"Жүрөк оорусу" жөнүндө ойлонгондо, көбүнчө орто жаштагы эркекти элестетебиз. Бирок дүйнө жүзү боюнча аялдардын өлүмүнүн негизги себеби жүрөк оорусу жана ага байланыштуу оорулар, ошондой эле жүрөк-кан тамыр оорулары (ЖКО) экенин билчү белеңиз? Чындыгында, бул үнсүз киши өлтүргүч. Көптөгөн аялдар коркунучта экенин билишпейт да. Андыктан, бүгүн биз аялдар эмне үчүн жүрөк оорусуна өзгөчө көңүл бурушу керектиги, анын белгилери кандай жана жүрөгүбүздү коргоо үчүн эмне кыла аларыбыз жөнүндө сөз кылабыз.
Эмне үчүн аялдардын жүрөк-кан тамыр системасы эркектердикинен айырмаланат?
Сиз, балким, "Жүрөк деген жүрөк да, демек, эркектер менен аялдардын ортосунда кандайдыр бир айырмачылыктар барбы?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Таң калбаңыз, ооба, айырмачылыктар ачык эле көрүнүп турат. Окумуштуулар бул айырмачылыктар аялдарга жүрөк оорусуна ар кандай таасир этерин аныкташкан.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул өзгөрүүлөр абдан маанилүү.
- Анатомия: Эркектерге салыштырмалуу аялдардын жүрөгү жана кан тамырлары кичине . Канды айландыруучу жүрөктүн негизги камераларынын (карынчаларынын) дубалдары да ичке.
- Кандын анализи: Аялдардын канында эритроциттер азыраак болот , бул алардын бир убакта азыраак кычкылтек ташый алаарын билдирет.
- Жүрөк-кан тамыр адаптациясы: Биз капысынан жатып турганда же дөңсөөгө чыкканда, денебиз көнүшү керек. Бул өзгөрүүлөр учурунда аялдардын кан басымы кескин төмөндөшү ыктымал .
- Гормондор: Бул эң чоң айырмачылык. Аялдарда эстроген жана прогестерон гормондорунун деңгээли жогору. Эркектерде тестостерондун деңгээли жогору. Бул гормондор жүрөктүн ден соолугуна чоң таасир этет.
Аял жүрөк оорусу бар экенин кантип билет?
Аялдар жүрөк оорусунун белгилерин эркектерге караганда 10 жыл кечирээк сезе башташат. Көптөгөн белгилер эки жыныска тең мүнөздүү болгону менен, айрыкча жүрөк оорусу жана жүрөк жетишсиздигине келгенде, аялдарга мүнөздүү айырмачылыктар бар.
Аялдарда жүрөк оорусунун белгилери
Адамдар жүрөк оорусу жөнүндө ойлонгондо, адатта, көкүрөктүн кысылып, кысылып оорушу жөнүндө ойлонушат. Бул эң көп кездешкен симптом. Бирок, аялдар көкүрөк оорусу менен кошо же анын ордуна башка симптомдорду сезиши ыктымал.
Аялдардагы жүрөк оорусу көп учурда "үнсүз жүрөк оорусу" болушу мүмкүн. Бул симптомдор жүрөк оорусу катары оңой менен таанылбаган жол менен пайда болорун билдирет. Бул дарылоону кечеңдетип, ал тургай өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн.
Жүрөк оорусу кармаганда аялдар бул белгилердин бирин же бир нечесин сезиши мүмкүн.
| Симптомдун түрү | Сүрөттөмө жана кийизден жасалган жерлер |
|---|---|
| Ооруну же ыңгайсыздыкты сезген жерлер |
|
| Башка жалпы симптомдор |
Эң негизгиси: Эгерде сизде башка эч кандай себепсиз эле ушул симптомдордун бири же бир нечеси байкалса, убакытты текке кетирбеңиз. Дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз. Жүрөк оорусу учурунда өткөн ар бир мүнөт жүрөк булчуңуна зыян келтирет. Ошондуктан, тезинен дарылануу маанилүү.
Жүрөк оорусунун алгачкы белгилери
Көптөгөн аялдар жүрөк оорусу кармаганга чейин бир нече саат, жума же ал тургай ай мурун айрым кооптуу белгилерди (продромалдык симптомдорду) байкашат. Булар келип-кетип турат, ошондуктан көп адамдар көңүл бурушпайт.
Эң кеңири таралган жана маанилүү алгачкы симптом – бул эч кандай себепсиз эле адаттан тыш чарчоо. Эгер сиз эч нерсе кылбасаңыз да, адаттагыдан көбүрөөк чарчап калсаңыз, аны этибарга албаңыз.
Башка эрте эскертүүчү белгилер:
- Тынчсыздануу
- Тез-тез тамак сиңирбөө
- Жүрөктүн тез-тез согушу
- Ойлорум туманга чөмүлүп калгандай, бир нерсеге көңүл топтой албай жатам.
- Табит
- Түнкүсүн дем алуунун кыйындашы жана уйкусуздук
- Колдордо уюп калуу же кычышуу
- Тез-тез же катуу баш оорулары
- Көкүрөктүн оорушу
- Жаак же тиш оорусу
- Колдордогу оордук же алсыздык
Көп адамдар бул симптомдорду олуттуу кабыл алышпайт, анткени алар пайда болуп, жоголуп кетишет. Бирок, эгер сизде ушул сыяктуу адаттан тыш нерсе байкалса, кеңеш алуу үчүн дароо дарыгериңизге кайрылганыңыз оң.
Аялдар жана жүрөк жетишсиздиги
Жүрөк жетишсиздиги – бул жүрөктүн канды жетиштүү деңгээлде натыйжалуу айдай албаган өнөкөт оору. Бул суюктуктун кармалышына, буттардын шишип кетишине жана салмак кошууга алып келиши мүмкүн. Бул оорунун аялдарга тийгизген таасири ар башка.
- Диастоликалык жүрөк жетишсиздиги, жүрөктүн сордуруу күчү (чыгаруу фракциясы) нормалдуу болгондо пайда болгон жүрөк жетишсиздигинин бир түрү, көбүнчө аялдарда байкалат.
- Аялдарда жүрөк жетишсиздигинин негизги себептери гипертония , жүрөк клапандарынын оорулары, диабет жана коронардык артерия оорусу болуп саналат.
- Стресстик кардиомиопатия (жүрөктүн сынган синдрому), оор психологиялык травмадан улам келип чыгышы мүмкүн болгон оору, аялдар арасында да көп кездешет.
- Жүрөк оорусунан кийин аялдарда жүрөк жетишсиздигинин симптомдорунун пайда болуу коркунучу жогору.
Аялдарда дем алуунун кысылышы (айрыкча көнүгүү учурунда), көнүгүү жасоодо кыйынчылык жана дененин шишип кетиши (шишик) сыяктуу белгилер көп кездешет.
Аялдарда жүрөк ооруларынын өзгөчө коркунуч факторлору кайсылар?
Жогорку холестерол жана жогорку кан басымы сыяктуу жалпы тобокелдик факторлору баарына таасир этет. Бирок кээ бир факторлор аялдарга көбүрөөк таасир этет, ал эми кээ бирлери аялдарга гана мүнөздүү. Келгиле, аларга көз чаптырып көрөлү.
| Тобокелдик фактору | Бул аялдарга кандай таасир этет |
|---|---|
| Жогорку холестерин | Жакшы холестериндин (ЖЖЛП холестерин) төмөн деңгээли 65 жаштан ашкан аялдар үчүн эркектерге караганда кооптуураак. |
| Кант диабети (Диабет) | Кант диабети менен ооруган аялдын кант диабети менен ооруп калуу ыктымалдыгы кант диабети менен ооруган эркекке караганда жогору.Жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу эки-төрт эсе жогору. |
| Жогорку кан басымы (Гипертония) | Кан басымынын жогорулашы 60 жаштан ашкан аялдарда көп кездешет, бирок ал анчалык жакшы көзөмөлдөнбөйт. Себеби, кээ бир дары-дармектердин терс таасирлери көбүрөөк болот жана менопаузадан кийин организм тузга сезгич болуп калат. |
| Менопауза | Эстроген гормону жүрөк ооруларынан белгилүү бир деңгээлде коргойт. Менопаузадан кийин эстрогендин деңгээли төмөндөгөн сайын, кан уюп калуу, артерия дубалдарында майлуу катмарлардын пайда болуу коркунучу (атеросклероз) жана холестериндин жогорулашы жогорулайт. |
| Семирүү | Семирүү эркектерге караганда аялдар үчүн кооптуураак. Майдын топтолушу, айрыкча курсактын айланасында, жүрөк ооруларынын коркунучун бир топ жогорулатат. Семирүү аялдардын инфаркт коркунучун үч эсеге чейин жогорулатат. |
| Тамеки чегүү | Тамеки чеккен аялдын жүрөк оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгы тамеки чеккен эркекке караганда алда канча жогору. |
| Аутоиммундук оорулар | Ревматоиддик артрит жана лупус сыяктуу оорулар аялдарда көбүрөөк кездешет. Бул оорулар жүрөк оорусунун жана башка жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун бир кыйла жогорулатат. |
| Кош бойлуулук учурунда пайда болгон шарттар | Кош бойлуулук учурунда кан басымынын жогорулашы (преэклампсия), гестациялык диабет жана төрөттөн кийинки кардиомиопатия сыяктуу оорулар кийинчерээк жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун бир топ жогорулатат. |
| Поликистоздук энелик без синдрому (PCOS) | PCOS жүрөк ооруларынын бир нече коркунуч факторлорун, мисалы, диабет, жогорку кан басымы жана холестеринди жаратышы мүмкүн. |
Жүрөк ооруларынан сактануу үчүн эмне кылсак болот
Бул тобокелдиктердин баары жөнүндө айтуудан коркпоңуз. Жакшы жаңылык, жүрөк оорусунун 5 учурунун 4өөсүнүн алдын алууга болот. Мунун алдын алуу үчүн сиз жасай турган бир нече нерсе.
Унааны айдап бара жатканыңызды элестетиңиз. Эгер бир мыктан ашып кетсеңиз, дөңгөлөк бир аз бошоп калышы мүмкүн, бирок гаражга жете аласыз. Бирок үч же төрт мыктан ашып кетсеңиз, ошол жерде токтошуңуз керек, туурабы? Тобокелдик факторлору бирдей. Бир нече болгондо, көйгөйдүн пайда болуу ыктымалдыгы бир болгондон алда канча жогору. Андыктан, биз мындай "мыктардан" мүмкүн болушунча алыс болушубуз керек.
- Тобокелдиктериңизди билиңиз: Жыл сайын медициналык кароодон өтүңүз. Кан басымыңызды, холестериниңизди жана кандагы канттын деңгээлин байкап туруңуз. Эгер аларды көзөмөлдөө керек болсо, дарыгериңиз жазып берген дарыларды так колдонуңуз.
- Көнүгүү: Өзүңүзгө ылайыктуу көнүгүү планын түзүңүз. Ал күнүнө 30 мүнөт, жумасына жок дегенде 5 күн тез басуу сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн.
- Тамекини жана алкоголду таштаңыз: Тамекини толугу менен таштаңыз. Алкоголдук ичимдиктерди колдонууну чектеңиз.
- Жүрөккө пайдалуу тамактануу: Бул эң маанилүү нерсе.
- План: Тамактануу рационуңузга өзгөртүүлөрдү киргизүү керектиги жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Жегиңиз келген жана алып салгыңыз келген нерселердин тизмесин түзүңүз.
- Тандоо: Жумага тамак-ашыңызды пландаштырыңыз. Дүкөнгө барганда, ошол тизмеге ылайык сатып алыңыз. Эгер сыртта тамактанып жатсаңыз, кандай ден соолукка пайдалуу тамак-аштар бар экенин алдын ала ойлонуп көрүңүз.
- Порциянын өлчөмүнө көңүл буруңуз: Тамак канчалык даамдуу болбосун, аны өтө көп жеген жакшы эмес. Тарелкаңыздагы порциянын өлчөмүнө көңүл буруңуз.
- Ырахат алыңыз!: Пайдалуу тамактын даамы жок деген жомок. Өзүңүзгө жаккан даамдуу, пайдалуу рецепттерди табыңыз.
Жүрөгүңүз - жашооңуздагы эң баалуу нерсе. Аны коргоо сиздин милдетиңиз. Дарыгериңиз менен тобокелдик факторлоруңуз жана сезип жаткан симптомдоруңуз жөнүндө ачык сүйлөшүңүз. Ошентип, сиз ден-соолукта жана бактылуу жашай аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Жүрөк оорусу аялдардын өлүмүнүн негизги себеби болуп саналат. Аны "эркектердин оорусу" деп ойлобоңуз.
- Аялдар жүрөк оорусунун белгилерин эркектерге караганда башкача сезиши мүмкүн. Алар көкүрөк оорусунан көрө , адаттан тыш чарчоо, дем алуу кыйындашы жана жүрөк айлануу сыяктуу белгилерди сезиши мүмкүн.
- Диабет, кан басымынын жогорулашы, менопауза, кош бойлуулуктун татаалдашуулары жана поликистоздук энелик бездин синдрому сыяктуу оорулар аялдардын жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун бир топ жогорулатат.
- Жүрөк ооруларынын 80% алдын алууга болот. Ден соолукту чыңдоо жана үзгүлтүксүз медициналык кароодон өтүү маанилүү.
- Эгерде кандайдыр бир адаттан тыш симптомдорду байкасаңыз, аларды этибарга албай койбоңуз жана тезинен дарыгерге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз