5 жаштагы балаңыздын ден соолугу чың балага баруусу: билишиңиз керек болгон нерселердин баары!

Кичинекей балаңыз азыр беш жашта, туурабы? Ал чоңойгон сайын, биз анын ден соолугун текшерип турушубуз керек. Бүгүн биз бул куракта, башкача айтканда, "ден соолукту чыңдоочу жайга" же ден соолукту чыңдоочу жайга барганда эмне болорун жана эмнеге көңүл буруу керектигин талкуулайбыз. Бул сиз үчүн да, балаңыз үчүн да абдан маанилүү болот.

Бул дарыгердин кабыл алуусу учурунда эмне болот?

Дарыгерге көрүнгөнү барганыңызда, ал же ал жердеги медайым, адатта, ушул нерселерди жасашат. Тынчсыздануунун кажети жок, мунун баары балаңыздын кызыкчылыгы үчүн жасалат.

1. Салмагыңызды жана боюңузду өлчөңүз, дене салмагынын индексин (ДСИ) жана өсүү диаграммасын караңыз!

Алар биринчи кезекте балаңыздын салмагын жана боюн так өлчөп, аны дене салмагынын индексин (ДСИ) эсептөө үчүн колдонушат. Андан кийин, алар бул өлчөөлөрдү өздөрүнүн атайын өсүү диаграммасына жазышат. Муну баланын өсүшү жөнүндөгү окуядай элестетиңиз. Дарыгер балаңыздын жашына жараша ден-соолукта өсүп жатканын ушундайча көрөт. Бул кандайдыр бир кемчиликтерди эрте аныктоого жардам берет.

2. Кан басымыңыз, көрүүңүз жана угууңуз кандай?

Андан кийин баланын кан басымы текшерилет. Муну колуңузга боо менен жасалганын көргөн чыгарсыз. Ошондой эле, көрүү жана угуу жөндөмүн текшерүү үчүн атайын жабдуулар колдонулат. Булар абдан жөнөкөй тесттер жана балага эч кандай ыңгайсыздык жаратпайт. Андыктан коркпоңуз, макулбу?

3. Оюңуздагы суроолор, балаңыздын адаттары жана баалуу кеңештер

Дарыгер сизден балаңыз жөнүндө сурайт. Учурда кандайдыр бир суроолоруңузду, тынчсызданууларыңызды же күмөн саноолоруңузду бере аласыз. Эч нерсени жашырбаңыз. Дарыгер сизге төмөнкүлөр боюнча баалуу кеңештерди берет:

• Тамак-аш жөнүндө: Сиз күнүнө үч негизги тамакты жешиңиз керек экенин, ортодо бир же эки пайдалуу тамак-аш болушу керектигин билесиз. Эгер балаңыз тамакты тандай билсе же кээде биз "талап жегич" деп атасак, ага ар кандай пайдалуу тамактарды тандоого мүмкүнчүлүк бериңиз. Балаңызды жаңы тамактарды сынап көрүүгө үндөңүз. Бирок аны мажбурлабаңыз. Мындай кылуу балаңыздын тамак жегиси келбей калышына алып келиши мүмкүн.
• Дааратканага баруу адаттары: Азыркыга чейин балаңыз дааратканага жалгыз барууга көнүп калышы керек. Бирок, кээ бир балдар мектепте дааратканага баруудан уялышат , бул ич катуу сыяктуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Башкача айтканда, күн сайын заңдоодо кыйынчылыктар. Ошондуктан, балаңызга дааратканага үзгүлтүксүз барууну эскертип, жумшак түшүндүрүңүз: "Артык тартынбаңыз". Эгерде балаңыздын дааратканага баруу адаттары боюнча кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
• Уйкуңуз кандай?:Бул курактагы балдар, адатта, түнкүсүн 10дон 13 саатка чейин укташы керек. Беш жашка чыкканда, көпчүлүк балдар уктоону толугу менен токтотушат. Балаңызды жетиштүү уктатуу үчүн, аны бир аз эртерээк жаткыруу керек болушу мүмкүн. Уйку баланын мээсинин өнүгүшү жана физикалык бакубаттуулугу үчүн абдан маанилүү.
• Баланын өсүшү жана өнүгүүсү: Беш жашка чыкканда, көпчүлүк балдар бул нерселерди жасай алышы керек. Балаңыз да буларды жасай алабы же жокпу, текшериңиз:
• Башка адам менен сүйлөшүп жатканда жок дегенде үч жолу пикир алмаша алуу жөндөмү.
• Жок дегенде эки окуяны камтыган кыска окуяны айтып берүү жөндөмү.
• Китепти же аңгемени окуп бүткөндөн кийин, ал боюнча жөнөкөй суроолорго жооп бере аласыз.
• Оюн учурунда кезектешип ойноо жана эрежелерди сактоо жөндөмү.
• Үйдүн айланасындагы майда, жөнөкөй жумуштарга жардам бере билүү.
• Жок дегенде онго чейин санай билиңиз.
• Айрым тамгаларды жана сандарды таануу жөндөмү.
• Өз аттарынын жок дегенде бир нече тамгасын жаза билүү.
• Төө секирүү, башкача айтканда, бир буттап секире алуу.
• Кийимге белгилүү бир түрдөгү топчуларды өз алдынча тагынуу мүмкүнчүлүгү.

Бул абдан маанилүү: Эгерде балаңыз бул өнүгүү этаптарынын бирин же бир нечесинен өтө элек болсо же сиз ал мурда ээ болгон көндүмдөрдүн айрымдарын жоготту деп ойлосоңуз, бул тууралуу сөзсүз түрдө кечиктирбестен дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Канчалык эрте билсеңиз, ошончолук жакшы.

4. Кийимдерин чечип, толук медициналык кароодон өтүү

Сиз кетээрден мурун, балаңыздын кийимдери чечилет (ич кийими гана) жана толук медициналык кароодон өтөт. Буга стетоскоп менен жүрөктү жана өпкөнү угуу, баланын кыймыл-аракетин (б.а., кантип басканын, чуркаганын жана секиргенин) байкоо жана бала менен сүйлөшүп, анын тил көндүмдөрүн (б.а., сөздөрдү кантип сүйлөгөнүн жана айтканын) баалоо кирет. Бул убакыттын ичинде дарыгер баланын бүт денесин текшерет.

5. Негизги вакциналарды жаңыртуу

Эмдөөлөр балдарды кызамык, паротит жана кызамык сыяктуу олуттуу балдар ооруларынан коргоочу абдан маанилүү нерсе. Ошондуктан, балаңызга вакциналарды өз убагында берүү маанилүү. Эмдөө графиги ар кандай медициналык борборлордо бир аз айырмаланышы мүмкүн, андыктан балаңызга кийинки жолу кандай вакцина керек экенин жана качан жасалаарын так билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

6. Зарыл болсо, дагы бир нече тесттер

Дарыгериңиз балаңыздын ден соолугун андан ары ырастоо үчүн кан анализин же башка анализдерди аз кандуулук, коргошун менен уулануу жана кургак учук сыяктуу ооруларды текшерүү үчүн дайындашы мүмкүн. Булар балаңыздын ден соолугун андан ары ырастоо үчүн жасалат.

6 жашка чыкканга чейин ушул нерселерди эсиңизде сактаңыз.

Макул, балаңыздын беш жылдык текшерүүсү бүттү дейли. Бул нерселерди анын кийинки текшерүүсүнө, башкача айтканда, 6 жашындагы медициналык кароого чейин эсиңизде сактап койгонуңуз оң.

Тамак-ашка жана суусундуктарга бир аз этият бололу.

Балаңызды тең салмактуу тамактануу менен камсыз кылууну улантыңыз. Буга төмөнкүлөр кириши керек:

• Майсыз белок - бул балык, тоок эти, жумуртка жана жасмык сыяктуу нерселерди билдирет.
• Дан эгиндери - кебек күрүч, атта уну жана сулу сыяктуу нерселер.
• Жаңы жемиштер - күнүнө ар бир түстөгү бир нече түрдөгү жемиштер.
• Жаңы жашылчалар - жашыл жашылчалар, ошондой эле ар кандай түстөгү жашылчалар.
• Майы аз сүт азыктары - йогурт жана майсыз сүт сыяктуу азыктар.

Жана бул нерселерди эстеп калыңыз:

• Бул курактагы балдар күнүнө эки жарым стакан (болжол менен 600 миллилитр) майлуулугу аз сүт, байытылган соя сүтү же башка майлуулугу аз сүт азыктарын алышы керек.
• Эгер сиз 100% жемиш ширесин берип жатсаңыз, күнүнө 120-180 млден ашык бербеңиз. Бүтүн жемиш берген жакшы.
• Балаңызга мүмкүн болушунча кант, туз жана май көп болгон тамактарды бербеңиз. Таттуу суусундуктар, ирис, шоколад жана жасалма даамдар кошулган тамактар ​​балаңыз үчүн пайдалуу эмес.
• Мүмкүн болсо, үй-бүлөңүз менен чогуу тамактанууга аракет кылыңыз. Тамактануу учурунда телевизорду өчүрүп, телефонуңузду жана башка электрондук шаймандарыңызды алыс коюңуз. Бул сизге тамактан ырахат алып, үй-бүлөңүз менен баарлашууга мүмкүнчүлүк берет.

Күнүмдүк тартип жана бала багуу

• Балаңызга күн сайын жакшы физикалык активдүүлүк жана эркин ойноо үчүн жетиштүү убакыт бериңиз. Чуркоо жана ойноо балаңыздын денеси жана акылы үчүн пайдалуу. Үй-бүлөңүз менен активдүү болуңуз. Кечинде кыска сейилдөө, оюн аянтчасына баруу сыяктуу нерселерди жасаңыз.
• Экран алдындагы убакытты , башкача айтканда, телевизордун, смартфондун, планшеттин жана компьютердин алдында өткөргөн убакытты күнүнө бир саат менен чектеңиз. Бул саат балдар үчүн сапаттуу программаларды көрсөтүүгө арналышы керек. Мүмкүн болсо, балаңыз менен бирге программаларды көрүңүз. Телевизорду жана ушул сыяктуу түзмөктөрдү балаңыздын уктоочу бөлмөсүнө койбоңуз.
• Балаңызга күнүнө эки жолу тиштерин жууганды үйрөтүңүз, буурчактын көлөмүндөй фторлуу тиш пастасын колдонуңуз. Тиш доктурдун сунушу боюнча аларды үзгүлтүксүз стоматологиялык кароодон өткөрүп туруңуз. Тиштин чиришинин алдын алуу үчүн дарыгериңиз же тиш доктуруңуз балаңыздын тиштерине жылына эки-төрт жолу фторлуу лак деп аталган атайын катмарды сүйкөй алат.
• Бул нерселер балаңызды бала бакчага/мектепке чейинки билим берүүгө даярдоого жардам берет:
• Сандарды санап, ABC ырын чогуу ырдоону машыгыңыз.
• Балаңызды сүрөт тартууга, боёого, тамгаларды таанууга жана жөнөкөй тамгаларды жазууга үндөңүз.
• Тамактануу, жеңил тамактар, ойноо, китеп окуу, уктоо, эртең менен туруу жана кечинде жатуу сыяктуу нерселер үчүн ырааттуу күн тартибин түзүңүз. Бул балаңызга күнүн пландаштырууга көнүүгө жардам берет.
• Балаңызга дааратканага баруу, колдорун жуу, тишин жуу жана кийинүү сыяктуу өз алдынча иштерди жасоо үчүн жоопкерчиликти бериңиз. Зарыл болгон учурда эскертип, жардам бериңиз.
• Балаңызга үй дарегиңизди жана өзүңүздүн же атаңыздын телефон номерин эстеп калууну үйрөтүңүз.
• Балаңызга күн сайын жатар алдында же күндүн башка убагында китеп окуп бериңиз. Бул балаңыздын тил көндүмдөрүн жана элестетүүсүн өнүктүрөт.

Коопсуздук - бул эң маанилүү нерсе!

Ата-эне катары балдарыбызды коркунучтан коргоо биздин эң чоң милдетибиз.

• Балаңызга жолду туура кесип өтүүнү үйрөтүңүз (эки тарапты тең карап, жол кыймылынын сигналын угуңуз). Бирок алар 10 жашка чыкканга чейин сиз менен бирге жолду кесип өтүшү керек. Аны эч качан жалгыз жолду кесип өтүүгө жол бербеңиз.
• Балаңыз велосипед (машыгуу дөңгөлөктөрү бар болсо да) же скутер айдаганда ар дайым туулга кийип жүрүшү керек . Аны жолдо айдабаңыз, коопсуз жерде гана айдаңыз.
• Оюн аянтчасынын жумшак бети (мисалы, чөп, кум, резина төшөктөр) бар экенин текшериңиз, ошондо кулап кетүү коркунучу жок.
• Балаңыз суунун жанында (көл, дарыя, океан, бассейн) жүргөндө дайыма көз салып туруңуз. Аны бир секундга да кароосуз калтырбаңыз. Мүмкүн болсо, балаңызды сууда сүзүү сабагына жаздырып койгонуңуз оң.
• Балаңыз ойногону сыртка чыкканга чейин кеминде 15 мүнөт мурун күндөн коргоочу кремди (SPF 30 же андан жогору күндөн коргоочу крем) сүйкөңүз. Бул терини катуу күндөн коргоого жардам берет. Ар бир эки саат сайын кайра сүйкөңүз.
• Балаңызды экинчи кол менен тамеки түтүнүнөн толугу менен коргоңуз. Бул балдарда жүрөк жана өпкө ооруларынын коркунучун бир топ жогорулатат. Ошо сыяктуу эле, электрондук тамекилерден чыккан түтүн да зыяндуу.
• Балаңыздын бою 4 фут 9 дюймга (болжол менен 150 сантиметрге) жеткенге чейин унаанын арткы отургучунда, күчөткүч отургучта кармаңыз. Балдар, адатта, мындай бойго 8 жаштан 12 жашка чейин жетишет.
• Балаңызга өзгөчө кырдаалда эмне кылуу керектигин, анын ичинде өзгөчө кырдаал номерине кантип чалуу керектигин үйрөтүңүз (мисалы, Шри-Ланкада 119 ).
• Балаңызды ок атуучу куралдан алган жаракаттардан коргоп, үйдө ок атуучу курал сактабаңыз. (Бул Шри-Ланкада сейрек кездешет, бирок муну билүү маанилүү.) Эгер сизде ок атуучу курал болсо, аны балдар эч качан ача албаган коопсуз жерде сактаңыз. Окторду өзүнчө бекитип коюңуз. Ачкычтарды эч качан балдар жетпеген жерде калтырбаңыз.
• Тийиштүү тийүүБалаңыз менен бул тууралуу сүйлөшүңүз. Бул балаңызга кимдир бирөө ага тийсе, сизге айтып, тийбеши керектигин үйрөтүү дегенди билдирет. Дененин айрым бөлүктөрүнүн өтө купуя экенин жана ата-энелерден башка эч ким аларга карабашы же тийбеши керектигин (мисалы, медициналык кароодон өтүү учурундагы өзгөчө жагдайлардан тышкары) мээримдүүлүк менен түшүндүрүңүз. Эгер кимдир бирөө өзүнүн жыныстык мүчөлөрүн карап же тийүүнү суранса, же башка бирөөнүн жыныстык мүчөлөрүн карап же тийүүнү суранса, же сизден сыр сактоону суранса, балаңызга дароо айтып берүүсүн айтыңыз.
• Эгерде сизде жашоо шартыңыз боюнча кандайдыр бир кооптонуулар болсо, мисалы, балаңызга кам көрүү үчүн керектүү нерселерди ала албай жатсаңыз (мисалы, жетиштүү тамак-аш , коопсуз жай ) же медициналык камсыздандыруу боюнча суроолоруңуз болсо, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн тартынбаңыз. Дарыгериңиз сизге коомдук ресурстар жөнүндө айтып бере алат жана зарыл болсо, сизди социалдык кызматкерге жөнөтөт.

Эске алуу керек болгон эң маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Макул, биз сүйлөшкөн нерселерден улам, беш жашар балаңыздын ден соолугуна кам көрүү жөнүндө жакшы түшүнүккө ээ болдуңуз деп ойлойм. Кандайдыр бир себептерден улам мындай медициналык кароодон өтпөңүз. Ар дайым балаңыздын өсүшүнө, тамактануусуна, уйкусуна, күнүмдүк адаттарына жана коопсуздугуна көңүл буруңуз. Эгерде сизде кандайдыр бир суроолор же ал тургай кичинекей күмөн саноолор болсо, дарыгерге кайрылуудан же аны кийинкиге калтыруудан коркпоңуз. Балаңыздын ден соолугу чың, бактылуу жана ойноок болуп чоңоюшун көрүү - сиздин жана биздин жалгыз үмүтүбүз!

Балдардын ден соолугу, беш жашар бала, медициналык кароо, баланын ден соолугун текшерүү, баланын өнүгүүсү, тамактануу, эмдөөлөр, балдардын коопсуздугу