Күн бою компьютердин алдында иштегенден же туура эмес уктагандан кийин моюнуңуз катып, ооруп жатабы? Кээде бул оору колуңузга чейин жетип, колуңуз чымырап жаткандай сезилет, туурабы? Бүгүн биз моюндун бул түрүндөгү оорусун жана ага байланыштуу көйгөйлөрдү дарылоонун атайын ыкмасы жөнүндө сөз кылабыз. Бул моюндун тартылышы деп аталат. Бул аталышты укпагандырсыз, бирок бул көптөгөн адамдарга жеңилдик алып келүүчү дарылоо ыкмасы.
Жатын моюнчасынын тартылышы деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул башыңызды абдан акырын тартып, моюнуңуздагы омурткалардын ортосунда кичинекей боштук пайда кылат. Муну эки китепти бир аз аралыкка жылдыргандай элестетиңиз. Моюнуңуздагы сөөктөрдү бир аз аралыкка жылдырганда, алар аркылуу өткөн нервдерге басым азаят жана моюн булчуңдарындагы чыңалуу да бошоңдойт. Бул кээде омуртка тартылуу деп аталат.
Бул дарылоону дарыгериңиз же физиотерапевт жасай алат. Ошондой эле, кээ бир адамдар медициналык кеңеш менен үйдө жасай турган аппараттар бар. Бирок, негизги максат - моюндагы омурткалардын ортосундагы басымды азайтуу, ооруну жана башка симптомдорду азайтуу.
Омурткаларыбызга кыскача таанышуу
Муну түшүнүү үчүн, омурткабыз жөнүндө бир аз түшүнүккө ээ болуу пайдалуу. Омурткабыз үч негизги бөлүккө бөлүнөт.
- Моюн омурткалары: Бул биздин моюнубуздун бир бөлүгү. Ал 7 омурткадан турат. Бүгүн биз сөз кылып жаткан "моюндун тартылуу" дарылоо ыкмасы ушул бөлүктө жасалат.
- Көкүрөк омурткалары: Бул белдин жогорку бөлүгү. Ал моюндан көкүрөк клеткасынын астына чейин созулат.
- Бел омуртка: Бул биздин белибиздин ылдый жагы, башкача айтканда, омурткабыздын төмөнкү үчтөн бир бөлүгү.
Ошентип, моюндун тартылуу дарылоосу жогорку моюн омурткасынын омурткаларын акырын жылдырууну камтыйт.
Бул дарылоо кандай шарттар үчүн жакшы?
Моюндун тартылышы - моюн жана белдин оорушуна алып келүүчү көптөгөн ооруларды дарылоодо колдонулган дарылоо ыкмасы. Ал омурткалардагы гана эмес, алардын айланасындагы нервдер менен булчуңдардагы ооруну да басаңдатат.
Төмөндө бул дарылоонун негизги колдонулуштарынын айрымдарын карап көрөлү.
| Оорунун абалы | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Убактылуу шарттар | Кырсыктын же башка себептердин натыйжасында келип чыккан кырдаалдар. |
| Радикулопатия же кысылган нервдер | Моюндагы омурткалар аркылуу өткөн нервдин кысылышынан улам колдун ылдый жагында оору жана уюп калуу. |
| Моюндун чоюлушу | Моюн булчуңдарына же байламталарына чыңалуу алып келген күтүүсүз кыймыл. |
| Узак мөөнөттүү маселелер | Убакыттын өтүшү менен акырындык менен өнүгүп жаткан оорулар. |
| Жатын моюнчасынын спондилозу | Моюндагы омурткалардын жана алардын ортосундагы кемирчектердин жаш өткөн сайын эскиришинен жана айрылышынан келип чыккан оору. |
| дегенеративдик диск оорусу | Омурткалардын ортосундагы жаздык сымал дисктер эскирет же кургап калат. |
| Омуртканын стенозу | Жүлүн өтүүчү жолдун тарышы. |
Дарылоодон мурун эмне болот?
Дарыгериңиз бул дарылоону сунуштаганга чейин, ал сиздин симптомдоруңузду кылдаттык менен текшерет. Ошондой эле, алар рентген же МРТ сканерлөөсүн дайындашы мүмкүн. Бул текшерүүлөрдөн кийин, алар моюнчанын тартылышы сиздин абалыңызга ылайыктуубу же жокпу, чечишет.
Айрыкча, дарыгердин көрсөтмөсү жок мындай дарылоону өз алдынча жасоого аракет кылбаңыз.
Бул дарылоодон мурун атайын даярдыктын кереги жок. Муну физиотерапия борборунда, дарыгердин кабинетинде же үйдө көрсөтмөлөр менен жасасаңыз болот.
Бул дарылоо кандайча иштейт?
Жатын моюнчасынын тартылышын аткаруунун эки негизги ыкмасы бар.
1. Моюн моюнчасын кол менен тартуу
Бул ыкмада дарыгер же физиотерапевт башыңызды колдору менен кармап, аны денеңизден өтө акырын, бирок этияттык менен тартып алат. Бул көбүнчө сиз төшөктө жатканыңызда жасалат. Алар бул тартууну аткаруу үчүн моюнуңузду ар кандай бурчтарда айландырып, бүгүшөт. Бул дарылоону көйгөйлүү аймакка так багыттоого мүмкүндүк берет.
2. Механикалык моюндун тартылышы
Бул ыкмада атайын аппарат колдонулат. Сиз жатып жатканда, башыңызга жана мойнуңузга боо салынып, ал аппаратка бекитилет. Андан кийин аппарат моюнуңузду өтө көзөмөлдөнгөн күч менен тартат. Бул ыкманын артыкчылыгы - дарылоону кол менен жасалган ыкмага караганда узак убакыт бою ошол эле жол менен жана ошол эле күч менен жасоого болот.
Үйдө колдонулган шаймандар да ушул категорияга кирет. Айрымдары эшиктин үстүнө илинген шкив системалары, ал эми башкалары моюндун айланасына коюлуп, моюнду чоюу үчүн колдонулган пневматикалык шаймандар.
Бул дарылоонун кандай пайдалары бар?
Жатын моюнчасын тартуу салыштырмалуу жөнөкөй, аткарууга оңой дарылоо ыкмасы болуп саналат жана эгер ал сиздин абалыңызга ылайыктуу болсо, ал симптомдордон тез арылууга жардам берет.
- Ооруну басаңдатуу: Моюндагы, ийиндердеги жана колдордогу ооруну тез басаңдатууга болот.
- Булчуңдардын бошоңдошу: Моюн булчуңдарындагы катуулук жана чыңалуу басаңдайт, моюн бошонот.
- Кыймылдын жеңилдиги: Моюнуңузду бурууда жана бүгүүдө кыйынчылык азаят жана моюнуңуздун кыймыл диапазону жогорулайт.
- Нервдин кысылышынын азайышы: Кысылган нервдер бошонгондо, сезимсиздик сыяктуу симптомдор азаят.
Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, моюндун тартылуусу башка физиотерапия көнүгүүлөрү менен айкалышканда натыйжалуураак, бирок бул баарына эле туура келе бербеши мүмкүн.
Тобокелдик факторлору жана ким бул дарылоону жүргүзбөшү керек
Моюндун моюнчасын тартуу салыштырмалуу коопсуз дарылоо ыкмасы болуп саналат, анткени ал моюнга өтө жумшак күч колдонот. Бирок, ал кээ бир адамдар жана белгилүү бир медициналык абалы барлар үчүн ылайыктуу эмес.
Бул дарылоону баштоодон мурун, дарыгериңиз менен толук ден соолугуңуздун тарыхын талкуулоо маанилүү.
Эгерде сизде төмөнкү оорулар болсо, бул дарылоодон баш тартуу керек:
| Дарылоо жүргүзүлбөшү керек болгон учурлар | Дарылоо үчүн кооптуу болушу мүмкүн болгон оорулар |
|---|---|
| Кош бойлуулук учурунда. | Сөөктөрдү алсыратуучу оорулар, мисалы, остеопороз . |
| Эгер сиз жабык жерлерден корксоңуз (клаустрофобия) же тузакка түшүп калуудан корксоңуз. | Жүлүндүн шишиктери. |
| Эгер сиз мурда жатын моюнчасынын биригүү операциясын жасаткан болсоңуз. | Остеомиелит - бул сөөктөрдүн инфекциялык оорусу. |
| Ревматоиддик артрит сыяктуу сезгенүү муундары. | Дарыланбаган жогорку кан басымы. |
Дагы бир нерсе, бул дарылоодон кийин жеңилдик кээде убактылуу болушу мүмкүн. Демек, оору бир аз убакыттан кийин кайра пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан дарыгерлер бул дарылоо менен бирге моюнду чыңдоо көнүгүүлөрү сыяктуу нерселерди жасоону сунушташат.
Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?
Үйдө тартуу түзүлүшүн колдонуудан мурун , сөзсүз түрдө дарыгерге же физиотерапевтке кайрылышыңыз керек. Алар сизге кайсы түзүлүш туура келерин жана аны кантип, канча убакытка жана канчалык тез-тез колдонуу керектигин түшүндүрүп беришет.
Эгерде дарылоо учурунда же андан кийин төмөнкү симптомдордун бири пайда болсо, дарылоону дароо токтотуп, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Жаңы оору же бар оорунун күчөшү.
- Колдордун, буттардын жана манжалардын уюп калышы же сезимсиздик .
- Көрүүсүндө өзгөрүүлөр, күндүз да жылдыздарды көрө алгандай сезим.
- Баш оору .
- Баш айлануу же жүрөк айлануу.
Эгерде сизде ушул белгилер байкалып жатса, анда сиз туура эмес дарылоону жүргүзүп жаткан болушуңуз мүмкүн же бул дарылоо сизге туура келбеши мүмкүн. Ошондуктан, медициналык кеңеш алуу абдан маанилүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Жатын моюнчасынын тартылышы - бул моюн оорусу, катуулугу жана нервдин кысылышы сыяктуу оорулардан арылтуучу физиотерапиялык дарылоо.
- Бул моюндагы омурткалардын ортосунда боштук пайда кылат, басымды азайтып, булчуңдарды бошоңдотот.
- Бул дарылоо ыкмасы баарына эле ылайыктуу эмес. Остеопороз жана кан басымы жогору сыяктуу оорулары бар адамдар үчүн кооптуу болушу мүмкүн.
- Бул дарылоону эч качан медициналык кеңешсиз баштабаңыз, айрыкча үй шартындагы дарылоо ыкмаларын колдонбоңуз.
- Эгерде дарылоо учурунда кандайдыр бир адаттан тыш симптомдорду (оорунун күчөшү, сезимсиздик) байкасаңыз, дароо токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න