Баарыбыз "микробдор" деген сөздү укканбыз, туурабы? Айрыкча, жаш балдары бар үйдө "колуңарды жуугула, алар микробдор" жана "полдогу нерсени жебегиле, алар микробдор" сыяктуу сөздөрдү көп угабыз. Бул сөздү күнүнө канча жолу ойлонбостон айтабыз? Бирок бул микробдор эмне? Алар көзгө көрүнбөсө да, жашообузга кандай таасир этет? Айрымдары жакшы экени чынбы? Бүгүн биз бул тууралуу абдан жөнөкөй, сиз экөөбүз түшүнө турган тилде сүйлөшөбүз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, микробдор – бул көзгө көрүнбөгөн кичинекей тирүү жандыктар. Медицинада биз буларды микроорганизмдер деп атайбыз. Алар бардык жерде бар. Дем алган абаңызда, ичкен сууңузда, баскан топуракта, жеген тамагыңызда, жаныбарлардын денелеринде, өсүмдүктөрдө... Кыскасы, алар сиз ойлогон бардык жерде бар. Бул микробдор сиз муну окуп жаткан телефондун экранында, сиз тийип жаткан эшиктин туткасында, териңизде жана ал тургай денеңиздин ичинде жашайт.
Бирок "микробдор" деген сөздөн коркпоңуз. Бул микроорганизмдердин баары эле бизди оорутпайт. Чындыгында, ден соолугубузду чыңдоого жардам берген жана биз үчүн абдан маанилүү болгон пайдалуу микробдор да бар. Мисалы, ичегилерибиздеги айрым бактериялар жеген тамак-ашыбызды сиңирүүгө жардам берет жана сырттан келген жаман микробдордон коргойт. Бирок, денебизге кирсе, бизди оорутушу мүмкүн болгон кээ бир микробдор бар. Ошондуктан бул жаман, ооруну козгоочу микробдордун жайылышын алдын алуу үчүн колубузду үзгүлтүксүз жууп турушубуз керек .
Микробдордун негизги түрлөрү кайсылар?
Ооруларды козгой турган микробдорду төрт негизги түргө бөлсөк болот. Ар бир түрү ар кандай иштейт жана ар кандай дарыланат. Келгиле, муну так түшүнүп алалы.
| Дезинфекциялоочу каражаттын түрү | Жөнөкөй түшүндүрмө | Мисалдар |
|---|---|---|
| Бактериялар | Булар бир клеткадан турган кичинекей организмдер. Алар айлана-чөйрөдөн керектүү азык заттарды алуу менен жашашат. Ооруларды козгогон пайдалуу бактериялар менен бирге зыяндуу бактериялар да бар. Бул зыяндуу бактериялар денебизде токсиндерди бөлүп чыгарып, инфекцияларды пайда кылат. | Тиштердин кариеси, заара чыгаруу жолдорунун инфекциялары жана стрептококктук ангина. Дарыгерлер, адатта, буларды дарылоо үчүн антибиотиктерди жазып беришет. |
| Вирустар | Вирустар толук кандуу клеткалар эмес. Алар белок кабыгына оролгон генетикалык материал сыяктуу. Алар өз алдынча жашай алышпайт. Алардын жашоосу жана таралышы үчүн башка тирүү клетка (хост-клетка) керек. Алар биздин денебиздин клеткаларына кирип, ал клеткаларды башкаруу менен тарашат. | Вирустар кадимки суук тийүү жана сасык тумоодон баштап, кызамык, денге ысытмасы жана ВИЧ/СПИД сыяктуу олуттуу ооруларга чейин ар кандай ооруларды козгойт. Антибиотиктер вирустарга каршы иштебейт. Айрым вирустарда гана вируска каршы дары-дармектер бар. |
| Козу карындар | Булар өсүмдүктөргө окшош көп клеткалуу организмдер. Алар жылуу, нымдуу чөйрөдө жакшы өсөт. Эки же үч күндөн бери сыртта турган нандын үстүндө өсүп чыккан көктүн бир түрүн элестетиңиз. | Көк жана ачыткы – козу карындардын түрлөрү. Спортчунун таманынын жана Candida сыяктуу ачыткы инфекциялары көп кездешет. Булар, адатта, дени сак адам үчүн анчалык кооптуу эмес. Буларды дарылоо үчүн грибокко каршы дары-дармектер бар. |
| Жөнөкөйлөр | Булар бактериялар сыяктуу бир клеткалуу организмдер. Бирок алардын клетка түзүлүшү бир аз татаалыраак. Алар нымдуулукту абдан жакшы көрүшөт, ошондуктан кир суу аркылуу ооруларды таратышат. Айрым жөнөкөйлөр башка жаныбарлардын денесинде мите курттар катары жашашат. | Бул мите курттар безгек жана токсоплазмоз сыяктуу ооруларды пайда кылат. Буларды дарылоо үчүн мите курттарга каршы дары-дармектер колдонулат. |
Бир нерсени эсиңизден чыгарбаңыз. Дене табыңыз көтөрүлгөндө, жөтөлгөндө же суук тийгенде, анын вирус же бактерия экенин өзүңүз чече албайсыз. Андыктан дарыканага барып, өз алдынча антибиотик ичпеңиз. Дарыгерге көрүнүп, так диагноз коюп, жазып берген дарылоону гана алыңыз.
Бул микробдор бир жерден экинчи жерге кантип тарайт?
Микробдор жашыруун армия сыяктуу. Алар бир жерден экинчи жерге, бир адамдан экинчи адамга таралуу үчүн ар кандай ыкмаларды колдонушат.
- Түз байланыш: Микробдор оорулуу адамга тийүү, кол алышуу, кучакташуу же өбүү аркылуу түздөн-түз жугушу мүмкүн. Ошондой эле, оорулуу адам колдонгон чыны, тарелка, кашык жана сүлгү сыяктуу буюмдарды бөлүшүү ооруну жугузушу мүмкүн.
- Аба аркылуу: Ооруган адам жөтөлгөндө же чүчкүргөндө, анын оозунан жана мурдунан чыккан майда шилекей тамчылары айлана-чөйрөгө бөлүнүп чыгат. Бул тамчыларда миллиондогон микробдор болушу мүмкүн. Ал аба менен дем алганда, ал микробдор денебизге кирет.
- Кир беттерге тийүү: Бул биз билбей туруп микробдорду жуктуруп алуунун негизги жолу. Элестетсеңиз, сиз автобуста бара жатып, зымга тийип жатасыз. Ал жерде мурда зымга тийген жүздөгөн адамдардын колунан микробдор болушу мүмкүн. Андан кийин сиз ошол эле колуңуз менен бир нерсе жейсиз же мурдуңузга, оозуңузга же көзүңүзгө тийесиз. Ошондо микробдор денеңизге оңой эле кирип кетиши мүмкүн. Бул коркунуч биз күн сайын тийген бардык жерде, мисалы, эшиктин туткаларында, банкноттордо, банкоматтарда жана столдордо бар.
- Таза эмес тамак-аш жана суу: Бактериялар жана жөнөкөйлөр сыяктуу микробдор туура эмес тазаланган жана бышырылган тамак-аш жана таза эмес суу аркылуу организмге оңой кириши мүмкүн. Ошондуктан биз ар дайым кайнак суу ичүүнү, тамактанар алдында колду жакшылап жууп, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жакшылап жууп турууну сунуштайбыз.
- Жаныбарлар жана курт-кумурскалар аркылуу: Денге лихорадкасы жана безгек чиркейлер аркылуу жуккандай эле, кээ бир жаныбарлар тиштегенде, алардын шилекейи микробдорду дароо денебизге жугузушу мүмкүн.
Микробдор тышкы чөйрөдө канча убакыт жашай алышат?
Бул суроону көп адамдар беришет. Ар бир микробдун түрү тышкы чөйрөдө, башкача айтканда, ар кандай беттерде ар кандай жашоо мөөнөтүн алат. Бул жашоо узактыгын бир нече факторлор аныктайт:
- Микробдун түрү: Убакыт анын бактерия, вирус же грибок экендигине жараша өзгөрөт.
- Беттин түрү: Металл жана пластик сыяктуу тешиксиз беттерде узакка чыдай алат. Кездеме жана кагаз сыяктуу тешиктүү беттерде кыскараак жашай алат.
- Айлана-чөйрө: Жайгашкан жердин температурасы жана нымдуулугу да буга таасир этет.
Келгиле, көп кездешкен микробдордун ар кандай беттерде канча убакытка чейин жашай аларын карап көрөлү.
| Дезинфекциялоочу каражаттын түрү | Күтүү убактысы (ดีวน ประ มาร) |
|---|---|
| Суук тийүүчү микробдор | Ал катуу беттерде бир жумага чейин жашай алат. Бирок, алгачкы 24 сааттан кийин анын ооруну жугузуу жөндөмү бир топ төмөндөйт. Ал колдо бир сааттай жашай алат. |
| Сасык тумоо вирусу (грипп вирусу) | Катуу беттерде 24-48 саат бою кала алат. |
| Коронавирус | Беттин түрүнө жараша, ал бир нече сааттан бир нече күнгө чейин созулушу мүмкүн. |
| Бактериялар (мисалы, E. coli, Salmonella) | Кээде 20 мүнөттүн ичинде өлүп калса да, кээ бир түрлөрү катуу беттерде 4 саатка чейин жашай алышат. |
| Clostridium difficile (C. diff) | Бул абдан кооптуу бактерия. Ал катуу беттерде 5 айга чейин жашай алат. |
Микробдорду жок кылуунун кандай жолдору бар?
Айланабыздагы бул көрүнбөгөн душмандарды жок кылуу үчүн биз ар кандай нерселерди колдонобуз. Бирок алардын баары чындап эле иштейби?
Спирт жана колду тазалоочу каражат жардам бере алабы?
Ооба. Бирок бир шарт бар. Колду тазалоочу каражаттын же спирттин курамында кеминде 70% изопропил спирти болушу керек. Анын пайызы азыраак болгондор микробдорду туура өлтүрбөйт. Эгер сиз бетти тазалап жатсаңыз, аны жок дегенде 30 секунд чачып же сүртүп, андан кийин аарчып салыңыз.
Ал эми суутек перекиси жөнүндө эмне айтууга болот?
Ооба, суутек перекиси бактерияларды жана вирустарды кошо алганда көптөгөн микробдорду өлтүрө турган жакшы дезинфекциялоочу каражат. Бирок ал катуу, тешиксиз беттер үчүн да эң жакшы. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, аны бетке чачып, сүртүүдөн мурун жок дегенде бир мүнөткө коюп коюңуз.
Уксус микробдорду өлтүрөбү?
Бул кеңири таралган туура эмес түшүнүк. Жок. Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун (CDC) маалыматы боюнча, уксус сасык тумоо вирусу жана коронавирус сыяктуу көпчүлүк бактерияларга жана вирустарга каршы натыйжасыз. Суюлтулбаган ак уксус кээ бир бактерияларды өлтүрүшү мүмкүн, бирок ал эң жакшы дезинфекциялоочу каражат эмес. Андыктан үйүңүздү тазалоо үчүн уксуска таянбаңыз.
Жылуулук микробдорду жок кылабы?
Ооба, албетте. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматы боюнча, 60 градус Цельсий (140 градус Фаренгейт) же андан жогору температура көпчүлүк вирустарды өлтүрүшү мүмкүн. Ошондуктан биз сууну ичерден мурун кайнатабыз. Ошондой эле, идиш-аяк сыяктуу нерселерди ысык сууда жуу (мисалы, идиш жуугуч машина) микробдорду өлтүрүшү мүмкүн.
Микробдордун жайылышын алдын алуу үчүн эмне кылсак болот?
Эми сиз микробдорду жакшы түшүнөсүз. Эми алардын жайылышын токтотуу жана өзүбүздү жана жакындарыбызды коопсуз сактоо үчүн эмне кыла аларыбызды карап көрөлү.
Эң маанилүү жана эң негизги нерсе - колду туура жуу. Бул микробдордон коргонуунун эң жакшы, арзан жана оңой жолу.
Колду кантип туура жууш керек:
1. Алгач, колуңузду таза суу менен нымдап алыңыз.
2. Жетиштүү самын алып, колуңузга жакшылап сүртүңүз.
3. Колдоруңузду, алаканыңыздын артын, манжаларыңыздын ортосун жана тырмактарыңыздын астын жок дегенде 20 секунд сүртүп, жакшылап көбүктөндүрүңүз. (Эгерде сиз "Туулган күнүңүз менен" ырын эки жолу ичиңизде ырдай алганга чейин колдоруңузду бири-бирине сүртө алсаңыз, бул жетиштүү убакыт.)
4. Андан кийин самын толугу менен кеткенге чейин суу менен жакшылап чайкаңыз.
5. Колуңузду таза чүпүрөк же салфетка менен кургатыңыз.
- Колду тазалоочу каражатты жаныңызда кармаңыз: Самын менен суу жок болгондо, курамында жок дегенде 70% спирт бар тазалоочу каражатты колдонуңуз. Бул жакшы альтернатива болгону менен, колду самын менен жуугандай натыйжалуу эмес.
- Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө оозуңузду жана мурдуңузду жабыңыз: Оозуңузду жана мурдуңузду салфетка менен жабыңыз. Эгерде салфеткаңыз жок болсо, колуңуздун ордуна чыканагыңызды колдонуңуз.
- Эгер ооруп жатсаңыз, үйдө калыңыз: Эгерде сизде ысытма же суук тийүү сыяктуу жугуштуу оору болсо, аны башкаларга жугузбоо үчүн үйдө болуп, эс алыңыз.
- Оорулуу адамдардан алыс болуңуз: Жугуштуу оорусу бар адамдан мүмкүн болушунча алыс болуңуз.
- Азык-түлүк коопсуздугу жөнүндө ойлонуп көрүңүз: Тамак-аш даярдоодон жана жегенден мурун колуңузду жууңуз. Чийки эт менен балыкты кесүүчү тактайларды жана бычактарды жашылчаларды кесүү үчүн колдонулган тактайлардан бөлүңүз. Азыкты жакшылап бышырыңыз.
- Тез-тез тийген беттерди тазалаңыз: Эшиктин туткалары, жарык өчүргүчтөр, телефондор жана пульттар сыяктуу тез-тез тийген беттерди дезинфекциялоочу каражат менен тез-тез тазалап туруңуз.
Микробдор биздин жашообуздун бир бөлүгү. Алар бардык жерде бар. Айрым микробдор бизге жардам берсе, кээ бирлери ооруга чалдыктырат. Бирок, эгер сиз бул жөнөкөй адаттарды күнүмдүк жашооңузга киргизсеңиз, анда бул жаман микробдордон сөзсүз түрдө коргоно аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Бардык эле микробдор жаман эмес. Ошондой эле, биздин денебизге жардам берген жана ден соолугубуз үчүн маанилүү болгон пайдалуу бактериялар бар.
- Микробдордон коргонуунун эң жакшы, жөнөкөй жана эң натыйжалуу жолу - колуңузду самын жана агын суу менен кеминде 20 секунд жакшылап жуу.
- Уксус сыяктуу тиричилик буюмдары көптөгөн кооптуу микробдорду өлтүрө албайт, андыктан бетти тазалоо үчүн квалификациялуу дезинфекциялоочу каражатты тандаңыз.
- Эгерде сизде жугуштуу оору пайда болсо, анда анын башкаларга жугушун алдын алуу үчүн үйдө болуп, эс алуу сиздин да, коомдун да милдети.
- Эгерде сиз инфекциядан шектенсеңиз же симптомдоруңуз күчөсө, өз алдынча дарыланууга аракет кылбай, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න