Жыныстык каалооңуз төмөнбү? (Либидо төмөн) - Бул тууралуу айтуудан тартынбаңыз

Мурдагыдай эмес, жыныстык катнашка болгон кызыгууңузду жоготкондой сезип жатасызбы? Бул сиздин гана көйгөйүңүз эмес. Чындыгында, көп адамдар бул тууралуу айтуудан уялса да, бул абдан кеңири таралган көрүнүш. Жашооңуздун кайсы бир мезгилинде мындай сезимдерди сезүү кадыресе көрүнүш. Андыктан кабатыр болбоңуз жана муну уялууга татыктуу нерсе деп ойлобоңуз. Келгиле, бул тууралуу ачык жана чынчыл бололу.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, либидонун төмөндөшү деген эмне?

Төмөн либидо же төмөн сексуалдык каалоо – бул сиз мурдагыдан да жыныстык катнашка азыраак кызыгасыз. Бул сиздин жыныстык катнашка болгон мотивацияңыздын азайышын же каалооңуздун күчүнүн төмөндөшүн билдирет. Кээде бул убактылуу, бирок кээде узак мөөнөттүү болушу мүмкүн.

Бул жагдай коомдо канчалык кеңири таралган?

Бул сиз ойлогондон да көп кездешет. Эркектердин ар бир бештен бири, ал тургай андан да көп аялдар өмүрүнүн кайсы бир мезгилинде бул абалга туш болушат. Гормондор жана дене түзүлүшү роль ойногону менен, ар бир адам жыныстык каалоонун төмөндөшүн сезиши мүмкүн. Көпчүлүк адамдар өмүрүндө бир же бир нече жолу жыныстык каалоолорунда өзгөрүүлөрдү башынан өткөрүшөт. Бул кадыресе көрүнүш.

Мунун негизги белгилери кайсылар?

Негизги симптом - бул мурдагыга караганда жыныстык катнашка болгон каалооңуздун азайышы. Андан тышкары, дагы бир нече симптомдор болушу мүмкүн.

• Кандайдыр бир сексуалдык активдүүлүккө кызыгуунун жоголушу. Мастурбациялоону да каалабай калуу.
• Секс жөнүндө азыраак ойлонуу.
• Жыныстык каалооңуздун төмөндөшүнөн улам кайгыруу, тынчсыздануу же тынчсыздануу.

Эмне үчүн мындай болуп жатат? Мунун себептери эмнеде?

Сексуалдык каалооңуздун төмөндөшүнүн бир гана себеби жок, бирок ага көптөгөн факторлор таасир этиши мүмкүн. Дене-бой ден соолугуңуз, психикалык ден соолугуңуз, картаюуңуз, мамилеңиз жана стресс – мунун баарына салым кошкон факторлор. Келгиле, буларды өз-өзүнчө карап көрөлү.

Физикалык ден соолук көйгөйлөрү

Айрым медициналык оорулар жыныстык каалооңузду төмөндөтүшү мүмкүн. Эгер сизде ушул оорулардын бири болсо, алардан кабардар болуңуз.

Психикалык ден соолук жана стресс

Денеңиз сыяктуу эле, акылыңыз да жыныстык каалоого чоң таасир этет.

• Мамиледеги көйгөйлөр: Жубайыңыз менен болгон мамилеңиздеги ишенимдин жоктугу, жакындыктын жоктугу жана тез-тез уруш-талаштар сыяктуу нерселер жыныстык жашооңузга түздөн-түз таасир этет.
• Стресс: Жумуштагы көйгөйлөр, үй-бүлөлүк көйгөйлөр жана каржылык көйгөйлөр сыяктуу нерселерден улам келип чыккан стресс жыныстык каалоонун жоголушунун негизги себеби болуп саналат.
• Депрессия:Депрессиянын белгилери, мисалы, эч нерсеге кызыгуунун жоголушу, тынымсыз кайгыруу жана өтө чарчоо, ошондой эле жыныстык каалоого таасир этиши мүмкүн.
• Тынчсыздануу: Дайыма керексиз коркуу жана тынчсыздануу сезими денедеги стресс гормондорунун деңгээлин жогорулатат. Бул жыныстык каалоону төмөндөтүшү мүмкүн.
• Мурдагы сексуалдык зомбулук: Мурда башынан өткөргөн сексуалдык зомбулук же травматикалык окуялар азыркы сексуалдык жашоого терең таасирин тийгизиши мүмкүн.

Башка себептер

• Айрым дары-дармектер: Сиз кабыл алган кээ бир дары-дармектер терс таасир катары жыныстык каалоонун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Мисал катары антидепрессанттар, кан басымынын жогорулашына каршы дары-дармектер жана химиотерапиялык дары-дармектер кирет.
• Алкоголь, тамеки чегүү жана баңгизаттар: Алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу, тамеки чегүү жана башка баңгизаттарды колдонуу гормондордун деңгээлине жана жыныстык функцияга түздөн-түз таасир этет. Тамеки чегүү эркектерде тестостеронду төмөндөтүшү мүмкүн.
• Физикалык көнүгүүлөр: Таң калбаңыз, өтө көп көнүгүү жасоо да, такыр көнүгүү жасабоо да жыныстык каалоонун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Аялдарга гана тиешелүү себептер

Аялдардын жыныстык каалоосунун төмөндөшүнүн дагы бир нече конкреттүү себептери бар.

• Перименопауза жана менопауза: Бул убакыттын ичинде организмдеги эстрогендин деңгээли төмөндөйт. Муну менен бирге жыныстык каалоо да төмөндөшү мүмкүн.
• Жыныстык катнаш учурундагы көйгөйлөр: Жыныстык катнаш учурундагы оору, жыныс кынынын кургашы же оргазмга жетүүдөгү кыйынчылыктар сыяктуу нерселерден улам жыныстык катнаш ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн.
• Кош бойлуулук, төрөт жана эмчек эмизүү: Бул мезгилдерде пайда болгон негизги гормоналдык өзгөрүүлөрдөн, физикалык ыңгайсыздыктан жана психикалык стресстен улам жыныстык каалоонун төмөндөшү абдан көп кездешет.
• Инфекциялар: Ачыткы инфекциялары же заара чыгаруу жолдорунун инфекциялары (ЗЖИ) сыяктуу убактылуу инфекциялар жыныстык катнашта оорутушу мүмкүн.
• Репродуктивдик ден соолук көйгөйлөрү: Эндометриоз, ПМС (айыз алдындагы синдром) жана поликистоздук энелик без синдрому (ПКС) сыяктуу оорулар жыныстык каалоого терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
• Бойго бүтүрбөөчү ыкмалар: Бойго бүтүрбөөчү таблеткалар, имплантаттар же Депо-Провера саймасы сыяктуу кээ бир гормоналдык бойго бүтүрбөөчү ыкмалар кээ бир аялдарда жыныстык каалоонун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Эркектерге мүнөздүү себептер

Эркектердин жыныстык каалоосунун төмөндөшүнүн негизги себептеринин айрымдары төмөнкүлөр.

• Тестостерон гормонунун төмөндөшү:Бул эркектин жыныстык гормону. Жаш өткөн сайын же башка медициналык абалдардан улам бул гормондун деңгээли төмөндөшү мүмкүн. Бул жыныстык каалоонун төмөндөшүнүн негизги себеби.
• Жыныстык дисфункция: Эрекциянын бузулушу, эрте эякуляция же кеч эякуляция сыяктуу көйгөйлөр жыныстык катнашка байланыштуу коркуу жана тынчсызданууга жана каалоонун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Дарыгер бул ооруну кантип аныктайт?

Бул көйгөй тууралуу сүйлөшүү үчүн дарыгерге барганыңызда, ал сизден бир нече суроо берет. Бул нерселер жөнүндө айтуудан тартынбаңыз, анткени бул маалымат так себебин табууда абдан маанилүү.

Дарыгериңиз төмөнкү нерселер жөнүндө сурашы мүмкүн:

• Сиз башынан өткөрүп жаткан симптомдор
• Жалпы ден соолугуңуз жана кабыл алган дары-дармектериңиз
• Жыныстык жашооңуз жөнүндө
• Мамилеңиз жөнүндө
• Сиздин стресс деңгээлиңиз
• Жыныстык катнаш жөнүндө эмне деп ойлойсуз жана эмнени сезесиз

Бул маалыматтан тышкары, эгерде физикалык абалга шек болсо, дарыгер сизди төмөнкү анализдерге жөнөтүшү мүмкүн.

• Физикалык текшерүү
• Аялдар үчүн жамбаш текшерүүсү
• Гормондордун деңгээли сыяктуу нерселерди текшерүү үчүн кан анализдери
• УЗИ сыяктуу сканерлөө

Муну дарылоонун кандай жолдору бар?

Эң жакшысы, муну дарылоо ыкмалары бар. Сиз үчүн эң жакшы дарылоо сиздин жыныстык каалооңуздун төмөндөшүнүн себебине жараша болот. Дарыгериңиз сизди түздөн-түз дарылай алат же зарыл болсо, сизди адиске жөнөтө алат. Мисалы, гинекологго, урологго, эндокринологго же психологго/психиатрга.

Бул жерде дарылоонун кээ бир жолдору бар:

• Маалымдуулук жана баарлашуу: Секс жана каалоонун кандайча иштээри жөнүндө билүү коркуу сезимдериңизди жана тынчсызданууларыңызды азайтууга жардам берет. Бул тууралуу өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшүү экөөңүзгө тең көйгөйдү түшүнүүгө жана аны чечүүгө жардам берет.
• Стрессти башкаруу: Стрессти азайтуу маанайыңызды жана сексуалдык каалооңузду жакшырта алат. Күндөлүк жазуу, көнүгүү жасоо жана медитация сыяктуу нерселер буга жардам бере алат.
• Дарыларды алмаштыруу: Эгерде дарыгериңиз либидонун төмөндөшү сиз ичип жаткан дарыга байланыштуу деп аныктаса, ал ошол дарынын дозасын өзгөртүүнү же башка дарыга өтүүнү сунушташы мүмкүн.
• Гормондук терапия:Эстроген гормону менен дарылоо менопаузадан улам жыныстык каалоосун жоготкон аялдарга берилет. Ошо сыяктуу эле, тестостерондун деңгээли төмөн эркектерге тестостеронду алмаштыруу терапиясы берилет. Булар таблетка, пластырь, крем же инъекция түрүндө бар.
• Терапия:
• Жеке кеңеш берүү: Сиз кеңешчи менен сүйлөшүп, тынчсыздануу жана депрессияга каршы чечимдерди таба аласыз.
• Жубайлар терапиясы: Сиз жана өнөктөшүңүз мамилеңиздеги көйгөйлөрдү чечүү, баарлашууну жакшыртуу жана жакын мамилени калыбына келтирүү үчүн кеңешчи менен чогуу жолуга аласыздар.
• Секс терапиясы: Сексуалдык маселелер боюнча адистешкен кеңешчилер бар. Алар сизге конкреттүү көйгөйүңүздү чечүүгө жардам бере алышат, билим бере алышат жана практикалык кеңештерди бере алышат.

Мен өз тарабымдан эмне кыла алам?

Эгер сиз жыныстык каалооңуздун төмөндөшүнөн тынчсызданып жатсаңыз, дарыгерге кайрылганыңыз оң. Мындан тышкары, өз алдынча аракет кылып көрсөңүз боло турган бир нече нерселер бар.

• Секс жөнүндө билип алыңыз: Ишенимдүү булактардан жыныстык каалоого таасир этүүчү нерселер жөнүндө окуп, өзүңүздү билимдүү кылыңыз.
• Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз: Ачык, чынчыл баарлашуу чоң өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн.
• Ден соолукка пайдалуу жашоо образын карманыңыз: үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз, пайдалуу тамактарды жеңиз жана спирт ичимдиктерин азайтыңыз.
• Башка медициналык абалдарды башкарыңыз: Эгерде сизде диабет же жүрөк оорулары сыяктуу башка медициналык абалдар болсо, аларды жакшы башкаруу үчүн дарыгериңиз менен иштешиңиз.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде жыныстык каалооңуздун төмөндөшү психикалык ден соолугуңузга же мамилеңизге зыян келтирип жатса, анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.

Бул уятка калтыра турган эч нерсе эмес. Дарыгер менен жыныстык жашооңуз жөнүндө сүйлөшүү ыңгайсыз сезилиши мүмкүн. Бирок эсиңизде болсун, сиз жалгыз эмессиз. Көп адамдарда мындай көйгөйлөр бар. Дарыгерлер бул нерселер жөнүндө сүйлөшүүгө көнүп калышкан. Алар сизди соттошпойт.

Жыныстык катнаш – бул сиздин жалпы ден соолугуңуздун жана бакубаттуулугуңуздун табигый жана маанилүү бөлүгү. Эгерде сиз тынчсызданып, башыңыз айланып же эмне болуп жатканын билбей жатсаңыз, дарыгер же кеңешчи менен сүйлөшүү өзүңүздү жакшы сезүү үчүн жасай турган биринчи жана эң жакшы кадам болушу мүмкүн.