Сиз качандыр бир кезде тамактанып бүтүп, бир нече мүнөттүн ичинде кусуп жибере жаздаган учурлар болду беле? Бирок кусуп жиберчүдөй эмес, кусуп жиберчүдөй, кусуп жиберчүдөй, жөн гана кусуп жиберчүдөй сезилди беле? Балким, аны кайра чайнап, жутуп жиберерсиз. Же түкүрүп жиберишиңиз мүмкүн. Эгер бул ар бир тамактан кийин дайыма кайталанып турса, бүгүн биз сөз кылып жаткан Руминация синдрому деп аталган абал жөнүндө билип алуу маанилүү. Бул бир аз адаттан тыш көрүнүш, бирок кээ бир адамдар унчукпай кыйналышат.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, Руминация синдрому деген эмне?
Бул абдан өзгөчө кырдаал. Аны биз адатта билген кусуу менен чаташтырбоо керек. Кусуу – бул ашказан ооругандан же жүрөк айлангандан кийин ашказандагынын күч менен чыгарылышы. Бирок Руминация синдромунда андай болбойт. Бул эч кандай күч, оору же жүрөк айлануусуз өзүнөн-өзү болот. Бул тамакка киргендей, бирок ошол эле учурда жутулган тамак кайра тамакка көтөрүлөт.
Элестетсеңиз, ашказаныбыздагы тамактын тамакка өтүшүнө жол бербөө үчүн кызыл өңгөч менен ашказаныбыздын ортосунда булчуңдардан жасалган дарбаза сыяктуу клапан бар. Биз муну "төмөнкү кызыл өңгөч сфинктери" деп атайбыз. Адатта, бул клапан тамакты жутканда ачылат, андан кийин тамак ашказанга киргенден кийин кайра бекем жабылат. Бирок кандайдыр бир себептерден улам, Руминация синдрому менен ооруган адамда бул процесс бузулат. Ашказандын ичиндеги басым жогорулаганда, бул клапан жөн гана ачылат. Андан кийин ашказанга кирген сиңирилбеген тамак кайра өйдө көтөрүлөт.
Бул сиз атайылап жасаган нерсе эмес. Бул дененин өзүнөн-өзү калыптанган адатына окшош. Ошондуктан биз аны автоматтык жана көп учурда аң-сезимсиз процесс деп атайбыз.
Бул абалдын негизги белгилери кайсылар?
Бул ооруну аныктоого жардам бере турган бир нече симптомдор бар. Сизде да ушундай симптомдор барбы, текшерип көрүңүз. Түшүнүүнү жеңилдетүү үчүн аларды таблицага түшүрөм.
| Мүнөздүү | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Тамактын оорутпай тамактан агып кетиши | Бул негизги өзгөчөлүк. Тамактангандан кийин бир нече мүнөттүн ичинде тамак эч кандай кыйынчылыксыз тамакка өтөт. |
| Жүрөк айлануу же кусуу жок. | Кусуудан мурунку жүрөк айлануу бул учурда таптакыр сезилбейт. |
| Тамактын кычкыл даамы жок. | Тамагыңызга келген тамактын даамы сиз жегендегидей эле. Ал кусундудай кычкыл даам бербейт. Себеби тамак ашказаныңыздагы кислота менен аралашууга жетишсиз болуп калган. |
| Кайра чайнап, жутуу же түкүрүү | Кээ бир адамдар тамагына жеткен тамакты чайнап жутушат. Башкалары болсо аны түкүрүп салышат. |
| Жаш балдардын өзгөчөлүктөрү | Эгерде кичинекей балада мындай оору болсо, анда ал аркасын кыйшайтып, күркүрөгөн үндөрдү чыгаруу сыяктуу жүрүм-турумдарды көрсөтүшү мүмкүн. |
Бирок бул негизги симптомдордон тышкары, кээ бир адамдар ашказандын оорушун, ичтин көбүшү сыяктуу ыңгайсыздыкты жана кээде ал тургай кусууну сезиши мүмкүн.
Эмне үчүн мындай болот? Коркунуч факторлору кайсылар?
Чындыгында, дарыгерлер мунун эмнеден улам келип чыкканын так билишпейт. Бул дагы эле табышмак. Айрым дарыгерлер муну "ашказан-ичеги системасынын функционалдык бузулушу" деп аташат, бул тамак сиңирүү системасынын иштешиндеги көйгөйдү билдирет. Башкалары муну "жүрүм-турумдук бузулуу" деп айтышат.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул организм үйрөнгөн жаман адат болушу мүмкүн. Бул абал чоң эмоционалдык травмадан же стресстик окуядан кийин башталышы мүмкүн. Бул биздин акылыбыз менен денебиздин ортосундагы мамиледеги кандайдыр бир көйгөйдөн улам болушу мүмкүн дегенди билдирет.
Бул абалдын пайда болушуна салым кошо турган бир нече тобокелдик факторлору бар:
- Катуу стресс же травма: Бул жашоодогу чоң көйгөйгө же травмага туш болгондон кийин башталышы мүмкүн.
- Бул башка психикалык ооруларда да байкалат: депрессия, тынчсыздануу ж.б.
- Башка тамактануу бузулуулары: Бул тамактануунун башка бузулуулары бар адамдарда көбүрөөк кездешет.
- Өнүгүүнүн кечигүүсү: Бул абал өзгөчө жаш балдарда жана өнүгүү көйгөйлөрү барларда көп кездешет.
- Бала кезиндеги эмоционалдык кайдыгерлик: Бул ата-энесинен же камкорчуларынан керектүү сүйүү жана камкордук албаган балдарда болушу мүмкүн.
Бул кандай кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн?
Бул өмүргө коркунуч келтирүүчү оору болбосо да, көпкө созулса, кээ бир кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн. Ошондуктан, муну билүү абдан маанилүү.
| Татаалдыгы | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Арыктоо жана тамактануу жетишсиздиги | Сиз жеген тамак-аш организмге туура сиңбегендиктен, сиз арыктап, витаминдер жана минералдар сыяктуу азык заттардын жетишсиздигине дуушар болушуңуз мүмкүн. Бул ошондой эле балдардын өсүшүнүн токтошуна алып келиши мүмкүн. |
| Тиш көйгөйлөрү | Тамак-аш дайыма тамакка жеткенде, бир аз ашказан кислотасы да тиштин эмалын эритип, тиштин чиришин пайда кылышы мүмкүн. Ошондой эле ооздон жагымсыз жыт чыгышы мүмкүн. |
| Кызыл өңгөчтүн жабыркашы | Ашказан кислотасынын тамакка тез-тез кайтып келиши кызыл өңгөчтүн ткандарына зыян келтириши мүмкүн. |
| Суусуздануу жана туздун дисбалансы | Дене суусуздануудан улам пайда болушу мүмкүн, анткени тамак-аш менен кошо суюктуктарды жана туздарды жоготот. |
| Умтулуу | Эгерде тамакка кирген тамак-аш бөлүкчөлөрү кокустан дем алуу жолдоруна кирип кетсе, ал муунтуп калууга же пневмония сыяктуу ооруларга алып келиши мүмкүн. |
| Социалдык көйгөйлөр | Бул чоң көйгөй. Ушул абалдан улам адам башкалар менен тамактануудан, кечелерге баруудан же достору менен сыртка чыгуудан уялышы мүмкүн. Ошондуктан, алар акырындык менен коомдон алыстоого аракет кылышат. |
Дарыгер муну кантип аныктайт?
Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылыңыз . Дарыгериңиз биринчи кезекте сизден симптомдоруңуз жөнүндө, мисалы, алар кантип башталганы жана качан пайда болгону жөнүндө кеңири суроо берет.
Андан кийин, башка олуттуу медициналык абалдар жок экенине ынануу үчүн бир нече текшерүүдөн өтүшүңүз керек болушу мүмкүн. Мисалы:
- Жогорку эндоскопия: Ооз аркылуу кызыл өңгөчтү жана ашказанды текшерүү үчүн камерасы бар кичинекей түтүк киргизилет.
- Кызыл өңгөч: Барий деп аталган зат ичилет жана жутуу процессин текшерүү үчүн рентгенге тартылат.
- Кызыл өңгөч манометриясын текшерүү: Кызыл өңгөчтөгү булчуңдардын функциясын өлчөөчү текшерүү.
- Ашказанды бошотуу боюнча изилдөө: тамактын ашказандан канча убакытта чыгып кетишин өлчөөчү тест.
Булардын баары менен башка көйгөйлөр жок экенин тастыктагандан кийин, дарыгер Руминация синдромун сиздин симптомдоруңуз менен салыштырып диагноз коё алат.
Муну дарылоонун кандай жолдору бар?
Муну дарылоонун эң жакшы жана эң маанилүү жолу - жүрүм-турумдук терапия . Башкача айтканда, дары-дармектердин ордуна, биз бул абалды жүрүм-турумубузду жана денебизди башкаруу ыкмабызды өзгөртүү менен көзөмөлдөйбүз.
Бул негизинен диафрагманы колдонуу менен дем алуу көнүгүүлөрүн үйрөтөт ("диафрагмалык дем алуу") . Келгиле, муну кантип туура жасоону карап көрөлү. Бул биздин денебизге тамак тамакка кире турганда процессти токтотууну үйрөтөт.
Диафрагмалык дем алуу көнүгүүлөрүн кантип жасоо керек:
1. Алгач жерге жатыңыз. Тизеңизди бүгүп, башыңыздын алдына кичинекей жаздык коюңуз.
2. Бир колуңузду көкүрөгүңүздүн үстүнкү бөлүгүнө коюңуз. Экинчи колуңузду кабыргаларыңыз бүткөн жерден ылдый, курсагыңызга коюңуз.
3. Эми мурдуңуз менен жай дем алыңыз. Дем алып жатканда колуңузду мүмкүн болушунча көкүрөгүңүздө кыймылдатпай кармап, колуңузду курсагыңызда гана көтөрүңүз. Башкача айтканда, курсагыңызды үйлөтүп, дем чыгарыңыз.
4. Андан кийин эриндериңизди бир аз кысып, курсак булчуңдарыңызды чыңап, жай дем чыгарыңыз. Дем чыгарып жатканда колуңузду көкүрөгүңүздө кыймылдатпай кармап, ашказаныңыздын ичкери киргенин сезиңиз.
Бул көнүгүүнү күнүнө бир нече жолу жасоо керек. Муну тамактангандан кийин жасоо өзгөчө маанилүү. Эгер сиз тамактын тамагыңызга кирип жатканын сезген замат бул дем алуу ыкмасын колдонсоңуз, ал процессти токтото аласыз.
Мындан тышкары, дарылоонун башка ыкмалары бар:
- Биокайтарым байланыш:Экранды колдонуп, машинаны колдонуп, денеңиздин иш-аракеттерин (мисалы, булчуңдардын жыйрылышын) башкарууну үйрөнүү ыкмасы.
- Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ): Кеңеш берүү бул абалды пайда кылган психикалык көйгөйлөрдү жана ой жүгүртүү үлгүлөрүн өзгөртүүгө жардам берет.
- Дары-дармектер: Кээде дарыгериңиз төмөнкү кызыл өңгөч сфинктерин чыңдоого жардам берген баклофен сыяктуу дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Бирок, бул баарына эле бериле бербейт.
Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?
Бул абдан маанилүү. Эгер тамактангандан кийин муунуп баратсаңыз жана бул бир же эки жолу эмес, дайыма болуп турса, анда аны этибарга албай койбоңуз . "Бул жөн гана башка нерсе" деп ойлоп убакытты текке кетирбеңиз. Анткени бул оорулар убакыттын өтүшү менен начарлап кетиши мүмкүн. Анан дарылоо көбүрөөк убакытты талап кылат.
Ошондуктан, ушул белгилердин бирин байкаганыңызда, үй-бүлөлүк дарыгериңизге кайрылып, бул тууралуу талкуулаңыз. Дарылоону канчалык эрте баштасаңыз, ошончолук тезирээк айыгып кетесиз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Руминация синдрому кусуу эмес. Бул жүрөк айлануу же оорутпастан пайда болгон өзүнөн-өзү пайда болгон процесс.
- Мунун негизги себеби - организм үйрөнгөн жаман адат. Стресс сыяктуу нерселер буга таасир этиши мүмкүн.
- Муну дарылоонун эң жакшы жолу - жүрүм-турумдук терапия, айрыкча диафрагмалык дем алуу көнүгүүлөрү.
- Бул абал өмүргө коркунуч келтирбесе да, узак мөөнөттүү келечекте тиштерге, бүйлөлөргө зыян келтирип, азык заттардын жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, уялбаңыз же коркпоңуз, дароо дарыгерге кайрылып, кеңеш алыңыз. Бул сиз кыла турган эң жакшы нерсе.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment