Ийиниңиздин артындагы бул жалпак сөөк жөнүндө билесизби? Келгиле, далы сөөгү жөнүндө сүйлөшөлү.

Эртең менен ойгонгондо, колдоруңузду сунуп, колдоруңузду артыңызга коюп, терең дем алганда, белиңиздин үстүнкү бөлүгүнөн эки сөөк чыгып турат, туурабы? Эки канат сыяктуу. Көпчүлүгүбүз бул сөөк жөнүндө көп ойлонбойбуз, бирок ал чындыгында ийиндерибиздин кыймылы жана күчү үчүн абдан маанилүү. Андыктан, бүгүн медициналык жактан "дал сөөгү" же көбүнчө "ийин сөөгү" деп атаган бул укмуштуудай сөөк жөнүндө сүйлөшөлү.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул дал сөөгү деген эмне?

Далы сөөгү – ийиниңиздеги сөөк. Аны баарыбыз далы сөөгү деп атайбыз. Бул ийин муунун түзгөн үч негизги сөөктүн бири. Аны көпүрө сыяктуу элестетиңиз. Ал акырек сөөгүн, тактап айтканда, кол сөөгүн , жогорку кол сөөгү менен, тактап айтканда, ийин сөөгү менен байланыштырат.

Эгерде сизде ийин ооруса, айрыкча кулап түшкөндөн же спорт менен машыгып жатканда кырсыкка кабылгандан кийин, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек. Ийиндин өз алдынча жаракат алышы өтө сейрек кездешет. Бирок, ийиндин ар кандай жаракаты ага таасир этиши мүмкүн.

Бул ийин сымал аарынын биздин денебизге кандай пайдасы бар?

Бул кичинекей, жалпак сөөк көп жумуш аткарат. Ал денебиз үчүн бир нече абдан маанилүү функцияларды аткарат.

• Сөөктүн байланышы: Жогоруда айтып өткөндөй, бул сиздин колуңуздун үстүнкү сөөгүн (ийин сөөгүн) акырек сөөгүнө (акырек сөөгү) туташтырат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, колуңуз денеңизге ушул далы сөөгү аркылуу туташат.
• Ийин муунунун пайда болушу: Колдун үстүнкү сөөгүнүн үстүнкү учу далы сөөгүндөгү кичинекей көңдөйгө туташат. Бул эки сөөк биригип, ийин муунун түзөт. Тактап айтканда, бул сөөк ийин муунунун арткы бөлүгүн түзөт.
• Ийин кыймылы: Бул эң таң калыштуу нерсе. Далы сөөгү 17 булчуң , 12 тарамыш, 6 байламта жана 2 нерв менен байланышкан. Бул эбегейсиз чоң байланыш тармагы ийинибиздин алты багытта кыймылдашына мүмкүндүк берет. Чындыгында, денебиздеги башка бир дагы муун мынчалык көп кыймылга ээ эмес.
• Көкүрөктү коргоо: Далы сөөгү көкүрөккө бекитилген табигый калкан сыяктуу. Ал органдарды түздөн-түз коргобосо да, тышкы таасирлерди сиңирүүгө жана ичиндеги нерселерди коргоого жардам берген бекем сөөк.

Дал сөөгүнүн түзүлүшү кандай? (Анатомия)

Далы сөөгү жалпак, үч бурчтуу формасынан улам "ийин сөөгү" деп аталат. Ал бир сөөк болгону менен, бир нече негизги бөлүктөн турат. Эми ичине көз чаптыралы... мисалы, унаанын капотун ачып, кыймылдаткычын карап көрөлү. Анын түзүлүшүн түшүнүү оңой болушу үчүн, мен бул сүрөттөмөнү таблицага түшүрөм.

Дал сөөгүнө таасир этүүчү кеңири таралган бузулуулар жана абалдар

Ийин жаракаттары абдан көп кездешет, анткени анын көптөгөн татаал бөлүктөрү бар жана биз аны күн бою колдонобуз. Жогоруда айтып өткөндөй, далы сөөгүнүн өз алдынча жаракат алышы өтө сейрек кездешет. Бирок, ал ийинге тийген кокустуктардан да жаракат алышы мүмкүн.

Ийин жаракаттары

• Ийиндин чоюлушу
• Чыгып кеткен ийиндер
• Бөлүнгөн ийиндер

Ийин сынганда далы сөөгүн сындыруу мүмкүн болсо да, бул өтө сейрек кездешет . Бул сөөк, адатта, оор травмада , мисалы, жол кырсыгында же тепкич сыяктуу бийиктиктен кулап түшкөндө гана сынат.

Ийинге таасир этүүчү оорулар

Бул шарттар ийиндин башка бөлүктөрүнө, ошондой эле дал сөөгүнө таасир этиши мүмкүн.

• Ийиндин кысылышы синдрому
• Ийин артрити
• Ийин бурсити
• Далы сөөгүнүн канаттары – бул далы сөөктөрү сыртка чыгып, канаттарга окшош болгондо болот.

Ийин жаракатынын белгилери кандай?

Ийиндин башка бөлүктөрүнө таасир этпестен, далы сөөгүнүн жабыркашы сейрек кездешүүчү көрүнүш болгондуктан, ал көбүнчө ийин жаракатынын жалпы белгилери менен коштолот.

• Ийин оорусу: Бул негизги симптом.
• Шишик: Жаракат алган жер шишип кетиши мүмкүн.
• Кыймылдоо кыйынчылыгы: Колду көтөрүү же айландыруу кыйынчылыгы .
• Ийиндин катуулугу: Ийинде катуулук сезими.
• Көгөрүү же теринин өңүнүн өзгөрүшү: Жаракат алган жер көк/кызгылт көк түскө өзгөрүшү мүмкүн.

Дарыгер бул ооруларды кантип аныктайт?

Ийин ооруп дарыгерге кайрылганыңызда, ал алгач сизди текшерет. Ал сизден кайсы жериңиз ооруп жатканы жана кырсык кантип болгону тууралуу суроолорду берет. Андан кийин ал ооруңуздун так себебин ырастоо үчүн бир нече анализдерди тапшырышы мүмкүн.

• Ийиндин рентгенографиясы: Бул сөөктөрдүн сынышы сыяктуу бузулууларын текшерүүгө жардам берет.
• КТ (Компьютердик томография - КТ): Бул сөөктөрдүн так жана деталдуу сүрөттөрүн бере алат.
• МРТ (Магниттик-резонанстык томография - МРТ): Бул булчуңдар жана тарамыштар сыяктуу жумшак ткандардын жабыркашын эң жакшы аныктай алат.
• ЭМГ (электромиография): Бул тест нервдин жабыркашына шек бар болсо жасалышы мүмкүн.

Дарылоо ыкмалары кандай?

Сизге керектүү дарылоо сиздеги ооруга же абалга жараша болот. Баарына бирдей дарылоо берилбейт.

• Кыймылсыздандыруу: Колду моюнга ороп, салмоор тагынуу менен ийинди эс алдыруу.
• Эс алуу: Дарыгер сизге бир аз убакытка чейин ийиндериңизди чыңалтуучу жана кырсыкка алып келген иш-аракеттерден алыс болууну сунуштайт.
• Физикалык терапия: Бул дарылоо, айрыкча ийин жаракатынан кийин, булчуңдарды чыңдоо жана ийиндин кыймылдуулугун калыбына келтирүү үчүн абдан маанилүү.
• Ийин операциясы: Айрым олуттуу учурларда, мисалы, сыныкта, хирургиялык операция зарыл болушу мүмкүн.

Бул сөөктү дени сак кармоо үчүн эмне кылышыбыз керек?

Ийиниңиздин бүтүндөй дене түзүлүшүн, анын ичинде ийниңиздин да ден соолугун чыңдоо үчүн, бир нече жөнөкөй нерселерди жасоо керек. Эң негизгиси - пайдалуу тамактарды жеп, жетиштүү көнүгүү жасоо.

Мындан тышкары, кырсыктардан өзүңүздү коргоо үчүн төмөнкүлөрдү эске алыңыз:

• Унаада бара жатканда ар дайым коопсуздук курун тагыныңыз .
• Спорт менен машыгып жатканда жана башка кооптуу иш-аракеттерди жасаганда тийиштүү коопсуздук каражаттарын кийиңиз .
• Тайгаланып жыгылып кетишиңизге себеп болушу мүмкүн болгон буюмдарды алып салуу менен үйүңүздү жана жумуш ордуңузду таза кармаңыз .
• Жогорудан бир нерсени көтөрүп жатканда, отургучтарга же столдорго чыгуунун ордуна, ылайыктуу шайманды (мисалы, тепкичти) колдонуңуз .
• Эгерде басуу кыйын болсо же жыгылып калуу коркунучу жогору болсо, балдак же басуучу каражат колдонуңуз .

Эртең менен ойгонгондон башка учурларда биз далы сөөктөрүбүз жөнүндө көп ойлонбойбуз, туурабы? Бирок алар ийиндерибизди колдоо, аларды кыймылдатуу жана күн бою көп үнсүз иштөө жагынан эң сонун иш аткарышат. Адатта, бул сөөктөр эч кандай өзгөчө кам көрбөстөн дени сак бойдон калат. Бирок, бир жумадан ашык убакытка созулган ийин оорусун эч качан этибарга албай коюуга болбойт. Эгерде сизде күнүмдүк иш-аракеттерди аткара албай тургандай катуу оору, катып калуу же башка симптомдор болсо, анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.