Сизде да ушундай коркунучтуу баш оорулары (шакый) болобу? Келгиле, эмне болуп жатканын так билип алалы!

Бүгүн биз көптөгөн адамдарды тынчсыздандырган, кээде күн бою созулган катуу баш оору жөнүндө сөз кылабыз. Муну биз шакый деп атайбыз. Эгер сиз муну башыңыздан өткөргөн болсоңуз же үй-бүлөңүздөгү кимдир бирөө ушул ооруга чалдыкса, бул макала сиз үчүн абдан маанилүү болот. Келгиле, бул шакый эмне экенин, эмне үчүн пайда болорун жана андан арылуу үчүн дагы эмне кылса болорун карап көрөлү.

Бул эмне болгон шакый?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, шакый жөн гана кадимки баш оору эмес. Бул татаалыраак оору . Ал баштын катуу согуп, катуу оорушу менен мүнөздөлөт. Көпчүлүк учурда оору баштын бир тарабында сезилет, бирок кээде эки тарабына тең таасир этиши мүмкүн.

Ошондой эле, шакый менен бирге баш оору гана эмес, башка көптөгөн белгилер да пайда болушу мүмкүн.

• Башыңыз айланышы мүмкүн.
• Ашказаныңыз ачышып, кускусу келип жаткандай сезилиши мүмкүн.
• Сиз жаркыраган жарыкка, катуу ызы-чууга жана айрым жыттарга өтө сезгич болушуңуз мүмкүн. Бул сиздин кичинекей жарыкка же үнгө да чыдай албай турганыңызды билдирет.

Шакый пайда болгондо, кээ бир балдар жана жаштар ушунчалык кыйналып, мектепке бара албай, ойной албай же жумуштарын жасай албай калышат. Оору басылмайынча, алар башка эч нерсе кылгысы келбейт. Бүт күн текке кеткендей сезилет.

Дарыгерлер шакыйдын өнүгүшүнө генетикалык таасир бар деп эсептешет. Бул эгерде апаңызда же атаңызда шакый болсо, анда сизде анын пайда болуу ыктымалдыгы бир аз жогору экенин билдирет.

Шакыйдын себептери эмнеде?

Шакыйдын так себеби азырынча белгисиз , бирок окумуштуулар ал мээбиздеги нейрондор деп аталган айрым нерв клеткалары иштебей калып, туура эмес сигналдарды жөнөткөндө пайда болот деп эсептешет. Бул биздин ооруну башкарган нерв системасына таасир этиши мүмкүн.

Кандай гана себеп болбосун, дарыгерлер шакый менен ооруган адамдардын белгилүү бир себептери бар экенине кошулушат. Бул себептер баарына бирдей эмес жана ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн.

Шакыйдын кеңири таралган себептери

Шакыйды күчөтө турган кээ бир нерселер:

• Стресс: Экзамен жакындап калганда же жумуш ашыкча болгондо пайда болгон стресс.
• Гормоналдык деңгээлдердин өзгөрүшү: Айрыкча аялдарда, этек кир келгенде же бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды колдонуудан улам гормоналдык өзгөрүүлөр болгондо.
• Тамактан баш тартуу: Өз убагында тамактанбоо.
• Суусуздануу: Жетиштүү суу ичпөө.
• Кофеинди колдонуу: бир убакта көп кофеин (кофе, чай, бир аз шоколад) ичүү же күнүмдүк керектөөчү кофеиндин көлөмүн кескин азайтуу.
• Айрым азыктар: Спирт ичимдиктери, сыр, лайм сыяктуу цитрус жемиштери, пицца, шоколад жана балмуздак кээ бир адамдар үчүн ооруну козгошу мүмкүн. Булар баарына эле таасир эте бербейт, бирок айрымдарына таасир этет.
• Уйку режиминин кескин өзгөрүшү: Уктаар алдындагы жана ойгонуу убактысынын кескин өзгөрүшү.
• Тамеки чегүү.
• Аба ырайынын өзгөрүшү: Мисалы, күтүүсүздөн суук же ысык болуп калганда.

Элестетсеңиз, сиз текшерүүдөн өтүп жатасыз, бирок жакшы уктабайсыз, тамак жебейсиз жана суу ичпейсиз... Анда сизде шакый оорусу пайда болуу ыктымалдыгы жогору, туурабы?

Шакый пайда болгондо эмне болот?

Ар бир адамдын шакыйы бирдей баштала бербейт. Айрым балдар жана жаштар шакыйдан мурун алдын ала сезишет. Башкача айтканда, баш ооруга бир нече саат же ал тургай бир нече күн калганда, алар "бүгүн өзүмдү жакшы сезбей жатам", "өзүмдү кызыктай сезип жатам" деп ойлошу мүмкүн. Айрымдары белгилүү бир тамактарды жегиси келиши же сууга болгон суусашы күчөшү же жөн гана кыжырдануусу, чарчоо же күтүүсүздөн күч-кубатынын кескин жогорулашы мүмкүн.

"Аура" деген эмне?

Айрым адамдар шакыйдан мурун "аураны" сезишет. Бул неврологиялык оорунун белгиси. Ал баш оорудан бир аз мурун башталып, бир саатка чейин созулушу мүмкүн. Бул аура баарына бирдей эмес. Бирок көп учурда көрүү жөндөмүнө таасир этет . Мисалы:

• Көрүү бүдөмүк болушу мүмкүн .
• Көз алдыңызда түстүү шарларды, чекиттерди, сызыктарды жана жаркыраган жарыктарды көрүшүңүз мүмкүн.
• Кээ бир адамдар өзгөчө жытты байкашы мүмкүн.
• Беттин бир бөлүгү уюп калышы мүмкүн.

Баш оору башталганда...

Баш оору башталганда, шакый менен ооруган адамдар жарыкка, жыттарга жана ызы-чууга сезгич болуп калышат, бул ооруну күчөтүшү мүмкүн. Кээде, эгер алар кадимки иш-аракеттерин улантууга аракет кылышса, жүрөк айлануу жана кусуу сезилиши мүмкүн. Оору көбүнчө баштын бир тарабынан башталат, бирок эки тарапка тең жайылышы мүмкүн. Ар кандай физикалык активдүүлүк ооруну күчөтүшү мүмкүн .

Көпчүлүк шакыйлар 30 мүнөттөн бир нече саатка чейин созулат. Бирок айрымдары эки же үч күнгө созулушу мүмкүн. Элестетсеңиз!

Мигренди кантип билсе болот?

Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, эң жакшысы - дарыгерге кайрылуу . Дарыгер сиздин симптомдоруңуздун себебин билүү үчүн сизден көптөгөн суроолорду берет. Алар сизди текшеришет, айрыкча неврологиялык текшерүүдөн өтүшөт.

Кээде дарыгериңиз сизге "баш оору күндөлүгүн" берет.Күндөлүк жазыңыз. Бул сизге шакыйды козгогон себептерди аныктоого жардам берет. Бул маалымат дарыгериңизге сиз үчүн кайсы дарылоо эң жакшы экенин чечүүгө жардам берет. Бул күндөлүккө сиз баш ооруңуздун күнүн жана убактысын, канча убакытка созулганын, кандай оору болгонун, ошол күнү эмне жеп, эмне кылганыңызды ж.б. жазасыз.

Кээде, дарыгериңиз шакыйды пайда кылышы мүмкүн болгон башка олуттуу оорулар жок экенине ынануу үчүн кан анализин же мээнин томографиясын, мисалы , компьютердик томографияны же МРТны жазып бериши мүмкүн. Булардан коркпоңуз, алар сиздин коопсуздугуңуз үчүн жасалат.

Шакыйды дарылоонун кандай жолдору бар?

Шакыйдын белгилери жана козгогучтары ар бир адамда ар кандай болот. Дарылоо шакыйдын канчалык оор экенине, канчалык көп кайталанышына жана аны менен кошо кандай башка белгилер бар экенине жараша болот.

Үйдө жасай турган нерселер

Адатта, шакый күчөгөндө, салкын, караңгы, тынч бөлмөдө жатуу чоң жеңилдик берет, анткени жарык жана ызы-чуу сыяктуу нерселер ооруну күчөтүшү мүмкүн.

Дарыгер жазып берген дары

Дарыгериңиз ооруну басаңдатуучу же жүрөк айлануу менен кусууга жардам берүүчү дарыларды жазып бериши мүмкүн. Айрым балдарга жана жаштарга шакыйдын жыштыгын жана оордугун азайтуу үчүн күн сайын кабыл алынуучу алдын алуучу дары-дармектер же шакый башталганда кабыл алынуучу дары-дармектер берилиши мүмкүн. Бул дарыларды дарыгериңиз айткандай жана туура убакта кабыл алуу маанилүү.

Башка дарылоо ыкмалары

Айрым дарыгерлер шакый менен ооругандарга "(Биокайтаруу)" деп аталган ыкманы үйрөтүшөт. Бул аларга мээсин эс алуу жана дененин айрым функцияларын (мисалы, жүрөктүн кагышын жана булчуңдардын чыңалуусун) башкаруу үчүн кантип колдонууну үйрөнүүгө жардам берет. Булар стрессти жана ооруну пайда кылган нерселер. Шакый жай башталганда, кээ бир адамдар бул ыкманы тынчтануу жана оорунун күчөшүн токтотуу үчүн колдоно алышат.

Мындан тышкары, акупунктура же айрым чөптөр менен дарылоо сыяктуу дары-дармексиз дарылоо ыкмаларын айкалыштыруу шакыйдан жапа чеккендердин айрымдарына да жардам бере алат.

Бирок эсиңизде болсун! Мындай нерсени колдонуп көрүүдөн мурун сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек . Чөптөрдөн жасалган дарылар, айрыкча табигый ингредиенттерди камтыгандары, сиз учурда кабыл алып жаткан кадимки дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн, башкача айтканда, алар терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.

Шакыйдын алдын алууга болобу?

Бардык эле шакыйды алдын алууга болбойт, бирок шакыйды козгоочу факторлорду аныктоо жана алардан качууга аракет кылуу чоң жардам берет.

• Балаңызга шакыйды козгой турган иш-аракеттерден (мисалы, компьютердин алдында көп убакыт өткөрүү) тыныгуу алууну айтыңыз.
• Эгерде айрым тамак-аштар дүүлүктүрүүчү факторлор болсо, аларды жебей коюуга жардам бериңиз.
• Кээ бир адамдар кофеинди колдонууну азайтуу жана күн бою көп суу ичүү менен шакыйдын алдын ала алышат.

Балаңызга , айрыкча, стресске кабылган учурларда, жумушун алдын ала пландаштырууга жардам бериңиз. Бул аларга күтүүсүздөн көбүрөөк иш жасоого туура келгенде, өздөрүн чарчаңкы сезүүдөн качууга жардам берет. Үзгүлтүксүз көнүгүүлөр стрессти азайтууга жана өздөрүн эркин сезүүгө жардам берет.

Эсиңизде болсун , сиз жана балаңыз шакыйды канчалык жакшы түшүнсөңүз, алар менен күрөшүүгө ошончолук жакшы даяр болосуз .

Эске алуу керек болгон эң маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү жөнүндө билдирүү)

Ошентип, эми сиз шакыйдын жөн гана кадимки баш оору эмес экенин түшүндүңүз. Бул көптөгөн адамдар үчүн татаал жана кыйнаган абал.

• Эгер сизде шакый болсо, сиз жалгыз эмессиз . Көптөгөн адамдар бул оорудан жапа чегишет.
• Туура диагноз коюу жана дарылоо абдан маанилүү, андыктан медициналык жардамга кайрылыңыз.
• Баш ооруну козгогон факторлорду аныктап, алардан качууга аракет кылыңыз. Баш оору күндөлүгүн жазуу буга жардам берет.
• Дарыгер жазып берген дарыларды көрсөтмөгө ылайык ичиңиз. Ошондой эле, жашоо образыңызды жөнөкөй өзгөртүү (жетиштүү уктоо, өз убагында тамактануу, суу ичүү, көнүгүү жасоо) чоң өзгөрүүлөрдү алып келиши мүмкүн.

Кабатыр болбоңуз! Шакый менен жашоо кыйын, бирок аларды туура башкарсаңыз, кадимкидей жашай аласыз. Сизге жардам бере турган дарыгерлер бар.

Андыктан, бул маалымат сиз үчүн пайдалуу болду деп үмүттөнөбүз. Эгерде сизде дагы суроолор болсо, дарыгериңизге кайрылуудан тартынбаңыз. Ден соолукта болуңуз!

Шакый , Шакый, Баш оору, Нейропатия, Триггерлер, Аура, Шакыйды дарылоо, Шакыйдын алдын алуу