Тамактанганда же сүйлөгөндө жаагыңыз ооруйбу? Келгиле, жаак муунунун (ТЖМ) оорусу жөнүндө сүйлөшөлү!

Оозуңузду ачканда же жутканда чыкылдаган үндү угасызбы? Кээде жаагыңыз бир жерде тыгылып калгандай сезилеби? Же кулагыңыздын жанында башталган кызыктай оору же баш оору менен күнүңүздү өткөрүүгө туура келеби? Эгер бул сизге тааныш угулса, сиз жалгыз эмессиз. Бул көптөгөн адамдар үчүн кеңири таралган окуя. Бүгүн биз мунун себеби болушу мүмкүн болгон оору, чакмак-жаак муунунун бузулушу же баарыбыз билгендей, TMJ жөнүндө сөз кылабыз.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, TMJ деген эмне?

TMJ жөн гана оору эмес. Бул биздин жаак муунубузга берилген ат. Тактап айтканда, ал "Чеке жаак мууну". Бул эки муун бетибиздин эки тарабында, кулагыбыздын алдында жайгашкан. Аларды эшиктин илмектери сыяктуу элестетиңиз. Бул муун астыңкы жаагыбызды үстүнкү жаагыбызга туташтырат. Бул кичинекей муун сүйлөгөндө, тамактанганда, оозубузду ачканда жана жылмайганда оозубуздун туура кыймылдашына жардам берет.

Ошентип, бул муун же анын айланасындагы булчуңдар менен көйгөй жаралса, биз аны TMJ бузулушу же медициналык термин менен "(Темпоромадибулярдык дисфункция - TMD)" деп атайбыз. Бул сиз ойлогондой олуттуу эмес жана көп учурда аны айыктырууга болот .

ТМЖ оорусунун белгилери кандай?

TMJ белгилери ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Айрым адамдар бир аз гана ыңгайсыздыкты сезиши мүмкүн, ал эми башкалары күнүмдүк иш-аракеттерди жасоону кыйындаткан катуу ооруну сезиши мүмкүн. Төмөндөгү таблицада бул симптомдор эмне экени жана алар сизге кандай таасир этиши мүмкүн экени көрсөтүлгөн.

Эгерде бул белгилер сакталып калса же күчөсө, кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылуу маанилүү.

Эмне үчүн бул TMJ оорулары пайда болот?

Мунун бир гана себебин аныктоо кыйын. Көп учурда бул кырдаал бир нече факторлордун айкалышынан келип чыгат.

• Жаактын жаракаттары: Бул абал жаакка тийген сокку, сынык же чыгып кетүү сыяктуу нерселерден улам келип чыгышы мүмкүн.
• Бруксизм: Бул көптөгөн адамдарда кездешкен адат. Тишиңизди кычыратуу же кычыратуу, айрыкча түнкүсүн уктап жатканда, жаак муунуна жана булчуңдарына чоң басым жасайт.
• Артрит: Артрит денедеги башка муундар сыяктуу эле жаак муунуна таасир этиши мүмкүн.
• Тиштөөнүн туура эмес жайгашуусу: Эгерде үстүнкү жана астыңкы тиштердин биригишинде туура эмес жайгашуу болсо, жаак муунуна кошумча басым жасалышы мүмкүн.
• Стресс:Бул көптөгөн көйгөйлөрдүн тамыры. Стресске кабылганда, биз бетибиздеги жана жаагыбыздагы булчуңдарды аң-сезимсиз түрдө чыңап алабыз. Бул улана берсе, муунга зыян келтириши мүмкүн.

Бул адаттар кырдаалды ого бетер начарлатышы мүмкүн.

Кээде өзүбүздүн адаттарыбыз бул ооруну күчөтөт. Сиз дагы ушул нерселерди жасайсызбы же жокпу, билип алыңыз:

• Калем, карандаш жана муз кубиктери сыяктуу нерселерди чайнап жеш.
• Тырмак тиштөө.
• Туура эмес отуруу, айрыкча компьютердин алдында моюнуңузду бир капталга бүгүп отуруу.
• Көп өлчөмдөгү тамак-ашты жеш (мисалы, чоң бургер).
• Бул бөтөлкөнүн капкактарын ачуу же жиптерди үзүү үчүн тиштериңизди колдонууга окшош.
• Курсагың менен уктоо.

Дарыгер муну кантип аныктайт?

Дарыгерге барганыңызда, ал биринчи кезекте сиздин симптомдоруңузду жакшыраак түшүнүү үчүн сизден суроолорду берет. Андан кийин ал медициналык кароодон өткөрөт.

Тест учурунда сиз жасай турган бир нече нерселер:

• Келгиле, оозуңду канчалык ача аларыңды карап көрөлү.
• Алар кандайдыр бир ооруну же ыңгайсыздыкты текшерүү үчүн жаак муунуңуздун айланасын колдору менен басышат.
• Сиз оозуңузду ачып-жабганда муундун кандай кыймылдаганын жана кандай үндөрдү чыгарганын угасыз.

Кээде көйгөйдүн так себебин аныктоо үчүн кошумча текшерүүлөр талап кылынышы мүмкүн.

• Тиш рентгенографиясы: тиштердин жана жаак сөөгүнүн абалын текшерүү.
• КТ сканерлөө: муундун сөөктөрүнүн деталдуу сүрөттөрүн алыңыз.
• МРТ сканерлөө: диск жана анын айланасындагы жумшак ткандардагы көйгөйлөрдү аныктоо.

ТМЖны дарылоонун кандай ыкмалары бар?

Жакшы жаңылык, көптөгөн адамдар бул ооруну чоң хирургиялык операцияга кайрылбастан, жөнөкөй дарылоо ыкмалары менен жеңе алышат. Дарылоо симптомдордун оордугуна жана себебине жараша болот.

Үйдө жасай турган жөнөкөй нерселер

• Жумшак тамактарды жеңиз: Ооруганда, жаңгак, жер жаңгак жана сагыз сыяктуу катуу чайноо керек болгон нерселерден алыс болуңуз. Шорпо, айран жана күрүч сыяктуу жумшак тамактарга көңүл буруңуз.
• Ысык же муздак компресс: Ооруган жерге ысык суу бөтөлкөсүн же муз баштыгын 10-15 мүнөткө коюңуз. Бул булчуңдарды бошоңдотуп, ооруну басаңдатат.
• Таман булчуңдары үчүн көнүгүүлөр: Дарыгер же физиотерапевт тарабынан жазылган жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасоо менен таман булчуңдарын чыңдай аласыз.
• Стрессти азайтыңыз:Медитация, йога жана терең дем алуу көнүгүүлөрү сыяктуу нерселер аркылуу стрессти азайтыңыз.

Медициналык дарылоо

Эгерде үй шартында дарылоо жардам бербесе, дарыгериңиз сизге ушул сыяктуу дарылоо ыкмаларын сунушташы мүмкүн.

Хирургиялык жолдор

Хирургиялык операция жогоруда айтылган дарылоо ыкмаларынын бири да натыйжа бербеген өтө оор учурларда гана каралат. Булар кадимки дарылоо ыкмалары эмес.

• Артроцентез: шприц менен муунга суюктук куюу, негизинен муунду тазалоо процедурасы.
• TMJ артроскопиясы: муунга кичинекей камераны киргизүү менен аткарылуучу минималдуу инвазивдүү хирургия.
• Ачык муун операциясы:Муунду толугу менен ачуу операциясы. Бул муунга олуттуу зыян келтирилген учурда гана жасалат.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде жаагыңыздын оорусу, чыкылдаган үн же кысылган үн бир нече күндүн ичинде кетпесе же күнүмдүк жашооңузга тоскоол болуп жатса, кечиктирбеңиз. Дароо дарыгерге кайрылыңыз. Ал көйгөйүңүздүн түпкү себебин таап, сизге эң ылайыктуу дарылоону сунуштай алат.

ТЖБнын бузулушу – кээ бир адамдарда пайда болуп, жоголуп кетүүчү кыска мөөнөттүү оору. Башкалары үчүн бул бир топ убакытка созулган өнөкөт оору болушу мүмкүн. Бирок туура дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү менен көпчүлүк адамдар оорудан арылып, жаак муунун кадимкидей колдоно алышат. Андыктан кабатыр болбоңуз.