Тамактангандан кийин тамак кайра тамагыңызга келеби? Келгиле, бул Руминация синдрому жөнүндө сүйлөшөлү!

Тамактангандан кийин, тамак толук сиңе электе эле кайра тамагыңызга кирип кеткендей сезилеби? Кусуу сыяктуу жүрөк айлануу сезими болбосо, ал бир аз көтөрүлүп, кээде кайра чайнап, жутуп жибереби? Же байкабай эле чыгып кетеби? Бул кээ бир адамдар үчүн абдан кыжырды келтирген көйгөй. Бүгүн биз Руминация синдрому деп аталган оору жөнүндө сөз кылабыз. Коркпоңуз, эң негизгиси муну билүү керек.

Руминация синдрому деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, Руминация синдрому - бул биз жеген тамак-аш жакшы сиңе электе ашказандан оозго кайра көтөрүлүп келгенде болот. Медицинада бул регургитация деп да аталат. Айрым адамдар тамакка кайра көтөрүлгөн тамакты чайнап, жутуп алышат, ал эми башкалары аны түкүрүп чыгарышат. Көпчүлүк учурда бул тамактангандан кийин дароо же бир нече мүнөттүн ичинде болот.

Эң негизгиси, мындай болгондо, сиз ашказан ооруганда пайда болгон кусуу сыяктуу ооруну же жүрөк айланууну сезбейсиз. Болгону тамак көп күч жумшабастан эле чыгып жаткандай сезилет. Муну кичинекей бала тамагына сүт киргенде кандай сезимде болгонун элестетиңиз.

Дагы бир нерсе, тамакка ушундай жол менен келген тамактын даамы көбүнчө кычкыл же ачуу болбойт. Мунун себеби, тамак ашказан кислотасы менен жакшы сиңе элек. Башкача айтканда, тамак сиңирүү процессине толук кире элек.

Тамактын тамакка кайра чыгышы, кээде "кайрадан ич өтүү" деп аталат, өзүнөн-өзү пайда болгон жана көзөмөлдөнбөгөн рефлекстик аракет болушу мүмкүн. Бирок, убакыттын өтүшү менен кээ бир адамдар үчүн бул атайылап жасалган аракетке же адат болуп калышы мүмкүн. Бирок эстен чыгарбоо керек болгон эң маанилүү нерсе, бул ашказан оорусунан, гастрит сыяктуу оорудан же башка олуттуу ашказан оорусунан улам эмес.

Бул абалды кимдер көбүрөөк өрчүтөт?

Дарыгерлер Руминация синдрому деп аталган бул оору жаш балдарда жана өнүгүүсүндө кемчиликтери бар адамдарда кездешерин көптөн бери билишет. Бирок чындыгында ал ар кандай курактагы адамдарга таасир этиши мүмкүн. Демек, жаш балдар, өспүрүмдөр жана чоңдор бул ооруга кабылышы мүмкүн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй , өзгөчө стресске кабылган же тынчсызданган балдар жана чоңдор руминация синдромуна чалдыгуу коркунучу жогору. Андыктан, сиз көп стрессте, кайгыда же тынчсызданууда болгондо муну башыңыздан өткөрүү ыктымалдуулугу жогору .

Мунун белгилери кандай?

Макул, бул Руминация синдромун кантип аныктайбыз? Мунун белгилери кандай? Келгиле, карап көрөлү.

• Негизги симптом – тамакты тез-тез кусуп жиберүү, андан кийин кайра чайнап же жутуп же түкүрүп салуу. Бул көбүнчө ар бир тамактан кийин болот.
• Ашказандагы ыңгайсыздык.Курсактын толуп кетиши, көөп кетиши, кээде тамак сиңирүүнүн бузулушу жана ашказан оорушу мүмкүн.
• Тиш көйгөйлөрү. Ооздон жагымсыз жыт чыгып, тиштин чириши тамактын дайыма тамакка тыгылып калышынан улам пайда болушу мүмкүн. Себеби ашказандан келген тамактын курамында бир аз кислота болушу мүмкүн.
• Арыктоо. Жеген тамак-ашыңыз денеңизге туура сиңбегендиктен, убакыттын өтүшү менен арыктап кетишиңиз мүмкүн. Бул, айрыкча, балдардын өсүшүнө таасирин тийгизиши мүмкүн.
• Кургак, жарылган эриндер.

Эгерде балаңызда ушундай оору болсо, ал бүгүлүп, белин ийип коюшу мүмкүн. (Бирок, бул симптом гастроэзофагеалдык рефлюкстун, башкача айтканда, ашказан кислотасы тамакка киргенде пайда болгон рефлюкстун белгиси болушу мүмкүн, андыктан дарыгерге көрүнүү жакшы.) Ымыркайлар күркүрөгөн үн да чыгарышы мүмкүн.

Эмне үчүн мындай болуп жатат? Себептери эмнеде?

Руминация синдромунун так себеби азырынча толук аныктала элек. Бирок, дарыгерлер бул кээ бир адамдардын психикалык ден соолугунда көйгөйлөр болгондо же жашоосунда стресстик окуяларды башынан өткөргөндө пайда болушу мүмкүн деп эсептешет. Бул анын психикалык ден соолукка байланыштуу болушу мүмкүн дегенди билдирет.

Механикалык жактан түшүндүрүлгөндө, бул биздин денебизде кандайча болуп жатканын төмөнкүдөй болушу мүмкүн:

1. Тамактанганда ашказан кеңейет, башкача айтканда, ал чоңоёт.

2. Андан кийин курсак басымы жогорулайт.

3. Ошол эле учурда, кызыл өңгөчүбүздүн (ооздон ашказанга тамак-аш ташуучу түтүк) ашказанга туташкан клапан сыяктуу иштеген төмөнкү кызыл өңгөч сфинктери бошойт.

Бул окуялар удаалаш болуп жатканда, ашказандагы сиңирилбеген тамак-аш кызыл өңгөч аркылуу оозго "кайра" көтөрүлө баштайт.

Дарыгерлер муну кантип аныкташат?

Макул, эми дарыгер муну кантип диагноз коёрун, башкача айтканда, алар кантип "Бул Руминация синдрому" деп чечерин карап көрөлү.

Көпчүлүк учурларда, муну медициналык тарых жана дарыгердин медициналык кароосу аркылуу аныктоого болот. Атап айтканда, эгер сиз жок дегенде 3 ай бою тамакты кайра ичсеңиз, бирок куспасаңыз, сизде Руминация синдрому бар болушу мүмкүн экенин көрсөтүүгө жетиштүү далилдер бар.

Медициналык жактан кабыл алынган Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосунун бешинчи басылышына (DSM-5) ылайык, кимдир бирөөгө бул оору диагнозу коюлушу үчүн төмөнкү критерийлер аткарылышы керек:

• Тамак-аш жок дегенде бир ай бою тамакка келе берет. Көтөрүлгөн тамак чайналат, жутулат же денеден чыгарылат.
• Бул тамак-аштын регургитациясы ашказан-ичеги оорусунан же башка медициналык абалдан (мисалы, гастроэзофагеалдык рефлюкс же пилорикалык стеноз деп аталган оорулардан) келип чыкпашы керек.
• Бул тамактануу бузулушу анорексия, булимия, ашыкча тамактануу бузулушу же тамак-аштан качуу/ чектөө сыяктуу башка тамактануу бузулушу менен өз алдынча пайда болушу мүмкүн эмес.
• Эгерде тамактануунун бузулушу башка психикалык оору (мисалы, акыл-эс бузулуулары) менен бирге пайда болсо, анда симптомдор медициналык жардамга муктаж болуу үчүн жетиштүү деңгээлде оор болушу керек.

Мындан тышкары, дарыгерлер бул симптомдордун себеби башка медициналык абал экенин аныктоо үчүн белгилүү бир текшерүүлөрдү жүргүзүшү мүмкүн. Мисалы:

• Ашказанды бошотуу тести: Бул тамак-аштын ашказандан ичке ичегиге өтүшү үчүн канча убакыт талап кылынарын өлчөйт.
• Жогорку эндоскопия: Бул процедурада дарыгер кызыл өңгөчүңүздү жана ашказаныңызды текшерүү үчүн эндоскоп деп аталган кичинекей камерасы бар ичке түтүктү тамагыңызга киргизет. Бул ичтеги жараларды же башка көйгөйлөрдү текшерүүгө жардам берет.
• Рентген: Кызыл өңгөчтүн жана ашказандын ички көрүнүштөрүнүн сүрөттөрү тартылат.

Дарылоо кандай?

Макул, анда Руминация синдромун дарылоонун кандай жолдору бар? Бул айыктырылбай турган нерсеби? Жок.

Муну дарылоонун негизги жана эң натыйжалуу ыкмасы - "жүрүм-турумдук терапия". Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул тамактын тамакка кирип кетишине жол бербөө үчүн жүрүм-турумду өзгөртүү жөнүндө. Дарыгерлер көп учурда бул үчүн жазып берген жүрүм-турумдук терапия - "диафрагмалык дем алуу". Айрым адамдар муну "курсак дем алуусу" деп да аташат.

Диафрагмалык дем алуу деген эмне?

Диафрагма – көкүрөк менен ашказаныбыздын ортосунда жайгашкан чоң, купол сымал булчуң. Ал дем алганда иштеген негизги булчуң. Диафрагмалык дем алуу диафрагманы бошотууга, дем алганда аны туура колдонууга жана чыңдоого багытталган. Бул тамакка кирген тамакты көзөмөлдөөгө жардам берет.

Муну кантип жасоо керек:

1. Тегиз жерге (мисалы, полго) же төшөктө бетиңизди өйдө каратып жатыңыз. Тизеңизди бүгүп, башыңыздын астына жаздык коюңуз. Кааласаңыз, буттарыңызды кармап туруу үчүн тизеңиздин астына жаздык койсоңуз болот.

2. Бир колуңузду көкүрөгүңүзгө, экинчи колуңузду кабыргаларыңыздын астына, башкача айтканда, курсагыңызга коюңуз. Бул сизге дем алып жатканда диафрагмаңыздын кыймылдап жатканын жана курсагыңыздын көтөрүлүп-түшүп жатканын сезүүгө жардам берет.

3. Эми мурдуңуз менен дем алыңыз. Муну жасап жатканда, курсагыңыздагы кол көтөрүлүшү керек. Башкача айтканда, курсагыңыз кеңейиши керек. Көкүрөгүңүздөгү колду кыймылдатпай, мүмкүн болушунча бир жерде кармоого аракет кылыңыз. Биз муну кичинекей балдарга үйрөтөбүз: "Опера ырчысындай дем алыңыз".

4. Андан кийин, эриндериңизди бир аз кысып (ышкырык тарткандай), оозуңуз аркылуу дем чыгарыңыз. Муну жасап жатып, курсак булчуңдарыңызды чыңап, аларды ичкери киргизиңиз. Бул курсагыңыздагы кол ылдый түшүшү керек дегенди билдирет. Бул учурда колуңузду көкүрөгүңүздө мүмкүн болушунча кыймылдатпай кармаңыз.

Бул дем алуу көнүгүүсүн канчалык көп жасашым керек?

Бул көнүгүүнү күнүнө үч-төрт жолу, ар бир жолу 5-10 мүнөттөн жасаңыз. Башында бир аз кыйын болушу мүмкүн, бирок машыгуу менен жеңилдейт. Эгер бул көнүгүүнү бир аз татаалдаштыргыңыз келсе, аны курсагыңызга китеп сыяктуу нерсени кармап туруп жасасаңыз болот.

Эң негизгиси , ар бир тамактан кийин же зарыл болсо, бир тиштем тамак жеп жатканда да "курсак менен дем алууну" машыгыңыз. Бул тамактын тамакка кирип кетишинин алдын алууга чоң жардам берет.

Бул кандай кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн?

Эгерде туура дарыланбаса, Руминация синдрому биздин кызыл өңгөчүбүзгө (тамак-ашты ооздон ашказанга алып баруучу түтүк) зыян келтириши мүмкүн. Анткени ашказандагы заттар тынымсыз көтөрүлүп турганда, бул кызыл өңгөч үчүн пайдалуу эмес.

Андан тышкары, башка кыйынчылыктар да пайда болушу мүмкүн. Алар:

• Уялчаактык, коомдо болуунун ыңгайсыздыгы. Бул акыл-эске да таасир этиши мүмкүн.
• Туура тамактануунун жетишсиздиги. Анткени организм тамак-ашты туура сиңире албайт.
• Туура эмес өсүү. Бул, айрыкча, балдардын өсүшүнө чоң таасирин тийгизиши мүмкүн.
• Организмдеги электролиттердин дисбалансы. Башкача айтканда, организмге керектүү туздардын түрлөрүнүн дисбалансы.
• Суусуздануу. Денеде суунун жетишсиздиги.
• Тамак-аштын кекиртекке же өпкөгө аспирацияланышы. Бул бир аз кооптуу, анткени ал өпкө инфекцияларын пайда кылышы мүмкүн.
• Дем алуунун кыйындашы.
• Пневмония сыяктуу өпкө инфекциялары.
• Өтө сейрек кездешүүчү, оор учурларда, ал тургай өлүмгө да алып келиши мүмкүн. (Бул абдан сейрек кездешет, бирок муну билип коюу жакшы).

Мунун алдын алуунун жолдору барбы?

Муну толугу менен алдын алууга болобу же жокпу, айтуу кыйын болсо да, тобокелдикти азайтууга болот. Атап айтканда, стресстик кырдаалдар менен күрөшүүнүн оң жолдорун үйрөнүү менен,Бул "позитивдүү күрөшүү стратегияларын" колдонуу менен "Руминация синдромунун" пайда болуу коркунучун кандайдыр бир деңгээлде азайтууга болот дегенди билдирет. Психикалык ден соолукту чыңдоо абдан маанилүү.

Мындай абал менен жашай алабызбы? Келечек кандай болот?

Ооба, көптөгөн адамдар Руминация синдрому менен толугу менен дени сак, кадимкидей жашашат. Эгерде туура дарыланып, көзөмөлдөнсө, ал, адатта, күнүмдүк иш-аракеттериңизге чоң таасирин тийгизбейт. Андыктан, эгер сизде бул синдром бар экенин билсеңиз, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде сизде же балаңызда биз мурда сөз кылган Руминация синдромунун белгилери байкалса, айрыкча тамак тамагыңызга тынымсыз кирип турса, сөзсүз түрдө үй-бүлөлүк дарыгериңизге же педиатрга кайрылыңыз. Бул эң жакшы нерсе. Алар сизди туура текшерип, мунун себеби жана эмне кылуу керектиги боюнча кеңеш бере алышат.

Дарыгерге кандай суроолорду беришиңиз керек?

Эгер сизде ушундай оору болсо, дарыгерге кайрылганда ушул сыяктуу суроолорду берсеңиз болот. Бул сизге муну жакшыраак түшүнүүгө жардам берет:

• "Доктор, Руминация синдрому деп аталган бул оору канчалык олуттуу?"
• "Мунун чыныгы себеби эмнеде?"
• "Мага кандай дарылоо туура келет? Эмне кылышым керек?"
• "Муну дарылоонун кандайдыр бир дары-дармеги барбы? Же жөн гана дем алуу көнүгүүлөрүбү?"
• "Бул менин күнүмдүк жашоомо таасир этеби?"

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон бир нече нерсе (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Макул, биз Руминация синдрому жөнүндө көп сүйлөштүк. Акырында, эсиңизде тутушуңуз керек болгон бир нече маанилүү нерселер бар:

Руминация синдрому – бул тамак жегенден көп өтпөй, сиңирилгенге чейин кайра тамакка кирип кетүүчү абал. Бул кусуу эмес. Ал ар кандай курактагы адамдарда пайда болушу мүмкүн жана кээде стресс менен байланыштуу болушу мүмкүн.

>

Эгерде сизде мындай белгилер байкалса , уялбаңыз же коркпоңуз. Мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылып, кеңеш алыңыз. Диафрагмалык дем алуу көнүгүүлөрү сыяктуу жүрүм-турумдук дарылоо ыкмалары муну бир топ деңгээлде көзөмөлдөөгө жардам берет.

>

Бул абалды башкаруунун эң жакшы жолу - тийиштүү медициналык кеңеш алуу жана дарылоо. Сиз жалгыз эмессиз жана жардам бар.

Кысуу синдрому, тамактын тамакка келиши, кусуу, тамак сиңирүү системасы, стресс, диафрагмалык дем алуу, жүрүм-турумдук терапия