дарыгерлер бул класстагы дарыларды көп сунушташпайт.
• Азыр SSRI сыяктуу көптөгөн коопсуз, терс таасирлери азыраак жана натыйжалуураак дары-дармектер бар.

Бул дарылоо ыкмаларынан тышкары, жашоо образыңызга бир аз өзгөртүүлөрдү киргизүү (көнүгүү жасоо, алкоголдук ичимдиктерди жана баңгизаттарды колдонуудан баш тартуу) да симптомдорду көзөмөлдөөгө жардам берет.

Дарыланбай койсо эмне болот?

Эгерде дарыланбаса, бул олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.

• Ашыкча табит ашыкча тамактанууга жана салмак кошууга алып келет.
• Мамилелердеги чыр-чатактардын көбөйүшү.
• Баңгизатка көз карандылыктын жогорулашы.
• Жумуштун натыйжалуулугунун төмөндөшү жана жумуштан же билим берүү иш-чараларынан качуу.
• Башка физикалык абалдардын курчушу.
• Суицид коркунучунун жогорулашы.

Бирок, туура дарылоо менен депрессия менен ооруган адамдардын 70% дан 80% га чейинкисинде симптомдору бир топ жакшыра алат. Сиз баштаган биринчи дарылоо сизге жардам бербеши мүмкүн. Бирок багынбаңыз. Сизге ылайыктуу дарылоо планын табуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгер сизде ушул макалада айтылган симптомдор бар экенин сезсеңиз, "Бул жөн гана кайгыруу сезими, убакыттын өтүшү менен жакшы болуп кетет" деп ойлобоңуз жана кечиктирбестен дарыгерге кайрылыңыз. Бул диабет жана кан басымынын жогорулашы сыяктуу эле дарылоону талап кылган медициналык абал.