Кээ бир күндөр болот, туурабы? Эртең менен ойгонгондо өзүңүздү укмуштуудай бактылуу жана энергияга толгон сезесиз. Бүткүл дүйнөнү багындыра алаарыңызды сезесиз. Бирок кечинде эч кандай себепсиз бүткүл дүйнө сизди тажатты, эч нерсе кылгыңыз келбей, бир аз кайгырасыз. Мындай нерселерди көп башыңыздан өткөрөсүзбү? Бул жөн гана башка нерсе эмес, балким, мунун себеби Циклотимия деп аталган психикалык абалдыр. Кабатыр болбоңуз, келиңиз, бул тууралуу жөнөкөй жана кененирээк сүйлөшөлү.
Циклотимия деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, циклотимия – бул биполярдык бузулуунун жеңил, бирок узак мөөнөттүү түрү. Биполярдык бузулуу сыяктуу эле, маанайыңыз тез өзгөрөт, бирок биполярдык бузулуу сыяктуу катуу эмес.
Биполярдык бузулууну чоң цунами деп элестетиңиз. Циклотимия бир катар кичинекей толкундар сыяктуу болуп, келип-кетип турат, бирок анчалык катуу эмес. Бул толкундар тынымсыз келип, кадимки жашооңузга тоскоол болушу мүмкүн.
Бул кырдаалда сиз негизинен эки маанайдын ортосундагы өзгөрүүнү сезесиз:
1. Гипомания: Бул фазада сиз өзүңүздү абдан бактылуу, энергиялуу жана активдүү сезесиз.
2. Жеңил депрессия: Бул этапта сиз өзүңүздү кайгылуу, үмүтсүз сезип, жашоого болгон кызыгууңузду жоготосуз.
Бул өзгөрүүлөр абдан тез, кээде бир күндүн ичинде болушу мүмкүн. Кээде маанайыңыз кадимкидей болушу мүмкүн (эвтимия), бирок ал мезгил сегиз жумадан аз. Бул абал көбүнчө өспүрүм куракта башталат.
Циклотимиянын белгилери кандай болот?
Бул абалда маанайдын өзгөрмөлүүлүгүнүн (гипомания) жана депрессиянын белгилери ачык байкалат. Келгиле, бул белгилер эмне экенин өз-өзүнчө карап көрөлү. Булар сизге абдан тааныш болушу мүмкүн.
| Гипоманиянын белгилери | Жеңил депрессиялык симптомдор |
|---|---|
| Өзүңүздү адаттан тыш энергиялуу жана күчтүү сезип жатам. Уйку аз. Бир нече саат уктагандан кийин да өзүңүздү жетиштүү сезип жатам. | Дайыма чарчап, күч-кубаттын жетишсиздигин сезүү. Мурда жактырган нерселериңизге кызыгууңузду жоготуу. |
| Абдан тез сүйлөп жатасыз. Оюңуздан ойлор агып жаткандай сезилип жатат. Бир темадан экинчисине тез секирип жатасыз. | Кайгы, үмүтсүздүк жана боштук сезимдери. Күнөөлүү же эч нерсеге татыксыздык сезимдери. |
| Оңой алаксып кетүү. Секирип, бир тапшырманы туура аткара албай калуу. | Көңүл топтоо жана чечим кабыл алуу кыйын. Эс тутуму да бир аз начар. |
| Максаттарга (жумуш, окуу, коомдук иш-чаралар) ашыкча көңүл буруу Бир убакта өтө көп ишти баштоо. | Уйку режиминин өзгөрүшү. Же уйкусуздук (уйкусуздук), же ашыкча уктоо (гиперсомния). |
| Өзүнө болгон ишеним жогору. Баарын жасай алаарыңды сезүү. | Тамактануу адаттарынын өзгөрүшү. Табиттин жоголушу же ашыкча тамактануу. |
| Терс кесепеттерин ойлонбостон тобокелчиликке баруу. Мисалы, акчаны шашылыш коротуу, шашылыш бизнес чечимдерди кабыл алуу. | Коомдон алыс болууга аракет кылуу. Жалгыз, досторунан жана үй-бүлөсүнөн алыс болууну артык көрүү. |
Эң негизгиси, циклотимияда бул симптомдор оор депрессиядагыдай же биполярдык бузулуунун (маниянын) туу чокусундагыдай оор эмес. Бирок бул жеңил өзгөрүүлөр сиздин күнүмдүк жашооңузга, мамилелериңизге жана жумушуңузга олуттуу таасирин тийгизе бериши мүмкүн.
Эмне үчүн мындай болуп жатат?
Окумуштуулар мунун себебин так билишпейт, бирок ага бир нече факторлор себеп болушу мүмкүн деп эсептешет.
- Генетикалык байланыш: Бул үй-бүлөлөрдө да кездешиши мүмкүн деп да эсептелет. Бул сиздин үй-бүлөңүздө кимдир бирөө биполярдык бузулуу же депрессия менен ооруса, сизде да бул оорунун пайда болуу коркунучу аз экенин билдирет.
- Айлана-чөйрөнүн факторлору: Жашоодогу травматикалык окуялар же узакка созулган стресс кээ бир адамдарда бул ооруну козгошу мүмкүн. Мисалы, олуттуу оору, мамилелердин бузулушу же жумуштагы көйгөйлөр.
Бул циклотимия экенин кантип так билсе болот?
Бул абалды аныктоо кыйын болушу мүмкүн, анткени анын белгилери башка көптөгөн психикалык оорулардын белгилерине окшош. Мисалы:
- Негизги депрессиялык бузулуу
- Биполярдык II бузулуу
- Жалпыланган тынчсыздануу бузулушу
- Инсандык бузулуулар
Ошондуктан, эгерде сизде мындай белгилер байкалса, квалификациялуу дарыгерге кайрылуу абдан маанилүү . Ал ооруну так диагноздоо үчүн бир нече кадамдарды жасайт.
1. Симптомдоруңуз жөнүндө суроо: Дарыгер сизден эмнени сезип жатканыңызды, алар канча убакыттан бери болуп жатканын жана алар сиздин жашооңузга кандай таасир этерин сурайт.
2. Толук медициналык тарых: Үй-бүлөңүздө кимдир бирөөнүн психикалык оорулары бар же жок экенин билүү да маанилүү.
3. Физикалык текшерүү: Кан анализдери бул симптомдорду пайда кылышы мүмкүн болгон башка физикалык абалдарды (мисалы, гипертиреоз) текшерүү үчүн жүргүзүлөт.
4. Психикалык саламаттыкты баалоо: Дарыгер сизди психиатр же психолог сыяктуу психикалык саламаттык боюнча адиске жөнөтүшү мүмкүн.
Эгерде төмөнкү критерийлер аткарылса, дарыгер муну циклотимия деп диагноз коёт:
* Эгер сиз чоң киши болсоңуз, анда депрессия жана тынчсыздануунун бул белгилери жок дегенде эки жыл бою убакыттын кеминде 50%ында байкалышы керек. Балдар жана жаштар үчүн бул мезгил бир жылды түзөт.
* Бул мезгилде сиз эки айдан ашык катары менен оорунун симптомдору жок болушуңуз керек.
* Бул симптомдор башка баңгизаттарды колдонуудан же физикалык абалдан улам келип чыкпашы керек.
* Ошондой эле, бул белгилер сиздин күнүмдүк жашооңузга олуттуу кыйынчылык жаратышы же тоскоолдук жаратышы керек.
Муну дарылоонун кандай жолдору бар?
Көп адамдар симптомдору жеңил болгондуктан, медициналык жардамга кайрылышпайт. Бирок, дарылануу жашооңузду бир топ жеңилдетет. Дарылоонун эки негизги түрү бар.
1. Психотерапия
Бул дарылоонун негизги түрү. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул сиздин көйгөйлөрүңүз жана сезимдериңиз жөнүндө психикалык саламаттык боюнча кеңешчи менен сүйлөшүүнү камтыйт. Бул аркылуу сиз төмөнкүлөрдү жасай аласыз:
- Сиз өзүңүздүн симптомдоруңузду аныктап, башкара аласыз.
- Стресс менен кантип күрөшүүнү үйрөнө аласыз.
- Ой жүгүртүүңүздөгү жана жүрүм-турумуңуздагы терс үлгүлөрдү өзгөртө аласыз.
- Башкалар менен болгон мамилеңизди жакшырта аласыз.
Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ), атап айтканда, циклотимия үчүн абдан натыйжалуу экени аныкталган.
2. Дары-дармек
Циклотимияга каршы атайын дары-дармектер бекитилген эмес. Бирок, кээ бир учурларда, дарыгериңиз маанайыңыздын тез өзгөрүшүн көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн маанайды турукташтыруучу каражаттарды жазып бериши мүмкүн. Мисал катары вальпроат, ламотриджин жана литийди келтирүүгө болот.
Абдан маанилүү: Бул дарыны сизге берүүнү, эмне берүүнү жана канча убакыт берүүнү дарыгериңиз гана чече алат. Бул дарыларды эч качан өз алдынча же башка бирөө айткандай колдонбоңуз.
Мындай кырдаалда келечек кандай болот?
Бул оору менен жашоо кыйынга турушу мүмкүн. Маанайдын тынымсыз өзгөрүшү үй-бүлө, достор, кесиптештер жана жубайлар менен жакшы мамилени сактоону кыйындатат.
Бирок, биполярдык бузулуусу бар адамдарга салыштырмалуу, циклотимия менен ооруган адамдар:
- Ооруканага жаткырылгандардын саны азайды.
- Жумушка бара албаган күндөрүмдүн саны азайып баратат.
- Сиз өз ишиңизди андан ары туруктуу түрдө уланта аласыз.
Эң жакшысы - симптомдорду эрте аныктап, дарыланууга кайрылуу. Эгер ошондой кылсаңыз, жашооңузга тийгизген таасирин бир топ азайтып, ийгиликтүү, бактылуу жашоо өткөрө аласыз.
Эгер сизде ушул белгилер болсо, жалгыз кыйналбаңыз. Бул сиздин күнөөңүз эмес. Дарыгерге көрүнүп, аны менен сүйлөшүңүз. Дарыгерлер жана жакындарыңыз сизге жардам берүүгө даяр экенин унутпаңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Циклотимия - бул биполярдык бузулуунун жеңил түрү, ал маанайдын тез-тез өзгөрүшү менен мүнөздөлөт.
- Бул маанайдын көтөрүлүшү жана энергиянын жоголушу (гипомания) жана бир аз кайгыруу жана кызыгуунун жоголушу (депрессия) мезгилдеринин алмашып турушун камтыйт.
- Эгерде сизде мындай белгилер байкалса, аларды кадимкидей эле этибарга албаңыз. Коркпоңуз. Сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылып, кеңеш алыңыз.
- Тийиштүү дарылоо менен (зарыл болсо, сүйлөшүү терапиясы жана дары-дармектер), сиз бул абалды жакшы көзөмөлдөп, кадимки, дени сак жашоо өткөрө аласыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න