Эгер сиз жакында эле инфаркт же инсульт алган болсоңуз, анда бул сиздин жашооңуз үчүн чоң сокку болгон болушу мүмкүн. Мындай окуядан кийин сиз: "Эми ден соолугума кантип кам көрөм?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Кабатыр болбоңуз, сиз жалгыз эмессиз. Бул сапарда сизге жардам берүү жана жүрөгүңүздү коргоо үчүн сиз жасай турган көптөгөн нерселер бар. Бүгүн биз сөз кыла турган эң маанилүү нерселердин бири - кандагы холестериндин деңгээлин көзөмөлдөө.
Эмне үчүн инфаркттан кийин холестерол жөнүндө мынчалык көп ойлонушубуз керек?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, эгер сиз бир жолу инфаркт же инсульт алган болсоңуз, анда сизде орточо адамга караганда дагы бир жолу инфаркт алуу коркунучу алда канча жогору. Элестетсеңиз, эгер сиз жолдогу чуңкурду туура оңдобостон толтурсаңыз, анда дагы бир чуңкур пайда болуу ыктымалдыгы жогору, туурабы? Дал ушундай.
Жүрөк оорусу көбүнчө кан тамырларыңыздагы холестериндин топтолушунан келип чыгат. Мындай болгондон кийин, ал кан тамырлар кандайдыр бир деңгээлде жабыркаган болот. Андыктан, холестериндин деңгээлин көзөмөлдөө - бул дагы бир жолу жүрөк оорусуна, инсультка же ага байланыштуу өлүмгө дуушар болуу коркунучун азайтуунун эң жакшы жана эң маанилүү жолу.
Холестериндин деңгээлин ден-соолукка пайдалуу деңгээлге жеткирүү менен сиз өзүңүздү жакшы сезип, узак жашай аласыз жана ооруканага азыраак барууга туура келет.
Холестерол боюнча максаттарыңыз кандай?
Холестерол жөнүндө сөз кылганда, биз көбүнчө эки түрү жөнүндө сөз кылабыз.
1. Тыгыздыгы аз липопротеин (LDL) холестерин: Бул "жаман холестерин". Ал кан тамырлардын дубалдарында топтолуп, аларды тарытып, бүтөйт. Бул түтүктүн ичинде даттын топтолушуна окшош.
2. HDL (жогорку тыгыздыктагы липопротеин) холестерини: Бул "жакшы холестерин" деп аталат. Ал кан тамырларда топтолгон жаман холестеринди боорго алып барып, денеден чыгарууга жардам берет. Ал тазалоочу каражат сыяктуу.
Жалпысынан дени сак адамдын холестерол максаттары менен сиз сыяктуу жүрөк оорусуна чалдыккан адамдын холестерол максаттарынын ортосунда чоң айырма бар. Түшүнүүгө жеңил болушу үчүн, келгиле, муну мындайча карап көрөлү.
| Адам | "Жаман" LDL холестериндин максаты | "Жакшы" HDL холестерол максаттуу көрсөткүчү |
|---|---|---|
| Кадимки дени сак чоң киши | 100 мг/длден аз болушу керек. | Эркектер: 40 мг/дл жогору болушу керек Аялдар: 50 мг/дл жогору болушу керек |
| Жүрөк оорусу/инсульт алган адам (сиз) | 70 мг/длден аз болушу керек (балким 55 мг/длден да аз болушу мүмкүн) | Эркектер: 40 мг/дл жогору болушу керек Аялдар: 50 мг/дл жогору болушу керек |
Көрдүңүзбү, туурабы? Негизги максат - жаман холестериндин (LDL) деңгээлин өтө төмөн деңгээлде кармоо. Дарыгериңиз кан анализиңиздин жыйынтыктарын карап чыгып, сиз үчүн туура максат эмне экенин айтып берет.
Холестеринди кантип азайтуу керек?
Жаман холестеролду төмөндөтүүнүн негизги жана эң көп колдонулган ыкмасы - статиндер деп аталган дары-дармектер классы.
Статин дарылары кандайча иштейт?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бооруңуз холестериндин көпчүлүк бөлүгүн өндүрөт. Статин дарылары боор тарабынан холестериндин өндүрүлүшүн азайтуу менен иштейт. Бул өз кезегинде кан тамырларыңызда топтолуучу холестериндин көлөмүн азайтат. Бул дагы бир жолу инфаркт же инсульт алуу коркунучун бир топ азайтат.
Жүрөк оорусунан кийин дарыгерлер, адатта, жогорку дозадагы статин терапиясын (Жогорку интенсивдүү статин терапиясы) сунушташат. Бул дарылоо сиздин LDL холестериниңиздин деңгээлин 50% же андан көпкө төмөндөтө алат.
Эң негизгиси, бул дары өзү эле жетишсиз. Мындан тышкары, жүрөккө пайдалуу тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо маанилүү. Эң жакшы натыйжаларга бул экөө айкалышканда жетишүүгө болот.
Айрым учурларда, дарыгериңиз статиндерден тышкары башка холестеролду төмөндөтүүчү дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.
Дарылоону так аткаруу абдан маанилүү!
Дал ушул жерде көп адамдар ката кетиришет. Холестерин дарысын ичүү баш ооруга каршы дары ичкендей эмес жана ал жакшырат. Холестериндин деңгээли жогору болсо да, сиз аны сезбейсиз. Эч кандай сырткы симптомдорду көрсөтпөйсүз. Өзүңүздү толугу менен дени сак сезишиңиз мүмкүн.
Бирок, өзүңүздү жакшы сезип калганыңыз үчүн дары-дармектерди ичүүнү, тамактануу режимиңизди көзөмөлдөөнү же көнүгүүлөрдү жасоону токтотпоңуз.Холестерол – бул үнсүз душман. Ал сиз байкабай туруп эле денеңизге зыян келтириши мүмкүн.
Дарыгериңиз менен сүйлөшпөй туруп, кандайдыр бир себептерден улам сизге жазып берилген дары-дармектердин дозасын токтотпоңуз, азайтпаңыз же көбөйтпөңүз. Бул жашооңузду өзгөртө турган чечим.
Дарыгериңиз берген дарылоо планын так аткарыңыз. Дары-дармектерди керектүү учурда ичиңиз. Кан анализдериңизди алар жазылган убакта так тапшырыңыз. Ошондо гана дарыгериңиз дарылоонун натыйжалуулугун же өзгөртүүлөрдү киргизүү керектигин аныктай алат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Инфаркт же инсульттан кийин, кайрадан инфаркт алуу коркунучу жогору.
- Бул тобокелдикти азайтуунун эң жакшы жолу - жаман холестеролдун (LDL) деңгээлин көзөмөлдөө.
- Сиздин LDL максаттуу көрсөткүчүңүз орточо адамдыкынан бир топ төмөн болушу мүмкүн (мисалы, 70 мг/длден аз). Идеалдуу максатыңыз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Статиндер сыяктуу дарыларды бир күн да калтырбай, дарыгериңиз жазып бергендей ичиңиз.
- Эгерде өзүңүздү жакшы сезсеңиз да, медициналык кеңешсиз дары ичүүнү эч качан токтотпоңуз же дозасын өзгөртпөңүз.
- Дары-дармектерден тышкары, жүрөккө пайдалуу тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо дени сак жашоо образыңыз үчүн абдан маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз